Tatum

Ik doe mee .

@Bobdank voor je antwoorden. Wat ik weet van suiker is dat dat juist na de maaltijd een hongergevoel oproept. Ik zie suiker in een breder begrip dan suiker of snoep alleen: ook koolhydraten horen daarbij. Koolhydraten zijn aardappelen, rijst, pasta en brood. Zelf eet ik ook alleen vlees en groente. Dit doe ik de laatste jaren om mijn gewicht meer te beheersen. Als ik nu pasta ga eten dan heb ik de volgende dag zeker veel meer last van honger. Daar moet ik dan weer doorheen om tot alleen vlees en groente eten te komen (afkicken van suiker). Ook eiwitrijk eten helpt tegen hongergevoel. Dit is letterlijk: eieren eten. Gekookt, gebakken, geklutst of als omelet. En melkproducten zoals kwark of yoghurt. Dit is beknopt beschreven en misschien wat kort door de bocht. Uitgebreidere informatie staat op internet.

Weekpact 3 december 2023 ; Fonny Rapilos Mariann Jane Tatum

Weekpact 12 november 2023 ; Fonny Rapilos Mariann Tatum

Bob, zoals je weet ben ik gestopt met de alcohol. Nu kom ik regelmatig een moment tegen waarbij ik teleurstelling voel in mijn hele lijf. Om niet naar de alcohol te grijpen pak ik zoetigheid. Ik wil hier zeker geen gewoonte van maken want dan heb ik de verslaving vervangen door een andere verslaving en niet opgelost. Hoe ga jij nu met momenten van teleurstelling om? Ik zou het graag willen vervangen door momenten van liefde, maar die is er niet. Liefde voor mezelf is een oplossing, maar dat kan ik nog niet. Nu ik dit schrijf ontdek ik ineens een online training "je emoties de baas 2.0". https://poli-plus.nl/wp-content/uploads/2022/02/je-emoties-de-baas-2.0-.pdf

Weekpact 5 november 2023 ; Fonny Mariann Fem82 Rapilos Jane Tatum

Weekpact 29 oktober 2023 ; Fonny Rapilos Jane Mariann Tatum

Weekpact 22 oktober 2023 Tatum

Ik wil iedereen een fijne meeting wensen vandaag. Voor mij is het te ver en vanavond ga ik met een groepje dames naar het theater in Alkmaar.

Weekpact 15 oktober 2023 : Tatum

Weekpact 8 oktober 2023 ; Fonny Rapilos Jane Mariann Tatum

Weekpact 1 oktober 2023: Fonny Tatum

Weekpact 24 september 2023 ; Fonny Jane Rapilos Bol Tatum

Weekpact 17-9-2023 Bol Marianne Fonny Jane Rapilos Tatum

WEEKPACT 10-9-2023 Bol Rapilos Fonny Jane Tatum

Weekpact 3-9-2023 Fonny Bol Jane Rapilos Mariann Itsme83 Tatum

Weekpact 27-8-23: Fonny Jane Rapilos Itsme83 Tatum

Weekpact 20-08-2023 Bol Jane Rapilos Itsme83 Mariann Tatum

Weekpact 13-08 2023 Fonny Jane Beatrix Rapilos Mariann Itsme83 Spirit Tatum - droog weer thuis

Beetje laat met de aanmelding, maar steeds droog gebleven. Op vakantie, overal genietend van een warme kop thee Weekpact 6-8-2023 Fonny Marianne Rapilos Jane Itsme83 Tatum - vanuit Bremen

Jawel, stoppen met drinken stopt nooit. Net genoten van een heerlijke Pakistaanse curry met een cola erbij en koffie toe.

Weekpact 30-7-23 Fonny Bol Jane Rapilos Mariann Garfield Tatum - vanuit Andernach in Duitslands

WEEKPACT 23-7=2023 Bol Fonny Mariann Jane Tatum

weekpact 9-7- 2023 Bol Fonny Rapilos Mariann Jane Tatum