Klassement

Vooral goed naar mezelf luisteren,wat heb ik nu nodig,waarom voel ik me zoals ik me voel. ik probeer de beste vriend van mezelf te zijn/worden,dat is niet altijd even makkelijk maar word wel steeds iets makkelijker met de tijd. ik kan tevreden zijn met wat ik heb en kan van hele kleine simpele dingen genieten. en het is vooral overgave en acceptatie denk ik dat het leven zoveel makkelijker maakt. ook eet ik tegenwoordig zo min mogelijk bewerkt voedsel en geraffineerde suikers enz … dus geen koekjes,snoep ijs … dat alles zorg ervoor dat ik me een stuk beter ben gaan voelen. en tja hoe vul ik de dag in? eigenlijk niet zo heel anders dan voorheen eigenlijk alleen moet ik van mezelf niet meer zoveel,behalve op tijd eten en me rust nemen/me grenzen aangeven. zoiets.

Goedemorgen vandaag 8 weken rookvrij alweer! 😃 Wat een bevrijding verslaafd zijn is een ziekte en mijn hoofdmiddelen mogen dan wel alcohol en tabak zijn maar eigenlijk kan ik op alles wel gebruiken. ik ben dan ook van mening dat je je moet onthouden van alles waar je in kan vluchten en of verdoven.

Bij de wok, de laatste keer met mijn familie, mijn schoondochter aan de procecco. Drank scheen dus ook onbeperkt te zijn. Tsja, Brabant hé . Na een paar glaasjes werd ze vrolijk en wat ongeremder en heel hard Rotterdams praten, ik heb krom gelegen van de lach. Had ook totaal niet de intentie om ook wat te drinken, terwijl mijn zoon later zei, dat hij het vervelend vond voor mij en dat hij bang was, dat het mij zou triggeren. De lieverd . Wat moet hij een zorgen gehad hebben om mij, toen ik nog in gebruik was. Hoe fijn is het, dat ik nu niet meer drink en hoe fijn is onze relatie moeder/zoon nu. Ik geniet van mijn familie

Hoi yana ja ik wil nooit geen alcohol meer drinken,ik kan er simpelweg niet mee omgaan. ook het ziek zijn van alcohol kan ik niet handelen en ik ben wat ziek geweest in me leven. ik heb bijna alles geprobeerd,minderen,,alleen in het weekend,alleen op feestjes,alleen maar twee enzovoort.. en dat wel honderden keren tegen beter weten in. ik ben er ook gewoon bang van geworden de hel om gevangen te zitten in gebruik,het ziek zijn nee ik wil echt niet meer.

Dagpact: renaldo61 Mormel Fonny Okkie Ik zit op dag 20 😀

Dat je vandaag hebt gedronken moet je natuurlijk helemaal zelf weten @MaryArt, en spijt is evenmin verplicht. Maar je zet jezelf daarvoor wel op het dagpact, waarmee je tegen je eigen eerdere intenties ingaat. Daar zou ik persoonlijk wel van achter mijn oren gaan krabben. Of zoals een grote Franse denker ooit zei: ‘je moet het met jezelf eens worden’.

Yo, happy dierendag 😁 Renaldo ligt nog op 1 oor. Gisteren weer 6 km hardgelopen sinds dat ik op mn knie gevallen ben 3 of 4 weken geleden. Ik begin weer bij nul maar geen pijn gehad. Voelt wel weer erg lekker nu, ik was bijna vergeten hoe belangrijk het is voor t mentale. Hondje was ook een beetje uit vorm, dat werkt vast hetzelfde in die kop.

