Tips en adviezen

Hallo allen, Ik ben nu 1 maand zonder Lorazepam en het gaat heel goed. Ik heb beslist om hier mijn verhaal te schrijven omdat ik hoop dat het kan motiveren en hoop kan geven aan degenen die bezig zijn of nog moeten beginnen. Eerst even beginnen bij het begin: ik slikte al 8 jaar slaapmedicatie (flurazepam) zonder problemen, tot dit middel opeens uit de handel werd gehaald en mijn arts zei dat ik dan maar best gewoon kon stoppen ermee. (Cold turkey dus) Ik heb dan advies van arts opgevolgd, wist ik veel...Dat ging 3 weken redelijk goed, maar toen brak de hel los: paniekaanvallen de hele dag door, spierkrampen, misselijkheid, 10 kg afgevallen, kon niet meer op …

Ik raad jullie allemaal aan ter bemoediging en ter lering de succesverhalen op benzobuddies.org te lezen. Het is handig de site te bezoeken met Google Chrome omdat deze aanbiedt in het Nederlands te vertalen. Ik zal de laatste twee hier kopiëren, ook omdat ik die wel interessant vond. Hier kun je ze allemaal lezen http://www.benzobuddies.org/forum/index.php?board=89.0;sort=first_post;desc Of hier, wat anders gerangschikt, namelijk niet op volgorde van aanmaak succesverhaal, maar op volgorde van reacties hierop. http://www.benzobuddies.org/forum/index.php?board=89.0 Allemaal een zo benzovrij 2021 gewenst als nog verantwoord is en e…

Hallo allemaal, Graag wil ik een succesverhaal van het afbouwen van diazepam delen. Dit wil ik delen, daar ik weinig succesverhalen kon vinden toen ik aan het afbouwen was en hier wel behoefte aan had. Afgelopen februari bevallen van onze dochter en hierna kreeg ik flinke paniekaanvallen en angsten en sliep ik maar 2-3 uur per nacht. Helaas werd er een postnatale depressie vastgesteld met angst en paniek aanvallen. Hiervoor gestart met citalopram en oxazepam ,maar bij de oxazepam had ik maar even baat. Want zoals iedereen weet zorgt citalopram eerst voor verergering van de klachten. Daarna overgestapt op zopiclon en lorazepam voor de nacht. Overdag nam ik ook n…

Kan er iemand mij helpen om daar vanaf te geraken?

Een jaar geleden heb ik 4 weken in een detox gezeten voor benzos en voor pijnstillers. Benzo ben ik nog steeds vanaf.. maar in de pijnstillers val ik terug. Denk aan ipbruprofen naproxen noscapect hoestdranke. Ik kreeg namelijk weer een x codeine voorgeschreven.. die waren weer op voordat ik t doorhad. Maar ik kon niet aankomen dat ik meer wilde. Zo kwam ik uit op hoest prikkelende dempers die je kan kopen zo.. En ja hoor de verslaving heeft een nieuwe form aangenomen. In combi weer met de nsaids.. In heb frustraties .... ene kant wil ik er zo graag vanaf en mee stoppen maar de demping op dat moment is ook zo fijn..

Gebruik al 20 jaar testosterone injecties daar mijn eigen testosterone veel te laag was Vorige week 1 ml is 250 MGR gespoten enkele uren later behoorlijke wave duurde zo.n 2 uur Zit te denken dat dus te stoppen maar dat zal mijn hormoon spiegel onvoldoende maken en kan dat problemen opleveren Graag advies

Gebruik al 20 jaar testosterone injecties daar mijn eigen testosterone veel te laag was Vorige week 1 ml is 250 MGR gespoten enkele uren later behoorlijke wave duurde zo.n 2 uur Zit te denken dat dus te stoppen maar dat zal mijn hormoon spiegel onvoldoende maken en kan dat problemen opleveren Graag advies

