Klassement

Had het moeilijker vandaag. De weekenden zijn een grotere uitdaging dan doordeweeks. Maar toch weer iets anders bedacht om te gaan doen ipv drinken. En dan is het moment ook weer vrij snel voorbij. Pfjoeh, toch elke keer weer vervelend. Zal blij zijn als ik daar ooit vanaf ben.

Goedemiddag , 21 dagen alcohol vrij. Ik voel me sterk vandaag! Trots en blij. Ik zet door!

Hoi, nee ik heb niet de hele nacht gedronken ik ben nu 27 dagen alcoholvrij. Ik ben wakker sinds 10 uur

Goedemorgen droge dag 36. In dit geval lijkt het beeldspraak, maar misschien lukt het met het weer ook nog een beetje.

TRIGGER WARNING! Niet kijken of luisteren. als je er niet goed bij zit. Deze, hier zou ik bij willen zijn geweest. Denk of weet wel zeker dat ik dan ergens in een hoekje of op de grond zou zitten janken.

hier in de koelkast: Heineken 0,0 gaat nog wel Affligem 0,0 niet erg lekker Tourtel twist 0,0 diverse smaakjes is wel goed te doen, heeft niet de pretentie op bier te lijken 1664 wit 0,0 das lekker spul maar daar moet ik voor naar de stad Thee: overdag met mate maar 's avonds heb ik het daar te warm voor. Ik ga weer eens ijsthee maken van groene jasmijn (grand chun feng, vreselijk lekker). Koud water uit de kraan, drie kwartier laten trekken, dan thee eruit en in de koelkast zetten.

We hebben nog geen starters op de 26e, 27e en 28e van de maand. Wie durft?

Ga denk ik dan morgen naar een halve Oxazepam. Was er eigenlijk al af maar toen begon de hitte en werd ik doodsbang en zo gaat het elk voorjaar en zomer dan word ik weer naar beneden getrokken. Dank dat je me geen zeur vind:)

Snap ik. Zou ik ook lastig vinden. Voor mij geld dat ik tevreden ben met mijn leven zoals het nu is, geen leegtes in die zin. Ik moet er alleen wel regelmatig stil bij blijven staan. Het patroon van 15 jaar lang elke avond 6 uur lang verzuipen, is natuurlijk niet zomaar uit mijn systeem. Zat trouwens te rekenen laatst: 6 uur van de 24 uur per dag drinken, dat is over de afgelopen 15 jaar bijna 4 jaar weggegooid. Of positiever bekeken: ik krijg er heel wat jaren bij in de toekomst....

Ik ben bij een natuurgeneeskundige geweest omdat ik last had van darm- en buikklachten. Daar ben ik in elk geval aardig vanaf. Ook voor het slaapprobleem had ze wel een middeltje. Dat leek even te helpen, maar uiteindelijk verviel ik weer in mijn oude slechte slaappatroon. Een consult kostte mij 75 euro, ik heb er 3 gehad. Toch geen spijt van.

Pytje en San Miquel, wat goed al de zesde week! En Maaaike, volgende week vrijdag een heerlijke nuchtere vakantie. Fijn dat je ook op het weekpact staat. Adrian, mijn man drinkt door de weeks niet meer, dat maakt het iig al iets makkelijker. Maar het weekend wil hij niet opgeven. Hij is net stomdronken naar bed gegaan, het was geen fijne dag. Morgen maar weer verder zien. Ben blij als het Maandag is. Het weekpact is voor mij een goede ondersteuning, dat heb ik wel nodig, dat doet me goed.

@karin123 , doe gewoon wat je aankunt, en druk een piep klein beetje door zodat je trots op jezelf mag zijn. Maar luister naar je lijf, te veel is niet goed. Maar moe is prima, na een flinke sportwedstrijd is een mens ook moe, daar is niets mis mee. Pak dan je rust, ga lekker op de bank met een muziekje, een tijdschrift of whatever je leuk vindt, of doe een dutje. Zie het als een beloning voor de inspanning. Daarmee maak je de inspanning een positief iets waarvoor je jezelf beloond. En dat is een goed mechanisme naar mijn idee. Maar maak het niet te gek. Ik zeg het wel vaker, wees een beetje lief voor jezelf. Het is rete zwaar allemaal. Vreselijk toch? En dat is prima. Sta jezelf toe een gewoon ziek te zijn, want dan ben je tenslotte ook, als je een flinke griep hebt is dat heel normaal dus waarom nu niet?. De chemie in je lijf is ziek. Als je leert om te accepteren dat het voor een groot deel je lijf is wat tegenspartelt omdat het minder of geen benzo's meer krijgt dan geeft dat bij mij een beetje rust en berusting. Ook al voelt dat natuurlijk niet zo. Dat is de ellende met gevoel. Eerst komt de gedachte en pas enorm veel later volgt je gevoel. En dat is echt k*t maar zo werk het wel .......