Ja, die ken ik nog maar al te goed. Maar ik ging ook altijd wel en heb nooit, geen enkele keer, spijt gehad dat ik gegaan was. Ook niet als ik na 40 km rijden op een meeting kwam waar we maar met z'n tweeën of drieën waren. Dat kwam wel eens voor, en ik moet zeggen dat die meetings net zo waardevol waren als de drukbezochte meetings. Vooral doordat alles er om heen (koffie zetten, literatuur klaarleggen, kortom de ruimte klaarmaken voor de meeting omdat je van tevoren niet weet hoeveel mensen er komen) alsook het in acht nemen van het volgen van het format met twee, drie, vier mensen, me deden inzien dat structuur de rust en kalmte geeft die voor een verslaafde in herstel zo belangrijk is. Of we nou met z'n tweeën, drieën of met z'n vijfentwintigen waren, sharen en luisteren naar andere ervaringen hadden altijd een positief effect op m'n eigen herstel. Gewoon blijven gaan, Zbb en serviceposities aanpakken voor de betrokkenheid. Dat helpt echt. 👍

Pfffff, toch gaat het door mijn hoofd. Meid doe niet zo moeilijk, je kunt nu ook 4 dagen zonder, waarom dan morgenavond niet 2 glaasjes rosé. Maar nee, ik doe het niet. Zaterdag fit naar de masseur en eens wat aan mijn lang weekend hebben, ik heb zin om ramen te wassen, naar de wedstrijd van mijn zoon kijken zaterdag en ik heb al afgesproken om met een collega te wandelen zondag. Dat ga ik allemaal niet doen als ik wel ga drinken. Dit ipv de hele dag binnen zitten, nergens zin in, loom, ongezond eten, ga zo maar door…. Ik wil ervoor gaan 💪🏻

Ik heb vandaag weer veel op mijn not-to-do-lijst staan. Dus nu even lummelen. Dat gaat me best goed af.

Als ik wakker wordt is het alsof ze nog steeds naast mij ligt, zoals vroeger. Verklaar me gek, maar zo voelt het voor mij aan. Alsof ze zegt, het ga je goed ik ben nog bij je, waarom zou ik dan gaan drinken zolang als ik dat gevoel heb?

Ik doe weer mee!

Wat een najaar zeg, eerst braken de takken van de appel-, peren- en pruimenbomen door de idiote hoeveelheid vruchten die eraan hingen en nu waad ik tot mijn knieën door de walnoten en tamme kastanjes. Nog nooit in m'n leven heb ik zulke enorme hoeveelheden gezien.

Ja @alesto. Gewoon ervoor gaan. en als je echt zin hebt in ramen wassen…. Wees welkom!)

Goedemorgen renaldo, MaryArt en alle andere frummers. Lekker geslapen, dus ik kan er weer een dagje tegenaan. Ik verklaar jou niet voor gek hoor Renaldo, ik denk dat Femke altijd 'bij jou' zal blijven, misschien niet zo aanwezig als nu nog, maar toch. Koester dat gevoel, en inderdaad: niét drinken. Je schreef eerder deze week dat je nog steeds het gevoel hebt dat je haar té vroeg hebt laten gaan, echt Renaldo, jou gevoel bedriegt je hierin. Het was haar tijd, het was absoluut haar tijd, heb er vrede mee. Zo, en dan nu een bakje.

Ik heb het gevoel dat die uitdrukking vooral gebezigd wordt door mensen die door hun verslaving heen zijn, en vraag me af wat hun doel is. Net zoals ik op de meetings van de AA veel mensen zie die een enorme woede ontwikkelen tegenover alcohol, gaande van het verbieden dat alcohol nog in hun huis komt tot het effectief wegduwen van mensen die aan het drinken zijn. In hoeverre ben je dan eigenlijk verslaafde af, als zelfs het zien van andere mensen die drinken je emoties zo raken? Zelf schommel ik nog enorm tussen nuchterheid en dronkenschap, maar wanneer ik nuchter ben en de intentie heb om zo te blijven, kan ik zonder zorgen ergens een terras doen en koffie drinken (geniet enorm van goede koffie), net zoals ik dan zonder probleem de supermarkt binnenstap om boodschappen te doen. Het zien van alcohol is voor mij geheel geen trigger, het zit echt in mijn verwarde hoofd.

