Spring naar bijdragen
Forum Verslavingdebaas

Alle activiteit

Deze tijdlijn wordt automatisch bijgewerkt     

  1. Vandaag
  2. Jannigje

    Donderdag 17 januari

    Eerlijk antwoord? Op dit moment Niet echt. (Ik aarzel al uren om naar waarheid te reageren omdat het nogal dramatisch of pathetisch over kan komen, dat is niet mijn bedoeling) Maar het is wel zoals het is.
  3. Gisteren
  4. Kannietmeer

    Onze h . kamer 16-1-2019

    @Cyclad58 lieve Ad, wat jammer dat je weer slecht slaapt. Wijs dat je je werk weer hebt laten weten dat je er mogelijk niet bent. Ik heb toevallig zelf van dinsdag naar woensdag ongelooflijk lang wakker gelegen tot 5 uur en besloot dus mijn afspraak van de woensdagochtend ook af te zeggen. Terwijl ik wakker was, dat volledig accepterend, moest ik aan jou denken en aan hoe je reageert op het niet slapen. Ik had er namelijk geen onrust bij en ik vroeg me af welke gedachten door je hoofd spoken als je niet slaapt. Ga je in gevecht? Heb je het wel eens volledig geaccepteerd? Op het moment dat je vecht tegen wat er op dat moment IS, verlies je altijd en ontstaat er een spanningsveld injezelf waar je niets aan hebt. Het ontspannen wachten tot je lichaam een andere chemie produceert ( want dat is het) is uiteindelijk in mijn ervaring het beste wat je kan doen. Want als je hoofd en lichaam er niet klaar voor zijn, gebeurd het gewoon niet. Maar wat je dan met je wakkere hoofd doet is een tweede. Wanneer je je zorgen gaat maken over de gevolgen van het niet slapen word het minder prettig. Ik bedacht me dat ik mogelijk mijn hele slaapritme zou verkloten. Ik bedacht me dat ik morgen helemaal verrot zou zijn. Ik slaap de afgelopen 16 maanden al zo'n 10 uur per nacht, dus de later ik in slaap val, de later ik wakker word, dacht ik. Toen heb ik mijn gedachten gestopt, want ik heb er niets aan te bedenken hoe het mogelijk zal gaan. Ik kan beter accepteren dat het nu zo is, en afwachten wat het effect is en ruimte zoeken in mijn dag om eventueel bij te komen als het nodig is. Wat uiteindelijk gebeurde was een enorme verrassing. Ik viel om ongeveer 5 uur in slaap, werd om 10 over 10 wakker en was beter wakker dan ik in 18 maanden was wakker geworden, dus ik ging er maar uit. Ik had een bijzonder productieve dag en kan wel zeggen de beste dag sinds 2,5 jaar. Ik had energie, ik had motivatie en initiatieven. Elke uur vroeg ik me af of ik al signalen van vermoeidheid voelde, maar die waren er niet echt. Dus ik ging door. Was het mijn eerste 'window'? Komt deze verbetering doordat ik aan het afbouwen ben met de AD? Ik weet het echt niet. Maar ik weet wel, dat als ik me zorgen was gaan maken en het niet slapen als iets vreselijks was gaan zien, dan was het nooit zo positief verlopen. Juist omdat ik accepteerde dat het mogelijk niet goed zou gaan en ik me rot zou voelen, of moe, ontstond er ruimte om gewoon de 'tijd' te laten passeren en te wachten totdat het zou herstellen. ik hoop dat je wat aan mijn verhaal hebt. Ik wil je op het hart drukken vooal te werken aan hoe je omgaat met de dingen waar je geen controle op kunt uitoefenen en hoe je dan denkt en daardoor hoe je je voelt. Het begint bij bewust loslaten en accepteren. En mogelijk weet je dit allemaal wel, maar ik denk dat het wel goed is om jezelf daar in te gaan trainen. De toekomst kent geen benzo's en dus zijn coping skills die jou helpen erg belangrijk. Dikke knuffel.
  5. Mocktail

    Mocktail

    Hallo Lonster, Ik ben al 2 keer eerder een aantal maanden gestopt. Ik weet dat ik het kan, ik weet wat mij te wachten staat én ik weet wat ik wil! Niet meer in de valkuil trappen: "ééntje kan best wel weer." Ook realiseer ik mij dat het tot nu toe wel erg makkelijk gaat. Op een onverwachts moment weet ik dat DrankBitch mij gaat proberen te tackelen. Daar ben ik mij mentaal op aan het voorbereiden. Deze keer val ik niet, ik blijf staat! En lach haar uit! Ik laat mij niet meer tackelen. I am in charge! Ik stuur je positieve energie, vertrouwen, daadkracht en optimisme. Maak er zoveel mogelijk gebruik van, alleen dan gaat het groeien en wordt het groter! Succes!
  6. Mocktail

