Energiek

Deze is toch niet goedkoper? Zitten maar 30 capsules in ipv 60 ;-) de omega 3 capsules van Bonusan, zijn op deze site wel goedkoper

@Kannietmeer ik gebruikte de probiotica van Solgar met idd de grote hoeveelheid 10 miljard KVE . Moest dus vrij. verplicht stoppen en verwachte direct weer meer darmklachten, maar tot op heden gelukkig niet. Wel meer eiwitten gaan gebruiken, brood geschrapt en lactose vrije melk gaan gebruiken. Welke probiotica gebruik jij?

@Sannie ja klopt hoor na 11 weken gebruik, sinds 10/9 weer benzo vrij. Klachten die ik heb, hebben alleen betrekking op m'n slechte slapen, vannacht ook maar 1a 2 uurtjes met PCM en darmklachten. Meestal volgt daarna gelukkig weer een betere nacht, maar gaat heel langzaam.

@Sannie bij mij is m'n slaap ook nog wisselend hoor, maar zit nu geloof ik in een stijgende lijn hardlooprondje is gelukt, ook zeker niet voluit, maar afgelopen week ook al 4 avonden kunnen sporten en dat maakt me heel Ik heb vanmiddag een lekkere salade met tonijn als lunch gemaakt, maar haring, makreel en zalm is ook overheerlijk. Fijne avond allemaal, nu eerst heerlijk verse munt thee. Jezelf verwennen; heeeeeel belangrijk!!!

Goedemorgen toppers/ doorzetters, ik gelukkig weer es een betere nacht van 5 a6 uurtjes. Fijn opstaan zo met een rustiger lijf Vrijocht. bezoekje natuurarts/ diëtist , ze wil dat nogmaals m'n ontlasting wordt getest op 2 andere parasieten en bloedonderzoek op Vt D gehalte. Ga ik di. doen tot dan ook sowieso probiotica stop, want zei vertelde dat wanneer je dat gebruikt er geen darmklachten meer horen te zijn. Benieuwd wat eruit komt, ook moet ik omega3 capsules gaan gebruiken en eigenlijk zoveel mogelijk de koolhydraten schrappen en 3 keer in de week zeker vette vis eten. Hoop vanmiddag nog een heerlijk rondje in de te kunnen hardlopen. Zet 'm op allemaal

@Sannie ik ben probiotica gaan gebruiken, hele goede vd natuurwinkel , maar nog steeds kan ik soms in m'n ontlasting zien wat ik de dag ervoor heb gegeten, geen goede voedingsopname dus. Volgens diëtiste mag dit nu niet meer zo zijn naar 2 maanden probiotica, dus hopelijk goede adviezen, tips of supplementen morgen. Heb me tijdens de 5 weken diarree ook enorm rot gevoeld, 4 kilo afgevallen, misselijk en geen eetlust. Nu gelukkig geen last meer van. Ben zelf al heel blij met 5 uurtjes slaap, vorige week weer zoveel slapeloze nachten moeten doorstaan blehhhh En idd vind ik ook, ook al ben ik nog zo moe, werken zorgt wel fijne afleiding

Goedemorgen, Na 3 daagjes werken en in de avond kunnen sporten bekaf in bed gekropen om na een uurtje warm en met op hol geslagen hart weer wakkerte worden. Twee PCM genomen en 2 uurtjes later toch voor ca. 3 uurtjes nog in slaap gevallen. Lekker koffie In het buiten nu Morgenocht afspraak met de orthomoleculair diëtist, zij denkt dat er waarschijnlijk nog steeds een parasiet aanwezig is in mijn darmen na mijn 5 weken diarree in de vak.periode, waardoor mijn slaap verstoord is.Fijn hoor al die activiteit in de huiskamer met zowel positieve als negatieve klachten. Fijne dag allemaal en zet 'm op

Goedemiddag, Zat gi.avond op de bank volop te gapen, lag iets na half 11 in bed, en ruim 3 uur later nog steeds :-( wel een werkochtendje voor de boeg, dus toch beneden maar een inslaapborreltje ingeschonken. Zeker niet oke, maar ben dan zo ten einde raad midden in de nacht pffff, nog 3 uurtjes daardoor uit gestaan. Het werken ging redelijk en aansluitend langs de tandarts, 2 vullingen vervangen wel verdoofd, nu behoorlijk brak op de bank. Nu al ruim 7 weken van de oxazepam af , 10 Mg maar kan dit nog steeds zo'n effect hebben op mijn slaappatroon ? Wordt zo moedeloos van het lage energieniveau hierdoor.. Tips zijn van harte welkom

Goeiemorgen, hier gelukkig ook weer es een redelijk nacht na een Brabants dagje bij lieve Fam. Maar ga vandaag ook proberen meer rustmomenten in te plannen @bolletje, om de rust te kunnen vasthouden. @204yha ik kan je ook geen antwoord geven, was rond m'n 40-ste al vervroegd in de overgang en dus al ruim 10 jaar geen menstruatie meer gehad. Fijne, goede ☀️dag allemaal.

