Klassement

Goeie morgen lieve strijders, Even een update. Puck is thuis met een flinke jaap over haar ruggetje. Ze waggelt nog wel maar gelukkig veel minder. Ze is daar in de dierenkliniek in België heel goed verzorgd, heeft hydrotherapie gehad, is gemasseerd zodat de spieren wat gestimuleerd worden, en verder is ze veel verwend met knuffels. Ze moet veel rusten en wat slanker worden omdat ze te dik is. nou dat was het. Ik ga zo weer wat rusten want ben best wel erg moe. Verder niets gelezen, gewoon omdat ik er de puf niet voor had maar als het dadelijk weer wat beter met haar gaat gebeurd dat ook weer hoor.

Goedemorgen. Ik voel allerlei commentaar in me omhoog komen en ach, misschien moet het er maar gewoon uit. Niet alles is altijd maar leuk en aardig tenslotte. Dus, skip het gerust als het ongewenst is. Hoewel ik graag mijn naam op het dagpact wil zetten, zie ik er vandaag vanaf. Vandaag mis ik namelijk de waarde ervan, aangezien het pact is gestart door iemand die een uur geleden nog aan het drinken was. Je moet het zelf weten @Myle en de invulling van jouw Dagpact is aan jou, maar voor mij is dit daardoor een farce. @Elfje ja, je was duidelijk over het hoofd gezien, omdat er erg op één ander persoon werd gereageerd op zat moment. Zo gaat dat soms, tja. Maar goed, je vroeg om tips tegen terugvallen. Ik zou zeggen, niet in huis halen, afleiding zoeken, maar ook, op zoek gaan naar de oorzaak van het willen drinken en dat proberen aan te pakken. Verder heb ik gisteren een fles whisky gekocht en die een uur later ongeopend in de glasbak geflikkerd. Dus, goedemorgen.

Sterkte Kohtje... Ik heb vorig jaar mijn bondgenootje na 16 jaar in moeten laten slapen, het is en blijft moeilijk. Ik heb haar trouwens na het inslapen mee naar huis genomen zodat mijn andere hondjes afscheid van haar konden nemen. Verder had ik een mooi altaartje gemaakt met haar foto's, kaarsjes en een plukje haar van haar. Dat hielp mij wel...

Oftewel een 'plan-de-campagne . Wat me eraan doet herinneren dat we naar Frankrijk onderweg zijn.

Ik citeer dit even omdat er anders misschien mensen gaan denken dat we hier zitten te sjoemelen. Mag wel, he Quinn? En ja, natuurlijk zet ik je graag weer op de lijst. Welkom terug.

Aan jullie reacties te zien, ben ik niet zozeer lomp alswel zij overgevoelig. Maar dat kan ik vast beter voor me houden.

@Elfje je bent zelf aan het onderzoeken hoe het komt dat je na vijf weken weer wilt drinken. Misschien gaat het om het omgaan met dingen die je emmer doen overlopen. Je bouwt gedurende de weken de spanning op, en dan heb je het idee dat je alcohol nodig hebt. In plaats van "niet drinken" kun je ook positieve boodschappen bedenken. Die werken namelijk sterker, als je die op een briefje schrijft. Ik heb eens op een cursus geleerd dat je hersenen het woord "niet" overslaan. Dus het woord drinken kom je dan de hele tijd tegen. Als je daar "wees nuchter" of "lekker fris" van maakt, of iets dat jou aanspreekt, is dat een positieve boodschap.. Ik heb dat ook gebruikt toen ik stopte met roken. Positieve affirmatie

Dagpact gehaald. Kom op Myle, jij ook!

Fijn om te horen. Je hebt jezelf herpakt. Kan me voorstellen dat dat niet makkelijk is, van het jaarpact afgedonderd terwijl je al zo lang erop stond. Ik wens je veel succes en houd vol! Je kunt het, dat heb je wel bewezen. Je weet zelf wat het best bij je past. Dag bij dag is helemaal goed natuurlijk

Topvrouw

Fijne vakantie, @Lika. Geniet er maar van.

