Klassement

Ik heb vandaag paddenstoelen in het wild geoogst: weidechampignon, jonge reuzenbovist, eekhoorntjesbrood en weidekringzwam. Daar maak ik een saus van voor over de pasta. Een salade erbij met rucola en kruiden uit eigen tuin. Het is bijna klaar en wordt lekkerrrrr...

Goedemorgen beste forumleden! Straks afspraak bij de verslavings arts. Wordt eerste kennismaking. Zou eigenlijk met hem een plan maken en vanaf vandaag stoppen met drinken. Na mijn intake van een maand geleden had ik geen zin om zo lang te wachten en ga vandaag mijn 11e dag zonder alcohol in. Ben wel heel benieuwd naar mijn lever waardes en dergelijke, dus ga wel vragen om een onderzoek. (Bloedprikken) voor de zekerheid maar ff nuchter blijven, dus nog ff geen bakkie..... meh. Fijne dag allemaal. Dagpact: Waldorff

Mijn vader mag gelukkig weer naar huis!!

Dankjewel @Bob! Over vijf minuten start mijn 51e levensjaar: eentje zonder alcohol. Kan me niet heugen wanneer dat voor het laatst was. Toen ik achttien was? Of nog langer geleden? In ieder geval nu schoon schip gemaakt. Heb er zin in en voel me trots en sterk. Lees veel mee op het forum en schrijf af en toe. Helpt mij enorm.

Gezellig! Dan serveer ik de kale inktzwam, een lekkere paddenstoel die prima eetbaar is tenzij je alcohol drinkt want dan gebeurt hetzelfde als met refusal (geen geintje).

Neee @Spinder wat een ***nieuws!!! Heel veel sterkte ik hoop dat het goedkomt!

@bolletje de goede dingen toevoegen aan je lichaam kan inderdaad helpen. @Verbloemen eet denk ik sowieso niet genoeg helaas. Fijn dat je goed hebt geslapen @Cyclad58 Ik heb voor @Verbloemen vanmorgen het verhaal bij de huisarts neergelegd. De assistent was in ieder geval heel lief en heeft me wel 20 minuten te woord gestaan en heeft alles opgeschreven. Ik heb verzocht om doorverwijzing naar Erik Paling. Ook alles vertelt over mijn ervaring met de psychiater en zijn gedrag en dat ik denk dat hij een gevaar vormt voor haar leven. Als het goed is belt of de dokter of de assistent me vandaag nog terug. Fingers crossed

Nee! nee!!!! Nee!!!!!!! ik weiger dat te geloven @Annie87!!! Wij worden beter!!! Ik zit moment ook weer in een hel, maar ik geef niet op!! Voel me zo ziek, kan geen geluid velen. Ik heb hier een uur over gedaan om dit te typen.. Maar ik weiger om op te geven!!! Jij ook niet! Verhalen lezen over dat er mensen zijn die niet beter worden, stop daarmee lieve Annie!! Wij gaan het redden, hoor je me!! Echt! Ik geloof in het zelfgenezend en zelfherstellend vermogen van ons lichaam. Ik geloof in dat negatieve gedachten negatieve invloed hebben en positieve gedachten positieve invloed. Ik was dit alleen even”vergeten”.. Toen las ik jouw bericht en voelde ineens weer de invloed van negatieve gedachten. Schoon ze op lieverd, en nee dat is verre van makkelijk. Maar het is de enige juiste weg! Wij gaan dit overleven en ons verhaal vertellen!

Goedemorgen. Fijn dat je even kunt gaan werken Smaragd! Waldorff je gaat goed he? mooi. Vrij genomen vandaag. Zwemmen, toneel, weegclub en ik wil eigenlijk even naar de kapper.

Heb het idd maar wel aan partner gezegd. Werd niet heel leuk ontvangen, hij gaat in 1 van de logeerkamers slapen. Hij doet maar. Ben je eerlijk en gaat hij kwaad worden. Had maar beter niets kunnen zeggen. Maar goed, ga niets bestellen. Geen zin in die ruzies daarover morgen. Trek is er, ga in bed liggen met een boek en netflix. Beter mijn mond kunnen houden maar goed, hij is bang dat ik mij de vernieling in drink. Dat kan nooit met 3 maar goed. Leg mij er maar bij neer. Welterusten, ik zal wel voor geen meter slapen natuurlijk. Wel droog dan morgen voor wat het dan nog waard is.

