Klassement

Wakker voor het licht. Zelfs de merel ligt nog op bed. Snel mijn naam op het dagpact beitelen, voor ik begin met nadenken. DAGPACT Oskar

Even niet op het forum geweest. Ik denk omdat ik even niet te veel met het niet drinken van alcohol bezig ben geweest. Ik vind het heel fijn om niet meer de av dagen te tellen. Nu 3 weken en 2 dagen av. Van dagen naar weken.. nu op naar maanden. Het gaat goed; het slapen al beter, de snak al veel minder.. nu de vermoeidheid nog de deur uit! Gewoon maar doorgaan op dit fijne pad.

Ja zo heb ik ook een paar vrienden die weinig drinken. Ze waren een keer bij ons met een fles Chablis, echt een topwijn van 30-40 euro of zo. Heeft die gozer na een uur praten nog steeds meer dan een halfvol glas voor zich. Dan zit ik echt op mn handen maar het zijn wel de betere vrienden voor ons soort geval Vroeger ging het met een stalen gezicht "Wil je nog wat drinken?" dan bij hem een klein beetje bijgieten en mn eigen glas van helemaal leeg naar helemaal vol plenzen. Meestal had ik dan ook per ongeluk zelf een groter glas, geen idee hoe dat gebeurde.

16 april 6 jaar verder! Still going strong!

Neem een besluit en voer het uit. Punt. Dat hielp mij. En schrijven. Hier, maar ook in een boekje dat ik altijd bij me droeg. Ergens hoor ik nog de zweem van romantiek en melancholie. Van groots en meeslepend. Daar kun je doorheen prikken. Heus. In de leegte zit misschien stilte die alles omvat en ademruimte geeft. Ga maar kijken!

Voorlopig heb ik mijn doel gezet tot eind juli, dat is voor mij een meer behapbare periode. En niet helemaal willekeurig gekozen want dan is mijn/onze bruiloft. Ik wil die dag niet drinken heb ik besloten, want wil niet het risico nemen dat ik er de volgende dag niks meer vanaf weet, of dat ik me tijdens het feest als een idioot ga gedragen, dat zou toch vreselijk zijn! Ik merk dat ik veel beter in mijn vel zit als ik niks drink. Geen schuldgevoelens meer en niet steeds boos op mezelf en daarom dan weer kribbig tegen de kinderen, wat dus eigenlijk gewoon irritatie naar mezelf is. Na 4 weken voel ik me nu al zelfverzekerder, minder moe en relaxter. Terwijl ik juist vaak wat dronk als ik moe uit werk kwam of als ik me gestresst voelde. Wel interessant om hier eens goed naar te kijken bij mezelf, dat heb ik eigenlijk nooit eerder echt bewust gedaan realiseer ik me nu. Morgen stukje wandelen met de buurvrouw in de vroege ochtend. Heel fijn dat ik nu zeker weet dat ik dan helder en wakker ben

Hoi, die knop omzetten: dat moet je tot in het diepste van alle vezels in je wezen ook echt willen. Die onderdrukte gedachte ‘… nog één uitspatting, ik weet immers dat ik kan stoppen’ , is een fnuikende. Alleen kritiekloze, liefdevolle eerlijkheid naar jezelf toe gaat je daarbij in mijn ogen helpen. Je schrijft in je eerste bericht in dit draadje nav je eerste drankje ‘ dit ging een paar maanden best goed’. Ik heb het er even bij gezocht: ‘Af en toe drink ik een trappist, geniet ik van een glas rode wijn of drink ik weer eens een borreltje.’ Het feit dat je nu nog schrijft dat het best goed ging; lees: het werd niet meteen een enorme slemppartij zegt mij dat je nog een level verder kunt in het kijken naar jezelf. Je wilde leren van dit experiment: dat gaat nog veel verder dan ‘ ik kan niet minderen’. Léér er echt van, lees Orval terug, ervaar hoe je je ogen zodanig op de ‘prijs’ had dat je niet meer open stond voor bijvoorbeeld de vragen van Etty. Voor mij ben je zo’n mooi lichtgevend wezen, en je hebt zo ontzettend veel te verliezen.