Ik ben helemaal doorweekt en koud van het wandelen. Haha. Was wel fijn. Bijna 3 kwartier met de hond gespeeld en gerend. Ik heb zelfs zijn bal even heel stuntelig uit een vijver gehaald. Niet zelf erin gevallen gelukkig! Het leven is best mooi. Nu eerst even een warme douche.

Hoe vol allemaal. Welkom @Fiet. Nogmaals @Kohtje sterkte. voor onder de riem voor ieder die het moeilijk heeft. Het valt soms ook niet mee. Helaas.

Zo mooi vandaag! Krijtrotsen in Noord Frankrijk.

Het gaat goed vandaag, beter in elk geval. Ik moet alleen zo de hond van een buurvrouw uitlaten (heb ik afgesproken om even nog laat 's avonds afleiding te hebben en een frisse neus) Maar, het regent keihard! Wat een hondenweer. Maar ik ga het nu doen.

@Kohtje sterkte voor jullie. Hier is het inmiddels 4jr geleden dat we de hond moesten laten inslapen, maar kan de emoties nog goed terughalen. @Myle, zijn de kastjes schoon en leeg ? Ik ga lekker slapen ook @Bor, leuke dag gehad met na het werk nog andere leuke bezigheden en nu voldaan en moe naar bed. Morgen dag 7

En Koh, het leven moet ook nog hondwaardig zijn voor je bondgenoot.

@Lonster ja ik ben er weer helemaal. InkJet is bij 2 dagen gebleven, best snel uit de bocht gevlogen, dat misschien maar goed. Ik zie het inderdaad maar als een ervaring om van te leren. Vooral hoe naar ik me weer voelde was een goede reminder. Echt zwaar in de put. Maar ja, de wereld draait weer verder. Ik heb nu ook geen behoefte om te drinken, en ben bijna verbaasd hoe ik mezelf heb omgepraat. Dat kan dus ook maar zo, daarom ga ik nu maar dag voor dag verder. Wetende dat het voor mij echt beter is zo

Hi Allemaal , omdat dat ik een paar dagen geen tijd heb gehad hier te komen wilde ik vandaag persee even laten weten dat het okay is met mij, maar dat ik gewoon te weinig tijd heb om alles te doen wat ik wil doen, waaronder hier schrijven en rusten en tekenen en met alle mensen praten die het zwaar hebben en mijn huishouden en en en.... Ik ben dankbaar dat ik de dingen kan doen die ik doe, echt waar. Het houd me van de straat Ik word niet altijd goed wakker, en ervaar dan die heftige spanning in mijn lijf. Wel is mijn slapen normaler aan het worden qua tijden en dat is een bijzonder herstel na 20 maanden. Ik ben er blij mee. Dikke knuffel voor iedereen vandaag.

Dat vertrouwen heb ik nu ook. Vandaag voor de derde dag op rij de middagpam van 10 mg overgeslagen. Toen de spanning/onrust kwam, vanmiddag om een uur of drie, ben ik buiten gaan zitten, heb wat gewandeld en gekletst met m’n partner. En toen zakte het eigenlijk vrij snel weer. Ik ga het gewoon weer redden met 10 mg. minder vandaag. En zo komt het vertrouwen, dat dit wel weer goed komt. Ik ben niet bang. Na een week ga ik dan die avondportie verminderen, waarschijnlijk een kwart eraf.

Ik gun je die strohalm @Kohtje!

Sterkte Kohtje. Je beschrijft het wel heel mooi.

Jaaaaaa inderdaad

Oh lieve Kohtje, wat een verdriet. Liefde is ook loslaten maar wat doet dat pijn.

Mooi hè Kohtje, al die liefde, nu nóg meer voelbaar dan anders.

Och lieve @Kohtje. Moeilijk en mooi.

