Spring naar bijdragen
Forum Verslavingdebaas

Klassement


Populaire bijdragen

Inhoud met de hoogste waardering sinds 16-09-18 in alle secties tonen

  1. 12 punten
    knakker

    Lotgevallen & strapatsen

    Als de koekoek zo dadelijk nogmaals uit zijn klokje vliegt is het 6 juli en twee maand geleden dat ik mij voor het laatst vergreep aan de drank. Twee maand geleden dat voor de zoveelste maal besloot ‘nog één keertje’ het op een zuipen te zetten terwijl ik eigenlijk paardje hop had moeten doen met de bebi. Twee maand geleden dat ik mijn vrouw voorloog dat ik ‘niks gedronken had, echt niet, doe niet zo raar.’ Twee maand geleden dat ik na de zoveelste ruzie over hetzelfde onderwerp maar besloot mijn biezen te pakken. ‘Goed dan ga ik wel weg.’ Eenmaal op straat had ik geen idee waarheen, dus hobbelde ik maar naar de winkel om jenever en cigaretten te kopen. Drie uur in de middag was het geloof ik. Bekenden op straat probeerden mij aan te klampen, ‘gaat het wel goed met je?’, maar ik was inmiddels zo ver heen dat geen woord tot mij doordrong. Ze hebben mijn vrouw maar gewaarschuwd. Schaamte om dit nu zo op te schrijven. Maar het lijkt ook al zo ver weg. Nee, twee maanden pas. Een tijdperk geleden, maar slechts een bladzijde terug in de agenda. Alles zo onnoemlijk anders nu. Verbazing hoe alles in zo korte tijd ten goede kan kantelen. Dankbaarheid ook. Sinds deze dag geen druppel meer gedronken. Sinds deze dag geen moment trek gehad. Wel is ons huwelijk weer sterk en liefdevol, zoals het eigenlijk altijd was, als de drank niet op de poort beukte. Een nieuw huis en een baan zijn mijn zomaar toegevallen. En potverdorie, wat heb ik toch een mooi gezin. Schaamte en onbegrip nu, dat ik dit bijna uit mijn handen liet kletteren. En als ik niet als een apathische aap aan de fles zit te lurken ben ik eigenlijk best een leuke papa. Ik geniet van elke dag met volle teugen. Pluk de dag, ik doe het met de geestdrift van een blije baby. Ik moet mij vaak nog inhouden om de dag niet meteen met wortel en tak uit te rukken. Maar goed. Twee maanden al. Twee maanden slechts. Het lijkt een eeuwigheid, maar over mijn schouders kan ik de puinhopen nog zien. Het is goed om mij er aan te herinneren om het niet meer, om het nooit meer zover te laten komen. Ja, ik ben vastberaden. Ik drink niet meer. Niks dag bij dag. Teveel gedoe: ik drink nooit meer. Maar ook ben ik wijzer door schade en schande. Ik was eerder vastberaden. Ik wist al eerder zeker dat ik nooit meer zou drinken. Dat neem je mee in je knapzak en dat maakt bescheiden. Wat is er deze keer dan anders, beste ezel? Nou ja, misschien niet eens heel veel. O, dan kan het dus ook nu weer zomaar misgaan? Nee! Ik mag er uitzien als een ezel, maar ik ben het niet. Een verschil is dat ik nu wél gebruik maak van therapie en AA. Het is niet zozeer dat ik daar tot nieuwe inzichten kom trouwens. Belangrijker is dat ik er nu actiever mee bezig ben. Ook als het goed gaat. Daarom probeer ik hier ook dagelijks mijn hoofd even door het ruitje te steken. Ja, zo wordt u er weer de dupe van, beste lezer. Terwijl u niks verkeerds heeft gedaan, en al genoeg heeft aan uw eigen zorgen. Maar goed daar trek ik mij niets van aan, ik moet tenslotte ook werken aan mijn herstel, nietwaar? Ik weet soms van mezelf ook niet precies meer wanneer ik iets meen en wanneer ik een grapje maak. Maar ik moet wel zeggen dat ik een beetje op jullie gesteld begin te raken, jullie malle, bonte, forummers, met jullie grote en kleine zorgen en rare fratsen en onhebbelijkheden. Ik vind jullie misschien wel een klein beetje lief, ergens. Maar ik ga dat niet hardop zeggen hier. Mooi niet.
  2. 8 punten
    Paardenbloem

    Lotgevallen & strapatsen

    Dank bumperjim, die richting zie ik ook. Helaas is stap 1 nog steeds niet genomen (ga terug), maar ik blijf hopen dat hij vandaag naar huis komt.
  3. 8 punten
    Jan1000

    Jaarpact, voor gevorderden

    Bedankt voor de felicitaties. Zo moeilijk als de eerste dag was, zo makkelijk is het nu om weer een dag nuchter te zijn, alweer 8 jaar! Ik ben blij dat het drinken gestopt is en het voelt nu niet meer als een prestatie waar ik veel voor moet laten. Maar ik hou het wel altijd in de gaten. Stom voorbeeld, maar biefstuk met rode wijnsaus doen bij mij de haren rijzen, iedere kleine verleiding ga ik uit de weg. Niet dat ik dan gelijk overstag ga, zeker niet, maar het past niet meer in mijn systeem. Na een maand begint het niet drinken in je systeem te komen en na drie maanden wordt het meer gewoon. Daar ligt dan ook gelijk het gevaar, een terugval is zo gemaakt, ook na jaren. Ik wil niet meer terug en ook niet vooruit, ik wil vandaag! Vol genieten van de dag. Geen tijd verliezen aan spijt, berouw of schaamte om mijn dronken gedrag. Maar sterk in mijzelf, ik weet wat ik niet wil en dat brengt mij dichter bij wat ik wel wil. Succes allen hier. En Isabeau, snel weer opstaan en weer door is belangrijker dan vallen
  4. 7 punten
    Bor

