Klassement

Jullie hebben gelijk denk dat jowan juist blij is dat hij deze tijd nog heeft gekregen. Toch aan het uitzitten aan het vechten vandaag maar ik win

Komt goed ik ga straks in gesprek alles overspoelt me op dit moment Dagpact: Momentum Harald Quinn Kohtje Lente Lars

Hier schijnt het zonnetje inmiddels... En ja Joop, dat kan hartstikke mooi werk zijn. Lika, Kees is ook zo'n persoon... heeft ooit eens in de oertijd in een degelijke bui een paar lederen sandalen gekocht. Die degelijke bui bleek eenmalig en de sandalen zijn nooit gedragen, lagen na 25 jaar nog spiksplinternieuw in de kast, maar mochten niet weg want 'je weet nooit wat voor slechte tijden er nog komen'.... 'Ja hoor Kees, we krijgen vast weer een hongerwinter, en dan ga jij met geitenwollen sokken in die sandalen de hond uitlaten hè? '..... Ik heb ze uiteindelijk gewoon naar de kringloop gebracht zonder dat hij er weet van had, nooit meer iets over gehoord. Zo wilde er in het verleden nog wel eens iets sneuvelen waar ik een 'set' van had. Jammer , maar dat viel op te lossen: gewoon een overdosis van dezelfde mokken kopen of wat het maar betrof. Gek genoeg gaat er dan nooit meer iets kapot... met als gevolg dat ik nu 16 identieke koffiebekers heb, plus vier leuke met een werkje en dan hebben we het maar niet over de theeglazen... om maar iets te noemen. Wij zijn maar saampjes, familie woont op afstand, kinderen ook en veel vrienden komen er niet over de vloer.. Het merendeel gaat nu dus in dozen voor mensen die het prima kunnen gebruiken. en zo kan ik nog wel een boek volschrijven. Nadeel van dat ruimen is dat ik af en toe ook dingen wegdoe / weggooi die ik vervolgens een week later nodig heb... maar ja, dat is nou eenmaal het risico van het vak.

Ik heb vandaag voor jou extra lang uitgeslapen en heel veel taart gegeten Lars. Het was heel hard werk, maar ja..

Ik heb lekker geslapen tussen 1 en half drie en verder alleen nog maar Netflix gekeken. Vierkante ogen misschien, maar mijn lichaam begint weer bij te komen. Gelukkig kan ik dit weer, want tijdens de benzo afbouw, kon ik dat allemaal bijna niet verdragen. Netlfix was te veel stimuli voor mijn hoofd/lichaam. Toch ook genezing daar gelukkig.

Ik ben enorm trots op je @Quinn meteen op het jaarpact topper ben je

Voor mij... beste smoes ooit @Lika

Ja, en als je dan ziet dat het overgaat weet je dat ook weer. Dat het overgaat en je je beter voelt. Zo gaat dat. Heb je al ijs gegeten? Joh man, ik had gisteren hazelnoot en ik heb gewoon een tweede bolletje voor jou genomen (en omdat die mokka en caramelzeezout toch niet helemaal waren wat ik zocht....)

.

Vraag: wat moet ik doen om niet te gaan drinken? Antwoord: niet gaan drinken.

@Lars, bedenk ook hoeveel waardevols jowan aan zijn leven heeft toegevoegd die afgelopen ruim vijf jaar. Hij heeft vaak verteld over de leegte van zijn leven toen hij nog dronk. Maar daarna: serieuze plannen maken, vrienden maken, een totaal nieuw en behulpzaam leven opbouwen, enz. enz. enz... Vergeet ik nog het belangrijkste: genieten van het leven... Niemand weet hoe lang we (nog) hebben, maar we kunnen wel elke dag kiezen tussen vluchten voor het leven (met drank of drugs) of wat van de dag proberen te maken.. Jij ook. Wil je vandaag weggooien of beleven? Je kunt vandaag nooit meer overdoen.

Lars, ik ben momenteel erg bezig met wat jowan hier schreef, + een vriend in mijn directe kring van vrienden, die ook plots gekonfronteerd wordt met hoe snel ons leven kan aflopen. Het helpt me te realiseren hoe ik soms spotte met mijn leven door hoe ik dingen uit de weg ging, en nog ga soms. Het lijkt op relativeren, maar het gaat dieper. Een soort van alerte bewustwording. Wat voegt alcohol in godsnaam toe? En zeker voor ons hier op adb.

Oh alsjeblieft niet zeg Nee hij heeft geen zin om het mee te nemen maar weggooien mag niet. Hij heeft een beetje last van bewaarziekte. Wat moet je met cd's als je geen cd-speler hebt bijvoorbeeld. Of 64 bierglazen. Of 3 koeltassen. Of 7 oude wegenkaarten. Of...nou ja je snapt het vast

Ik sluit me aan bij Nancy en welkom @Gypsyen @Quinn!