Koh

Rond het middaguur naar de dierenarts geweest, zónder hond om 'm de stress van dierenartsbezoek te besparen, mét het hele verhaal van z'n recente gedrag. Om wat informatie in te winnen over hoe en wat met euthanaseren, dit ook in verband met het afscheid kunnen nemen door z'n jonge hondgenootje hier in huis. Ze (de arts) wil morgen nog een bloedtestje doen om te kijken of z'n nieren nog iets van een behandelbare afwijking vertonen en om me/ons het gevoel te geven dat we alles hebben gedaan voor hem, maar we zijn voorbereid op het onvermijdelijke einde. Vandaag het beestje in elk geval nog erg verwennen en ik hou 'm goed in de gaten. Zo ga ik, zodra hij iets te kennen geeft (soms na een kwartiertje al, soms na een paar uur, meteen met hem naar beneden om hem te laten plassen en soms een 'grote boodschap' te laten doen. Moet hem daarvoor elke keer de trap af- en opdragen, maar dat is mijn plicht naar m'n huisdier. Vanmorgen heeft hij een beetje gegeten en hij wil vaak, heel vaak, een paar lebbertjes water. Z'n koekjes gaan er nog steeds in als koek... Eigenlijk is het 'gedaan' met hem, maar de dierenarts gaf me/ons vanmiddag nog even een piepklein strohalmpje waarvan ik eigenlijk al weet dat het geen houvast gaat bieden. Vandaag mag en kan, móet ik in elk geval nog even voor hem zorgen. Ik heb in dit berichtje twee keer 'me/ons' getypt en de rest in de ik/mij vorm.. We hebben twee honden en ze zijn allebei van óns, maar de oudste is een beetje míjn hond geworden nadat de tweede er zo'n drie jaar geleden bij kwam. M'n vrouw loopt meestal met de jongste en ik met de oudste. Met die 'ouwe' heb ik ook een hechte band gekregen toen we samen met ons tweetjes in 2012 vier maanden in een caravannetje woonden toen we in Bretagne een zomer lang een campinkje beheerden voor 'kennissen'. Dat was een slechte kampeerzomer wat weer betreft (zeer veel wind en regen) en we waren erg op elkaar aangewezen wat gezelschap betreft.. elke avond voor het slapen gaan wens ik hem sinds die tijd dan ook een "welterusten hondgenootje, bondgenootje" want ik heb hem erg nodig gehad toen én in mijn eerste jaren van herstel. Hij was m'n grote voorbeeld voor wat nederigheid en onbaatzuchtigheid inhield.. Nog steeds heeft hij dat beter door dan ik.

Ik was sarcastisch maar goed, vooruit, ja, ze zijn ook daadwerkelijk fantastisch. Meestal. Maar ze leren praten was echt een fout. Graag gedaan, daar zijn we hier samen voor. Je hebt goeie plannen bedacht om de trek vandaag voor te zijn. Hier komen is ook vaak helpend,gewoon zo tussendoor.

De Theepot, kunstwerk in Rotterdam

@Lika Ik zou best eigenlijk de hond kunnen gaan uitlaten van iemand. Weet dat zij er blij mee zal zijn. Heb ik meteen al contact met iemand, vrijblijvend. Goed idee. Verder knuffel ik mijn kat ook plat.

iedereen heeft denk ik in eerste instantie dit gevoel van verbijstering en schrikt zich een hoedje. Belangrijk is dat je het daarna terug brengt in perspectief en je eigen verhaal en je eigen reactie van je lichaam als uitgangspunt gebruikt. Niet de verhalen die je hier leest. Want iedereen is anders. In alles. Niets is het zelfde. Veel is herkenbaar, dat wel. Een ding is gelijk voor iedereen: je komt er doorheen en je gaat beter worden. Zorg dat je van de benzo afkomt, en je lichaam zal genezen.

Myle ik wens jou ook een goede dag.