@Jeshen heel fijn die opsomming van jou vooral mbt het slapen. Had vorige week het gevoel dat m'n slaapritme weer wat terug kwam, maar deze week gaat het zo mega slecht :-( wordt er erg moedeloos, verdrietig van. Zowel ma als di. geen oog dichtgedaan, woe. nacht met extra melatonine gelukkig wel weer es 7 uurtjes, maar afgelopen nacht weer niet kunnen inslapen, uit pure wanhoop neem ik dan een borreltje / mixje en ben dan even 2 uurtjes uit. Maar nu dus gehele dag weer onrust, rot in m'n lijf pfffff. Ben zo het vertrouwen kwijt. Vanavond maar een warm bad proberen, morgen op Fam bezoek in Brabant. @Kannietmeer ooo wat lijkt me dat fijn zowel slaap, met 6 uurtjes ervan ben ik al heel blij. Normaal gesproken maakte ik ook altijd 7 u per nacht

@Cyclad58schreef bovenstaand stukje na bezoek ha, antwoorden staan daarin ;-) massage met oa drukpunten/ energie banen van bijna 11/2 was heerlijk

Goeiemorgen Ook voor mij weer een duffe dag, 2 de nacht op rij zonder slaap en erg actieve darmen. Toch maar ff voor de zekerheid langs de ha enorm gespannen darmen idd met veel lucht gevuld, oorzaak stress en slaaptekort. Vanavond proberen in te slapen met hogere melatonine 5 Mg en vanmiddag een ontspannen massage, ook fijn. @bolletje klopt idd helemaal te veel prikkels overdag en het nemen van te weinig rustmomenten overdag zorgt voor onrust in je lichaam. Fijne dag voor iedereen, hier met een ☀️tje erbij

@Dis ja denk het ook, heb de fout gemaakt na een ergslechte nacht, toch uit eten te gaan met vriendinnen vrij.avond in een erg druk/ lawaaierig restaurant . Voelde de onrust groeien in m'n lijf en die kreeg ik eenmaal thuis niet meer uit m'n lijf. Normaal kon ik altijd prima tegen deze uitjes, maar weer een les geleerd, om te herstellen moet ik dit de komende tijd zeker niet weer doen.

Heel herkenbaar, lees meestal nog even voor ik slapen ga, als ik dan voel dat m'n ogen dicht willen vallen,kom ik gemakkelijker in de diepe slaap. Maar als ik na een uur nog wakker lig, weet ik al dat de kans erop heeel klein is. Probeer dan soms nog melatonine, paracetamol of ibriprufen, nog maar es naar beneden. Maar de onrust in het lichaam wordt dan naar de ochtend toe alleen maar erger. Mirtazepine 7,5 ook geprobeerd, maar helaas geen resultaat. Alleen een duf en bandgevoel om m'n hoofd.Probeer ook op de ademhaling te letten enz. Meditatiemomenten overdag zijn ook goed. Ik duim voor een beter nachtje, liefs

@Eleo31 @Cyclad58 fijn te horen niet de enige te zijn, maar zoals m'n bijnaam Energiek al zegt, kan echt niet de hele dag bankhangen, voel dan alleen het rottige geklop alleen maar meer. Dus toch maar aankleden, boodschapjes op de fiets ,door de miezerige regen, bij de AH gehaald. Lunchen met een soepje en dan zo nog even kijken hoe schoon de badkamer is. Ondertussen staat er ook een lieve kater bij de achterdeur met een vogeltje als kado in de bek ehhhhhh maar niet naar binnen ;-) jij al 11 maanden zonder @Cyclad58 en dan nog steeds last van slapelozeheid, ik pas 6 weken, vorige week dacht ik ook een meer stijgende lijn maar nu idd nu weer een flinke dip pffffff. Voor mo.mi. een ontspanningsmassage geregeld, kan ik nu al naaruit kijken