    Pelle drinkt niet meer

    @Pelle2, mag het even in jouw toppic? @Rosee! Gefeliciteerd! Wat goed van je, fijn hoor! Geniet van euforie! Geweldig gedaan! Op naar, 1 jaar én 1 dag!
  7. Geraldine

    Lonster

    @Woodie ik zit op dag 22. Ik ben ook heel moe. Ik verdraag haast niks en wil het liefst alleen thuis zitten om alle prikkels te vermijden. Het schijnt goed te komen, ooit gaan we ons vast fit voelen!!! Kan best wel een tijdje duren begrijp ik van ervaringsdeskundigen...
  8. Bob

    Jaarpact, voor gevorderden

    Alweer 4 maanden binnen, gefeliciteerd @Amethist! Hoe gaat het nu? En ook Kastanje en Wimmelt weer een maand. Proficiat.
  9. Bob

    Jaarpact, voor gevorderden

    JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 18 januari 2019 - 58 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [19] 17 jaar 04 mnd - 01-09-2001 Rudy 12 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Anna 12 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 04 mnd - 05-09-2006 Bambam 11 jaar 09 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 01 mnd - 25-11-2007 Soothe 10 jaar 11 mnd - 13-02-2008 Adam 09 jaar 10 mnd - 24-02-2009 Dhen 09 jaar 05 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 00 mnd - 25-12-2009 Bolletje 08 jaar 10 mnd - 20-02-2010 Kate 07 jaar 11 mnd - 09-02-2011 Myriam7 07 jaar 09 mnd - 16-04-2011 Jan1000 07 jaar 08 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 02 mnd - 14-11-2011 Shahire 06 jaar 08 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 01 mnd - 16-12-2012 Monster 05 jaar 09 mnd - 18-04-2013 Kastanje 05 jaar 02 mnd - 27-10-2013 Poppy FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [24] 04 jaar 11 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 04 jaar 04 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 03 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 02 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 03 jaar 10 mnd - 08-03-2015 BillyBob 03 jaar 08 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 03 jaar 06 mnd - 19-06-2015 An 03 jaar 05 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 01 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 00 mnd - 24-12-2015 Jannigje 02 jaar 10 mnd - 07-03-2016 Rosa45 02 jaar 07 mnd - 30-05-2016 Bob 02 jaar 07 mnd - 31-05-2016 Wisse 02 jaar 07 mnd - 15-06-2016 Anette69 02 jaar 05 mnd - 19-07-2016 Skyer 02 jaar 04 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 01 mnd - 25-11-2016 Lika 01 jaar 11 mnd - 07-02-2017 Reacher 01 jaar 05 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 01 jaar 05 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 02 mnd - 10-11-2017 Lars 01 jaar 01 mnd - 10-12-2017 Nancys 01 jaar 01 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 01 jaar 00 mnd - 15-01-2018 Rosee FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 09 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 08 mnd - 19-04-2018 Gypsy 08 mnd - 27-04-2018 Quinn 06 mnd - 05-07-2018 Cleo66 FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd - 13-08-2018 Patries 05 mnd - 17-08-2018 Etty 04 mnd - 28-08-2018 Knakker 04 mnd - 18-09-2018 Amethist 4 maanden FASE 1 START [7] 01 mnd - 10-12-2018 Kyon 00 mnd - 23-12-2018 Rupsjenooitgenoeg 00 mnd - 29-12-2018 Harp 00 mnd - 01-01-2019 Nada 00 mnd - 01-01-2019 Pelle2 00 mnd - 01-01-2019 Tine 00 mnd - 04-01-2019 Sober
  10. Cleo66

    Harald

    Ik kom hier ook al steeds stiekem en hoopvol kijken .... maar niks Ik het weer mis Harald, je kan de draad weer oppakken dan, toen je leerde lopen bleef je ook niet liggen als je viel . Laat in ieder geval weten dat je er nog bent . Een teken van leven zou al heel fijn zijn
  11. Cleo66

    Donderdag 17 januari

    @Sonnetje, zo naar meid , schouders eronder . Dit gaat ook weer voorbij en daar heb je weer van geleerd .
  12. Pelle2

