LightVein

zoals ik al aangaf word er vaak gesproken in latijnse benamingen van diersoorten in deze hobby.

@Roberto nee hoor, in de zeewater wereld vooral word alles in latijns benoemd. Er zijn zoveel verschillende vissoorten koralen anemonen kreeften slakken enz enz. Ik heb een autisme test gedaan ooit en geen last van. Wel PTSS, en Dyslexie. En tijdens PTSS Agorafobie gehad wat ook geen prettig ding is.

ow en een beetje trillende vingers maar lijkt wel minder dan gisteren, en vaak naar toilet..

dag 7: Goed geslapen, Bristol stool chart was prima in orde, koffie gaat er goed in, net gegeten. voel me niet echt moe. net om 8:00 mijn eerste diazepam ingenomen, en vanavond om 22:00 de laatste en morgen naar de Poli.

@Yvonne Correct gaat om een tijger pistool garnaal en een Goby in een zeewater aquarium 😉 @bumperjim latijns 😉

offtopic heb nog een grotere probleem... ik heb mijn Alpheus bellulus, al 2 dagen niet gezien. en ik krijg met Nopox niet mijn No3 niet laag... mijn Amblyeleotris wheeleri zit wel bij de Alpheus bellulus te wachten, maar zie ze niet terug. Even goed observeren de aankomende dagen.

@Jac zoals ik aangegeven en jij dus nog in een drankprobleem zit, en zoals ik het begrijp vertel ik je juist de waarheid wat 8 tot 10 halve liters bier doen met je slaap. De grap is zeker ook bij sommige mensen niet gewaardeerd, en persoonlijk vond ik dit ook niet echt een grap. Ik heb niet gezegd dat je in een ontkenning fase zit, maar dat je bezig bent om verder te komen met stoppen. Zal ik je vertellen hoe het voelt dat ik nu op dag 6, tot nu toe niets gedronken heb? Ik heb energie ik eet goed, ik poep goed, ik slaap enorm fijn, mijn applewatch houd zelfs meer van me. Ik wandel heel graag en heel veel, ik ben niet meer angstig, ik word ontspannen wakker, ik tril nog een heel klein beetje in mijn handen, ik geniet van thee drinken, weer een bakje koffie of 2 per dag, want ochtends toen ik wakker werd vorige week nog nou toen werd ik al angstig, ik voel me niet meer onrustig, ik ben weer lekker bezig met hobbies op te pakken. Kreeg zelfs complimenten van mensen die wisten dat ik dronk en nu al op dag 6 zit dat ik meer kleur in mijn gezicht heb, meer kleur in mijn handen, minder kraaien pootjes onder mijn ogen heb. Ik kom duidelijker ochtends over als ik even op de Losloopgebied ben met mijn trouwe maatje. Ik sta lekker op tijd weer op en ga weer lekker goed op tijd naar bed, ik voel me niet meer gehaast, hartslag is lekker aan het dalen bloeddruk ook, ik hoef niet meer elke dag naar mijn lokale dealer (supermarkt) om mijn ontwenningsverschijnselen te laten verdwijnen. Ik zie totaal geen grap in wat jij zegt, en mijn advies zoek hulp met afkicken ook al woon je in een andere land hier krijg je professioneel hulp tot aan alles toe. van pre-detox tot detox tot post-detox. Ik snap het ook wel dat je informatie graag wilt delen of vragen, maar houd er rekening mee dat sommige mensen bepaalde soort antwoorden of "grapjes" dit niet waarderen. Nogmaals voordat ik deze post eindig, het gaat momenteel om mij detox en ik waardeer dat mensen me steunen of dat ik gewoon lekker hier even kan afschrijven van mijzelf elke ochtend. En mensen die graag lezen of mij een compliment geven of even een schop onder reet willen geven, vind ik fijn en prima.

Dag 6 Detox. Vandaag geen ambulante verpleegkundige langs, wel medicijnen voor de weekend 2x per dag diazepam 10mg. Trillende handen tja dat blijf je houden, maar ze zijn wel wat minder geworden. Ik ga vandaag mijn gereedschap in de schuur maar eens flink in order brengen, gaat me wel een ochtendje kosten hoor. Dan uiteraard de hond moet er ook uit, en nog wat huishoudelijke dingen doen. Ik heb volgens mijn applewatch 8 uur en 1 minuut geslapen en niet wakker geworden ook niet voor een plasje. Ik wens voor iedereen die mij volgt alvast nog een fijne weekend hier waar ik woon is het heerlijk lente weer de aankomende dagen 🙂 Liefs, en vriendelijke groeten LightVein

@Roberto Ontwenning lijst is 22 items ongeveer waar je per dag bij de verpleegkundige moet aangeven wat je hebt tussen een schaal van 1 tot 4, dus trillende handen, misselijk, hoofdpijn, hallucinaties enz enz of rillingen.