Ik heb geen vliegangst gelukkig. Vliegangst is ook best irrationeel. De angst dat je op weg naar het vliegveld verongelukt is een stuk groter. Het weerbericht ziet er goed uit. Hele week tussen 25 en 28 graden. Aan het zwembad liggen en op het strand. Heb een paar boeken mee om te lezen. Voor de spaarzame momenten dat de kinderen mijn aandacht niet opeisen

Deze jongen gaat morgen op vakantie naar Spanje. Zin in!

@Myle ja natuurlijk, doe ik altijd als het regent. Mijn haar moet goed zitten, ws ook een tik, kan me niet schelen De gel en haarlak droop over mijn gezicht, kreeg ook echt wel een bui over mij heen haha. Thuis zat het nog leuk en ik keek op het werk in de spiegel, schrok mij rot. Had een paraplu mee, maar een rukwind en die paraplu lag uit elkaar. Nog logisch ook. Als dat haar niet goed zit, voel ik mij zo ellendig. Hing nat over mijn ogen heen. Ga echt niet zo verschijnen op mijn werk. Ben ook te ijdel ws daarvoor. We gaan een filmpje kijken, tot laters. Hou je goed meis.

@Myle het idee dat ik iets nodig heb 'van buitenaf ' om zo'n situatie het hoofd te kunnen bieden zit er nog steeds diep in. Het is wel minder geworden, ik gebruik de drank er niet meer voor, maar bij zo'n situatie als vandaag lukt het me niet zonder iets ( ook al zijn het misschien maar gedachten) Heb het weleens geprobeerd maar kreeg een halve paniekaanval. Dat nooit meer. Ik weet dat die angsten niet reeel zijn maar ja maak dat mijn hersens maar eens wijs Maar goed genoeg van mn gezeur. Lekker thuis nu, ga mn zoons ff verwennen met warme chocomelk met slagroom en mezelf ook, joepie!

Zalmpakketje(oven) Daar doe ik dan allemaal kruiden/ui/knoflook bij, dan folie erom heen. Dan trekt alles, zo lekker in die zalm. Gebakken krieltjes en bietjes met ui. Leuk een (ex)kok in ons midden ! Wij zijn wel van alle markten thuis hier, mooi. Klinkt heerlijk @Yana Leuk draadje om ook inspiratie op te doen. In koken kan ik heel veel kwijt. Grote belangrijke hobby van mij.

Ja, volgende meeting wordt bij @Yana thuis stel ik voor

Lunch was couscous van de traiteur op de markt (kwam net eind vd ochtend thuis uit verre buitenbos en kon nog ff de markt meepikken met moeder de vrouw). Net geslapen 13:30-18:30. Straks alweer eten dus, zal wel italiaans worden want we hebben ook verse pasta met paddo's meegenomen (had t nog liever zelf gemaakt zoals @Yana maar ik heb geen flauw benul van paddo's! Ik pluk zomaar de verkeerde)

Wat een fijn nieuws! Gelukkig

Wij zelfgemaakte tomatensoep en een pizza.. Morgenavond bak ik zelfgemaakte friet en bak ik een visje..

Ah fijn, dat is positief nieuws en voor jou een hele zorg minder!

@Adri02 Het werkt voor mij en daar gaat het om. En ja, kon Belgische bieren altijd waarderen, net als mooie flessen rode wijn. Associaties die ik ermee had, gooi ik van me af. Rem altijd stuk, lijf vol gif, beschamende toestanden en daarna ook nog die kater! Doe mij dan maar een 0.0 of een kop thee. Ook lekker!

Gelukkig Spirit dat jij er helemaal buiten staat, dat het allemaal de schuld van de drank is. Ja die heeft ook even afgebeld. Hé ik maakte me al zorgen dacht dat jij dat allemaal zelf deed. God zij dank.

Hallo Chris, welkom.

Niks aan de hand Veertje, dit word de eerste poging om ervan af te komen toch? Als je dat dan gelijk goed doet hoeft het niet zo te worden als de verhalen die je leest. Gewoon op de juiste manier te werk gaan.