Goedemiddag, Ik vind het fijn dagelijks even stil te staan bij mijn sobriety. Omdat mijn dagelijkse verhalen als een dagboek zijn, open ik een eigen draadje. Dan kunnen mensen die het niet willen lezen, mijn draadje negeren. Ik kom sinds 2009 op dit forum. Ik ben een paar jaar weg geweest wegens een ernstige terugval. Die wil ik verwerken. Ik sta nu 16 maanden kurkdroog, daarvoor ging het ook een paar jaar redelijk maar wel met 2 uitglijders per jaar. Omdat ik weet dat een uitglijder een terugval kan worden ben ik waakzaam. Ik heb het gevoel dat ik een nieuwe fase in ga. Een nieuwe tijd breekt aan, nog nooit ben ik zo lang nuchter geweest. Geen drugs, geen alcohol, geen blowen, niet roken. Ik heb wel medicijnen in huis, in overleg met de huisarts maar dat is voor mijn cptss. Ik heb daar geen verslavingsproblemen mee. Deze heb ik voor flashbacks, maar die slik ik nauwelijks. Vandaag een rustige dag. Morgen wordt mijn kapotte bank opgehaald, die staat nu in de weg in de studio. Als deze weg is wil ik de roeimachine weer klaar gaan zetten en een plekje maken om te rekken strekken. Elke dag 10 minuutjes een aangepaste zonnegroet. Ik zit nu op een favoriete fauteuil stoel bij de elektrische haard met een grote poef. Mijn (hele mooie) tafel heeft een nieuw plekje gekregen, zonder computer, waar ik parfummetjes kan maken en andere creatieve hobbies. Chillen doe ik in mijn chillhoekje bij de tv, waar ik ook slaap en boeken lees. Elke dag iets verbeteren in mijn leventje geeft uiteindelijk een fijn leven als resultaat. Goed voor mezelf en de hondjes zorgen.

Hoi, Ik heb al jaren een alcohol probleem. Had dit zelf wel door maar vond het uiteraard best wel meevallen. Overdag deed ik het niet, wel gelijk uit werk paar biertjes, s’avonds aan de whiskey. Vaak halve fles leeg… Vaak dacht ik aan stoppen maar altijd was daar die vervelende dag, dan dacht ik morgen ga ik het echt doen. Mijn omgeving had het niet echt door (denk ik). Met oudjaar dacht ik, nu ga ik het echt doen geen smoesjes meer. Ben nu ook trots om te zeggen dat ik het gedaan heb. Ben nu ruim 100 dagen droog. Wat ik wel merk is dat ik me niet top voel. Ben nog steeds erg moe, had gehoopt dat dit nu wel over zou zijn. Sinds ik dit forum heb ontdekt lees ik al een tijdje mee, hoop van jullie ervaringen te leren en wellicht kan ik jullie helpen. Reden is ook dat ik het niet met mijn omgeving kan en wil delen. Schaam me om te vertellen dat ik een probleem heb. Ik woon alleen dus is het makkelijk te verbergen. Deel het daarom hier. Ik heb me geen doel gesteld hoe lang ik ga stoppen. Iets in me zegt dat ik het nooit meer moet doen maar weet niet of dat gaat lukken. Voorlopig op 100 dagen op naar de 150 en dan verder.

Double trouble geintjuh hoor Ben niet meer zo thuis Zeker alleen met mobiel

Proficiat @garfield076, met 10 maanden ben je heel goed op weg. Applaus natuurlijk ook voor @Lieke7777, @Sebastiaan, @Kohtje en @Adam die ons laten zien waar die weg naar toe gaat.

Ik had het richting mijn afspraak om 15:30 voor de overlijdensrisico verzekering van mij en mijn ex, erg moeilijke gedachte. Gelukkig nog steeds niet zo'n sterke trek gedachten als waar ik nooit van kon winnen. Maar wel zin in de roes, de auto is eergisteren terug gekomen van onderhoud. Ipv 1800 euro is het 360 geworden. Er is een nieuwe sportwatch besteld. Ik heb mij van de week opgegeven voor een 4 mijl hardloop wedstrijd morgen om 13:30 maar dacht ik tijdens de roes gedachte helemaal niet aan. Ik kan geen middelen-roes meer krijgen en dat doet zeer. Arme ik... Zo was de gedachte dagpact: Oskar Rosa Fonny Jac Prana Toos Rietsj Nienes Freekie

Dit heb ik nu ook ontdekt @Oskar. Ik kan zeggen dat ik de knop ook gevonden heb. Mijn drijfveren, zijn 'mijn eigen leven'. Ik wil niet meer zo leven en als sub-drijfveren horen bij mijn leven, mijn kinderen en ex die dan mogelijk de volledige verzorging over onze kinderen krijgt omdat ik mezelf zo kapot maak dat ik mezelf niet meer verantwoordelijk gedraag. Dat doet verdomme pijn om het digitaal op papier te zetten.. A.s woensdag begint mijn cognitieve gedrags therapie. Maar de macht der gewoonte om te zuipen en/of blowen en sowieso roken heb ik hiermee doorbroken. Ik heb 2 jaar lang de knop niet gevonden, of op den duur 6 dagen lang wel, maar 8 dagen niet omdat de kinderen dan weg waren. Maar inmiddels gaat het om mijzelf, om mijn leven. Ik ben belangrijk en als ik mezelf belangrijk genoeg vind dan gaan alle zaken die ik met mijn middelen kapot kan maken als sneeuw voor de zon verdwijnen. Omdat mijn leven zo belangrijk is geworden om te besluiten 'ik kan dit leven niet volhouden' als ik hiermee doorga. Hoop dat je deze knop ook opnieuw omzet