Blijf maar zeuren. Ik vind niet erg. Daar zijn we voor. Je bent fysiek geestelijk uitgeput. Ja toch dingen blijven doen. Kleine dingetjes. Douchen. Kopje koffie thee. Uitrusten. Half uurtje. Wandeling min 1 uur. Uitrusten. Beetje opruimen in huis. Tussendoor rusten. Boodschappen. Lopen of op de fiets. Iets leuks doen. Hobby. En voor wie dat kan een bezoekje. Middag weer half uurje lopen. Koken. Gezond. Geen suiker. Geen caffeine. Veel water. Eten. Weer lopen half uurtje. Ik eet om 17.00 al warm en drink na 20.00 niet meer. Om te voorkomen dat ik veel wakker wordt met plassen. Zelf doe ik aan detox dieet dat schijnt voor veel aandoeningen te werken. Ze noemen het interfasting. Alleen eten tussen 12.00 en 20.00 u. Je mag smorgens gewoon blijven drinken. Dus eet ik pap of ik neem een eiwitdrank. Dat vult heel erg. Ik zoek even het filmpje op over interfasting.En zelf gebruik ik sinds 2 dg NAC DETOX REGULATORS. Het helpt iemand op benzobuddies. Baadt het niet schaadt het niet.

Ik vind het heel sterk van je @Maaaike. Er wordt wat afgezopen overal, extra moeilijk om dan sterk in je schoenen te staan. Zet m op!!

Weekpact Pytje San Miquel Elkje Maaaike (dag 21) Ga het weekpact aan al ga ik volgende week vrijdag op vakantie. Besloten het stoppen door te zetten. Spannend!

Wat een mooie beschouwingen. Kunnen benoemen wat het dan is dat die onrust en dat verlangen veroorzaakt, is voor mij ook een belangrijk punt. In plaats van alles weg te beredeneren of een besluit te nemen of te denken dat je jezelf voor de gek houdt en alles in twijfel trekt, is het goed om te voelen. Voelt het eenzaam, een glas in de tuin? Het is ook weer een projectie van mij uiteraard, ook omdat ik met ACT bezig ben. In plaats van wegvluchten, stil blijven staan bij je gevoel. Dat is soms helemaal niet makkelijk of prettig.

Hoi allemaal. Voor @Cleo66: Ik ben wel fan van HG produkten. Waar andere merken nogal eens teleurstellen doet HG in mijn beleving wat het belooft. Ik zeg erbij dat ik niet gesponsord word door HG. De sponsor die ik had was goed in 12-stappen begeleiding maar van een ander 'merk'.

Dat. Punt.

Vind ik mooi wat je zegt @Etty (voor zover ik het snap). Je kunt een gedachte afdoen als 'smoes uit het smoezenboek', dat is fout, weg ermee, mag ik niet denken. Je kunt hem ook met belangstelling onderzoeken en je zou zelfs met dat glas wijn in de tuin kunnen gaan zitten, zonder schuldgevoel maar mét aandacht. Wie weet wat het oplevert?

Jij leeft alcoholvrij @Cleo66, dus je hoeft je niet bezig te houden met die ene slok . Maar er zijn ongetwijfeld voldoende andere mogelijkheden om mildheid voor jezelf te oefenen.

