Klassement

@Fruitvlieg2019, ik ga er van uit dat je de reakties op je besluit nog wel even naleest, mezelf kennende en omdat ik zoveel van jou in mezelf herken dus ook min of meer jou kennende... Ik heb verschillende keren op het punt gestaan om zo'n zelfde soort stukje te schrijven. Dan drong elke keer weer tot me door hoe gehecht ik aan dit forum geraakt ben en liet ik het vervolgens uit m'n hoofd om de daad bij het woord te voegen. En dan al helemaal het verzoek om m'n account te verwijderen. Zelf lees ik nog wel eens oude berichten terug, ook van mensen die hier al jaren niet meer komen, en nog steeds komt het voor dat ik berichten waar ik destijds niets mee had nu ineens een boodschap voor me inhouden. Ik vlei mezelf dan met het idee dat iemand 'van nu' al terugbladerend misschien nog wat heeft aan m'n zoek- en speurtocht van toen. Ook mijn huidige cleantijd is het resultaat van een proces dat niet zonder hobbels verliep. Zelfs m'n eigen jarenoude berichten doen me nog wel eens versteld staan... dat ik denk van: dat ik dat toen allemaal kon. Vervolgens put ik daar dan nu weer hernieuwde energie uit. Want ook nu nog, of misschien juist nu weer, is droog staan niet zo vanzelfsprekend als dat het voor anderen misschien lijkt. Hier blijven lezen is voor mij onderdeel van m'n clean blijven. En hier blijven lezen hou ik alleen vol als ik soms af en toe, soms wat vaker, hier wat schrijf. Dat die schrijfsels dan niet altijd meer aansluiten bij de belevingswereld van mensen die nog willen gaan stoppen of minderen of dat al even daadwerkelijk doen, dat neem ik dan maar voor lief. Als ik hier als een vervelende klier, een overtollig meubelstuk of wat voor negatiefs dan ook, gezien word dan doet dat me uiteraard wel wat pijn, maar daarmee weet ik ook dat ik hier nog altijd hoor omdat juist deze ervaringen een stukje bewijs voor me vormen dat ik geen drank nodig heb om hiermee om te gaan terwijl dat wel in m'n aard zit (vluchtgedrag en verdoving). Misschien heb ik hier niets meer echt te zoeken, maar er zijn nog genoeg dingen die ik hier onderweg vind, zonder er naar te zoeken. Kleine, waardevolle hebbedingetjes voor onderweg op m'n nuchtere pad. En een enkele keer zelfs een groot, waardevol hebbeding. Ik hoop dat je op je besluit terugkomt, Fruitvlieg. Elk definitief vaarwel is me net iets te definitief te veel...

Ik heb 3,5 km gewandeld, heb daar anderhalf uur over gedaan en ben gesloopt. Maar ik ben hartstikke blij, het is 9 maanden geleden dat ik voor het laatst zo ver kon lopen. Ik had nog wel een stok, maar het ging! Zo'n loopfietsje lijkt me ook wel wat

Even melden dat ik zojuist een berichtje van Marika heb gekregen. Zij geeft aan dat het even niet goed gaat, maar zij 'houdt vol'.. Gaat dus vast weer goed komen. Ik vind het hartstikke naar dat het haar tegen zit, wat dat ook is. Maar ben heel blij dat ze even iets heeft laten horen...

Denk jullie wel voor alle felicitaties, fijn om te krijgen. Ik ben nog maar een uurtje jarig en voor het eerst sinds ik weet niet hoeveel jaren vind ik dat bijna jammer. Verjaardagen zijn voor mij al heel lang akelige dagen waarop ik vaak werd geconfronteerd met gemis en verdriet. Maar vandaag was anders, ik voelde me jarig! En dat is bijzonder. Ik kon genieten van de kaarten, appjes, telefoontjes en jullie felicitaties. Er is één vriendin op bezoek geweest, we hebben thee gedronken en gebak gegeten. En daarna champagne gedronken, natuurlijk zonder alcohol, om te vieren. Te vieren dat Haar operatie goed is verlopen en zij voorspoedig herstelt, te vieren dat ik begin te wennen aan mijn nieuwe huis en te vieren dat ik jarig ben en het een goede verjaardag was. Redenen om dankbaar te zijn. Dus: mijn 66e wordt misschien wel een goed levensjaar, het is in ieder geval goed begonnen.

Even melden dat ik zojuist een berichtje van Marika heb gekregen. Zij geeft aan dat het even niet goed gaat, maar zij 'houdt vol'.. Gaat dus vast weer goed komen. Ik vind het hartstikke naar dat het haar tegen zit, wat dat ook is. Maar ben heel blij dat ze even iets heeft laten horen... En nu duik ik mijn bed in... Voor iedereen lekker slapen straks. Tot morgen...