8 tot 10 per dag is echt niet netjes, en je slaapt er juist heel slecht op. Je zal nooit de REM krijgen die je nodig hebt. Meet maar eens voor de grap je hartslag en bloeddruk! je zal schrikken. Toen ik 4 jaar lang sober was zonder alcohol in 2010 de eerste keer zie pagina 1, heb ik die 4 jaar lang zo goed geslapen ook met mijn ptss klachten (waar ik ook mee geholpen ben), heb ik heerlijk geslapen. Alcohol verpest je Aminozuren en je GABA, en je Thiamine B1. Dus goed slapen op 10 halve liters is echt onzin. Hebben we het ook nog niet eens over Glutemate gehad. Maar het gaat niet om een discussie hier het gaat hier om mijn detox en post detox traject, wat ik graag wil delen, en misschien dat mensen hier ook baat van kunnen krijgen.

@Roberto Volgens dat schema met scores over je ontwenning weet niet of je die nog herkend. Maar dit zijn mijn uitslagen voor vandaag: ontwenningscore is 1, bloeddruk 131/95 hartslag 87 alcohol 0.0. beetje trillende handen, slaap als een roos, diazepam is nu aan het verminderen.

@Jac ik heb PTSS uit diensttijd he, dus ik moet daar heel voorzichtig nog mee zijn, de verslavingszorg weet dat. Mijn doel HUIS schoonmaken!!!! Bezigheids therapie #1

Dag 5 🙂 Gaat prima, beetje trillende handen soms maar nou ook niet zo erg dat ik mijn beker niet kan vast houden. Mijn record is 4+ jaar sober zijn. Helaas door pandemie, moest ik thuis werken en had ik de baan net pas 2 weken als manager in een ict bedrijf, ik dacht prima gaat me lukken dat pandemie zal een waarschijnlijk weer paniek zaaier zijn. Nou 2 weken thuis hele dag ZOOM IN ZOOM UIT ZOOM IN ZOOM UIT, kreeg ik te horen dat het bedrijf failliet was, en helaas ja sollicitaties rond deze periodes waren nou ook niet de allerleukste. Vele bedrijven namen niet aan vanwege hun onzekerheid, UWV staat in je nek te hijgen. Enigste wat ik kon was met de hond na buiten, boodschappen doen met mondkapje en solliciteren maar. Ik ben van nature een sociaal mens, ik hou van een praatje hier en daar, maar ook wel een huismus. Dat verviel door al die lockdown gedoe, gelukkig mocht ik met de hond na 10 uur buiten lopen. 😛 aw Fijn Bijstand kwam eraan, nou daar zit je weer in je woonkamer achter je MacBook 3 uur te lullen in een groep verband over wat je doelen zijn voor de participatie wet... Man ow man wat had ik het helemaal gehad. De verveling begon echt bij mij erger te worden, ik voelde me ongelukkiger en ongelukkiger per dag te worden, zo rond de laatste lockdown periode dacht ik och 1 biertje kan wel... Nou dat is in 1 week 10 halve liters per dag geworden. tot aan vorige week zondag dus elke dag 8 tot 10 halve liters bier na binnen gemikt voor laten we zo zeggen 2 a 3 jaar lang? Ik had mij in 2022 door laten verwijzen naar IrisZorg, maar aangezien de zorg tegenwoordig met potjes werkt die ze krijgen van hun zorgverzekering en die van mij elke keer weer op was en weer mocht wachten (heel vaag rot systeem). Kreeg ik 1 Jan 2024 te horen dat ik aan de beurt was. Moet je nagaan hoe slecht de zorgverzekering systeem in elkaar zit tegenwoordig, het ligt niet aan de IrisZorg hoor maar gewoon.... Ik herkende trouwens de eerste keer dat ik de Psychiater zag gewoon en hij herkende mij ook nog hehe De arts kende me nog... Ik heb gekozen voor ambulante detox, ivm mijn verleden in psychiatry kan jij mij echt niet opsluiten in een hotel kamer en daar detoxen. Ik heb liever een omgeving die ik ken en mijn hond enz enz. Het geluk is dat ik in mijn vorige 'huwelijk met drank 2010' ook mijn oude schoonfamilie 'oude vrienden' na de scheiding geen contact meer me heb, dus mijn omgeving is stabiel, ze weten dat ik gestopt ben en ik kan altijd bij hun langs als er wat is. Ik had laatst mijn rabbi gebeld, en die gaf ook een hele mooie antwoord terug. Soms is het beter om een hele rotte boom die lelijke bladeren heeft in 1x met wortel en al eruit te trekken, en daar weer een prachtige boom voor in de plaats terug te zetten... (ja ik weet het we praten vaak zo is onze cultuur). @Roberto Volhouden in het begin is het moeilijkst mijn vorige ervaring is dat de trek minder en steeds minder word der loop der tijd, het slijt af 😉 Ik ben natuurlijk nu natuurlijk ook onder de diazepam enz enz, en ook in de eerste 5 dagen de happy tijd maar over een tijdje zal ik het wel merken hoor de vermoeidheid de even awwwww 1 biertje. Maar dat zie ik later wel hoe ik dat ga oplossen, heb bewust mijn huis nog niet gewit moet nog de kozijnen lakken. ramen lappen en vele andere klussen dus ik zat bezigheid therapie hehe.