@alesto, zet vooral ook de voordelen van nuchter leven op een rij in je hoofd. Dan word je misschien wat blijer.

3 zielen, 1 gedachte

Mijn eerste serieuze stoppoging leverde mij ooit ook een zeer treurig gevoel op @alesto. Dezelfde weemoed als bij het eind van een lange relatie. Maar dat gevoel helpt je vooral verder van huis. Niet teveel achterom kijken raadde @Bobmij destijds aan. Het leven moet voorwaarts geleefd worden tenslotte. Die biertap zou ik gewoon in de gracht werpen trouwens. Daar komt alleen maar narigheid van.

@Yana Ja ik heb dat pak idd al gekocht. Die is denk ik ook niet helemaal waterdicht dus voor mijn gevoel doe ik dan toch lekker mee. Misschien kan ik ooit zonder en wen ik er langzamerhand aan. En het is ook een mooi ritueel geworden wat ik niet wil missen dus dat met die benen alleen kan ook altijd nog! Mijn zussen doen dit al jaren lang. Die zijn ermee begonnen in de coronatijd toen de zwembaden dicht gingen. Er zijn nog een aantal mannen en vrouwen die het de hele winter doen. Ik vind het knap maar ik zit ook niet op een hartverlamming te wachten, dus ik probeer idd mijn grenzen langzaam op te zoeken.

Goed voornemen @Zbb

Denk dat we de Nobelprijs voor de vrede dit jaar wel kunnen skippen, weinig vrede gezien.

😍

Ik lees mee en moet mij soms inhouden. De opmerking van Herr Ferry in een ander draadje @ferry tegen @renaldo61 Schandalig! Waar haal je het gore recht vandaan om zo op de persoon te spelen. Waarom heb je dat nodig, meneer de Moraalridder? Walgelijk gedrag sorry. Door jouw soort mensen durf ik niet ,meer te reageren. En jouw soort pest mensen weg, hou daar mee op! Met mij gaat het goed. Nog steeds alcoholvrij en genietend van mijn mijn beestenboel 8 katjes en verbouwing in mijn huis. Extra knuffel voor @Yana 🥰

Dank voor jullie mooie bijdragen @lady jane en @Lika De zee schijnt nu 16 graden te zijn dus nog helemaal niet zo erg koud. En misschien valt het zondag wel mee want ik ga het toch weer proberen omdat mijn zussen een beetje op me hebben ingepraat. Maar ik heb net wel zo'n neopreen pak besteld bij de dechatlon voor maar 30 euro! Dat heb ik graag voor over! Dus word vervolgd!🙂 Het pak is wel met korte mouwen en pijpen. Dus toch nog een beetje stoer

@MaryArt, sorry, ik was niet duidelijk, ik bedoelde neopreen schoenen en handschoenen:-) Die zijn speciaal om te zwemmen. Een heel pak kan ook. Maar je uiteinden beschermen schijnt al heel erg te helpen. ja, ik zwem ook in buitenwater. De hele winter door is me nog niet gelukt. Vind ik ook niet zo erg. Dan ga ik naar het zwembad. Toch wil ik langer doorgaan dan ik ging en het weer proberen. Het geeft een kick. In zee helemaal denk ik. En wat ik bij onze buitenzwemclub zie is dat koubeleving heel verschillend per persoon is. Sommigen zwemmen bijna de hele zomer in pak en anderen de hele winter in een gewoon zwempak. Zie maar. Doe wat jou past. Dat leert het je. Doe wat jou past en geef jezelf niet op je kop.

Ja, hier ook jippie joehoe!!!