    Di 23 juli 2019

    Zal ik jullie eens wat vertellen? Ik kreeg net telefoon, mijn dochter.. Ze heeft een job en een huis! God ik kan wel janken, zo blij. Eindelijk,eindelijk..
  5. 7 punten
    huttula

    Jaarpact, voor gevorderden

    Bedankt allen...ik zou het bijna vergeten.Zou het dan toch echt gebeuren...de belangrijke dag vergeten. Op het forum word je er gelukkig aan herrinnert Vergeten dat ik en alcohol niet samen gaan dat is nog niet uit mijn systeem.De verslavingsgevoeligheid zal altijd blijven dat merk ik aan meerdere dingen.Alles wat niet mag dat trekt. Gewoon een voorbeeld medicatie en grapefruit...staat er op het doosje medicatie dat dit niet mag en wat moet ik grapefruit ontzettende trek en drang naar grapefruit. Hoge bloeddruk medicatie ontzettende drang naar salmiak...zwart.wit poeder uit potjes Positieve benadering werkt bij mij het beste..ik mag. Nog steeds goede pijnlijke gesprekken met psych..telkens kom ik verder en ontdek ik meer van mezelf..de mens..de wereld Alles of niets type met de grote vraag voldoet voldaan als je voldaan niet kent. Soms iets minder afvragen zou denk ik fijn zijn maar ja ik ging voor alles en zelfs dat weer ik niet. Wat zou ik geweest zijn met een goede basis en ontwikkeling laat me nog niet los..gelukkig maar. Mijn ontdekkingsreis gaat door
  6. 7 punten
    Pelle2

    Pelle drinkt niet meer

    Dag 59 Vanmorgen eerste gesprek met mijn psycholoog gehad. Ook voor het eerst dat ik een gesprek heb met een psycholoog. Voor zover ik mij kan herinneren. Op de intake na dan. Ik heb voor het gevoel niets en niemand meer nodig om niet meer te drinken. Mijn leven krijgt opnieuw vorm, ik vind het prima. Prima? Ik vind het eigenlijk geweldig! Vanmiddag is iets gelukt waar ik eigenlijk wel een beetje tegenop zag, dat voelt dus erg goed. Ook zonder bier! Ik ben erg druk, vooral met (nieuw) werk. Ik pak dingen aan, bij twijfel ga ik door ipv uitstellen, biertje pakken en niet meer aan denken. Maar goed, ik fietste vanmorgen toch vrolijk door de stad na dat gesprek met de psychiater. Het lijkt me dan wel niet nodig, ik vind het ook niet vervelend. En ik hou de mogelijkheid open nog eens wat over mezelf te leren wat ik nog niet kende. Dat is al wel vaker gebeurd de laatste weken. Vanavond naar de AA, ga ik af en toe heen. Ik weet niet goed waarom, maar ook dat vind ik niet vervelend. En ik heb er de tijd voor, want op de bank met bier, achter de computer met wijn, het hoeft niet meer! Ik voel, ook met het mooie weer, nog steeds geen vervelende drang om te drinken. Ziet er best lekker uit, zo'n biertje, maar ik wil het niet. Morgenavond weer een feestje, leuk! En als ik klaar ben ga ik lekker naar huis . Fit, zaterdag fris weer op... Ik zit vol energie en maak van alles mee, geen enkel probleem om nuchter met vrienden en bekenden te kletsen. Heb er zelfs zin in. Ik snap niet waarom ik zo lang ben blijven drinken, ik ben een beetje bang voor de ommekeer, maar die komt maar niet.
  7. 6 punten
    Myle

    ZATERDAG 14-9-2019

    Ik werd vanmorgen om half 11 gebeld door mijn pleegmoeder dat ze als verrassing over 10 minuten bij me zou zijn. Ik lag nog even uit te slapen. Snel kleren aangedaan en daarna heerlijk een dagje geshopt, koffie gedronken, fijn gepraat en 's avonds uit eten geweest. Daarna nog even naar de AH om een voorraad boodschappen in te slaan. We waren pas om half9 terug. Wat een super gezellige dag en zo fijn dat dit kon, omdat ik geen kater had. Eerder zou dit gewoon onmogelijk zijn geweest. Nu wel moe, maar op een goede manier.
  8. 6 punten
    Sandro

    Donderdag 12 september 2019

    Zondag trouwens 10 km hardlopen. Gelukkig start ik net iets voor 14 uur
  9. 6 punten
    muurbloempje

    Onze huiskamer 6-2-2019

    Goede middag allemaal! ik heb gewoon voor het eerst in maanden in totaal 8uur geslapen wel afgebroken, maar ik heb me in geen tijden zo fijn gevoeld! zit nu op mijn 6e nacht zonder lorazepam.
  10. 5 punten
    Etty