Eerste stap gezet richting hulpverlening! En je gaat nu prima op eigen kracht! Weekend was natuurlijk het moment om het op een drinken te zetten. Maar er zijn echt veel leukere dingen te doen hoor! Film, concert, museum, koffiehuis, mooie wandeltochtend maken, goed boek, muziek.... iets doen wat je leuk vindt! Wat ik al eerder schreef; voor vanavond staat er een heerlijke 0.0 Leffe in de koelkast. Op tijd naar bed, mrgn hardlopen....

lieve @Cyclad58, jij vandaag nog veel sterkte gewenst en gecondoleerd. Hopelijk kun je voor jezelf de rust wat bewaren. Het is ook nog grijs weer, en dat bij een crematie. Veel liefs en sterkte Die kiespijn is inderdaad heel gek. Is nu ook weer weg. Soms is een pauze idd het beste. Ik ben ook stevig aangekomen, door de meds maar ook meer honger. Hoi @Chris72 welkom hier. Schrijf gerust alles van je af. De nek- en schouderpijn zijn voor mij o.a ook zeer herkenbaar. Als je er tegen kunt zou je daar wel Ibuprofen voor kunnen nemen. Gebruik je nog een antidepressivum? Want daar mag het meestal niet mee samen. Ik geef toe dat ik dat wel doe, maar alleen als ik de pijn echt niet meer hou. En ik neem het nooit tegelijkertijd in. Veel sterkte voor jou! @mevrouwtje54. Voor jou ook zware laatste loodjes zo te lezen. Dat opstandige herken ik ook. Geeft ook wel aan dat er ondanks je klachten nog pit in zit . Is er iemand waarbij je die opstandigheid kwijt kan? Ik doe dat weleens met mijn moeder. Zij helpt me hier in huis soms, en dan zitten we met zn 2-en te mopperen en te ageren tegen vanalles. Gewoon, als uitlaatklep. Een ander zou denken dat we heel wat van plan zijn maar het blijft bij lekker opstandig met woordentegen vanalles ingaan. Gewoon ‘omdat het kan’.

Rosee, veel succes vanmiddag!!

@Annie87, de tip van Liz @Kannietmeer om en natuurarts te raadplegen kan ik van harte onderschrijven. Liz heeft bij mij ook meerdere keren er op gewezen dat een bezoek aan een natuurarts bevorderend kan zijn. Ik had eerst de nodige scepsis, maar uiteindelijk ben ik toch gegaan. Bij mij kwam er uit dat er ergens een gemuteerde infectie zat en werden vitaminetekorten aangetoond. Ik slik daar nu supplementen voor, de infectie is weg en ik voel me ook beter. Nog wel wat onrust soms, maar ook dat lijkt minder te worden. Ik heb er tot dusverre alleen goede ervaringen mee.

Hallo allemaal, ik ben vandaag op deze site terecht gekomen. Heb 18 maanden 2 mg Aloraxolam geslikt en heb dinsdagavond mijn laatste pil geslikt (na 6 weken afbouwen) heb last van nek en schouders, hoofdpijn, mijn darmen zijn heel productief en ik heb last van oorsuizingen. ben blij met deze website en zal regelmatig hier op kijken. christiaan

wat een topbericht om van jou te lezen. Power to you!! Zo is het !! Weiger het te geloven want je zal genezen! Het kost tijd, maar het zal echt allemaal met de tijd zichtbaar worden. Het is de uitdaging van je leven misschien, maar geloof dat je hem zal winnen en je zal hem zeker weten winnen en genezen.