In de topic van Timberland had ik op 23 oktober 2017 besloten om voor altijd te stoppen met gokken. Mijn eerste stop-poging was op 8 juli 2017 en toen na 3 maanden volledig gokvrij te zijn kreeg ik een terugval op 21 oktober 2017 door heel onschuldig een toto te spelen. Dat weekend had ik mij weer helemaal laten gaan en na onwaarschijnlijke, miraculeuze manieren van telkens 1 fout te hebben gehad en een casinobezoek was het voor mij echt basta, klaar over, stop, genoeg!. Een persoon waar ik in het verleden mee heb gegokt, had mij met een simpele zin aan het denken gezet. Het zinnetje was: "wil je je elke zondagavond zo kut voelen?" Deze woorden hadden mij aan het denken gezet en besloot dat ik mij inderdaad nooit meer zou willen voelen. Elke maandagochtend weer toneel spelen op de werkvloer na een weekend alleen maar te hebben gegokt. Terwijl de rest van mijn collega's het allemaal uitstekend naar hun zin hebben gehad. We zijn nu inmiddels 6 maanden verder en ik kan met trots mededelen aan alle lotgenoten op dit forum dat ik officieel gokvrij sinds de bewuste 'stopdatum van 23 oktober 2017. Het is allemaal niet heel makkelijk gegaan, want ik heb het zonder 'professionele' hulp gedaan, maar ik heb uiteindelijk ook gewoon open kaart gespeeld bij mijn familie en vrienden. Deze hadden er allemaal heel erg begrip voor en steunden mij heel erg in het 'afkicken'. Mijn advies is zoek afleiding met vrienden en familie en praat er ook openlijk over, want ondanks dat een gokverslaving een taboe is in NL, lijden er helaas heel veel mensen helaas onder. Het is vooral je 'mindset' die je moet veranderen, want uiteindelijk begint het allemaal bij jezelf! Ik ben er ook achter gekomen dat de 'Fear Of Missing Out' factor jarenlang een grote rol heeft gespeeld in mijn gokverslaving. M.a.w. bang zijn om de boot te missen als je geen toto hebt gespeeld of dat ene onschuldige tientje weer in de gokkast gooit om te kijken of de kast vandaag misschien wel betaalt. Dan kan ik je alvast verklappen: gokkasten, roulette, toto zijn gemaakt om anderen mensen rijk te maken en niet je eigen zak. Mijn moeder zei altijd: denk je nou serieus dat je het kunt winnen van een casino? denk je serieus dat een casino je gaat rijk maken? anders zouden er toch rijen dik staan met mensen die even snel rijk gaan worden in een casino? Deze gedachtegang draag ik nu ook dagelijks met mij en nogmaals de gedachte: wil je je elke zondagavond zo voelen? De leegte na het gokken, de dwanggedachtes na het gokken en de tranen na het gokken. Dat zijn voor mij de hoofdredenen geweest om definitief te stoppen. Mijn focus in het leven ligt nu in het vinden van een levenspartner, op mijzelf te gaan wonen en mijzelf weer trots te maken, mijn familie en mijn vrienden door nooit meer te gokken! Gokken maakt helaas heel veel maar kapot dan je lief is en vooral je eigenwaarde. Ik hoop dat jullie wat aan mijn verhaal hebben en als jullie vragen hebben, hoor ik het graag!

Bob je werkt gestaag je plan uit al bijna 2 jaar, volgende maand je 2e lustrum

Doe ik ik lig er al in. Welterusten jij ook @Sensitief

ik weet dat het zwaar is lieverd, maar inderdaad is het enige wat je kan doen accepteren en heel lief zijn voor jezelf. Doe alles wat je maar het gevoel geeft dat je het kan doen omdat je er toe doet. Van wandelen tot in bed liggen, van fruit tot snoep en slagroom eten. Ik probeer echt in alles zo lief mogelijk voor mijzelf te zijn. Te kiezen wat goed voor me is, en soms gewoon mijzelf te knuffelen met iets wat ik fijn vind omdat ik het gewoon verdien om vertroeteld te worden met alles wat ik al meegemaakt heb. Als je dat voor jezelf kan doen, dan kom je er vanzelf. Houd van jezelf als nooit te voren. Je verdient het.

