Klassement

Goedemiddag lieve mensen, ik ben gisteren de hele dag op pad geweest. Ik heb niet perse overal van genoten, want gevoel blijft een energievreter en ik houd me gigantisch in. Maar tegelijk ben ik wel echt buiten geweest en in de herrie van Amsterdam nota bene gedoken. Het was leuk. Om 23.00 uur lagen ik en vriend te knorren, en na 11,5 uur slaap werd ik pas wakker. Buiten wat zenuwpijn in mijn been vind ik dat het echt heel goed is gegaan. Helaas zie ik hier op de site wat worstelingen voorbij komen die binnenkort wel weer wat extra aandacht zullen krijgen van me, maar voor nu voor allemaal een dikke knuffel. Afbouwen van deze rotzooi is een echte grote uitdaging, dat je niet zomaar tussendoor doet en is ook niet makkelijk en kost een hoop doorzettingsvermogen. Alle moeilijke gedachten en gevoelens ten spijt, als je er doorheen bent, ga je echt genezen. Maar als je blijft slikken om die pijn te verdoven, vind je lichaam nooit de balans om het alleen te doen en zullen de klachten steeds weer blijven komen. Ontwennen is een proces. Zet hem op!

Hartelijk welkom, @Gypsy en @Quinn. @Kurkdroog. @Luna en @vlokje zijn van de lijst gehaald. Al meer dan een jaar geen bericht van ze gezien, ondanks recentelijk nog twee keer expliciet vragen via een PB. Dit waren vooralsnog de laatste twijfelgevallen. Van alle anderen heb ik nu minder dan een jaar geleden nog bevestiging gehad.

Droge afmelding voor de nacht.

Meteen maar doorstomen, verstand op nul, blik op oneindig en de fles dicht. Dagpact: Quinn

Klinkt 'goed'. Hoe lang ben je nú nuchter, Quinn? Ik bedoel, als je nét nuchter bent bevat bovenstaand bericht de hoop die je jezelf kunt geven, als je al wat langer nuchter bent kan bovenstaand bericht je omgeving óók hoop geven omdat er dan misschien echt sprake is van een ommekeer. Een ommekeer die ik je hóe dan ook van harte gun. Wél slim dat je de mogelijkheid van struikelen inbouwt in je verhaal.. maar gebruik het niet als achterafexcuus áls je werkelijk een keer struikelt van: nou ja, dat wist ik al. Struikelen/uitglijden is gewoon jezelf niet aan je afspraak met jezelf houden, hoe je het ook wend of keert. En hoe betrouwbaar die afspraak met jezelf is hangt dan weer af van waar ik mee begon: hoe lang ben je al nuchter? Schrijf die afspraak op en hang 'm aan je sleutelbos of in je portemonnee of wáár je hem ook maar te pas en te onpas tegen kan komen. Ik hoop zó dat je drónk en nu niet meer.....

Doe ik, @Quinn.Welkom!

Heerlijk gesport met sauna en geluncht met oudste zoon. Zo boodschappen en huis poetsen en eind van de middag langs vriendin. De eerste katerloze ochtend na Koningsdag is een feit. Het voelt als een overwinning. @Captcha een fijne vakantie, hoop dat je lekker bijkomt. @Gypsyspannend hoor, hoop dat er iets moois op je pad komt.

Zonet mijn vriend op pad gestuurd om lekkers te halen. Okee, eigenlijk zei ik vreten, veel. Met een definitie erbij, want anders komt ie terug met fruit en havermout en dat soort. Kom maar door met vet en suiker vandaag. Rustig aan vandaag @Lente, vandaar bed als het helpt of doe met mij mee en kauw chips en chocola door elkaar weg. Naar de groep gaan lijkt me een heel goed idee. Kun je anders niet met iemand mee rijden ofzo? Excuses trouwens voor mijn gevloek van gisteren, kreeg al een mailtje. @Larsgeen ervaring mee, maar wees voorzichtig met je nek.

@Senna33 ten eerste dit is niet door @Bor getypt maar door @Kohtje. Blijkbaar begrijp je Kohtje zijn humor niet. Misschien een idee voor Kohtje om niet meer met grappen op jou te reageren. Er zijn genoeg Kohtje die het wel begrijpen. Ik soms ook niet maar dan vraag ik op een gewone manier het aan je. Ten tweede Senna dit was geschreven voor jowan kwam met zijn bericht. Ik ken Kohtje goed genoeg om te weten dat jowan hem ook raakt net als velen hier op het forum. Laat dit nu geen discussie worden alsjeblieft maar ik wil dit wel even zeggen

Ja begrijpelijk Bob. Goh wat een werk heb je er toch aan. Maar fijn dat je het zo bijhoudt! Elke dag weer, petje af!

