Klassement

@spirit in combinatie met @knakkers laatste comment...hilarisch! Dus ik meld me ook droog af.

Goedemorgen, Ja heb mij op het dagpact gezet. Waarom? Ga zo snel boodschappen doen en dingen inpakken. Ik ga met mijn 3 neefjes en 2 nichtjes naar de Efteling. Voel mezelf ook zo blij al een kind haha heerlijk. Lieve banjers leeftijd van 6 tot 14 jaar. Hele verantwoordelijkheid. Zo voel ik dat. En daar hoort geen drank bij. Ze komen over een uurtje en dan gaan we rijden. Fijne dag, tot vanavond!

@Robbin en allemaal. Ik was op vakantie en het is goed gegaan, veel minder stress als anders. Een van de leukste vakanties! Ik zit nog steeds op 2.5 mg Dia maar ga eind deze week naar de 2 mg zakken. Wat ik wel geleerd en besproken heb met man is dat ik echt "iets" aan die angsten moet doen. Als we ergens heen gingen ging ik op de achterbank, als de kinderen meegingen (als we met zijn tweeen weg waren niet, want dat ziet er wat vreemd uit hahaha). Maar het zou niet nodig moeten zijn. Ik zie overal gevaren die zouden KUNNEN gebeuren (kind valt bij zwembad, man rijdt door vangrail op berg, huurauto krijgt schade etc) die ontspannen moeilijk maken. Het viel wel op dat ik deze vakantie veel vrolijker was als anders, we hadden ook een heel fijn huis gehuurd. Ja, het gaat goed met mij, ik ben tevreden met hoe ik het doe. Ik zie wel op tegen iets als therapie voor die angsten want soms krijg ik in ene zo een snelkookpan gevoel (ik MOET die deksel erop zien te houden want anders???) snappen jullie wat ik bedoel? Ik kijk wat in de rondte, hier in het dorp heb ik iets gevonden waar ze werken met kunst maken en therapie. Ze hebben ook iets met "angsten" dus daar broed ik nu even op. @Cyclad58 ik heb niet de kennis of de wijsheid je te helpen maar ik voel met je mee en begrijp je vertwijfeling. Ik hoop dat je weer rust kan vinden en acceptatie.

Ja, ik ga denk ik nu maar douchen. Daarna koffie zetten. Kom straks hier nog wel weer heen, als jullie het niet erg vinden.

Er staat in dat artikel: "Volgens politiechef Anthony Topolnak kan de vrouw zich niks herinneren van het incident. “Ik denk dat ze ervan overtuigd was dat het een toilet was, ze deed haar broek naar beneden, ging door haar knieën, deed haar ding en ging weer weg”. Het schaamrood stijgt me nog naar de kaken nu ik me herinner dat ik op die manier weleens naast het bed van een lover heb zitten plassen En dan daarna gewoon weer in bed stappen, was me van geen kwaad bewust.

Je hebt gelijk Jim, ik stop ermee, en ga over tot de orde van de dag: de woensdag dus...

@Niels wauw, wat een respectloos epistel. Would be alcoholisten? Echt zware jongens? Ga je werkelijk gradaties aanbrengen in hoe zwaar iemand probleem is op de schaal van Niels? Ja, ik vind je inderdaad een verschriikke drammer, preker en betweter.

Chapeau voor Rudy, Water en Asterix en welkom terug, knakker.

Ik was zelf juist 'afgeschakeld' tijdens mijn vakantie. Dat vond ik ook wel prettig. En nu ik terug ben voorzichtig aan het onderzoeken, wat ik wel en niet wil. En dat voelt ook prima. Compliment dat je ook tijdens je vakantie het jaarpact zorgvuldig bijhoudt En nog mooie dagen voor jou!

Even de aardappels afgieten, dacht ze.

Je hebt het al een keer volgehouden voor een periode van 4 weken. Dat gaat je nu weer lukken. Investeer in je toekomst en je eigen geluk. Daar gaat alcohol je niet bij helpen.

Rijst met pindasaus en een bak frustratie.

ex-lover nu zeker?

Volgens mij gebeurt het niet dagelijks toch? Dus inderdaad nieuws... Maar om nou gelijk alle piepers weg te gooien, ze hadden ze ook gewoon kunnen wassen lijkt mij

@Cyclad58 interessante kijk van een huisarts op medicatie voor jou; https://nieuws.nl/algemeen/20190706/deproblemenmetantidepressivawordenontkend/ (En voor de rest natuurlijk ook)

@Cyclad58Oefff wat ellendig voor je, hopelijk gaat het morgen beter met je en ga je er weer anders over denken,maar ik ga mee met @Robbin en @Kannietmeer die pillen weer gebruiken zijn de oplossing niet.