Een hele goede morgen allemaal Zou op veel mensen willen reageren maar heb eigenlijk niet zoveel tijd, want wil straks naar de tuin lopen (4.5 km) Moet koffie en brood meenemen en klaar maken en ook nog eerst stofzuigen Vanmiddag naar een leuk museumpje , en daarna ergens lekker wat eten Vol, voor mij ook dag 6 vandaag (yeeeh, we gaan ervoor he) Verder is mijn mening , dat het Myle dus best kan helpen, door zichzelf op het dagpact te zetten Misschien drinkt ze juist daarom vandaag niet meer Denk, dat ze aan negatieve reacties niet veel heeft, kan juist weer triggeren (mijn idee daarover dan he0

En @catoo ook welkom op de lijst. Succes!

crap ik moet dringend aan het werk

ik wel☺ goeiemorgen frummers enne Quinn; principes zijn mooi, en soms ook mooi om los te laten want het dagpact sluit je vooral met je zelf, met de anderen erbij is een extra bekrachtiging. je schrijft dat je het moeilijk hebt de laatste paar dagen, dus ik hoop oprecht dat je geen achterdeurtje open zet met je statemant vandaag. misschien zit Miley wel technisch fout, maar ook zij heeft het pact nodig. en kent de ongeschreven regels misschien niet, of is minder principieel? In elk geval weet je het van anderen ook niet hoe zij ermee omgaan. Kies voor jezelf man♥ zie je opm. bij jaarpact net, Mooi Quinn. chapeau!

Twee dagdraden door elkaar....

Hoi Denise. Het gaat goed. Zit nu op drie droge weken...Bijna drie. Er zijn nog wel eens lastige dagen, dat ik het ontzettend mis en vecht tegen een leeg gevoel. Maar ook dagen dat ik me zoveel beter voel

Hier ook hoor! De rest heeft het eerder door dan ik.....

Jij ook goedemorgen Sowhat, en jaaaaa, we wonen hier heel erg naar ons zin. Het had alleen wat vaker mogen regenen, hahaha... Het gekke is dat het vijf of tien kilometer verderop met grote regelmaat echt plenst... Maar zonder gekheid: we hebben een fijn huis, rustige en mooie omgeving en aardige, vriendelijke mensen... We hebben in heel wat delen van het land gewoond, maar dit is toch wel heel verfrissend...

Goeie morgen mensen, Even een update. Puck is thuis met een flinke jaap over haar ruggetje. Ze waggelt nog wel maar gelukkig veel minder. Ze is daar in de dierenkliniek in België heel goed verzorgd, heeft hydrotherapie gehad, is gemasseerd zodat de spieren wat gestimuleerd worden, en verder is ze veel verwend met knuffels. Ze moet veel rusten en wat slanker worden omdat ze te dik is. nou dat was het. Ik ga zo weer wat rusten want ben best wel erg moe.

@Bob zou je mij weer op het jaarpact willen zetten? Mijn datum is nog steeds 27 april 2018 en het betekent meer voor me (ook als motivatie) dan ik had verwacht.

Dank Jim! Ik heb me deze eerste week koest gehouden. En veel thee. Nu tien dagen nuchter. Gisteren had ik iets te vieren en een fles alcoholvrije wijn gekocht! Niet normaal vies is dat! Vanavond afgesproken op een terras. Nog tips behalve 0,0%? Gewoon maar vroeg naar huis?

Je hoeft geen sorry te zeggen. Het is zoals het is nu. En ik snap dat je meerdere persoonlijkheden hebt. Hoef je niet uit te leggen. Enige wat ik je kan adviseren is dat je de nachtdienst juist wel nu in wanhoop weer inschakelt. Daarom werken ze/we ook nachtdiensten. Je doet ze er nog een plezier mee ook, dan kunnen ze iets doen. Niet ingrijpend maar wel iets kunnen doen. Hoop dat je in slaap bent gedommeld. Lees je morgen. Nu echt slapen, kan heel lang uitslapen. Heb een kort avonddienstje. Val in.

Lieve @Myle het is de drank en angst die nu spreekt. We laten je echt niet. Je deelt het ook niet voor niets. Morgen weer een dag. Het is zo donderdag idd. Lees je morgen, duikel erin na een heftige avonddienst. Zou ook het liefst willen verdoven nu maar moet morgen weer en wil met een helder hoofd erbij zijn. Je doet het echt niet slecht, helaas hoort dit erbij. Behelpen is het. Je maakt stappen al zie je ze zelf ws nu even niet. Doei.........moest ik wel om lachen, zeg ik ook vaak. Tot morgen lieverd.