Even nog, Zojuist gesproken met de buurvrouw aan de andere kant van de buurvrouw, Zij heeft ook veel last van de deuren snachts. Dat voelt wel fijn, hopelijk gaat ze er ook over praten. Een heel mooi huisje weer in een klein dorpje bij de wadden. Afwachten wat de ranglijst gaat doen. Meestal reageren niet veel mensen opzo'n klein dorpje waar niets is in the middle of nowhere.

Goedemiddag, Zo hey, wat heb ik diep en lang geslapen. Diepe diepe ontspanning in mijn lijf. De latere wandeling met de honden bevalt prima. Ik voel nog wel tegenzin om inderdaad om de geluiden van de buurvrouw heen te moeten slalommen, maar dat is nu eenmaal niet anders en het is maar tijdelijk. Ze is nu op vakantie dus nu heb ik de rust om uit te zoeken hoe ik dat op kan vangen. Zal je zien dat als ze terugkomt dat haar hele schema is veranderd. Pfff. Ik ben ook wel heel gevoelig, vooral snachts. 20 Jaar geleden zat ik in de steigers voor een nekletsel, die steiger werkte als verwarmingbuizen en alles hoorde ik in mijn hoofd. Als ik in rust ineens een knal hoor of een ander hard geluid waar ik van schrik schiet ik in een flashback. Dus gister de nachtmeditatie gedaan. Heel fijn. Watermuziek was heel mooi maar niet wat ik zocht, dus ik heb andere muziek opgezet wat ik vaker gebruik tijdens meditaties. Over de koptelefoon was het een andere beleving. Ik heb een hele goede koptelefoon van Bose, de muziek kwam echt bij me binnen en ik voelde een diepe vredige ontspanning. Chakra Journey van Anugama. Nu voel ik me nog steeds mega relaxed. Vanmiddag verder met de keuken schilderen. Het raamgedeelte afronden en leuk de gordijnen ophangen. Helemaal zin in de nieuwe beachy sfeer met rotan en witte gordijnen.

dagpact: Oskar Rosa Fonny Jac Prana Toos Rietsj Nienes Goedemorgen, ik heb net al mijn administratie gedaan en mijn accountant alles gemaild wat nodig is. Zat er tegenaan te hikken maar wat valt het dan altijd mee! Nu koffie in de zon!

Binnen in de oester verschuilt zich ware schoonheid

Mijn hele ziel en zaligheid er weer uitgegooid op het forum, ik ben er aangeslagen van. Mijn eigen keuze, 100%. Maarrrr: ik heb de bende in huis eerlijk opgebiecht, en ben niet thuisloos geworden. Nu ik er zo’n rotzooi van heb gemaakt moet ik nog wel bedenken of ik er sowieso niet weg wil, gniffel. @Yvonne

Vandaag op het dagpact @Claudius?

@Jac ik heb PTSS uit diensttijd he, dus ik moet daar heel voorzichtig nog mee zijn, de verslavingszorg weet dat. Mijn doel HUIS schoonmaken!!!! Bezigheids therapie #1

Goeie morgen allemaal,

Het is een hobbelig pad zeg voor je. Ik heb geen advies, ik weet het zelf ook allemaal niet, maar ik hoop keihard dat die knop van jou nu goed blijft staan. Ik gun het je van harte, al vind ik het wel leuk dat je hier weer vaker verschijnt.

Ik werd ook wakker voor het licht werd, maar heb me nog even om kunnen draaien. Vandaag een klusjesdag, geen zin in maar ga het wel doen. Zet um op @Oskar

Goedemorgen schoon volk

Ik schrik ook van mezelf en helemaal niet drinken was wel de bedoeling en gewoonte maar niet alle dagen de praktijk. Ik las van jouw uitglijder. Was schrikken. Benieuwd hoe jij er door komt. Drinken met een weegschaal en maatbeker heeft mij persoonlijk nooit aangetrokken. Dan liever gewoon thee.

Ja. Ik denk dat je daar de spijker op zijn kop tikt. Mijn wonderlijke uitspattingen ondersteunen de theorie. QED.