Joh @Cyclad58, wat vervelend man! 5 jaar geleden verloor ik ook iemand waardoor ik uiteindelijk meer ben gaan slikken, bij mij was het m'n eigen kind. Uiteindelijk ben ik er zoals je hebt kunnen lezen niet beter op geworden. Wat nou als er geen benzo zou bestaan? Dan zouden we het toch ook anders op moeten lossen? Als ik dit laatste stukje lees van je, krijg ik het gevoel dat de benzo's een probleem zijn voor jouw. Met het idee dat er Temaze en Oxazepam in het nachtkastje ligt, snap ik wel dat je steeds terugvalt als je niet kan slapen. Ik vraag me ook met grote zorgen af of je kan gaan genieten van een toekomst zonder onrust en zorgen als je nu weer Oxazepam zou gaan slikken. Je geeft nu al aan dat je klachten ervaart na het gebruik ervan. Ik begrijp heel goed dat het lastig is voor je, maar is het geen idee om de tabletjes de deur uit te bonjouren en op een andere manier om te leren gaan met problemen? Pas dan geloof ik dat je echt weer gelukkig kunt worden. Zet hem op he Cyclad !

Broodjes en eiersalade zijn al op...gejat.

Fijne arts heb jij. Laat je niet van de wijs brengen hoor! Zolang ze de tabletjes maar blijven voorschrijven zodat jij op jouw manier je gang kunt gaan.

Ook maar had bedacht dat het vlierbloesemsiroop is. Vind ik veel beter bij de bank passen! Ik zie CoconutWoman al zitten, glas vlierbloesemlimonade, broodje eiersalade....

Zie je weer hoe zo'n fles er altijd zogenaamd bijhoort. Heb je een loungebank, moet er per definitie op gezopen worden

Oh nee toch! Jeetje wat naar zeg! Gewoon omdat je een temazepam hebt gehad! Ongelooflijk zeg! (Ja ik geloof het wel hoor, heb het al wel vaker gehoord). Sterkte lieve Ad! Verdorie zeg!

Hahaha! Nee, Asterix. Zal ik het flesje even weg retoucheren??

Goeiemorgen Operatie deurbel vanochtend. Ding eraf schroeven. Of er is duidelijk iets mis met een draadje, of ik koop een nieuwe. Overzichtelijk project, voorlopig.

die ontwikkel je hoor met vallen en opstaan even nu

Goedemorgen Niks, je hoeft hier echt niet schoorvoetend binnen te komen hoor. Je bent aan het stoppen, je bent een weg ingeslagen die heel veel energie vreet... Struikelen, opstaan, knietjes schoonvegen en weer verder gaan hoor. Met opgeheven hoofd, want jij mag trots zijn op wat je doet!!!!

Nee dat was al lang geleden gepland want ik moest mn dochter ophalen uit Parijs maar dat is intussen veranderd, ik dacht laat maar lekker staan die vrije dagen Ik voel me schuldig als ik vrij neem terwijl ik weet dat het niet goed georganiseerd is dat mensen het overnemen want mijn baas gaat vandaag 3 weken met vakantie en mn assistente is nu okk weg. Daar klopt niks van maar het is niet mijn rol om de vakantieplanning vh team te organiseren en ik had ook geen zin om die dagen te cancellen. En niet echt tijd genomen in de chaos gisteren om me te orgsniseren met andere collega's om zaken op te pikken want ik ben maar 3 dagen weg. Enfin lang verhaal dus ik dacht ik trek wel ff een sprintje en dan rond ik alles af, klaar. Maar dat ging weer "ten koste van". Het grote probleem van deze organisatie is, we willen zoveel maar we hebben niet de manpower noch de intelligentie om ons eens goed te organiseren.

daar is niet zo maar een antwoord op ntc en kalmte kun je wel verwerven door allerlei manieren misschien heb je je vriend daarop wel uitgekozen juist omdat hij iets heeft wat jij in potentie ook hebt maar nog niet ontwikkeld en leeft? maar prioriteit is natuurlik wel eerst vd drank af dan kun je veranderen zoals jij wilt

Crimineel zelfs, gosh je bent zo een zelfverzekerde niet nooit meer drinker. Waarom zulke termen? Als je zo tevreden bent, waarom dan zo een vergeldingsdrang? Eng hoor.