Die stopeuforie was juist zo leuk. Nou goed wie weet keert dat over 2 maanden terug

Jazeker, na twee weken stoppen was ik ook ontzettend moe. Ik las later ergens dat de 1e 2wkn je in een stopeuforie zit en enorm goed in je energie kan zitten. Je lichaam schijnt 3 maanden nodig te hebben om te ontgiften... succes

Goed gedaan

Thnx voor de support. Het was een goede dag vandaag. Mijn huis is weer netjes opgeruimd, heb hardgelopen in de regen zonder mijn housemuziek, dus genoten van de natuur. Mijn ouders hadden 3 flessen rode wijn meegenomen, hoe frappant... mijn niet drinkende familie. Ik heb aangegeven dat ik niet meedoe, anderen moesten nog rijden en mijn vader sloeg ook over. De wijn heb ik mee teruggegeven en gezegd dat ik ga voor een gezondere levensstijl. We hebben gezellig gegeten en heb heerlijk genoten van de 14 maanden kleine meid. Zojuist een heerlijk badje genomen en nu ff chillen op de bank. Mijn dag is geslaagd.

Ja ik heb wel trappen inderdaad nog even op en neer hollen dan maar Ach morgen werken dan zal het wel lukken

Hier pittige indonesische hartige taart naar een recept dat we jaren geleden van smulweb hebben geplukt. Ik ken het niet uit m'n hoofd maar erg lekker. Gisteren de eerste helft van de taart, vandaag de tweede helft. Toe: franse kwark bestrooid met hagelslag, daarover luchtige frambozenvla en een toef slagroom uit een spuitbus. We doen dat vaak in het weekend, een recept waarvan we met ons tweetjes twee dagen kunnen eten. Mijn vrouw kookt/bakt/braad dan meestal, vind ze leuk en soms staan we samen in de keuken te kokkerellen. Door de week bedenk, koop en kook ik meestal de maaltijden omdat ik de hele dag bij huis ben. M'n ega zorgt dan voor de nodige pecunia. We eten trouwens de laatste 10 jaar (bijna) nooit meer aangebrand of half gaar eten. En dat alleen maar vanwege het feit dat ik niet meer drink..

Ik dacht eerder 'draak' dan 'lief' op dat moment Lika

Hier taco's gegeten. Met kipmengsel en guacomole. Was uitprobeerseltje maar best lekker. Daarna nog stuk gelopen (ja ja die stappenteller maakt wel bewust) met eerst een mopperende dochter, maar na 2 minuten huppelde ze vrolijk kletsend mee. Laatste stuk rende ze vooruit, ik ga vast mama. En nergens een kind te bekennen toen ik aan kwam lopen thuis hè . Gauw op de fiets gestapt en zoeken. Iemand uit de buurt had zich gelukkig over haar ontfermd, want ze had zich verstopt voor me en wist daarna tóch de weg naar huis niet meer. Kind viel helemaal in tranen toen ik aan kwam fietsen. Ze was zó geschrokken. Dát zal ze niet gauw weer doen denk ik zo.

Wie weet hoeveel extra jaren jowan, door niet te drinken, nog aan zijn leven heeft toegevoegd, @Lars. Hij heeft in ieder geval meer van het leven genoten toen hij stopte.

@Jannigje

Ja, @Jannigje het is ook best moeilijk. Ik ben nu een boek over boeddhisme aan het lezen. ‘Waarom Boeddhisme werkt’ van Robert Wright. Hij is evolutionair psycholoog , dus ook wetenschappelijk onderlegd en zet aspecten van het Boeddhisme waaronder het effect van meditatie af tegen psychologische inzichten. Interessant vind ik. (Heb je haar weer met haar meditatie.... sorry jongens, maar ja, heb een nieuwe hobby. Wordt vanzelf wel weer minder) Anyway, wat ik zeer boeiend vind is de gedachte dat er minder ‘zelf’ aan het stuur zit dan we denken. Onze gedachten denken zichzelf. Dat vind ik troostend. Hoef ik ze ook minder aan te grijpen, te geloven en in mee te gaan. Zoiets. @Lars Ik moest er vandoor, maar je bent weer op het pact. Fijn. Goed dat je gaat praten. Veel beter dan wegstoppen. En ja, dan leef je gezond en gebeurt er iets.... ach. Ik denk dat je zo veel geeft aan de wereld juist door je nuchtere zelf te zijn. En volgens mij heb je nog meer te bieden als je kunt accepteren. Retemoeilijk maar je bent zo ongelofelijk ver man!

Maar dat vind ik nu juist zo moeilijk Joop.

Hi Kannietmeer, het is hier harken, uur voor uur, normaal functioneren is er ff niet bij. Heb met de jongens "gegamed", meer kon ik ook niet aan helaas. Dank voor het vragen meis! Vwb je huiduitslag, heb gelezen dat het van de benzos in afbouw kan komen... Denk dat het daarvan komt hoor.