Gebruik al 20 jaar testosterone injecties daar mijn eigen testosterone veel te laag was Vorige week 1 ml is 250 MGR gespoten enkele uren later behoorlijke wave duurde zo.n 2 uur Zit te denken dat dus te stoppen maar dat zal mijn hormoon spiegel onvoldoende maken en kan dat problemen opleveren Graag advies

Op zondag 6 oktober komt op CNN een aflevering van This is life with Lisa Ling over benzodiazepines... Om 10 PM op CNN

Wellicht handig een draadje te maken om tips te vergaren..... Wat mij soms helpt is: * Iemand bellen * Luisterboek * Kauwgom * Hele hete snoepjes (fisherman's friends) * Dagboekje bij houden met dingen die mij wel gelukt zijn * Hand op mijn hoofd drukken tot hoofd "lekker" warm voelt (soms beide handen) * Kleine tikjes met vingertoppen op borstbeen * Muziek heel zacht aan * 'S avonds zo min mogelijk licht, wel kaarsjes * Netflix (niet te spannend) * Kleuren/tekenen * Meditatie en mindfulness * Spijkermatras (hoop dat deze helpend is, vanavond voor het eerst proberen) * Bij vrienden op de "koffie" of daar veilig crashen op hun bank…

Hoi hallo, Ik (32) gebruik sinds eind oktober 2024 Lorazepam. Dit door een crisis waarbij ik vast zat in dwang en waan gedachten. Ik was net een half jaar gestopt met AD (escitalopram) na dit meer dan 10 jaar te hebben geslikt. Dit natuurlijk onder begeleiding van een arts. Helaas door veel nare omstandigheden die tegelijk kwamen, onderliggend onverwerkt trauma, Kopp volwassene zijn en Autisme hebben ben ik in oktober in een crisis gekomen. Hier Lorazepam 3x daags 1mg voor voorgeschreven gekregen en weer begonnen met AD (ditmaal Sertraline). Op advies van de crisisdienst Lorazepam blijven slikken tot ik stabiel was. Ben begin dit jaar kort van de Lorazep…

Nou hier zit ik dan weer om 3 uur ‘s nachts te typen. Kan niet slapen, heel onrustig. Ben intussen toch te snel gestopt met de oxa denk ik. Het ging goed naar mijn gevoel. Maar er kwam wat stress bij door situaties om me heen. Bijv. Schilders aan het werk aan mijn woning, met veel kabaal al heel vroeg op de dag. En ook de chemische geur van verf waar ik helemaal niet tegen kan. Dus zowiezo al misselijk en hoofdpijn en slaat op mijn keel. Merkte al dat ik erg geprikkeld raakte. Nu ook mijn hoofd heel onrustig. Ben nu 10 dagen gestopt, maar het lijkt of de ontwenningsverschijnselen nu pas beginnen. Ook weer een unheimlich lichtelijk angstig gevoel, suizende oren, last …

Goedemorgen, Ik heb 2 vragen aan alle ervaringsdeskundigen hier. Ik ben diazepam aan het afbouwen en heb een een week of 6/7 geleden de stap gedaan van 2 naar 1 milligram. Hiervoor ben ik een maand of 6 op dezelfde dosering gebleven. Het valt me momenteel best zwaar... Twee vragen: Heeft er iemand professionele hulp bij de afbouw en zo ja, wat voor hulp? Ik zou heel graag een beetje bij de hand genomen worden in deze laatste stappen, maar weet niet goed waar ik dan moet zoeken. En: gebruikt er iemand weleens A. Vogel Passiflora als alternatief om wat rustiger te worden? Ik gebruik het weleens maar vraag me af of het helpt... Alvast heel erg be…

Hoi Lieverds, In augustus ga ik 12 dagen met mijn gezin op vakantie, maar dat is net in de periode dat ik ga afbouwen. Hoe deden of doen jullie dat? Blijf je dan bijv. die dagen stabiel of ga je door met afbouwen? Ben erg benieuwd naar jullie ervaringen.