    Donderdag 12 september 2019

    Misschien is het goed om juist wel terug te lezen. Want anders blijft het verhaal in je hoofd hangen dat je iets ergs gedaan zou hebben waardoor je het verdient om verguisd te worden. Of misschien wel: met het gevoel blijft zitten dat je verguisd wordt. Wat je hier zegt klinkt voor mij zo herkenbaar, en was een vast onderdeel van drinken. Altijd opstaan met schuld en schaamtegevoelens, en dan de confrontatie met de mensen die er bij waren en die niet aan het drinken waren. Als zij deden alsof er niets was gebeurd, dan was ik opgelucht en ebden de gevoelens weg, maar als er ook maar iets was wat ze zeiden of deden dat refereerde aan mijn drankgebruik, (punthoofd zeker? was erg gezellig hè?) dan ging het mis in mijn hoofd. Een vreselijke schaamte, en enorme behoefte aan bevestiging. Wat ik van mezelf laat zien, als ik daar de controle over kwijt ben, dan heb ik mezelf daar toestemming voor gegeven. Dan ben ik aan het dansen in een omgeving waar niemand op elkaar let. Of deel ik mijn ervaringen met mensen waarvan ik denk aan te voelen dat ze de woorden kunnen waarderen of kunnen dealen met mijn heftige emoties. Met drank heb ik niet die gelegenheid, van toestemming, en de volgende dag is het altijd de vraag wat ik van mezelf heb laten zien of niet. Zonder drank heb ik meestal de controle over waar ik me kwetsbaar opstel, en die controle is ooit zo belangrijk voor me geworden, dat als ik hem niet heb, dit heel onveilig voelt voor mij. Drinken is daarom heel onveilig, ergens, als je veel last van schaamte hebt. Je kunt best met onveiligheid spelen, oefenen, maar dit is wel heel erg * met je afweergeschut. Overdag de goede kant van jezelf tonen, de meid die alles onder controle heeft, niet zeurt, haar eigen broek op kan houden. En dan komt oiv drank de behoeftigheid naar boven die ik overdag zo graag verborgen houd. Waar ik me eigenlijk voor schaam. Die anderen niet mogen zien. Ik gooit die controle elke keer onder de bus als ik drink. Nuchter meer de teugels laten vieren, controle loslaten, werken met de schaamte,is voor mij belangrijk geworden. Zodat ik geen alcohol nodig heb om me vrijer te voelen. Ik ben altijd veilig, bij mezelf. Dat is fijn. Natuurlijk is er meestal niets om je voor te schamen als je wel een keer hebt gedronken, maar toen ik het nog deed, kwam ik gewoon niet voorbij dat schaamtegevoel en me daarna te braaf en aangepast gedragen tot de volgende binge.
  11. 5 punten
    Asterix

    Dinsdag 27 augustus 2019

    Mogguh allen, nog 2 dagen en dan is de hitte verdwenen, als ze gelijk hebben. Vanavond maar op de slaapkamer tv kijken, scheelt een slok op een borrel. And the Lord said unto John, ”Come forth and you will recieve eternal Life.” But John came fifth, and won a toaster.
  12. 5 punten
    niks

    Zondag 25 augustus

    Thuis, genoten van mijn weekend. Met mijn vader baantjes zwemmen in het buitenbad, daarna kop koffie. Koken met mijn moeder, gisteren barbecue aan. Veel lezen, ouderwets een spelletje doen. Wandeling maken met mijn vader. Het doet me zo goed. Geen veroordelingen, weinig vragen, kijk naar de toekomst en niet achterom. Ben zo vreselijk trots op mijn ouders!
  13. 5 punten
    knakker

    Maandag 22 juli

    Ik vind ook wel van alles van die discussie, maar wil niet de hele boel weer oprakelen. En vaak is het ook beter om te zwijgen. Maar hey @Smaragd die 4 bier was niet goed hoor. Ik deel je ergernis, maar liet deze zelf van mij afglijden. Domweg omdat ik mij nu eenmaal niet over alles wil opwinden. Jij had toch zo’n mooie brief op de koelkast? Dat lijkt me nu voor jou het belangrijkst om je op te richten. (Ja, en je eigen gezondheid natuurlijk, maar ik vermoed dat jij zo’n lieve schat bent die andere mensen veel belangrijker vindt dan zichzelf.) Gevoeligheid en empathie zijn prachtige eigenschappen. Maar ze kunnen je soms ook lelijk in de weg zitten. Als je bij elk gevoel van onrecht vier bier gaat halen dan blijf je maar op en neer lopen naar de supermarkt. Soms moet je gewoon even met het hoofd schudden en dingen laten gaan. Ik ben van nature ook wel een gevoelige ezel en voel me betrokken bij elk leed. Maar dat is niet vol te houden, want je kunt niet de gehele wereld redden. Dat moet Onze Lieve Heer maar doen. Ik heb ooit besloten dat mijn hoofdtaak mijn vrouw en kinderen zijn. Die kunnen altijd en overal onverkort op mijn liefde en aandacht rekenen. De rest van de wereld moet het met een afgezwakte vorm daarvan doen. Bij jou moet het denk ik gaan om je partner en je patiënten. Dat is jouw core business. Daarbuiten raad ik je aan om je wat vaker eens te beperken tot hoofdschuddend doorlopen.
  14. 5 punten
    Bor

    Dagdraad 19-7-2019

    Dus dan zat je met de dokter samen te frummen op je mobiel Sober? Dat vind ik wel wat apart eigenlijk.... *zwaait even naar de dokter van Sober*
  15. 5 punten
    Sannie

    Onze huiskamer 28-6-2019

    Hallo lieve allemaal, heel veel nieuwe namen zie ik. Ik ben een maand of 4 denk ik niet meer online geweest, ik trok het niet tijdens de afbouw alle moeilijke verhalen en momenten. Kwam dubbel zo hard binnen. Ik wilde wel graag een update geven om ook tot “steun” te kunnen zijn voor ons dappere strijders en dat het afbouwen echt lukt! 26 mei jongstleden was mijn laatste dosis inname. Ik ben vorig jaar december van 15 Mg oxazepam waar ik afgrijselijke ontwenning van kreeg, overgestapt naar 5 Mg Diazepam om af te kunnen bouwen. In januari ben ik hiermee gestart en heb er 5 maanden over gedaan. Nu dus een maand benzovrij. Was het makkelijk, nee, maar voor mij eigenlijk toch goed te doen. Ik was op de Diazepam functioneel, werkte fulltime en ben ook begonnen de laatste maand met sporten. Symptomen die ik had: oorsuizen, dichtgeknepen keel, rottige angstaanjagende waves, band rond mijn hoofd, brandende hoofdpijnen, brandende holtes, raar gevoel in oren, paniekaanvallen (oorzaak voor benzo gebruik) kort slapen, lamme ledematen, hartkloppingen, overslaand hart, onrust in lijf, onrust bij liggen en in slaap vallen, ontzettend moe zijn. Symptomen die er nu nog zijn: oorsuizen, beginnende paniekaanvallen maar wel onder controle, soms holtes die branden en hartkloppingen/overslaand hart. Toevallig nu net 4 mindere dagen achterover rug, onrust neemt savonds wat toe, maar ik leg mij erbij neer. CZS is hard aan het werk en ik ben nog maar net benzovrij na 18 maanden oxazepam/Diazepam gebruik. Regelmatig in dialoog met mijzelf om mezelf rustig te houden en dit lukt meer dan prima, vermoeiend dat wel. Wat kan ik weer; meer prikkels verdragen, tv kijken, drukke plaatsen bezoeken zoals restaurant, boodschappen doen, auto rijden. Ik ben dankbaar voor de steun welke ik hier had zeker in het begin! Het komt goed, maar is een lange weg. Voor iedereen loopt het anders, dat maakt het zo lastig. Maar: er af komen als je echt wil, het kan echt! Zoveel mooie voorbeelden hier van prachtige en sterke mensen. Want dit zijn wij, nooit vergeten! Liefs van mij
  16. 5 punten
    Kannietmeer