    Pelle drinkt niet meer

    En weer een dag zonder alcohol Net terug van de AA. Tweede keer. Ik kan het iedereen aanraden. Het zal ongetwijfeld een beetje afhangen van de groep, maar het voelt goed voor mij. Vooralsnog. Ik zie het niet-drinken helemaal zitten. Maar niet-drinken is meer dan gewoon niet drinken. Ook bijvoorbeeld erover nadenken. Ik voel berusting en zo. Het is mooi geweest, maar het moet wel een plek krijgen ergens in mijn hoofd. Ik heb tenslotte wel heel lang wel gedronken. En dat was niet allemaal kommer en kwel. Maar goed, toch ook wel een boel gedoe met die alcohol. (Net stap 4 gedaan... het opmaken van de inventaris van je leven tot dusver....) Lekker nog één dagje werken en dan is het al weer weekend. Met de kinderen en zonder alcohol, wat een lekker vooruitzicht!
  13. Woodie

    Lonster

    Dat geeft ook helemaal niet! Hopelijk kan benerklaarmee de draad weer snel oppakken. Ik merk dat ik het steeds beter kan loslaten. Maar ik ben nog wel steeds doodmoe. Is dat herkenbaar? Ik dronk niet eens zoveel en dacht nu veel fitter te worden maar no way!
  14. Bob

    Jaarpact, voor gevorderden

    Dank voor je bericht, Paddy, en veel goeds in het nieuwe vervolg van je leven. Een ver en warm buitenland, dat klinkt alvast heel mooi.
  15. Sober

    Donderdag 17 januari

    Sonnetje, kom op. Power. Trusten , ik heb nog niet veel energie. Bereidt me voor op de volenge operatie en dat is &@&&-:;
  16. Nietmeer

    Ontwijnen

    Saai is het nieuwe hip
  17. Lonster

    Mocktail

    Wat Patries zegt. Ben wel een beetje jaloers. Op die daadkracht en dat optimisme. Als je een pondje over hebt, wil ik wel wat overnemen.
  18. Sober

    Sober

    Inderdaad @Lars .... Tot de laatste snik. . Alleen. Ik wens er geen laatste snik van te maken. Ik ga voor iets positiefs. Niet leuk, maar zegt iets over jou. Goeds, goeds voor jo u en en kus ook nog. Trusten mensen
  19. Sober

    Sober

    Nu simpel warme melk met honing. Pijnstillers. Ritueel. Dat is nodig tot t enind. Toch?
  20. Rosee

    Donderdag 17 januari

    Sterkte @Sonnetje.
  21. Paddy

    Jaarpact, voor gevorderden

    Dank voor de felicitaties allen. Een mooi nuchter lustrum. Ik kwam hier al zelden meer maar vandaag toch weer even gekeken. Ik zwerf binnenkort voorgoed naar een ver en warm buitenland. Dat doe ik met mijn gezellin waar ik ook bijna een lustrum mee vier. Dit is dan ook een mooi moment om hier afscheid te nemen, ook van het jaarpact, het heeft allemaal z’n reden en doel gehad voor mij. Speciale dank voor Bob voor het bijhouden van deze mooie lijst! Het ga jullie goed! Warme groet, Paddy
  22. Rosee

    Schuldgevoelens

    Moeilijk daar iets over te zeggen want ik ken de situatie niet. Maar fijn dat t je oplucht. Lastig zulke dingen. Kan enorm aan je blijven knagen.
  23. Rosee

    Wat zijn jouw negatieve ervaringen met drank.

    @Cleo66 precies dat... Ik heb gisteren nog even in dit draadje zitten lezen en het is bizar wat alcohol allemaal teweeg brengt. Ik lees expres af en toe mijn eigen negatieve ervaringen om mezelf er weer even aan te herinneren dat het helemaal niet meeviel, mocht ik daar soms aan gaan twijfelen
  24. wendy

    Lonster

  25. Lonster

    Lonster

    Benerklaarmee projecteerde haar eigen flessen op die van Woody.
  26. Patries

    Sober

    Jee Sober, dat leest gelukkig weer heel fijn! Kleine dingen zij vaak het meest waardevol, zo ervaar ik dat ook. De gewone dingen, niet de carriere, de verre vakanties, de nieuwste auto en de mooiste outfits.
  27. Patries

    Woodie

    Goed bezig!!!
  1. Meer activiteit laden
×