Hoi lotgenoten en deskundigen, Ik deel graag mijn benzo ervaring met jullie en hoor graag tips en adviezen voor de verdere afbouw. Ik hoor ik het graag als je lotgenoot bent, wellicht kunnen we elkaar ondersteunen in de afbouw ;). Het ging allemaal een jaar geleden mis. Ik zat in dit jaar voor meer dan 1,5 jaar thuis vanwege een ernstige burn-out als inmiddels 25 jarige. Ik kon vanaf het moment dat ik uitviel helemaal niets meer. Ik stond volledig aan, kon niet meer tegen geluiden of schermen, ik kon niet meer tegen werk of afspraken op de agenda omdat ik geen dag door kon komen zonder heftige symptomen, zwaar ademen en het idee dat ik constant werd …

Ik ben gister van 3 mg lorazepam(3 maanden geslikt) overgestapt naar 15 mg diazepam om af te bouwen. Vannacht echt vreselijke nacht gehad, dromen, zweten en vreselijke hoofdpijn. Hoort dit bij de overstap? Ik slikte 3 maal daags 1 mg lorazepam. Hiervoor 5 maanden venlafaxine geslikt vanwege angst en paniek, maar gestopt vanwege ernstige hoofdpijn en andere klachten. Toen overgestapt naar lorazepam. Ik vraag me af of er meer mensen zijn die zo’n last hebben van de overstap van lorazepam naar diazepam? Voel me vreselijk. Hoofdpijn is echt niet te harden en drukkend gevoel in mijn hoofd. Kan je lorazepam ook afbouwen met taperingsmedicatie?

Hi allemaal, Even een vraag waar misschien 1 van jullie antwoord op heeft of zelfs ervaring mee heeft? Ik heb zo'n 6 maanden temazepam 20mg gebruikt om te slapen, sinds een opname. Omdat ik veel nachtmerries heb en een combinatie met topamax dit niet kon verhelpen is besloten om temazepam te vervangen door zolpidem. Dat heb ik dus gedaan maar.... had die temazepam niet afgebouwd moeten worden? Dit is eigenlijk cold turkey stoppen toch, of is het nu anders omdat ik het vervang voor iets anders? Heb namelijk het idee dat ik ontwenningsverschijnselen heb, kan mijn eigen psychiater dinsdag pas bereiken voor advies en weet niet zo goed of het wel verstandig…

Hoi, De afgelopen periode heb ik Zopiclon van 1 pil (7,5 mg) naar 1/4 pil afgebouwd. In overleg met mijn huisarts, uiteraard. De laatste drie nachten in plaats daarvan 10 mg Oxazepam gebruikt. Blijkbaar is dat even wennen. Slaap is wat onrustiger, wat minder. En ik ben overdag doodmoe. Wellicht zijn jullie bekend met DDD (Defined Daily Dose, in het Nederlands zoiets als Doorsnee Dag Dosis). Een 1/4 Zopiclon is 0,25 DDD en 10 mg Oxazepam is 0,2 DDD. Een mooie afbouwstap, denk ik. Mijn vraag is aan jullie ervaringsdeskundigen is: vanwege die hevige vermoeidheid, heeft het zin om vol te houden op deze afbouwstap, of een stapje terug naar een 1/4 of 1/2 Zopiclon om een…

Door productiemoeilijkheden is mijn huidig generisch merk niet meer verkrijgbaar tot nov/dec. Hierdoor genoodzaakt over te stappen naar ander merk. Nu heb ik in het verleden, per toeval, ontdekt dat ik zeer gevoelig ben voor overstap. Mijn apotheek zegt dat dit kan door het verschil in hulpstoffen (fillers) die in de medicatie zit. Hierdoor kan je lichaam eventueel ook een lagere dosis binnen krijgen ondanks dezelfde dosisinname. Ga nu naar het orginele lexotan. Ik zet mijn dagdosering ook niet in 1 keer over maar in stappen van 20%. 7 dagen geleden mijn eerste stap gezet en sinds 3 dagen zijn de ontwenning verschijnselen begonnen. Pfff... Herkent dit iemand? Zo ver…