Top dat je niet hebt toegegeven aan je triggers. Je ziet je gedrag, wat je voelt en denkt heel goed. Tots mag je zijn op je overwinning

Goed opgelost Nina. Er was kennelijk een duidelijk verband tussen de situatie en de plotseling opkomende trek, maar als je het in vergelijkbare gevallen een paar keer zonder drank naar tevredenheid kunt oplossen zal het waarschijnlijk steeds minder sterk worden. Een gewoonte gaat er niet zo maar uit, dat duurt even.

weer een test goed doorstaan, chapeau! (what doesn't kill you, makes you stronger)

Goed gedaan! Wat een rare gewaarwording he?

Vanavond hevige trek gehad, wow. Kwam niet uit het niets. Gesprek gehad met een dierbare die in ernstige omstandigheden zit. Erg emotioneel. Als ik nu van een afstandje naar mezelf kijk in die situatie: ik voel me bezorgd en verdrietig maar hou me sterk. Ik ben er voor de ander. Als ik bijna naar huis ga het gesprek ten einde loopt krijg ik trek. En zie ik een beeld voor me hoe, en waar ik wijn ga halen. Ik wil drinken. Even alles vergeten. Ontspanning. Troost. Gezelligheid (in mijn eentje thuis). Plezier. Even los gaan. Dat heb ik verdiend. De boel de boel laten. Weg zwijmelen in een roes. Ik ga rechtstreeks naar huis. Maar oh wat moeilijk. Ik wil naar de winkel. De drang is sterk. Ik sta bijna bijna op het punt te gaan. Ik ga naar huis , trek direct mijn pyama aan en maak thee. Het startsein voor mijn lichaam en geest om bijna naar bed te gaan. Bedenk ik , weet ik veel of het werkt. Dat werkt. De trek verdwijnt is weg. Ook weer overleefd. Sinds het stoppen nooit zo'n sterke trek gehad. Het is heel naar om mee te maken. Ik was bijna wijn gaan halen.

Love it. Dank

Je bent een kanjer Kaida. Geniet maar lekker vanavond.

Mooi gezegd LJ. En je mag schrijven wat je wilt Lars. Soms is het schrijven, uitspreken al genoeg om de druk eraf te halen. Ik schrijf 's ochtends altijd een aantal pagina's...dan start ik de dag rustiger. En ik weet dat het werkt bij mij, omdat ik ook wel eens ochtenden oversla haha! En me dan afvraag na een paar dagen..goh....ik voel me anders? Dat is wel een ding...zaken aanpakken, gedrag veranderen...het kost wel tijd en inspanning...en dat vind ik dan weer lastig...volhouden, afmaken...het moet meteen lukken. Nu. Schijnen meer verslaafden last van te hebben. Je doet het goed!

Oei leuk hij heeft op een paar foto's gereageerd op fb! Ok daar reageren durf ik wel ik zal ook even op zijn foto's reageren. Via internet maak ik makkelijker contact dan IRL. Krijg helemaal vlinders meteen

Maar je zult wel eerst in Amsterdam moeten komen.

Na een jaar trouw mijn groep bezoeken, krijgen de stappen steeds meer betekenis. Begrijp en voel ik waarom ze in deze volgorde worden gezet. Zie ik waar ik sta en wat ik nog te doen heb. En zie ik ook dat het tijd kost, en inzet. Niet star en dwingend. Ja, mij 'dwingend' echt met mezelf aan de slag te zijn en blijven. Zelluf, niet alleen. Samen met lotgenoten. Leren, van en met elkaar. Iedereen moet zelf kiezen wat voor hulp nodig is. Ik had nooit kunnen denken wekelijks naar een AA groep te gaan. En toch is het voor mij één van mijn belangrijkste stappen in het ADB proces. Me hier aan over hebben kunnen geven, en de hulp aanvaarden die de groep en de richtlijnen mij geven.

Woensdag mag ik weer kan me er al op verheugen

Ik snap de voorzichtigheid en de achterdocht hoor, maar volgens mij gaat het om nuchter denken, niet zozeer over hoeveel nuchtere dagen er nu op een rijtje staan (zes, als je het precies wilt weten, in de dagen ervoor niet elke dag gedronken en dan nog niet veel). Ik bouw geen achterdeur in, wat ik aangeeft, is dat mijn verwachtingen realistisch zijn. Het wordt niet gemakkelijk en het gaat niet vanzelf. Verder ben ik nu vooral erg moe. Niet alleen in m'n hoofd, ook fysiek.