    Onze huiskamer 16-4-2019

    Dag schattemetatten, Ik wens jullie allemaal een goede dag vandaag. Misschien even met het giegeltje in de zon? Ik hoop het wel voor mijzelf en denk ook dat ik dat wel ga doen ;-). x Liz Ik deel graag nog mijn geruststellende gedachten die ik herhaalde voor mijzelf tijdens de heftige ontwenning: "Ik zal genezen en het universum zal voor me zorgen" , en " ik adem nog, dus ik leef en dat is genoeg voor nu" . Ik heb ze echt dagelijks bedacht, uitgesproken en herhaald. Voor mij hielp het heel duidelijk om mijn focus en waarheid goed te houden.
  17. 5 punten
    GewoonDoen

    Zaterdag 16 maart 2019

    Goedemorgen. 11 maanden zonder alcohol in de pocket. Mijn dag kan niet meer kapot. Weer of geen weer Ik mag er weer doorheen vandaag, maar met een smile op mijn gezicht.
  18. 5 punten
    Kannietmeer

    Onze h . kamer 16-1-2019

    @Cyclad58 lieve Ad, wat jammer dat je weer slecht slaapt. Wijs dat je je werk weer hebt laten weten dat je er mogelijk niet bent. Ik heb toevallig zelf van dinsdag naar woensdag ongelooflijk lang wakker gelegen tot 5 uur en besloot dus mijn afspraak van de woensdagochtend ook af te zeggen. Terwijl ik wakker was, dat volledig accepterend, moest ik aan jou denken en aan hoe je reageert op het niet slapen. Ik had er namelijk geen onrust bij en ik vroeg me af welke gedachten door je hoofd spoken als je niet slaapt. Ga je in gevecht? Heb je het wel eens volledig geaccepteerd? Op het moment dat je vecht tegen wat er op dat moment IS, verlies je altijd en ontstaat er een spanningsveld injezelf waar je niets aan hebt. Het ontspannen wachten tot je lichaam een andere chemie produceert ( want dat is het) is uiteindelijk in mijn ervaring het beste wat je kan doen. Want als je hoofd en lichaam er niet klaar voor zijn, gebeurd het gewoon niet. Maar wat je dan met je wakkere hoofd doet is een tweede. Wanneer je je zorgen gaat maken over de gevolgen van het niet slapen word het minder prettig. Ik bedacht me dat ik mogelijk mijn hele slaapritme zou verkloten. Ik bedacht me dat ik morgen helemaal verrot zou zijn. Ik slaap de afgelopen 16 maanden al zo'n 10 uur per nacht, dus de later ik in slaap val, de later ik wakker word, dacht ik. Toen heb ik mijn gedachten gestopt, want ik heb er niets aan te bedenken hoe het mogelijk zal gaan. Ik kan beter accepteren dat het nu zo is, en afwachten wat het effect is en ruimte zoeken in mijn dag om eventueel bij te komen als het nodig is. Wat uiteindelijk gebeurde was een enorme verrassing. Ik viel om ongeveer 5 uur in slaap, werd om 10 over 10 wakker en was beter wakker dan ik in 18 maanden was wakker geworden, dus ik ging er maar uit. Ik had een bijzonder productieve dag en kan wel zeggen de beste dag sinds 2,5 jaar. Ik had energie, ik had motivatie en initiatieven. Elke uur vroeg ik me af of ik al signalen van vermoeidheid voelde, maar die waren er niet echt. Dus ik ging door. Was het mijn eerste 'window'? Komt deze verbetering doordat ik aan het afbouwen ben met de AD? Ik weet het echt niet. Maar ik weet wel, dat als ik me zorgen was gaan maken en het niet slapen als iets vreselijks was gaan zien, dan was het nooit zo positief verlopen. Juist omdat ik accepteerde dat het mogelijk niet goed zou gaan en ik me rot zou voelen, of moe, ontstond er ruimte om gewoon de 'tijd' te laten passeren en te wachten totdat het zou herstellen. ik hoop dat je wat aan mijn verhaal hebt. Ik wil je op het hart drukken vooal te werken aan hoe je omgaat met de dingen waar je geen controle op kunt uitoefenen en hoe je dan denkt en daardoor hoe je je voelt. Het begint bij bewust loslaten en accepteren. En mogelijk weet je dit allemaal wel, maar ik denk dat het wel goed is om jezelf daar in te gaan trainen. De toekomst kent geen benzo's en dus zijn coping skills die jou helpen erg belangrijk. Dikke knuffel.
  19. 5 punten
    Deligaf1

    Onze h . kamer 29-12--2018

    Hey Mensen, Yes morgen is het zover de laaste dosis jeej Het laaste beetje is toch best zwaar poh,maar nu even door bijten en dan is het over en het nieuwejaar beginnen zonder benzos:)
  20. 5 punten
    bolletje