Iedereen die hier schrijft heeft geprobeerd met mate te drinken, velen hebben gemerkt dat ze het niet kunnen en hebben daar uiteindelijk de motivatie uit gehaald om niets meer te drinken. Jij kunt wel wat drinken zonder terug te vallen en dat heeft (zoals alles in het leven) voor- en nadelen. Een van de gevolgen is dat het moeilijk is om de motivatie te vinden om nooit meer te drinken. Ik weet voor mezelf dat ik een gevoeligheid heb voor drank en ik heb niet de illusie dat dat ooit zal verdwijnen. Dat betekent dat ik altijd moet opletten hoe ik ermee omga. Maar er zijn zoveel dingen in het leven die steeds aandacht vragen en dat is helemaal niet erg. Wat is er eigenlijk mis mee als jij een enkele keer een fles wijn soldaat maakt. Waarom zou je dat afdoen met 'niet goed' en dat mag niet en moet anders? Je kan misschien ook leren genieten van een avond losgaan met wijn zonder schuldgevoel maar met de wetenschap dat je daarna weer een tijdje de nul vasthoudt. Het is maar een overweging hè Het lijkt me in ieder geval fijn voor jezelf als je gewoon met aandacht en mildheid met jezelf om kunt gaan. Het is niet nodig om jezelf op je kop te zitten. Rustig aan, nieuwsgierigheidsknop aan zou Lika zeggen en mocht er een moment komen waarop je liever helemaal niet meer drinkt, ook prima.

@Lika het is besteld, levertijd 8-10 weken. Bedankt voor jullie reacties, fijn! Al bedacht ik me net wel dat de kleine een antenne op zijn of haar hoofd heeft. Hoe geloofwaardig is dat, als ik straks beval van een teletubbie?

Ik schiet trouwens heel vaak in de lach van vreemde voorstellingen in mijn hoofd over mensen. Zo kunnen de bovenburen nogal lawaaiig zijn. Dus mijn jongste en ik hebben verzonnen dat de bovenbuurvrouw op een timmercursus zit. Dan wordt het weer prima te doen die herrie. Laatst was ze een totempaal midden in de kamer aan het timmeren. We hoorden de totempaal ook keihard omvallen deze week. Dus we vrezen een vervolg cursus...

Even een kleine update ik ben sinds gisteren terug uit de kliniek zoals sommige van me maatje gelezen zullen hebben,ben ik anderhalve week heel erg slecht gegaan. ik heb de energie niet om veel te schrijven,maar wil graag laten weten dat het inmiddels iets beter gaat. iedereen die gereageerd hebben heel erg bedankt,ik heb jullie gelezen,maar kon het niet opbrengen te reageren en uiteraard heel veel dank aan mijn maatje die me vorige week is komen opzoeken. die ene slok werd een regelrechte hel naar de ondergang. Voor mij echt nooit maar dan ook echt nooit geen druppel meer. Groet, zbb

Ja zeker, dank! Ik lees nog wel mee maar was gestopt met posten na vervelende opmerkingen van smaragd. Maar nu doe ik weer mee want ik laat me niet meer verjagen. En er zijn teveel mensen die ik een warm toedraag hier. Het is een mooi forum waar ik nog wat te halen en te brengen heb

Even wat anders maar toch ook weer niet. Ik Stel me wel eens voor dat er achter jullie profielen heel andere personen schuilen. Het zou mij niet veel uitmaken als @bumperjim een schrijver van bouquet reeksen zou blijken of @bolletje een sigaar rokende darter zou zijn in de echte wereld. Het gaat er toch om dat je constructief en respectvol naar elkaar toe bent op dit forum en elkaar probeert te helpen?

@angstmetbenzos @Doorgaan @Alina @Bellie Ik doe het even zo hoe gaat het met jullie? Ik heb niet zoveel op mijn mobiel gezeten met het mooie weer! Ik ben al 16 dagen oxazepam vrij de sertraline werkt best goed meer mijn idee! Ik ben alleen naar de stad gegaan naar de markt en mooie bloemen gekocht voor mezelf (ik was gisteren jarig) dus gisteren paar vrienden laten komen bij mij thuis. Dus het gaat iets beter! Huisarts zei dat ik ook een halve quetiapine mocht nemen omdat ik daar uiteindelijk mee ga stoppen. Heb over 2 weken weer een afspraak en dan kijken we verder of ik de quetiapine ga afbouwen mocht ik het niet meer nodig hebben. Suf heid in de ochtend is wel al wat minder. Was dat bij jou ook na 3 weken @angstmetbenzos? Slik het nu 3 weken namelijk. Dus misschien ga ik vanaf maandag een halve nemen is dat een idee? Over 2 weken hoor ik ook meer ivm door verwijzing naar een psycholoog. Liefs dootje

Dank voor het delen @Lonster! Toevallig vroeg ik me vandaag net af hoe het met je gaat, al een tijdje niks gehoord hier. Goed dat je alweer een week alcoholvrij bent. Herken dat wel, dat uit balans raken wat in dat stukje wordt genoemd. Geen fijn gevoel. Zet m op weer.