@Annie87@Wanhopige Lieve schatten, eerst allebei maar eens een dikke knuffel. Wat een ellende... ik zou willen dat we het in 1 x allemaal kunnen wegnemen, dat we we een tijdsverwachting hadden; Een goede manier om af te bouwen zonder een arts; Een manier om te slapen in ontwenning en om de angst weer uit te zetten. Wisten ze maar wat er echt mis gaat in ons lichaam, want het is echt zoveel meer dan de gabareceptoren, dat moet wel. @Annie87 heb jij al eens een natuurarts geraadpleegt? Misschien een idee? en.... bel me schat. We komen er echt samen wel doorheen. Dag voor dag. Als het niet gaat, bel me! Het zal echt over gaan en je zal hier van genezen. Het feit dat je nog een sterk masker hebt en zo vrolijk kan klinken en met anderen kan meedenken, zoals met Verbloemen, laat zien wat je nog allemaal in huis hebt. Je bent niet niets waard, je bent prachtig zoals je bent, zelfs in deze nachtmerrie. Praat over al je klachten en bewaar de zwaarste gedachten voor die mensen die dat aankunnen. Je weet dat ik daar niet van schrik, want het gebeurd in ontwenning aan de lopende band. De idealisatie van het beeindigen van je leven is een ' klacht op de lijst van benzo's '. Ook dat gevoel totaal vergiftigd te zijn. Besef dat je je niet elke dag zo zal voelen, ook niet als je pas over 2 jaar zou zeggen dat bent genezen. In die tussentijd zal je echt ook al vooruit gaan en zal het ook steeds iets minder zwaar worden. @Wanhopige Wat zou er moeten gebeuren voor jou om af te kunnen bouwen? Heb je al overwogen een consult te hebben bij Erik Paling, een verwijzing naar hem of een second opinion? Kan je je huisarts of psychiater daar naar vragen? Je bent niet gek en heel waarschijnlijk heb je niet in eens op je 53ste een angststoornnis ontwikkeld. Je had mogeljk een terugslag van alles wat er gebeurd was met je man, mogelijk was er iets uit balans in je lichaam. Beiden waren op een andere manier goed op te lossen. Nu zit je op een benzo en een antidepressiva en het zou zomaar kunnen dat dat 95% van je probleem is. Je bent mogelijk een stuk minder 'gek' dan je zou denken. Wat me zorgen baart is dat je je niet meer goed kan beheersen als de wanhoop je meesleept. Er moet echt iets gebeuren. Zorg dat je weer controle krijgt over welke medicatie er in je lichaam gaat, ga afbouwen ,volg je eigen plan, want het plan dat je nu volgt leidt tot niets. Jij bent het waard om gered te worden, maar de redding begint ook bij jezelf helaas ,want ze weten niet genoeg om dit van buitenaf te herkennen. Jij moet gaan aangeven dat je overtuigd bent wat je moet doen, laat de dokter het opschrijven dat jij overgezet wil worden op Diazepam en wil afbouwen op je eigen tempo. Vraag om taperingstrips, of werk met een weegschaaltje en vijl. Je moet echt aan de slag gaan meid. Toen het mij overkwam besefte ik dit: Ik zal nu een held moeten worden, mijn eigen held. Ik zal mijzelf moeten redden, want niemand gaat dit voor mij oplossen. Ik zing vaak dat stukje van Adele's lied: turning tabels: Next time I'll be braver, I'll be my own savior, when the thunder calls for me. Wees dapper en vecht voor jezelf. Zoek je boosheid en laat het je kracht geven om je te verzetten. Maar vecht vecht vecht voor jezelf, je hoeft niet in dit circeltje te blijven hangen. Je moet van de benzo af! Dat is je strijd. Begin en doe het voorzichtig, niet in brokken en grote stappen, maar met geduld en beleid en langzaam. Je kan dit en je zal weer genezen. Echt waar! En ik vermoed dat je zelfs zonder angststoornis zal zijn als je helemaal klaar bent. Er is zoveel hoop! En zelfs al zou je wat angst hebben dan zijn er intussen super goede opties om daar echt wat aan te doen.

Succes vanmiddag en ja de wereld draait gewoon door hou die gedachte vast, dan komt het vast goed.

Ha @bolletje, ik lag gisteren tegen 12 uur pas in mijn kooi, ik heb naar die voortreffelijke voetbalwedstrijd gekeken. Ik sliep vrij snel, maar was evengoed om half 7 wel weer wakker. Okay, 6 uur geslapen is goed, daar klaag ik niet over. Vandaag wel een zware dag, crematie van de moeder van een vriend. Komen dan toch weer herinneringen boven aan de uitvaart van vader en schoonvader, allebei niet zo heel lang geleden. Wat jouw tip van meer eten betreft: die sla ik even over Ik heb nogal de neiging om snel aan te komen als ik veel eet. Mijn gewicht was heel lang stabiel rond 84 kilo (bij 1.78) , maar nu tikt het de 88 aan. Vakantie gehad, heb me vaak goed gevoeld en dan pak ik bijna automatisch een schepje extra. Als ik me slecht voel eet ik minder. Dan is mijn gewicht op zich een goed teken, maar gekker moet het niet worden.