    Woensdag 17 oktober

    Ik doe graag met je mee Clean. Met de kerst sta ik al 9 jaar droog, en bijna 3 jaar rookvrij, hoe is het mogelijk hé? Ik ben trots op mezelf. Zooooo nu naar het werk.
  21. 4 punten
    Kannietmeer

    Onze h . kamer 10-9-2019

    Lieve doorbijter, Dank je Ik ben weer helemaal boven Jan. Alles funtioneert en ik ben niet eens langzamer gegaan met de afbouw, maar ga gewoon door met de voorbereidde medicatie. Het is ongelooflijk hoe ziek je je kan voelen van stress die je lichaam niet kan hanteren. Maar ook mooi om te zien dat als je dan rust neemt, echt pas op de plaats maakt, het ook weer kan herstellen. Ook heb ik besloten mijn ex maar weer buiten de deur te houden, want ik vermoed dat mijn spanning deels ook daarvan is. Best lastig in deze situatie, maar wel beter voor mij.
  22. 4 punten
    Moeps

    Vrijdag 30 augustus 2019

    @kruidenthee67 jij laat de hoop doorschemeren dat ook het dwangmatige leegeten van een zak paprika chips op een gegeven moment overwonnen kan worden! Halleluja!
  23. 4 punten
    spirit

    Zo 18 aug 2019

    Hahaha Rosee. Zo hebben ze mij ooit in een kroeg (omdat ik al genoeg wijn op had) aan de cassis gezet. Keurig in een wijnglas. Had niets in de gaten
  24. 4 punten
    Nadia

    Woensdag 31 juli 2019

    @spirit in combinatie met @knakkers laatste comment...hilarisch! Dus ik meld me ook droog af.
  25. 4 punten
    Leen

    Onze h . kamer 29-7-2019

    Hi allemaal!! Ik wil even laten weten dat het sinds gisteren echt erg goed met me gaat. De ochtend onrust is bijna helemaal verdwenen en alleen als ik teveel doe nog last van overprikkeling. Bedankt voor jullie steun dat jullie mij door de omzetting hebben gepraat. Zo waardevol! Zeker @Robbin @Kannietmeer @doorbijter En @Cyclad58. Ik heb meer vertrouwen dat het echt goed gaat komen en wat is die lorazepam een baggerzooi. Ik geef mezelf nog even rust en dan ga ik heel langzaam afbouwen. Fijne dag allemaal
  26. 4 punten
    Lika

    Dagdraad 20 juli 2019

    Goedemorgen. Ook regen hier Yvonne. Kom maar! Ging veel te laat slapen. Rond de klok van 2 na een zeer gezellige avond. Vriend met wie ik was dronk. En ik zag de verandering. Wat was ik blij dat ik gewoon naar mijn fietsje huppelde. Vroeger ben ik na zo’n zelfde avond wel eens gevallen met mijn fiets en overeind geholpen door een vreemde. Brrrr. Nu wakker. Ik weet alles nog, geen blauwe plekken, geen kater. Voor die beslissing ben ik mezelf zeer dankbaar. Nog steeds.
  27. 4 punten
    bumperjim

    Zondag 14 juli 2019

    Goeiemorgen! fris buiten, fris in de kop. Hardlooptijd. Voor diegenen die zich afvragen, hoe doet bumperjim dat toch, zo vroeg opstaan en dan hardlopen? Heel simpel, das een kwestie van vroeg naar bed gaan. En misschien wel stiekem een middagslaapje Saai. Met saai wordt ineens alles mogelijk
  28. 4 punten
    Kohtje

    Zondag 14 juli 2019

    Ik hou ook nog steeds niet zo van afrekenen en ben inmiddels 62. Brullen hou ik echter in tot thuis. Dat dan weer wel.
  29. 4 punten
    Heb gedoucht en thee gedronken. Partner vanuit werk thuis gekomen om alles weg te halen. Hij was blij dat ik het aangaf. Ga zo lekker slapen en vanavond uitgebreid voor hem koken. Bedankt!!! zo waardevol dit forum voor mij. Geen binge en crisis voor mij nooit meer.
  30. 4 punten
    Cura