Dit forum begint echt zwaar te lijden onder het fenomeen smaragd. Moet je zien hoeveel mensen niet of nauwelijks meer komen. @moderator

Moet dat nu alweer, @Smaragd, dat je op anderen gaat inhakken? Daar wordt de sfeer echt niet beter van. Het zijn jou eigen twijfels over jezelf en je omgeving waar je last van hebt en nu keer je dat om door keihard op een ander in te hakken. Voorspelbaar dat er weer diverse mensen zich tegen jou keren en zo houden we de vicieuze cirkel weer in stand. Wat levert het eigenlijk voor jou op dat je zo kattig naar een ander doet? Voelt dat fijn?

Ja, dat herkennen we allemaal natuurlijk, maar 'suf en saai' was toch vooral van toepassing op de dagen dat je je voortsleepte met een kater. En achteraf gezien vind ik dat 'lekker doorzakken' toch ook niet getuigen van pure levensvreugde

I don't wanna be the girl who laughs the loudest Or the girl who never wants to be alone I don't wanna be that call at 4 o'clock in the morning 'Cause I'm the only one you know in the world that won't be home Ah the sun is blinding I stayed up again Oh, I am finding That's not the way I want my story to end I'm safe up high Nothing can touch me But why do I feel this party's over? No pain inside You're my protection But how do I feel this good sober? I don't wanna be the girl who has to fill the silence The quiet scares me 'cause it screams the truth Please don't tell me that we had that conversation (I know we hadn't) I won't remember, save your breath, 'cause what's the use? Ah, the night is calling? And it whispers to me softly come and play Ah, I am falling And if I let myself go I'm the only one to blame I'm safe up high Nothing can touch me But why do I feel this party's over? No pain inside You're like perfection How do I feel this good sober? Coming down, coming down, coming down Spinning 'round, spinning 'round, spinning 'round I'm looking for myself sober Coming down, coming down, coming down Spinning 'round, spinning 'round, spinning 'round Looking for myself sober When it's good, then it's good, it's so good 'til it goes bad 'Til you try to find the you that you once had I have heard myself cry, never again Broken down in agony just tryna find a friend I'm safe up high Nothing can touch me But why do I feel this party's over? No pain inside You're like perfection How do I feel this good sober?

Hoi Maaike, Welkom! Ja hoor...herkenning..alleen wat ouder 'Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk wel dat ik het kan' zei Pippi Je schrijft dat je nu dingen doet die je niet wilt..dat kan veranderen. In doen wat jij wel wilt. En daar hoort 'drinken' niet echt bij. Spannend? Lastig? Ja, nee, misschien? Je hebt een eerste stap gezet, ik wens je veel succes!

Hoi Maaike, hier nog een stopper, die met vallen en opstaan steeds beter weet hoe fijn het is om niet te drinken. Stoppen is geen moment, maar een proces. Je komt jezelf steeds weer tegen. Succes!

Dit is interessant. Waarom zou je niet een vriendelijk, intelligent, attent en verzorgd persoon kunnen zijn die teveel drinkt? Je hoeft jezelf niet helemaal af te schrijven vanwege een verslaving

Goedemorgen Ik open de dag maar eens want ik heb nog niet geslapen. Nu nog maar eens proberen.. Weltrusten

Hier weer enorme zenuwen en angsten.

Deze vind ik mooi. vooral herkenbaar. Iemand (heel lief persoon die ik IRL goed kende) had dit nummer op haar blog gezet. Ze heeft suïcide gepleegd.. Door *en onder invloed van* drank en drugs. ik mis haar erg.

Wat ben jij toch een ongelofelijke lul echt waar. Dit was het weer voor vandaag voor mij. Dag dag.