Goede dag allemaal. En verder weet ik niks zinnigs te zeggen op dit moment. Of '"goede dag allemaal"' nou zo zinnig is durf ik ook nog te betwijfelen.

Kom maar door met die relaxstoel @rapilos

Goedemorgen allemaal, Straks ochtendgym We gaan vandaag misschien een relaxstoel kopen dat wil ik al zo lang, maar ja, ze zijn zo duur he Lekker bij het licht van het grote raam zetten, met een kopje thee en een gezellig tijdschrift Zie het wel voor me hoor

Ja je zit al zo lang in de wachtstand om weer normaal te worden lieverd. Het is bagger zo. Gooi het er hier inderdaad maar uit. Dat doe je gelukkig ook. Heel veel liefs lieve @Annie87

Goeie morgen allemaal, Gewoon eten dat is het beste. In Afrika moeten de zieltjes alles doen om wat aan te komen en wij zitten te zeuren om een kilootje meer of minder. Niet doen gewoon leven en tevreden zijn.

Lieve @Annie87, Gatverdamme, wat een vreselijk gevoel voor jou. Je wilt dat het lijden stopt, je wilt je leven weer terug, niet deze afschuwelijke klachten. Vanaf hier kan ik je alleen een knuffel geven en aan je denken. Wel heel knap dat je het met iemand gedeeld hebt. Familie trekt dit inderdaad vaak niet. En je wilt ook niet stoppen, je wilt van het lijden af. En meestal overheerst jouw vechtlust. Ik wil eigenlijk geen adviezen geven want daar heb je er ook al zoveel van gehad en we kunnen het lijden nu niet van je wegnemen. Ik heb toen het bij mij speelde wel het suïcidale stuk met mijn moeder besproken. Ze zei wat haar hielp tijdens de depressies: ‘ik bekijk het over 3 maanden verder, ik kan er altijd nog uitstappen’. En ze is er nooit uitgestapt. Ik heb dat toen ook in gedachten gehouden. ‘Kan er altijd nog mee stoppen’. Misschien vreemd advies maar ik vond het weer eens wat anders en mij hielp het gek genoeg. Dikke knuffel en sterkte voor jullie @Annie87 en @Wanhopige

Hoi lieve @Wanhopige, Ik leef echt met je mee en ik voel met je mee. Ik had je nog een bericht gestuurd waar ik woon, helaas niet dichtbij jou. Ik raad je wel echt aan contact op te nemen met @Kannietmeer lieverd. Zodat er voor jou ook een pad komt richting genezing in samenspraak met haar. Het is het echt waard!

@Wanhopige ik leef met je mee, hier niets beter. Heb toch heel even geslapen geen idee hoe lang. (Kort) pfff ik zou willen dat ik hier kon vertellen dat het goed met me gaat, maar dat is niet zo. Ik wil dit niet meer. Gister zo’n extreem slechte dag gehad; kon amper aanrdappels schillen. Zo’n simpel klusje. Mijn hele lijf is op tilt. Nu heb ik ook wel extreme stress vanwege deze hevige scheiding. Ex werkt alles tegen, bewust dat weet ik gewoon. Heeft al voor de 2e x uitstel aangevraagd terwijl onze afspraak al lang op papier staat. Hij weet van mijn gevecht tegen suicidaliteit en ik begin echt te vermoeden dat hij dit bewust doet omdat hij daarop hoopt. Ja dat is nogal een uitspraak ik weet het, maar hij wist hoe slecht het met me ging op moment dat hij zei ik wil niet meer en heeft niks geregeld, tegen de buitenwereld heeft hij gezegd ik regel alles netjes, ik ga zorgen dat ze goed terechtkomt. Nou hij heeft juist het tegenovergestelde gedaan. En is zelf ondertussen al 3 x met vakantie geweest in plaats van dingen te regelen. Ik lig hier maar in een kluswoning terwijl hij me ontzettend veel stress bezorgt. Benzo ontwenning is al hevig genoeg, benzo ontwenning en zo’n traumatiserende scheiding is een hel. Maar eerlijk waar, misschien krijgt hij geluk. Want ik weet echt niet hoe lang ik dit trek. Het voelt alsof ik ptss heb. Nooit rust meer; altijd hartkloppingen, schrikachtig, niet kunnen slapen, nergens anders meer aan kunnen denken. Ik spreek niet meer af met mensen, kan de simpelste taken niet meer doen. Ik wil ontsnappen uit mijn eigen lichaam. Ik ga dit niet nog een jaar trekken er moet rust komen. Sorry voor mijn deprimerende bericht, wil het echt even kwijt. Ik durf hier al met niemand over te praten. Mijn hele familie is namelijk bang dat ik het zal doen en ik wil ze niet doodongerust maken. Maar ik zie het echt als een uitweg. Ik kan niet meer tegen dit op holgeslagen lichaam