Jammer @Fruitvlieg2019, iemand moet toch soms de pain in the ass spelen?

Ik heb nog niet bijgelezen, ik heb een pijnlijk linker oor van de telefoon. Maar hier is alvast taart, anders ben ik straks te laat. Tot vanavond.

Vanmorgen heerlijk een heel eind door het bos gelopen met de hond. Het was heerlijk, schitterende kleuren en een zonnetje.

Jammer @Fruitvlieg2019 Jij bent één van mijn favoriete schrijvers. Je geeft een ander geluid. Herken ook wat je schrijft. Weet vaak ook niet meer zo goed of, en hoe, te reageren hier op dit forum.

En toen waren er alweer drie maanden voorbij. Tijd voor weer eens een update. Het hangt er een beetje vanaf hoe ik tel, maar ik zit nu een half jaar in mijn proces (ik zou het ook kunnen tellen als een heel jaar, want een jaar geleden begon het kwartje te vallen, alleen dronk ik toen nog wel door). Ik ben ongeveer 15 kg lichaamsgewicht kwijt, heb honderden euro's bespaard en meer dan 2.000 (!!) units niet gedronken. Vooral dat getal 2.000 gaat bij mij elke voorstelling te boven. Bizarre hoeveelheid. Ik leefde vroeger voor, en op, de drank. 'S ochtends en 's middags leefde ik op de stress van de kater. Het begon al met wakker worden. Altijd eerst even voelen: voel ik me relatief goed, of heb ik een slechte dag? Het was iedere ochtend maar weer de vraag. Dan gestresst de dag door met soms hartkloppingen, wetende dat ik niet optimaal presteerde en bang om door de mand te vallen. Eind van de middag volgde dan de "release". Gaf mij mijn drank en je hoorde of zag me de hele avond niet. Ik had verder niks nodig. Een triest en benauwend bestaan. Ik heb terugvallen gehad het afgelopen half jaar, maar liet me er niet door demotiveren. De tijd tussen de terugvallen werd ook elke keer langer. Nu heb ik de laatste weken wat tegenslag in mijn leven en ben positief verrast door mezelf dat ik geen gedachten heb over naar de drank grijpen. Er is echt wezenlijk iets veranderd. Mijn blik is ruimer, ik zoek (nieuwe) oplossingen. Ben daar ook veel flexibeler in. Het is niet meer alles of niks. Het is veel meer blij zijn met wat ik allemaal heb en kan. Alles wat ik al die jaren heb opgekropt en weggestopt (de gedachten en realisaties dat het zo écht niet verder kan) is vrij gekomen met een enorme hoeveelheid energie. Zo voelt het.

Bah, bah en nog eens bah. Ga je schamen!

He, @Fruitvlieg2019 , jammer. Zo belangrijk in het ADB proces, de bak ervaring en inzicht van lang gestopten. Maar ook de ballen om 'kritisch' te zijn, een ander geluid te laten horen. Af en toe de spiegel voorhouden. Ik ben van mening dat dat juist heel erg nodig is in het hele proces. Ook al wordt je dat dan niet in dank afgenomen. Het is veel gemakkelijker om mee te l*llen. Voor mij hebben die bijdragen, interacties veel impact gehad en nog. Op het nuchter zijn en blijven, maar ook voor de processen die vervolgens op gang komen, in communicatie, wel of niet reageren....en hoe dan? Bedankt hiervoor. Keep up the good work.

Goedemorgen Bolletje, ik heb het ook, cbg om te slapen en cbd overdag. Had ik tijdens afbouw, het hielp bij mij wel. Nu ga ik ermee door, kijken ofdat het bij mij helpt tegen artrosepijn. Cbg is iets andere samenstelling en voor slapen. Ik merkte pas na 1 week dat het werkte.

Ik heb een kinderlijk blij gevoel. Ik heb een lichtsnoertje op zonneenergie besteld voor op het balkon. Soort dream come true gevoel! Zo leuk.... Al jaren zin in. Waar een mens niet over kan dromen;-)

@Zbb en @SanMiquel, ik weet ook niet wat ik moet zeggen. Ik krijg de tranen in mijn ogen door jullie worstelingen. Ik kan alleen maar zeggen: probeer vol te houden! Klinkt misschien hol, leeg, maar ik weet even geen andere woorden.

