Tatum

Dank je wel Bob. 18 maanden vandaag. 💖

Dank je wel @Bob voor het bijhouden. Inderdaad: 1 jaar en 4 maanden. Onderweg naar 1,5 jaar vrijheid 🥰🥳

Dank je wel @Bob . Ik ga zeker door. 😀

Ik heb alle feestdagen goed doorstaan. Morgen komt mijn sponsor naar mij toe (voor haar een uur rijden) en gaan we samen naar de donderdag meeting om mijn jaar op te halen 🥳🎉🙏

Bob, mag ik meedoen met het jaarpact? Mijn laatste drankje was op 1 januari 2024 vlak na oud & nieuw. Ik doe nu in real life mee met de NA en bezoek regelmatig meetings, zowel fysiek als online. NA omdat de AA in mijn stad geen meetings heeft. Ook heb ik nu een sponsor, werk ik actief aan de stappen en doe service op mijn basis NA meeting. Volop actief werken aan herstel 😊

Ik doe mee .

@Bobdank voor je antwoorden. Wat ik weet van suiker is dat dat juist na de maaltijd een hongergevoel oproept. Ik zie suiker in een breder begrip dan suiker of snoep alleen: ook koolhydraten horen daarbij. Koolhydraten zijn aardappelen, rijst, pasta en brood. Zelf eet ik ook alleen vlees en groente. Dit doe ik de laatste jaren om mijn gewicht meer te beheersen. Als ik nu pasta ga eten dan heb ik de volgende dag zeker veel meer last van honger. Daar moet ik dan weer doorheen om tot alleen vlees en groente eten te komen (afkicken van suiker). Ook eiwitrijk eten helpt tegen hongergevoel. Dit is letterlijk: eieren eten. Gekookt, gebakken, geklutst of als omelet. En melkproducten zoals kwark of yoghurt. Dit is beknopt beschreven en misschien wat kort door de bocht. Uitgebreidere informatie staat op internet.

Weekpact 3 december 2023 ; Fonny Rapilos Mariann Jane Tatum

Weekpact 12 november 2023 ; Fonny Rapilos Mariann Tatum

Bob, zoals je weet ben ik gestopt met de alcohol. Nu kom ik regelmatig een moment tegen waarbij ik teleurstelling voel in mijn hele lijf. Om niet naar de alcohol te grijpen pak ik zoetigheid. Ik wil hier zeker geen gewoonte van maken want dan heb ik de verslaving vervangen door een andere verslaving en niet opgelost. Hoe ga jij nu met momenten van teleurstelling om? Ik zou het graag willen vervangen door momenten van liefde, maar die is er niet. Liefde voor mezelf is een oplossing, maar dat kan ik nog niet. Nu ik dit schrijf ontdek ik ineens een online training "je emoties de baas 2.0". https://poli-plus.nl/wp-content/uploads/2022/02/je-emoties-de-baas-2.0-.pdf

Weekpact 5 november 2023 ; Fonny Mariann Fem82 Rapilos Jane Tatum

Weekpact 29 oktober 2023 ; Fonny Rapilos Jane Mariann Tatum

Weekpact 22 oktober 2023 Tatum

Ik wil iedereen een fijne meeting wensen vandaag. Voor mij is het te ver en vanavond ga ik met een groepje dames naar het theater in Alkmaar.

Weekpact 15 oktober 2023 : Tatum