Lieve Kannietmeer Ben nu in de tiende week , dat ik diazepam vrij ben, slik nog wel een halve zopiclon, ga dat over een maand afbouwen. En slik ook AD. Zeven jaar geleden kwam ik uit de avonddienst, en kreeg een hevige paniekaanval, was toen vrijdagavond, en s,nacht in t ZH geweest. Maandag bij de dokter geweest, en werd gelijk op 40mg paroxetine gezet(stom stom stom) je wil geen paniekaanval meer , dus begin je trouw te slikken. Ik die duizenden mensen pillen, katheter, sondevoedingen enz heeft gegeven. Ik trapte in de val. En de ellende begon. Werd ziek , angstig (was ik nooit) heb twee kinderen alleen opgevoed, opgenomen geweest. En werd alleen maar angstiger. De ene na de andere pil, het is zo'n lang verhaal, dat ik af en toe zal inhaken. Maar het blijkt dus mn schildklier te zijn, ben zo boos op de artsen, want zij erkennen het gewoon niet. Ik heb mn waardes gezien en daaruit blijkt wel degelijk dat t mn schildklier is, ze kijken naar cijfertjes en niet naar de klachten , loop nu bij een orthomoleculaire therapeut, ken ik heel heel lang en vertrouw haar. Ik blijf doorgaan totdat ik benzovrij ben.Dit is een klein stukje van mn verhaal Lieve groet Maria

Ben er dus altijd op verkeerde avonden geweest

Niks geen sekte.. er staat geen goeroe of wat voor geestelijk leider aan het hoofd. Er is geen lidmaatschap en er wordt geen contributie gevraagd. Slechts een vrijwillige!! bijdragen om de kosten die een groep maakt te dekken. (huur, koffie en dat soort dingen) Er zijn die 12 stappen voor de verslaafde om samen en toch zélf aan te werken. Individueel door aktie en samen door de ervaringen te delen.

Ja en we dansen dan in onze blote kont

Wauw wat mooi @Quinn. Dit klinkt heel goed

Ik ben blij dat je deze woorden schrijft en zo te lezen komt het inderdaad ook echt van binnen uit. Laat iedereen maar eens zien waartoe je potdorie in staat bent als je het zelf wilt.

Dit klinkt als een ommekeer. Een wijs besluit. Van binnenuit. Ga ervoor Jezelf

@Bob wil je mij op het Jaarpact zetten? Ik zou als stopdatum graag gisteren willen hebben, 27 april. Niet de eerste droge dag, maar wel een dag van enorme bewustwording.

Ik zal er wel weer veel te impulsief en hals over kop induiken, maar dat is blijkbaar mijn aard. Afgelopen twee dagen is me in elk geval eindelijk echt duidelijk geworden dat het helemaal anders moet. Ja, dat weet ik natuurlijk al lang, maar dit is een ander soort weten. Het begin van aanvaarding misschien? Het enige waarmee ik de verandering echt goed in gang kan zetten, is door helemaal te stoppen met drinken. Eyeopener hè maar het is toch zo. Ergens dacht ik blijkbaar nog steeds als dit geregeld is, als dat klaar is, als ik hieruit ben, dan ga ik stoppen. Maar zo werkt het dus niet. Het moet andersom. Ik ben me er van bewust dat stoppen met drinken niet betekent dat alle problemen zijn opgelost. Misschien worden sommige zelfs nooit opgelost, dat kan. Maar het drinken draagt niet bij aan het oplossen van de zooi. Ik kan nu oprecht zeggen dat het de zooi alleen maar groter maakt. Omdat ik dat nu geloof. Niet alleen rationeel, maar ook dat andere, je weet wel, met gevoel en die shit. Eng. Doodeng. Mijn grote vriend, mijn hulp in nood, mijn verdover van alle ellende, is een vieze gore verrader geworden. Nee, dat is te hard. Ik heb wel degelijk veel aan drank gehad. Niet politiek correct dit hè, maar het is wel zo. Drank heeft me geholpen, maar dat is lang geleden. Nu is het een tegenwerking geworden, ballast, een rem. Stoppen. Helemaal, definitief en voor altijd. Ik wil niet beweren en durf ook niet te hopen dat ik nooit zal struikelen. Maar ik heb heel sterk het gevoel dat ik er nooit meer zo diep in weg zal zakken. Het moeras heeft een stevige bodem gekregen. Die brief? Ja, het blijft een rotbrief. Maar de nuances en handreikingen zijn er ook. Als ik dit, dan zij dat. Kansen, mogelijkheden, opties. Maar stop in vredesnaam met drinken, want anders niks meer. Ik ben Quinn en ik dronk. Maar nu niet meer.