    even wat kwijt

    Hallo allen, Na lang rondgeneusd te hebben op dit forum, uiteindelijk toch besloten om vandaag een account aan te maken en even mijn verhaal te delen, zomaar omdat ik hier behoefte aan heb. Ik ben een man van 26 jaar, die op zijn 20e begonnen is met benzo's, waarvan de laatste 2 jaar 4mg clonazepam per dag. Het is een lang verhaal maar ik zal proberen het toch zo beknopt mogelijk te houden. Op mijn 13e vanaf de overgang naar de middelbare school kreeg ik last van angstklachten. Ik ben opgegroeid in een kleine vertrouwde omgeving en vanaf dit punt begonnen de eerste problemen. De diagnose werd gesteld op generaliserende/sociale angst. Na verschillende psychologen te hebben bezocht, zonder veel resultaat ben ik in overleg met de huisarts gaan starten met paroxetine. Dit heeft mij enorm geholpen, ik kon weer redelijk functioneren in de maatschappij en haalde de scherpe randjes eraf. Na de middelbare school ben ik begonnen met de opleiding verpleegkunde. Via een stage in het ziekenhuis ben ik aanraking gekomen met mijn eerste benzodiazepines (ik heb ze in het verleden incidenteel gehad via de huisarts, dus ik kende de werking). Dit ervaarde ik als heerlijke snoepjes, een middeltje waarvan ik heerlijk kon ontspannen. Dit begon onschuldig, maar uitte al snel naar enkele stripjes paar week. Dit was voornamelijk oxazepam of diazepam. De tolerantie begon zich op te bouwen, een aantal maanden later had ik het dagelijks nodig om te kunnen functioneren. Na mijn stage zocht ik een nieuwe mogelijkheid om aan nieuwe benzodiazepines te komen. Tot mijn verbazing toentertijd zijn deze gewoon via internet te bestellen (zonder recept). Een aantal muisklikken en een dag later zat er een pakketje in je brievenbus. Ik ben uiteindelijk clonazepam gaan bestellen (zonder al te veel research). Vanaf mijn 23e heb ik ongeveer 2 jaar lang dagelijks 4mg clonazepam geslikt. Ik voelde mijzelf langzaam achteruit gaan, zowel sociaal, mentaal als fysiek. Ik leefde als een zombie, op automatische piloot. Het voelde alsof ik leefde op overlevingsmodus. Alles gebeurde in een waas, achteraf vraag ik mij af hoe ik zo kan hebben gefunctioneerd. Ik was altijd moe, kon praktisch de hele dag slapen tot frustratie van mijzelf en velen om mij heen. Ik voelde mij gevangen in de benzo's en zag hier geen mogelijkheid om eruit te komen. Ik nam mijzelf voor dat ik ooit wel eens zou stoppen. Inmiddels had de clonazepam nog amper werking maar merkte ik vooral dat ik hier lichamelijk en geestelijk afhankelijk van was. Meer als een jaar geleden op 13 maart 2018 was het genoeg geweest. Ik besloot om naar buiten te treden met mijn probleem. In overleg met mijn huisarts ben ik uiteindelijk 14 weken naar een verslavingskliniek gezeten. Onder begeleiding van de psychiater is mijn clonazepam binnen 10 weken van 4mg naar 0mg gegaan. Ik kwam tussentijds erachter dat dit eigenlijk te snel is geweest, maar durfde op dat moment ook de psychiater niet te confronteren. Ik was van de andere kant ook wel blij om z.s.m. te stoppen met dit middel. Ook al moest dit gepaard gaan met meer ontwenningsverschijnselen. Rond 30 mei 2018 heb ik mijn laatste benzo geslikt. Ik heb gedurende die tijd veel steun gehad aan de mensen om mij heen, mijn ouders met name. De ontwenning vond ik verschrikkelijk zwaar. De grootste ellende begon pas nadat ik op 0mg zat. Je voelt je een wrak, op alle fronten. Ik heb veel van jullie verhalen gelezen, en het is niet met pen te beschrijven hoe zwaar dit kan zijn. De eerste weken/maanden is er ontzettend veel erkenning en steun vanuit je omgeving. Dit begrip vervaagt langzaam, ik word af en toe gewoon ook een beetje moe van mijzelf en zou graag willen dat het beter gaat. Je moet het uiteindelijk helemaal zelf doen, geduld is nodig, heel veel geduld. Ik ben inmiddels 1 jaar verder en ik ben er zeker nog niet, het gaat gelukkig stukken beter. Ik kan in het algemeen weer genieten van de dingen om mij heen. Elke keer als ik denk er weer langzaam bovenop te komen, krijg ik vanuit het niets een terugslag en voel ik mij weer erg angstig. Een bezoekje aan de supermarkt kan een enorme opgave zijn, maar hier moet ik mij soms ook overheen zetten. Ik werk inmiddels weer fulltime, wel nog even aangepaste werkzaamheden met minder verantwoordelijkheid. Ik ben blij dat ik al 1 jaar van de benzo's af ben. ondanks dat ik via mijn beroep nog dagelijks in aanraking kom met deze medicatie heb ik geen enkele moeite om hier vanaf te blijven. Integendeel, ik ben zo blij dat ik eindelijk niet meer gevangen ben door de clonazepam, en voel mij elke week weer een stukje beter. Ik kan er nu met een brede grijns naar kijken en ben trots op mijzelf dat ik deze duivelse benzo heb overwonnen, Ik kan nog een hele hoop schrijven, maar dit is het even voor nu. Ik heb nog een lange weg te gaan, maar het ergste is achter de rug. Ik leef weer, dat is het voornaamste. Ik wil jullie ook bedanken, ondanks dat dit mijn eerste post is, heb ik enorm veel aan jullie openheid en ervaringen gehad. Heel veel respect en sterkte voor diegene die dit ondergaan.
  31. 4 punten
    nancy

    Maandag 27 mei 2019

    Oh, ik kom er net achter dat ik een collega beloofd heb morgen voor haar te werken, zodat ze een extra dag heeft om te verhuizen. Wie heeft er morgen tijd om MIJN huis te doen??
  32. 4 punten
    Bilo

    Maandag 27 mei 2019

    Als je nog meer wilt bewegen en je zoekt andere huizen om schoon te maken;..laat dan mwaar weten he
  33. 4 punten
    Bor

    Dinsdag 30 april 2019

    Dankjulliewel dat ik mocht ventileren en jullie reactie"s, het hielp. Ik heb geen moed ingedronken en ik heb niet afgebeld. Ik ben erheen gefietst en gegaan. Misschien klink ik erg aanstellerig maar ik heb die angst nou eenmaal. Kan ik ook niks aan doen. Dat ik vandaag meteen toch doorgepakt heb is wel een mijlpaal voor mij, niets uitstel, niets afstel, maar erdoor heen waar ik angst voor heb. En dat voelt goehoed! Toch drink ik vandaag niet.
  34. 4 punten
    Kaida74

    Onze huiskamer 16-4-2019

    Tralala al 5 nachten zonder zopiclon! En het gaat best goed. Ik word alleen de laatste 2 nachten wel weer vaker wakker. Maar dat neemt ik voor lief. Hoort erbij! Ook 5 mg dia eraf, omdat ik die toch al niet nam. Donderdag is het een week en dan ga ik een cadeautje voor mezelf kopen. Heb ik wel verdiend! Na 10!!!!jaar zopiclon vrij! *Hangt slingers op*
  35. 4 punten
    Lars

    Vrijdag 8 februari 2019

    Dokter mijn handen trillen de laatste tijd zo. Drinkt u veel meneer? Nee niet echt dokter het meeste valt ernaast
  36. 4 punten
    Sannie

    Onze huiskamer 1 februari 2019

    Goedemorgen strijders en overwinnaars! Ik heb mijn eerste mijlpaal gehaald, 1 Mg is afgebouwd
  37. 4 punten
    lady jane