Inderdaad hard werken. Ik heb de boel concreet gemaakt, dat werkt voor mij misschien ook een tip voor anderen. Ga er gelijk werk van maken. Fijne zondag allen

Ik dacht eerst dat het niet heel ingewikkeld moest zijn om aan 10000 stappen te komen. Maar wat ik als 1 stap telde, is eigenlijk 1 pas. Twee passen is één stap. Dus toen duurde het ineens 2x zo lang om aan de 10000 te komen Met een kantoorbaan wordt dat lastig overdag. En 's avonds een uurtje lopen durf ik nog niet aan dus ik doe maar gewoon eerst eens bijhouden. En gaan wandelen als het wél lukt.

He quin Dit klinkt goed ben je een kleine 2 jaar aan het volgen Jij ging de kliniek in ik er net uit jij hebt me hier wegwijs gemaakt op forum reageer zelden maar dit vindt ik een sterk besluit Werk blijft er langer als jij maak er wat van Ojaa het leven zonder drank is sbsuluut niet mooier Maar wel veel beter wens je alle goeds Blijf je volgen en mede frummers Ga je goed Bono

Freud zou hiervan smullen

Lieve Maria, echt precies wat je zegt, zo is het precies....dank voor je opbeurende woorden en steun, dat waardeer ik emorm. We houden vol, zeker voor mijn Kids dikke knuffel!

Ik zou willen dat ik m'n broeken uit de jaren '80 nog had.. daar pas ik nu wel weer in. Dan zou ik 'retro-dun' geweest zijn i.p.v. retedun..

Ja Spijt is een klassieker die komt vaak voorbij. Met hem kan je het beste ff gaan zitten met een kop thee, ff 5 minuten met Spijt praten. En dan weer door

Klinkt goed Lars. En dat klinkt wel heel actief Yvonne. Kast uitmesten ja moet ik ook nodig doen. Allemaal van die 'ikhoopdatikerooitnoginpas' broeken enz

Niet drinken is 1 ding maar je moet — ik corrigeer: je zou ook kunnen — werken aan de oorzaak vh probleem. Mega druk weekend, dat is een beetje jouw way of life als ik het goed begrijp. Mega druk weekend is een keuze. Het kan vaak best een beetje minder intens of met een andere insteek. Ik moest gisteren een kampioenschap organiseren. Vroeger was zoiets een vreselijk stress moment. Wel leuk maar ook stress. Dit keer heb ik mezelf gezegd, ik ben voorbereid, heb alles wat ik moet hebben, het zal niet helemaal perfect worden als het maar leuk is. Uiteindelijk was het 95% perfect en hartstikke leuk. In plaats van 96% perfect en een stress gebeuren. Want die 100 haal je toch niet En gisteravond lekker vroeg naar bed ipv naar feest. Weet niet of je er wat aan hebt aan deze insteek

Mooi man! Laat jezelf maar eens een poepie ruiken.

Update time: Dag 32 alweer! Nog steeds geen dubbeltje vergokt. Merk dat ik steeds beter in mijn vel ga zitten en het zelfvertrouwen in een lift zit. Tot heden niet echt een drang gehad, de knop lijkt echt om na 8 jaar volop gokken. Bekijk dingen veel positiever en het besef dat gokken gelijk staat aan het verliezen lijkt te zijn ingezonken. De onrust die ik normaal heb lijkt afwezig, ik heb wat meer vrede met wat ik heb verpest in de afgelopen jaren. Het leven stond in het teken van geld geld geld. Nu zie ik eigelijk in dat het niet om het geld, maar om het middel ging om te gokken. Nu ik in de afgelopen weken niet heb gegokt, heb ik niet eens stilgestaan bij het feit hoeveel geld ik op zak had of niet, ik krijg het niet eens op. Op naar maand 2! Ik hoop deze lijn aan te houden, kan me niet herinneren zo lang gokvrij geweest te zijn.

Quinn

Ik ben nog steeds heel kieskeurig in het aangaan van verplichtingen en afspraken. Moeheid en het idee geen tijd te hebben en veel te moeten triggeren mij ook. Niets bejaards aan goed voor jezelf zorgen. Ik heb veel tijd voor mezelf nodig. Ik geef er eindelijk aam toe en het doet mij zo goed!

Succes Quinn je kan het

Wow Quinn. Wat fijn je zo te lezen. Meld je vooral zoals je nu al doet, als je het forum nodig hebt. En ik ken je niet anders dan dat je hier uitermate goed over hebt nagedacht voordat je het opschreef. Het is dus een weldoordacht besluit. Ik ben blij voor je.

Hartelijk welkom, @Gypsy en @Quinn. @Kurkdroog. @Luna en @vlokje zijn van de lijst gehaald. Al meer dan een jaar geen bericht van ze gezien, ondanks recentelijk nog twee keer expliciet vragen via een PB. Dit waren vooralsnog de laatste twijfelgevallen. Van alle anderen heb ik nu minder dan een jaar geleden nog bevestiging gehad.

Wow. Wat goed van je. Sterk besluit. Zal je veel opleveren dat kan niet anders.

de knop is om let the work begin!