Hier alles okay, moe na de dagdiensten en refusal denk ik. Niet geheel bijgelezen, een beetje. Morgen weer onder toezicht refusal innemen. Daarna avonddienst. @Fruitvlieg2019 jammer, ik voel mij ook aangesproken(dat ik er de reden voor ben, zal ook wel dan) maar daarvoor hoef je toch niet weg te gaan?? Ik irriteer ws ook heel veel mensen, net zoals ik jou ws irriteer, dat is het leven. Sorry je kwam erg belerend over, doe je ook altijd(soms) bij mij. Soms kan het helpend zijn en soms niet. Ieder zijn eigen/haar proces. Ja samen en met elkaar. Blijf nou maar gewoon, soms raak je ook de juiste snaar bij mij, wat moet ik zonder jou(lees dit smekend......haha) Je moet doen wat je wil doen, ga je wel missen. Je hoort ook bij de familie hier,al jaren. Doe wat goed voor jezelf is en kom gewoon als je wil, niet dan even niet, dat dus. @Marika Gefeliciteerd lieve @Jannigje, heb altijd veel aan jouw schrijfsels, je raakt mij en ik weet soms niet wat ik moet zeggen/tikken, komt te dichtbij dan denk ik. Fijne avond en trusten voor zo / laters. En sterkte voor degenen die het kunnen gebruiken Blijf dit forum heel waardevol vinden, zonder dit forum was ik er zeker niet meer geweest, dat is iets dat/wat ik zeker weet. Had ik alles alles laten gaan letterlijk. En was ik hier niet meer op deze aarde. Dat is een zekerheid. Dank jullie wel en ook jij @Fruitvlieg2019 Doei.

@Jan1000, @Monster en @GewoonDoen verdienen een pluim!

Wat fijn jou ff voor mij te hebben. We komen elkaar niet zo vaak tegen op tzelfde moment Maar t bed roept. Teveel gesnoept. Maag ligt wat overhoop. Dikke kus lieve jij

Wel even waarschuwen voordat je schrijft @Kohtje! Ik had gelukkig geen koffie in de buurt.

@ikkanhet, hier geldt, wat mij betreft, hetzelfde als wat ik aan Fruitvlieg schreef: Elk definitief vaarwel is me net iets te definitief te veel... Bekend met elkaar. Dat is heel betrekkelijk. Hoe langer je hier schrijft en hoe langer 'de ander' schrijft, hoe meer bekend je met elkaar wordt. Maar hoe bekend sommigen me hier ook zijn omdat ik ze hier al jarenlang tegenkom, ik ken hier eigenlijk niemand. En dan bedoel ik echt kennen. Het is en blijft een virtuele kennissenkring. Enkelen heb ik op zgn. forummeetings ontmoet, maar die paar uurtjes hebben me deze mensen, buiten dat ze een gezicht hebben gekregen, niet echt beter leren kennen dan dat ik ze al kende. Dat oppervlakkig kennen is mijn eigen keuze geweest. Sommigen hebben buiten dit forum om (veel) contact via andere 'sociale media' en zullen elkaar misschien wat beter kennen maar daar zie ik voor mijzelf meer beperking dan verrijking in. Juist het anonieme geeft voor mij meerwaarde aan deze contacten. Het geeft mij bijvoorbeeld beter de mogelijkheid om met negatieve reakties naar mij toe om te gaan. Ruzie's, die hier ook wel voorkomen () zijn minder 'definitief' maar niet minder leerzaam voor me. Ik heb in de loop der jaren leren luisteren naar nare dingen die tegen en over me gezegd werden, daar waar ik in real life m'n kop in het zand stak (en nog wel steek) als er ruzie is. Deze virtuele kennissen geven me de mogelijkheid me even af te sluiten, bij zinnen te komen en tot me door te laten dringen waaróm dingen gezegd worden zoals ze gezegd worden. Al met al ben ik blij dat ik al die jaren hier gebleven ben, ook al heb ik ook periodes gehad dat ik hier niet of nauwelijks kwam. Maar er waren ook periodes dat ik m'n hart hier kon luchten op mijn manier. Al was het maar met flauwe grappen maken om m'n eigen naar somberheid geneigde ikje weer even een soort van zonnig randje te geven. En ik heb soms mensen een beetje kunnen helpen met uitgebreid te vertellen over m'n eigen ontdekkinkjes en inzichtjes maar ook ontdekkingen en inzichten van anderen hier weer te delen. Het is en was niet elke dag feest, en meerdere keren dacht ik: barst maar allemaal, ik vind m'n weg wel zonder jullie. Maar steeds weer kwam ik terug omdat het samenspel tussen mensen me meer oplevert dan het 'spel' in m'n uppie spelen. Ik heb me op dit forum wel eens alleen gevoeld wanneer ik de wind van voren kreeg, niet van één forumgenoot maar van zowat het halve forum, maar hoe hard dat soms ook aankwam, hoe hard de in mijn ogen (voor)oordelen soms ook zijn, het forum is ook ontzettend vergevingsgezind. Dat komt, denk ik, omdat we, ondanks gigantische onderlinge persoonlijke verschillen, allemaal één ding gemeen hebben: we willen allemaal heel graag op de één of andere manier alcohol de baas worden. En ondanks het feit dat we daar allemaal een ander beeld bij hebben zijn de overeenkomsten in de aanpak, de twijfels en weifels, de onzekerheden, de angsten maar ook uiteindelijke doelen en de soms euforisch makende resultaten en gekmakende 'mislukkingen' voor de meesten zeer herkenbaar. Ikkanhet, ik hoop oprecht dat ook jij je ingezette route met hulp van dit forum blijft volgen.