En dát snap ik dan weer helemaal en vind ik ook interessant om te lezen. Fijn dat het zo goed lukte en en dat het zo leuk was geweest

Hi doorbijter! Wat een super nieuws dat je zo ontzettend van je vakantie hebt genoten. Mijn vakantie is ook echt super. Echt dit had ik niet durven dromen. Vooral dat mijn depressie zo is opgeklaard. Kids en mannen hebben ook zo genoten. De overstap naar dia heeft mij ook zo goed gedaan. Ik ben vorige week gehalveerd met een halve Mg dia en die voel ik nu wel vanaf dag 5/6. Iets meer angst en unheimisch gevoel bij teveel prikkels. Ik ben natuurlijk redelijk krap omgezet van 1 Mg lora naar 7 Mg dia. Ik ga vanaf nu als ik weer wat gestabiliseerd wel micro taperen. Verder heb ik weinig klachten. Soms wat meer hoofdpijn. Dus iedereen kan ik ook adviseren om over te stappen naar diazepam mocht je nog twijfelen.

Hoi IJsvogeltje. Lees het nu net pas, m'n stopdatumgenootje, 13 december, gestruikeld... niks gebroken hoop ik, misschien wat verstuikt? 13 december is geen heilige dag, misschien voor ons een beetje schijn heilig, maar elke dag, elke datum is perfect als stopdag. Voor mij werkt het jaarpact wat beklemmend juist. Beloven om een jaar niet te drinken gaat m'n vermogen om mezelf voor 100% te vertrouwen te boven. Een dag vind ik nog te verhapstukken maar veel langer moet het niet worden. Daar ben ik te wispelturig voor, voor waar het m'n verslaafdenbrein betreft. Dag voor dag weet ik me tot nu toe redelijk moeiteloos te overtuigen om niet te drinken. Het dagpact past mij als verslaafde beter, is voor mij en m'n omgeving geloofwaardiger dan de belofte om een jaar of zelfs voor altijd niet meer te drinken. Ik houd het liever klein en overzichtelijk. Een 'verloren' (lees gedronken) dag is dan maar een verloren dag en ik kukel niet meteen van een torenhoge 'erelijst'. Misschien een detail, maar ik lees hier vaak hoe jammerlijk zo'n van onderaf opnieuw moeten beginnen ervaren wordt. Zelfs na ruim tien jaar blijf ik voorzichtig. Niet omdat ik niet in mezelf geloof maar omdat ik mezelf niet moet gaan overschatten, ook niet na tien jaar... júist niet na tien jaar. Want o, o... wat zou ik mezelf er gemakkelijk van kunnen overtuigen dat ik er best ééntje of hooguit twee, drie, och.. zelfs wel vier of vijf zou kunnen drinken om even 'uit het leven te stappen' en daarna gewoon weer verder te gaan. Na tien jaar móet dat toch kunnen... Maar vandáág drink ik niet. Dat durf ik beloven en kan ik zo goed als zeker waarmaken. Ik wens je een droge dag toe.

Jammer Ijsvogel, maar inderdaad dan maar ervan leren. Ik ben zelf ook ooit in die kuil gestapt. Nu weet ik in ieder geval zeker dat "gewoon" drinken er voor mij niet in zit. Het jaarpact werkt bij mij net als voor lady Jane: een stok achter de deur. Ik ben hier niet vaak, maar dat jaarpact is voor mij van onschatbare waarde! Ik zag jou er daar ineens niet meer tussen staan, dus zocht ik je hier maar even op. Zoals de anderen al zeiden: vervolg je weg, die droge dagen zijn niet verdwenen! Ik denk dan maar liever zo: drie stappen vooruit en twee terug is nog altijd VOORUIT! Anderhalf jaar niet drinken is super knap en met wat je nu weet kom je nog veel verder! Op naar de top van het jaarpact! Fijne vakantie nog mocht je er nog zijn