@renaldo61 Ik heb op mijn sportschool een gouden tip gekregen van een fysiotherapeut waar ik een tijdje bij was voor mijn knie. Ik was toen 5 kilo aangekomen terwijl ik 2 x in de week in die sportschool was en nog steeds ben. Door de krachttraining kreeg ik veel trek in eten en ik at alles wat los en vast zat. En ik maar denken dat het mijn spieren waren die zo groeiden. Dat is ook wel zo maar geen 5 kilo in een paar maanden! Dus hij stelde voor om veel magere kwark en fruit te eten als ik trek had, naast mijn normale warme eten natuurlijk, dat bleef ik gewoon ook doen. En dat hielp heel goed. Ik was die 5 kilo zo weer kwijt en daarna nog eens vijf waardoor ik nu op een mooi gewicht zit. Nu snoep ik ook wel weer eens en ook van chips ben ik niet vies. Maar ik weeg mezelf elke dag en als ik weer aankom ga ik over op de magere kwark. Je zou het eens kunnen proberen...ik had dit eerder ook al hier gedeeld maar dat is alweer een tijd geleden.

Maandag!!! Jippie!!👍🌞

Goeiemorgen! Even op en neer naar Finland deze week, waar een glas wijn zomaar 15 euro kost. Das nog een stuk meer dan een pakje sigaretten, eigenlijk slaat het nergens meer op, of zouden die daar 50 euro kosten? Het zal wel een gezond volkje zijn, maar nee dat is het niet want weet je wat er in een finse supermarkt staat bij de uitgang na de kassa's? Een batterij gokautomaten waar je u tegen zegt 😳 Tis een wondere wereld.

@knakker proficiat met de eerste maand. Gaat goed zo. @Spirit mijn complimenten, het gaat gestaag door. Mooi zo.

Als je geen spijt voelt en misschien zo wilt houden dan is het toch goed? Je bent adb in mijn ogen. Houd je randvoorwaarden maar goed in de gaten en merk je dat je gaat sjoemelen, dan kun je altijd weer een nieuwe keuze maken.

Respect voor @Koala84, @Francoise en @BamBam.

Klopt ook @renaldo61, maandag (yes i know) is het gebeurd. Ik kijk er zelfs naar uit om dinsdag alcoholvrij met een vriendin naar de film te gaan. Binnenkort ook feestjes, maar dat houd me niet tegen 💪🏻

Goedemorgen frummers. Goed geslapen en das maar goed ook want 'druk weekend' weer. En het herfst, het herfst hartstikke... heerlijk. En die drones @bumperjim... ik zat te denken: als ik het goed begrepen heb weten ze niet waar ze vandaan komen, laat staan dat men weet van wie ze zijn.... Ik geloof direct dat die eerste drones uit Rusland kwamen... maar zou het niet kunnen dat er vervolgens een stel opgeschoten, overjarige rijke pipo's (ik noem maar wat) hun drones boven andere belangrijke plekken laten vliegen? En zich vervolgens een bult lachen om alle consternatie die dat teweeg brengt? Afijn, een bakje eerst maar even en dan aan de slag.

Hartstikke top @renaldo61. Van harde wind word ik vaak onrustig. Beetje het Shaffy gevoel: ‘als het stormt in je hart ; ga mee, ga mee….’ Het gekke is nu hier op vakantie doen regen en wind me minder. Ik moet er niet doorheen. (Maar doe het wel zonder probleem). Op de fiets naar mijn werk vind ik het vervelend. Nou ja. Dat is pas maandag weer.

Je hebt helemaal gelijk, maar als ik weer in een emotie-weg-eten periode ben eet ik alles wat los en vast zit. Ook gezonde dingen, maar dan teveel. Ik blijf het lastig vinden. De afgelopen 2 weken ging het gelukkig wel goed: nu 71 kg

Dat vind ik mooi @Yana, ik heb daar nog steeds moeite mee. Mildheid, mooi woord, voor mij nog niet altijd gemakkelijk naar mijzelf toe. Maar ik blijf het proberen.

Ontzettend van toepassing op dit moment en heerlijke muziek eigenlijk

Tis een vorm van kmw 😁 je hoeft er ook niks mee te doen zolang ze niet boven je eigen hoofd vliegen. En dan nog...