    29 januari 2019

    goeiemorgen frummers. Gisteren iets van mijn bucketlist kunnen schrappen. Ik heb, in goed gezelschap (van een bijna 102 jarige) een paar uurtjes in een serre gezeten! De zon piepte steeds tussen de wolken door. En dhr heeft heerlijk herinneringen opgehaald. Ik heb voor thee en lekkers gezorgd, uit zijn kasten haha. Vroeger leek me dat zo leuk. En dat was het ook! Dankbaar hier.
  38. 4 punten
    Sannie

    Onze h . kamer 21-1-2019

    Vooral blijven doen lieverd....ik heb zaterdag Mn hart gelucht, zo belangrijk als je erdoorheen zit er toch over praat. Ik trek mij het liefste terug, maar dit maakt het niet draaglijker.
  39. 4 punten
    Mocktail

    Het heeft lang genoeg geduurd

    Kan het zijn dat je onderbewustzijn dacht: "Ik begin in februari, tot die tijd kan ik nog drinken en afscheid nemen?" Hoe is het nu? Kan je de motivatie en kracht vinden om vandaag de eerste niet te nemen? Het helpt je misschien om eraan te denken hoe fijn je je voelde toen je niet dronk, probeer die kracht weer naar boven te halen. Het is niet erg op te vallen, 1 keer of 2 keer of 3 of 20 keer. Als je maar weer opstaat, 2 keer of 3 keer of 4 of 21 keer. Wees er trots op dat je wél al hulp hebt gezocht. Kijk jouw verslaving recht is de ogen en zeg: *
  40. 4 punten
    Kaida74

    20-12-2019

    Hahaha gekke @bolletje! Jij verveelt nooit! Lief dat je je buren helpt én dat je lekker geslapen hebt Ik heb ook een goede nacht gehad. Van 11 tot half 5 en toen tot 7 uur, omdat ik wakker werd van vrachtwagens die het terrein op en af rijden en containers aan het laden zijn. Ze zijn al aan het opruimen!!!!!!!! Helaas zijn ze aan de buitenkant van de flat nog steeds niet klaar. Maar dit scheelt al zó veel!! Gisteren belde dan eindelijk iemand van de bezwaarschriftencommissie van het UWV. Oh wat moet je op je hoede zijn met wat je wel en niet zegt! Ze stelde echt slinkse vragen. Maar ik begin ze door te krijgen dus geef zo min mogelijk info wat tegen me gebruikt kan worden. Ook mijn GGZ arts gesproken. Even gespuid en gehuild, want de afgelopen maand was gewoon *piep*. Afgesproken toch maar even niet te minderen en even stabiliseer. Lekker bij mijn gezin zijn en daar vooral van genieten. Ook met haar over mijn schoonLoeder gesproken. "Oh wat een náár mens!" Zegt ze. Met meteen er achteraan. "oh dat mag ik eigenlijk helemaal niet zeggen'' Hahaha! Een lieverd is ze!! Heb het getroffen met haar. Eindelijk voel ik weer wat rust in mijn hoofd en lijf zakken. Even 2 maanden rust (geen sollicitatieplicht), bezwaarschrift afwachten (ook wel februari worden) en dan zien we wel verder. En als het kan, verder afbouwen. Vanmiddag het vriendje van mijn middelste dochter ophalen. Hij komt uit Schotland. Heb hem nu een paar keer gezien en is echt een leuke jonge man (20 jaar). Hij gaat in januari hier werken en wonen (baan op Schiphol gekregen) Dus minder vliegen en mijn dochter helemaal blij dat hij dichtbij komt wonen Zo leuk om die 2 samen te zien Lyn gewoon van je afschrijven hoor. Doen we allemaal! Het kan je echt helpen. Al die steun van al die schatten die als geen ander weten wat voor gedoe het is om af te bouwen en wat het allemaal met zich meebrengt. Fijne dag allemaal!!
  41. 4 punten
    Lika

    Zondag 25 november 2018

    Twee jaar vandaag. Alweer. Veel gebeurd. Burnout, huwelijkscrisis, fulltime werken, andere baan, oude hond dood, nieuwe hond, huwelijk gered ( niet door hond:-), twee jaar rookvrij, meditatie ontdekt, ouders nu in gezondheidscrisis, speel weer toneel. Door alles heen voel ik me tevredener en tevredener worden. Vooral meer zelfvertrouwen, rust en acceptatie zijn daarin de sleutelwoorden. Soms zijn er heus onvrede, onrust en boosheid, maar vanuit een andere basis lijkt het. Zonder jullie had ik me niet zo goed kunnen voelen. Dank!
  42. 3 punten
    doorbijter

    De Huiskamer 20-8-2019

    Fijn dat t met t hacken allemaal mee valt. Ik ben dus ook weer van de partij. @EefjeJ ik hoop dat je heerlijk kunt genieten van je dagen weg. En idd, t mooie weer komt er aan. Zelf voel ik me redelijk. Niet echt zoals tijdens of voor de vakantie, maar t is goed te doen. Ik denk ook dat ik was last heb van de laatste afbouw vorige week dinsdag. Dan is er toch in 1x 1 mg vanaf. En idd t wennen na de vakantie. Ik heb iig de 2 dagen alleen met Kids overleeft. Morgen een sinds 4 weken weer eens een dagje alleen. Erg rustig aan doen. En morgen wordt jongste zoonlief al weer 7, hij krijgt een popcornmachine, dus wordt morgenavond met de hele straat popcorn eten, haha. Fijne avond allen.
  43. 3 punten
    Smaragd