Djw!! Jij ook lekker werken aan jezelf Ben benieuwd naar de gamma gt, dat geeft veel inzicht. Heerlijk die zalm moot, ga ik vanavond ook maken. Heel goed idee, hou van zalm vanuit de oven, Fijne dag .

@DootjesR Jij stelt een vraag en krijgt allemaal goede en duidelijke reacties.....met jou antwoord (ik ga er gewoon een nemen) omdat je vroeg op moet dat schiet bij iedereen wel in het verkeerde keelgat.Je kan ook na je ziekenhuis bezoek weer gaan liggen aangezien je niets doet.Als het mis gaat is dit je eigen verantwoording,maar dan moet je niet hier komen janken.

net als bij alle psycho-medicatie zijn de standaard beschrijvingen van ontwenningsklachten: griepachtige verschijnselen. Daar lijkt dit inderdaad onder te vallen. I Ik denk dat hetgeen jij bedoeld niet de paradoxale reactie is, (wat natuurlijk ook kan,) maar vooral de overgevoelige afbouwverschijnselen die versterkt worden door hergebruik en weer opnieuw afbouwn. Ophogen en herstarten zijn beiden reden voor Kindling. Dit is eigenlijk het proces van sensitisatie voor het middel en daarmee lijkt de ontwenningsreactie en daarmee de klachten verhevigd terug te keren bij een tweede of derde afbouwpoging. Het is een woord wat in de medische wereld wordt gebruikt voor dit fenomeen, wat gezien is bij alcohol ontwenning. Wikipedia zegt: Kindling due to substance withdrawal refers to the neurological condition which results from repeated withdrawal episodes from sedative–hypnotic drugs such as alcohol and benzodiazepines. Each withdrawal leads to more severe withdrawal symptoms than in previous episodes. Individuals who have had more withdrawal episodes are at an increased risk of very severe withdrawal symptoms, up to and including seizures and death. Long-term use of GABAergic-acting sedative–hypnotic drugs causes chronic GABA receptor downregulation as well as glutamate overactivity, which can lead to drug and neurotransmitter sensitization, central nervous system hyperexcitability, and excitotoxicity.

Ik dacht dat jij een poosje terug ook een soort begeleiding kreeg @spirit? Hoe is het daarmee afgelopen?

Dank je Myle. Haar problemen zijn inderdaad niet die van mij. Zij heeft haar eigen gevecht te vechten. Deze 2 ga ik mantreren( nieuw woord: een mantra van maken ) Helaas zorgt ze niet alleen in Utecht bij haar studie voor drama ,thuis ook veel.

Ik wil me na een paar maanden ook weer melden..ik ben nog steeds droog nu precies 109 dagen..heel blij mee.wel ben ik veel afgevallen terwijl ik al geen overgewicht had..me bekkie is ook smaller geworden.en veel fitter ben ik nogsteeds niet.heb ook een drukke baan met studie wat niet zo loopt als ik hoopte.Maar ik heb geen druppel meer aangeraakt. Ik had gehoopt dat ik wel de hele wereld aankon maar dat valt me goed tegen...

Myriam en Nancy, lekker zo!