Ha @knakker ik log net nog even in. Anderhalf jaar geleden ben ik gestopt met drinken omdat ik het gevoel had dat ik de controle kwijtraakte en ik dronk vanwege verkeerde redenen (emoties wegdrinken) het idee was om minstens 3 maanden niet te drinken om de gewoonte eruit te krijgen. Dat is anderhalf jaar geworden (3 maanden voelde als te weinig) ook een traject gevolgd bij kick your habits, waarbij ik leerde slechte gewoontes te vervangen door goede, en op andere manier met bepaalde emoties om te gaan. Nu ik 2 x heb gedronken, voelt dat heel anders dan vroeger. Ik voel niet meer dat ik iets wegdrink zeg maar. Ik wil alcohol daar ook niet meer voor gebruiken. Wel voelde ik na 1 glas al een lichte roes waar ik ook van genoot. Ik genoot ervan om vandaag op een zonnig terras een glas koele wijn te drinken uit een mooi glas (zonder het aan te moedigen, maar om antwoord te geven op je vraag) wat de toekomst brengt weet ik niet. Misschien denk ik over een tijdje wel: dit was geen goed idee. Dan ben ik daar achter. Maar ik voel me nu niet 'gevangen' en snak ook niet naar het tijdstip dat ik weer 'mag.' Ik ben er wel veel mee bezig, ja. Omdat ik me ook af vraag: kan ik dit? De meeste mensen hier ontraden het immers en ook ik ben een alles of niets persoon. Wanneer ik weer ga drinken weet ik niet. Maar ik wil nooit meer terug naar eerst. Hoop dat ik hiermee niemand aanmoedig of wat ook, dit is hoe ik er nu insta.

Hoi allemaal hier even een kort berichtje van mij. We zijn vanmorgen vroeg vertrokken. Tot 4 uur gereden, snel geïnstalleerd, gezwommen en uit eten. En daarna zo gesloopt dat ik gewoon in slaap gevallen ben terwijl de mannen even voren op de camping zijn wezen kijken. Dat is me nog nooit overkomen. Voor iedereen die het moeilijk heeft, het gaat echt goed komen. Ik ben het levende bewijs. Sorry, maar ik heb geen puf om verder te reageren. Morgen eenzelfde dag. Nu eerst lekker slapen Liefs van mij

Goedemorgen! Ik ging net eens even om het hoekje gluren of er al een huiskamer was geopend Vroeg me al af hoe het met je gaat @Kannietmeer Lekker een kopje cafeine vrije koffie! Hoe gaat het met de rest vandaag??? @Cyclad58 @Robbin @Leen @mevrouwtje54 @Verbloemen @doorbijter @Annie87 @Bianca78 @bolletje @ELL @Moedig en diegene die ik misschien ben vergeten...

HI @angstmetbenzos Wat een verhaal joh. Ik vind het heel naar voor je hoe alles is gelopen in je leven. Toch niet echt altijd de juiste hulp gehad, maar ja, dat is ook mensenwerk. Met oxazepam heb je gewoon ook heel snel tussentijdse ontwenning, dus ik neem aan dat dat een grote boosdoener is in jouw verhaal. De stappen van 25% gaan echt tegen mijn gezond verstand en de onderzoeken in, maar ik snap dat je je er nu eerst bij neerlegt en je daar niet over in gevecht gaat met de arts. Wat niet in de Ashton Manual staat vermeld, is de methode van micro-afbouwen. In de afgelopen 40 jaar hebben we namelijk van uit de ervaring een heleboel wijsheid opgedaan en heel veel knappe koppen die hier mee te maken hebben gekregen, hebben goede methodes ontwikkeld. Microafbouwen zorgt er voor dat je een glijbaan effect krijgt, in plaats van een trapsgewijs afbouwen waar je lichaam doorheen moet. Bij de trap 'stuiter' je naar beneden, bij de glijbaan gaat het gladjes in het zelfde tempo. Dit is te doen door een weegschaaltje aan te schaffen dat 0.001 op de teller kan laten zien. Daarmee kan je het pilletje wegen en de kleine stapjes dmv een vijltje gewoon afvijlen. Dit is veel veiliger en veroorzaakt minder belasting voor je lichaam, dan de grote stappen die nu worden voorgesteld. MOcht die stap van 25% goed gaan, dan zou ik spreken van geluk, niet van wijsheid. Ik wilde je het toch laten weten. Meer informatie kan iemand helpen te begrijpen waar ze voor kiezen.