Je moet eens weten hoe veel geëmmer we elk jaar hebben in Frankrijk als bergtoeristen dwars door de kudde willen lopen en dan door de hond (patou) worden tegengehouden. "Kan u die hond niet bij u houden?" Nee die heb ik juist om u hier weg te jagen 😁 Hier op de berg op slechts een paar km van mijn huis loopt soms een verdwaalde patou rond die hardlopers in hun benen bijt. De natuur. Niet te managen 🤣🤣🤣

deze is wel oud al

Oh ja, zo is het ook. Ik kan me mijn eigen imperfectie wel vergeven. Ik ga proberen er een mooie zachte dag van te maken. Buiten raast de herfststorm.

Mijn lontje is zó kort dat ik de deur voor de neus van de buurvrouw heb dichtgegooid gisteren. Ik heb geen probleem om het oude mens te helpen waar nodig maar ik mag haar niet erg. Die bezoekjes waarbij ze uren blijft zitten praten over alles wat me niet interesseert, ze doet altijd of ze belangstelling voor me heeft maar luistert nooit naar mijn antwoord, al haar drama's... dat soort dingen. Ze stond aan de deur en vroeg of ze binnen kon komen, ik zei dat ik misschien nog wel besmettelijk was, zei zegt: "nee, dat kan niet" en ik knal zo de deur dicht. Dat was geen keuze, het overkwam me. Gek hoor, als je geen controle hebt over jezelf. Nou ja, nou zit ik ermee in m'n maag. Ik heb een appje gestuurd met "sorry, dat was niet aardig van me".

Wat een verhaal joh @lady jane, ❤️ voor jou en je dochter.

Goedemorgen! Koffie...! Half liggend op de bank met de verwarming voor het eerst aan sinds gisteravond en een dekentje over nu.. Vandaag gaat dochter bij mijn zus GirlsNight houden en mijn zoon en ik gaan samen met een dubbel account GTA5 doen + BurgerKing vanavond.. Chips en 0.0 radlers staan ook al klaar.. Maar voor nu eerst nog even als een veenlijk op de bank.. Gaaaaap 🥱

Weer drones boven München. Geinig, ik had gedacht als naieve boer dat je die zo met de buks uit de lucht zou knallen, maar dat is kennelijk een netelig probleem voor defensie. Nou moeten we toch maar eens wat creatiever en wat meer onder de gordel spelen met zn allen als Europeanen, wat de Oekraieners al 4,5 jaar aan het doen zijn. Oorlog met de Russen is het al lang, of we daar nou zin in hebben of niet. Hoe ver vliegt zo'n kreng? Als die drones gestationeerd waren in Slowakije of Hongarije, wat me niks zou verbazen, dan moeten die per direkt uit de EU. Stukje daadkracht op deze zaterdagochtend. Maar misschien is het weer van een boot, vanaf de Adriatische zee of zo.

Goeiemorgen iedereen. Ik kan geen alcohol drinken, want als ik een glas drink, drink ik er twee en dan een volgende en een volgende … Daarom drink ik geen alcohol. Nooit meer. Ik mag trouwens niet van mijn psychiater. Een nieuwe dag, nieuwe kansen. Dagpact: renaldo61

@Luz, goed van je alweer 16 dagen droog. Het begin is er weer. Nu doorpakken, letterlijk en figuurlijk. Succes met de verhuizing. @Okkie ook alweer goed op weg! @Yana, je hebt heel wat meegemaakt in het ziekenhuis. Dat moet allemaal verwerkt worden en huilen mag. Doorgekookte groenten vind ik ook vreselijk. Er moet wel een bite inzitten. Vroeger werd dat veel gedaan. Daarom lustte ik de meeste groenten niet als kind. Vandaag ga ik eens een boek pakken i.p.v. Candy Crush. Het spel is best verslavend

Welkom thuis @Yana en gooi het er maar uit allemaal.