Dag 4 detox, 72 uur er al op zitten, heerlijk gaat goed. geen zucht geen terugval gewoon lekker bezig zijn zit nu op 3 diazepam per dag 10mg, en vit b1 2x 50mg per dag. Gaat goed, ik slaap wel flink door hoor 🙂 Eind vd middag ben ik wel moe hoor, neem ik even rust bakje koffie of thee bedenken wat ik ga eten. So far so good ! Theoretisch ben ik nu uit de gevaarlijkste ontwenningverschijnselen toch?

Dag 3: En goedemorgen. Weer heerlijk geslapen, van 10 tot 6 uur ongeveer non stop, om 10 uur neem ik mijn laatste diazepam in en ga dan nog even na de wc zodat ik snachts niet na de wc hoef om te plassen, en dat heeft gewerkt!! Heb net mijn Thiamine 50mg op en koffie en ik krijg brood niet naar binnen dus dan maar havermout. GIsteren 0 alcohol op hoofdpijn was minder of zelfs bijna weg, is er wel iemand daar bekend mee? Gisteren was mijn hartslag van 98 na 84 gegaan bloeddruk was iets naar beneden gegaan, wat normaal is volgens de verpleegkundige. Maar wat heb ik honger gehad gisteren bijna 3 porties bami goreng op tijdens het avond eten, waarschijnlijk had mijn lichaam het gewoon nodig. IK had gisteren nog aan mijn ouders gevraagd want daar eet ik elke zondag wanneer ik mijn biertje daar op had, en dat was dus rond 7 uur avonds, houd dat dus dan al in dat ik al op 60 uur want het is 7 uur zonder alcohol zit of telt detox pas vanaf maandag 😛 ? Volgens de regels beginnen de eerste ontwenningen vanaf 12 uur dus dan ja zit ik wel nu rond de 48 uur. Achja ik hou het op 8 april... lekker makkelijk. De zucht ik had gister wel even het gevoel rond avond eten heb wel zin in een biertje, maar dat was na een tel of 3 wel kwijt. @Roberto in 2010 toen ik eerste keer detoxte ging het veel anders dan nu hoor, toen kreeg je gewoon pillen mee en succes werd niet na je gekeken in huis, week later kwam je terug. Nu zit er echt een stok achter de deur met blazen en ook met dat hele lijstje van invullen was er ook niet. Werd toen wel b1 meegegeven 1x bloeddruk voor detox en post detox gemeten. meer niet echt. Ook post detox werd ook niet echt op gefocust vind dit veel fijner, veel meer geruststellend. Maar ja in 2010 had je natuurlijk ook niet de hele hype van Youtube of andere medias. Bij ons word nu ook meer gemotiveerd om overdag dingen te doen, toen was het meer slapen slapens slapen en slapen. Dus de huidige methode vind ik veel en veler fijner, je hebt even een aanspreek punt ochtends Verpleegkundige en kan daar wat vragen stellen, je kan nu ook sneller een mailtje sturen of een telefoontje sturen dan toen der tijd hoor, maar dat is mijn ervaring. PS : IK ben dyslectisch mocht er hier en daar wat lastige fouten instaan of zinnen die half niet kloppen Excuses ervoor, en als je het echt stoort ga ergens anders zeuren, overigens vind ik het niet erg als je iets niet begrijpt en gewoon vraagt hoor 🙂