Ben van 4x0.125 naar 3x gegaan Bij de 4x 0.125 maakte ik het laatste 1/4 stukje 22.00. uur iets kleiner daar ik dan beter slaap wat ik van dat laatste stukje af snee voegde ik toe aan stukjes over dag Ben nu terug naar 3 innames maar wil weer het laatste gedeelte kleiner maken ivm slaap !! En de overblijfsel van dat kleiner maken verdelen over de dag stukjes Wat zijn goede tijden om in te nemen ? 1e inname 07.30 ochtends 2e inname 13.30 middag 3e inname 19.30 avond Is dat ok en is het laatste 1/3 stukje verkleinen voor de helft of meer en de resten toevoegen aan gedeeltes overdag een probleem voor de nacht ?

Hallo allemaal, Nieuw op dit forum. Eind juni oxazepam voorgeschreven gekregen wegens pieptoon in m'n oor, eind Augustus dit omgezet naar 2 Mg Diazepam en daarna in 2 weken kunnen afbouwen. Nu inmiddels weer 2 weken verder, maar heb nu een enorme slaapstoornis , alleen afgelopen vrijdag 4 uurtjes mogen slapen, daarna maar een uurtje per nacht, ben dus kapot ☹️Heb daarnaast nog 3 weken quatipine gebruikt vanwege het verbeteren van de nachtrust, hiep ook niet echt en kreeg erge hartkloppingen, dus hier vorige week ook mee gestopt . Huisarts wil nu dat ik Mirthazapine ga gebruiken 7,5mg. Maar zou zo graag met niks meer starten. Zou deze slaapstoornis nog steeds te wijte…

Stoppen of minderen van Oxazepam is een keuze die moeilijk waar te maken is. Toch kun je beginnen met het verschuiven van medicatie gedurende de dag. Ik gebruik 6 X daags 10 mg en heb om te beginnen de dosis verschoven naar de avond en nacht. Want dat is het probleem Oxazepam gebruiken als slaapmedicatie. Slaap heb je hartstikke nodig om de volgende dag niet uitgeput wakker te worden. Het is een langzaam proces maar het geeft wel moed.

Hej iedereen, Zijn er eigenlijk mensen die bij de afbouw een extra vitamine-supplementje slikken die helpen wat meer energie te hebben , wat minder last te hebben van ontwenningsverschijnselen ? Zelf gebruik ik grintax : elke morgen . zit syberische ginseng in, s middags supplement magnesium en drink ook een kop groene thee omwille van de theïne. Eens ik stop met mijn avonddosis diazepam zou ik weer l-tryptofaan willen gebruiken omdat dit me hielp mijn slaappatroon weer op orde te krijgen en ev sedinal plus waar valeriaan inzit. Wat is voor jullie een goeie oplossing ? Wat geeft jullie weer een beter gevoel ? Ik voel me zo moe soms maar probeer toch elke dag te spor…

Hej allemaal Ik heb van Diazepam afgebouwd van 10 mg naar 4 mg. Ik wil hierna graag over gaan naar de vloeibare versie omdat ik zo trager kan gaan en mijn lichaam zich meer kan aanpassen. Ik heb pilletjes van 5, 2, 1.5, 1 en 0.5. Op benzobuddies praat iedereen over wodka maar ik verdraag geen alcohol. Het kan naar het schijnt ook in volle melk. Heeft iemand ervaring met het verdere afbouwschema en hoe alles stapsgewijs in z'n werk gaat ? Dat zou me al heel wat geruster stellen. Graag iemand die het op dezelfde manier deed want wil alles juist doen zoals het moet zodat ik geen fouten maak. Alvast bedankt voor het antwoord ! Dikke kus Sh x

Hoi Op welke manier kun je 0.5mg lorazepam (avond) vloeibaar afbouwen? Ik las wat op een Engelse site, maar begrijp het niet helemaal. Ik wil het graag in water mengen. Sommige mensen hebben het ook over een weegschaal. Maar waar koop je een weegschaal die in microgrammen weegt? Wellicht staat het al ergens, maar ik hoop dat iemand het weet. Groetjes