hier een oudere medley meer snelheid en vrolijker ook ze hebben samen veel plezier volgens mij (en dan stop ikhoor☺)

Iets voor een wat melancholieke zondag

Toen ik vorig jaar een vriendin van vroeger terug zag...zo mooi

Dag allemaal, De huiskamer begint vandaag met een lang verhaal. Over mezelf. Sommigen kennen het, anderen niet. Ik ben de laatste dagen keihard teruggevallen en zit weer op benzo's, omdat ik het niet trek. Maar waarom? Ik weet het niet. Ik was 48 toen ik in 2006 vanwege een lichte burnout paroxetine kreeg. Daar heb ik het 10 jaar erg goed op gedaan. Vervolgens mocht ik afbouwen van de arts (kwam ze pas na 10 jaar mee). Afbouwen ging goed, tot laatste stukje van 2 naar 0 mg. Veel klachten, vooral jeuk en slapeloosheid. Dokter oordeelde dat ik weer aan de paroxetine moest. Onwetende ik stemde in. Dat was eind 2016. En toen begon de ellende. Lijf wilde niet meer, sloeg letterlijk op slot. Oxazepam en Clonazepam werkten niet. Via crisisdienst 9 dagen in opname geweest. Lorazepam gekregen, dat hielp wel. Eind 2017 was ik er vanaf, na gestage afbouw. Best veel ellende in de afbouw gehad, voornamelijk ook door angst en onrust. GGZ diagnosticeerde mij met angststoornis. Therapieën gehad, hielpen niet. IS het wel een angststoornis? Of chemische angst door de afbouw? Na de afbouw ups and downs. Soms ging het goed, dan weer even niet. Slapen bleef een probleem, angst soms ook. Huwelijksproblemen gehad (kan er met partner ook niet over praten), sterfgevallen in familie en vriendenkring en in maart 2019 ging het echt niet meer. Oxazepam gekregen en Temazepam. Oxazepam 3 weken geslikt, netjes afgebouwd, maar sinds die tijd gaat het toch niet goed. Veel onrust bij het ontwaken. Er zitten goede dagen, soms weken bij, maar ook heel slechte. Bij slecht slapen nam ik soms een Temazepam (2 of 3 keer per maand) en dat gaf eigenlijk geen problemen. Tot nu. Prima weekend gehad, maar zondagnacht bekroop me een enorme angst. Zomaar. Temazepam erin. Dat fenomeen herhaalde zich maandagnacht. Weer Temazepam. Ik slaap dan wel, maar was overdag super onrustig. Gisteravond weer naar bed. Na een uur slaat de onrust weer keihard toe. En weer pak ik een Temazepam. Amper 2 uur op geslapen. Dat was de druppel, ik wist het echt niet meer. Oxazepam ingenomen. Werd even rustig maar nu, 4 uur later is het echt mis. Onrust, angst, zweten, spiertrekkingen, tintelingen in armen, zwaar rotgevoel in buik, somber en tegen het depressieve aan. En eerlijk, zo ken ik mezelf niet. Dit is wel heel heftig. Werk ingeseind dat ik even niet kom. Ben tot niets in staat, kan alleen maar wat op de bank zitten en voor me uit kijken. En dat terwijl ik 3 dagen terug nog een ontspannen topdag had. Gek genoeg kan ik geen reden verzinnen. Op het werk bestaat de kans dat ik voor 25% ontslagen word, maar dat wist ik eigenlijk al en dat veroorzaakt bij mijn weten de enorme terugval niet. Ik slik nog steeds 20 mg Paroxetine en 25 mg Quetiapine voor de nacht. Ben nu 61 en wil genieten zonder zorgen en zonder onrust. Soms lukt dat, maar nu is het zo ontzettend ver weg. Wat heeft de toekomst nog voor mij in petto? Ik denk er sterk over om te stabiliseren nu, desnoods weer op Oxazepam. Ik ben bang dat ik er echt aan onderdoor ga als ik dat niet doe, maar aan de andere kant wil ik het helemaal niet. Tenslotte: de afbouw van de Lorazepam is bij mij destijds goed gegaan en heeft mij geholpen. Ik heb de pech gehad dat bepaalde levensgebeurtenissen mij teruggeworpen hebben, samen met het te snel willen reïntegreren in werk. Dit scenario is dan ook beslist niet exemplarisch voor jullie!