    Maandag 5 augustus

    Een hele goedemorgen, Vandaag 29 jaar geleden dat ik mijn partner voor het eerst heb ontmoet en wij iets samen kregen. Blijft bijzonder 5 augustus. In Amsterdam in de Reguliersdwarsstraat. Ga een heerlijk lief leuk ontbijt voor hem voorbereiden en als hij naar zijn werk is, nog een paar uur slapen.Mag nog 1 late dienst doen en dan 4 dagen vrij. Die schat vult het met alles en nog wat in en dat heb ik ook nodig maar geen overkill!. Wil niet weer dat het misgaat, gaat eindelijk wat beter en ik slaap weer. Thank god. Fijne dag allen!
  44. 3 punten
    Etty

    Minderen & Gecontroleerd Drinken

    Dit speelt bij mij ook wel, de verslaving voorbij zijn zien als hoogst haalbare. Als spiritueel eindpunt. Of zo. Dat moeten kunnen bereiken. Toen ik na 8 jaar (en later na na anderhalf jaar) weer wat ging drinken, leek het eerst alsof ik dat hoogst haalbare had bereikt en dat gaf een heerlijk gevoel van vrijheid. Maar vrijheid koppelen aan wel of niet drinken, daar ga je al....
  45. 3 punten
    Smaragd

    Dinsdag 2 juli 2019

    Hoi! Nachtdienstje zo, moe maar daarna 2 dagen vrij. Heftige diensten gehad. Stervensbegeleiding is zo mooi om te doen. Op dat moment ben ik prof zoals het hoort. Maar daarna komt alles keihard binnen bij mij. Maar niet gedronken gisteren. Was mijn drinkdag. Maar bewust niet gedaan. Teveel impact en een zeer tevreden verdrietige familie. Dacht dat ik niet kon slapen maar viel meteen als een blok in slaap. Dus netjes in de ijskast blijven staan voor over 3 dagen. @nancy wat knap en stoer en eng. Trots zijn op jezelf! @Bor knap hoe eerlijk je bent geweest. Echt vooruitgang hè. Sterkte lieverd! @jopie voel en leef maar even naar de moeheid. Het is er niet voor niets. Verzet en balen ertegen maakt nog meer moe. Hou je bijeen! Fijne avond. Ik spring onder de douche en zoefffff naar mijn nachtdienst
  46. 3 punten
    Cleo66

    Meeting 2019

    Wil het toch proberen @Etty. Ben zo nieuwsgierig naar jullie allemaal
  47. 3 punten
    Sowhat

    Woensdag 24 april 2019

    Wat een kracht heeft dit forum toch!
  48. 3 punten
    Momentum

    Zondag 13 januari 2019

    Goedemorgen forumleden Mede dankzij het meelezen loop ik straks de halve marathon van Egmond. Bedankt voor het posten lieve mensen. Fijne zondag.
  49. 3 punten
    Mocktail

    Mocktail

    Klinkt niet euforisch maar wel ijzersterk! Die kracht hebben we keihard nodig. Geloof en zelfvertrouwen, dat wij voor onszélf de juiste keuzes maken. Ik ga zéker niet onderhandelen. Er valt namelijk niet te onderhandelen. Ik drink niet, klaar. Als er onderhandeld moet worden dan is het met SoberAngel. Spa Rood óf thee? Dag 12 alcoholvrij: Ik moest even naar de stad. Niet helemaal mijn favoriet maar ik kon er niet omheen. Normaal (óf eigenlijk "vroeger", normaal is zoals het nú is) dus: Vroeger liep ik langs verschillende kledingwinkels zonder enige behoefte om iets leuks te kopen. Moe, duf van de avond met drank ervoor en niet in de mood om maar iets te passen én als ik dan iets paste, keek ik in de spiegel naar een pafferige, vermoeide kop. Ik kocht zelden wat, niets maakte mij mooier/leuker. Vandaag zag ik een jurkje dat ik vroeger absoluut niet zou passen. Nu toch gedaan. Én ik was blij! Blij wat ik in de spiegel zag. Een frisse, vrolijke, heldere vrouw. Nagels, haar, make-up verzorgd (vroeger geen zin in, te brak). Ik straalde in het jurkje, ik lachte, niet alleen mijn mond maar ook mijn ogen. Het meisje in de winkel zei: "Mevrouw, het staat u geweldig, de jurk is werkelijk voor u gemaakt." Mijn vroegere ik zou sarcastisch gedacht hebben: "Ja, ja, ja, ik snap ook wel dat dat jurkje verkocht moet worden." Alhoewel, ik denk niet dat dat meisje die opmerking had gemaakt als mijn vroegere ik het jurkje gepast had. Anyway: het meisje in de winkel zei: "Mevrouw, het staat u geweldig, de jurk is werkelijk voor u gemaakt." en ik dacht: "Weet je meisje, álles staat mij geweldig! Alles, behalve een glas drank, dus dat "draag" ik gewoon nooit meer." Ik kijk naar het prijskaartje Dát was een reden voor wijn, véél wijn. Nuchter betaal je dat niet voor een jurkje! Als ik nu nóg 2 weken niet drink en ik doe het geld dat ik normaal aan drank uitgeef in een potje, dan kan ik het jurkje betalen. Ik hoor mijzelf tegen het meisje zeggen: "Wil je deze inpakken alsjeblieft?" Blij!
  50. 3 punten
    Jordi

    Huiskamer 12-1

    Lieve @Kannietmeer, wat mooi geschreven! Ook ik worstel met vriendschappen waarvan ik dacht dat het vrienden voor het leven waren. Mijn ervaring is dat diegene die overblijven je echte vrienden zijn, en voor mij geld dat als er een breuk zit die is gekomen tijdens onze ziekte, het gevoel weg is, dat het nooit meer zo wordt als vroeger..... Heel erg jammer maar dan ben ik het vertrouwen kwijt. Kan zijn dat het voor een ieder anders is, en dus ook voor jouw, maar wat ik zo lees aan hoe het contact is gegaan tussen jullie.... Lijkt mij dat er teveel kapot is lieverd. Ik hoop dat het mailtje de uitkomst geeft die je hoopt. Dikke kus lieverd!
×
×
  • Nieuwe aanmaken...