@Kaida74 misschien toch overleggen om aan ander slp middel te gaan gebruiken met huisarts/ psychiater? Anti d mitrazepine kan je op een hele lage dosis zo in slaap krijgen. Zo krijg je misschien het gevoel van ‘controle’ terug over t slapen. Het is vervelend om terug te vallen in nemen van pammetjes door de angst voor het niet in slaap vallen. (Heel herkenbaar) Ik nam het vorig jaar en het was heerlijk elke avond viel ik vroeg in slaap. Had mijn overdag anti d te snel afgebouwd en toen deed de mirtzapine niks meer helaas omdat ik er ook kort mee gestopt was. Toen ben ik aan de benzo’s geraakt. @MyBattle wat erg dat ze je die maand hebben laten zitten! Zo zie je maar wat een onwetendheid erover! Ik hoop voor je een betere dag. Pure onrust wat je voelt, ellende he. Hier de kinderen twee uurtjes opgehaald door vriendin. Heerlijk huis doorgewerkt en ja na eten ook weer onrust. Komen er hartkloppingen. Ik bedenk dat ik dat niet ben en GELUKKIG trekt het weg. Dit gebeurd de hele dag door, is voor mij gevoel lichamelijk en mijn hoofd reageert gelijk: JA het is er weer- NEE!!! Totdat het weg is en dan denk ik weer dat ik de hele wereld aan kan. Dit is mijn valkuil. Maandag heel vroeg ga ik voor het eerst naar yoga. De eerste stap voor mijn gevoel naar herstel. In juni heb ik diensten toegezegd gekregen. Iedereen succes vandaag! @Bernice you can do it! X

Lieve kaida Ga alsjeblieft over op diazepam, zo blijf je in hetzelfde stramien zitten.begin desnoods met 30mg, diazepam. Dat zul je niet zo merken, omdat diazepam een hele lange werking heeft. Overleg met je arts, dat het zo niet te doen is. Xxx Maria

97.1 ( toch maar weer dieet begonnen. Alles of niets....)

Nogmaals goedemorgen. Ik denk ook aan jowan. Vind het ook een raar idee bedoel binnen enkele dagen ben ik dood. Is het al gebeurd? Of ja pfff dat zullen we nooit te weten komen. Hij zette het neer zoals hij altijd doet. De rust zelve maar is hij dat ook? Is hij bang? Heeft hij pijn? Is hij hopelijk niet alleen? Ik denk het niet hij heeft een hele goede vriendin

@Quinn, wat een drukte in je hoofd. Is het er nu weer wat rustiger? Nieuwe dag, nieuwe kansen?

met vakantie meen ik gelezen te hebben.

Mooi Gypsy, welkom hier!

Goedemorgen Quinn goed gedaan hoor. En dóór inderdaad. Succes vandaag! Oh Gypsy dat is de eerste stap Hoop dat er wat goeds uitkomt voor je. Ik heb vanmorgen al een moederdagcadeautje/knutsel gekregen. Mijn dochter kon niét meer wachten. Schattig vond ik dat

Gaaf, Gypsy. Gaan we doen.

Goeie morgen allemaal, Spannend Gypsy. Quinn. super. Zorg dat je maag vol blijft kerel dan wordt het misschien wat makkelijker voor je. Ik heb gisteren in bed en vanochtend ook aan jowan gedacht. Meer van, waar denkt hij nu aan, hoe voelt hij zich nu? Machteloos, of kan hij zich neer leggen, is het erg moeilijk om afscheid te nemen van familie en vrienden, het leven? Zou hij veel pijn hebben of niet? Enz. Dus ga ik dadelijk maar lekker aan de gang.

Goedemorgen Dagpact: Quinn Lars Momentum Mooie zaterdag iedereen.

Dank je @Gypsy. Nee, de zucht is niet weg, maar vandaag negeer ik hem. Eerst nog maar weer eens heel goed lezen wat er nou echt in staat. En dan verder zien. Stap voor stap.

Het forumbezoek motiveert me wel ja. Het is deels een extra stok achter de deur, maar daarnaast ook en vooral een sociale context die ik boeiend vind. Vroeger zat ik meer op Facebook, nu zit ik hier. Ik weet niet of dat altijd zo zal blijven, maar voorlopig zeker nog wel een tijd.

Mooi joh, dat “ik sta weer”.Voor mij hoef je geen sorry te zeggen, ik hoor en lees echtheid bij je en dat is nooit verkeerd lijkt mij. Mij belast je niet lieve Quinn, je geeft me een stukje vertrouwen door het delen. En dat waardeer ik. Qq

@Quinn, ik ben er nog wel even hoor, mocht je nog even iets kwijt willen. En huilen? Niets mis mee volgens mij. Ik meld me ook af voor het dagpact van vandaag, het ijsje heb ik in gedachten gegeten, het bleek praktisch niet mogelijk.

Sorry voor mijn onrust, die wil ik niet bij anderen dumpen. Ik verwacht voor elf uur mijn vriend thuis, dus ik ben niet alleen vannacht. Plus Nachtpact. Ik sta, heus. Niet heel stevig, maar toch, ik sta weer. Was even kwijt hoe koppig ik ben. Bedankt voor jullie.