Goeiemorgen @Oskar en alle overige frummers

Goede vraag. In elk geval langer dan ik zes jaar geleden dacht. Toen was ik hier net op het forum en deed al heel snel zelfverzekerd na een aarzelend begin. Ik kan me nog herinneren dat ik dan van jou vriendelijk op mijn kop kreeg daarover 🙂 De lichtzinnigheid van toen ben ik door schade en schande kwijt. Ik denk het wel aan te voelen als het fundament ligt, maar zal ook dan waakzaam blijven. Vooralsnog is de vraag niet aan de orde en zit er permanent iemand in het kraaiennest om de boot op koers te krijgen.

Droge afmelding, sauna en baantjes trekken en een nieuwe Garmin sportwatch gekocht van mijn gespaarde, rook, wiet en alcohol centjes

@Oskar schrik er een beetje van, op de een of andere manier dacht ik dat je helemaal niet meer dronk. Goed dat je jezelf weer herpakt. Wat een verraderlijk spul blijft het toch. Ik heb afgelopen weekend ook een uitglijder gemaakt. Vooral verbaasd hoe makkelijk het kan gaan als je even niet oplet. Voorlopig weer dag voor dag? Kom op he.

Goed bezig, @Fabienne1985 en goed je weer terug te zien hier, @Oskar.

Tja @Oskar Jij geeft mij altijd het idee dat je het allemaal een beetje onderschat, ik herinner mij dat je jezelf geen 'gewone alcoholist' vond. En nu ook weer dat je 'zonder veel moeite' de alcohol een periode kon laten staan. Evenwel ging daar toch een opname aan vooraf en ik meen ook het gebruik van aversiemiddelen. Waarom niet opnieuw naar de GGZ voor hulpverlening? Ik snap het wel ik wilde dat zelf ook niet. Maar op enig moment moet je toegeven dat je zodanig verslaafd bent dat het zonder hulp niet lukt. ik gaf mezelf nog één kans, bij mislukking zou ik linea recta naar de verslavingshulp benen. We zijn 4 jaar verder, mede dankzij deze stok achter de deur. Kom op man, neem een besluit en hou je eraan.

Mijn theorie is, zoals je vroeger dronk, zo val je ook terug. Dronk je "braaf" elke dag een fles wijn, dan val je terug door steeds vaker steeds iets meer te drinken totdat je na een paar weken/maanden/jaren weer op een fles per dag zit. Dronk je vroeger slechts zelden, maar wel ineens verschrikkelijk veel, dan val je terug door ineens heel verschrikkelijk veel te gaan zuipen en niemand begrijpt waarom. Dat lijkt me jouw methode @Oskar alles Wat ik verder nog zou kunnen zeggen dat weet je al Sterkte maar weer. Grüner Veltliner, een gotspe maar OK...

dat deel doet me deugd hier hoop ik dus de rest is aan jou

Er actief mee bezig zijn heeft mij goed geholpen, Oskar. Zeker in het begin. Maar hoe lang duurt dat begin? Ik ging net zo lang actief met m'n herstel bezig (zoals je misschien nog weet, actief met NA-programma, maar ook met de NA in z'n geheel) tot ik het gevoel kreeg dat ik het "ontgroeid" was en ik dat programma langzaam aan los liet. Al met al toch nog een kleine tien jaar. Pas toen was ik zeker genoeg en was de aantrekkingskracht van alcohol totaal weg. Maak dat 'begin' niet te kort. Misschien duurt het begin wel langer dan het eind, misschien duurt het begin wel tót het eind.

Jezelf nog beter doorgronden helpt misschien ook. Zicht op je ego krijgen en daar een beetje herkennend om kunnen lachen zonder het steeds serieus te nemen wat daaruit blijft opwellen. Dit wordt onder meer beschreven in de boeken van Jan Geurtz en onderwezen in de cursussen en in het boek van Petra Moes.

Ga der dan nu weer voor, je hebt het al eerder gedaan dus !!!!!!! Je kan het, motivatie modus op hop in galop zetten

@bolletje een teckeltje

Dit is zeker geen prietpraat. Het is zó waar en zó inspirerend. Vrij vertaald: "Alcoholisme betekent alles opgeven om één ding te kunnen hebben. Nuchter blijven betekent één ding opgeven om al het andere mogelijk te maken."

Die moeheid herinner ik me ook. Bij mij hield dat een maand of drie aan, ook overdag. Zulke berichten lees je ook wel van anderen hier. Hou het er maar op dat je lichaam veel energie gebruikt voor het proces van het ontgiften. Nuttig dus. Maar na die beginmaanden ging ik beduidend dieper, beter en langer slapen.