Ik ben zo blij dat je af en toe je lieve geitengezichtje weer even laat zien

Vandaag is zo'n dag dat ik even niet weet hoe en wat ik moet doen. Ik zit met eeen negatieve stemming thuis in mn uppie op de bank. Toch niet gedronken en hou t bij een kop thee en netflix. Die emotie die ik nu voel kan ik niet herleiden. Ik weet niet wat en waarom ik mij nu zo zou moeten voelen. Alleen de eenzaamheid van dit moment.

Ik vind het niet leuk dat sommige mensen elkaar afkatten en daardoor mensen vertrekken. komop niemand is hier beter of slechter dan de ander,we zitten hier allemaal om alcohol de baas te worden/blijven. het raakt me ik heb gegeten en meld me droog af van het dagpact.

ff iets laten horen van mezelf. Het gaat hier toppie en met jullie? Heb groot nieuws, ik slaap de laatste tijd als een roos. Nou weet ik of ik dit hier mag schrijven hoor en heb ook sterk getwijfeld maar als het niet mag halen ze het toch weg. Ik gebruik sinds kort CBD olie. Dat is olie die uit een wiet plant gehaald wordt. Daar wordt al dat spul waar je kierewiet van wordt uitgehaald en dan krijg je die olie. Er zit niets meer in en dus NIET verslavend. Het is super gezond en voor heel veel dingen erg goed zoals, angst, pijn, slapeloosheid, onrust enz. Te koop bij b.v. Het Kruitvat. Kijk maar eens op internet. Klachten en CBD olie. T'is niet goedkoop maar je hebt er heel weinig van nodig. Het is een homeopathisch middel dus duurt het ff voor het werkt maar dan is het een geweldig middel. Zo nu aan het werk. Comp. aansluiten op internet en de t.v.

@Fruitvlieg2019 voor mij zeg je hele rake dingen op een respectvolle manier Ik hoop dat je niet helemaal verdwijnt hier, maar als je toch gaat; alle goeds man, het is een eer je te kennen.

Gelukkig heb ik al ongeveer twintig koppen koffie op.

Wat een rare vraag. Natuurlijk is dat een idee. Je oppert het immers zelf!

Terugvallen is klote. Maar er komt een keer dat je opstaat en niet meer terugvalt. Trots, is misschien niet het goede woord, maar bagatelliseer het niet, het opstaan, weer oppakken, doorgaan. Doorgaan, en vertrouwen hebben...dan komt 'trots'. Ben ik trots, op drie jaar nuchter? Als mensen zeggen, wow, wat knap, wuifde ik het weg. Nu denk ik, trots dat ik mezelf hierin heel serieus heb genomen en niet heb opgegeven. Ja, dat voelt wel als trots...met gevoel van dankbaarheid...dat ik dat dus kan. En andersom werkt ie ook...als jij die drank kunt laten...dat was voor mij de ultieme stap naar goede zelfzorg. Zorg voor jezelf, niemand anders kan het voor je doen. Jouw besluit...maar je hoeft het niet alleen te doen.

Wat ben je toch een pittig vlindertje @nancy

Ik heb zo het idee dat Fruitvlieg wel degelijk weet waar hij over praat. En daar laat ik het maar bij voor vanmiddag..

Het is op zijn minst verre van chique...

Jammer Fruitvlieg dat je weg gaat. @ikkanhet ik vindt je reactie niet erg aardig. Of je het nu wel of niet met iemand eens bent.

Deze is voor @Jannigje haar verjaardag

@Zbb, blij dat je gestopt bent met die (designer)drugs. Die dingen worden vaak gepresenteerd als stemmingsverbeteraar tijdens feestjes en partijen, maar zo wordt alcohol ook nog altijd aangeprezen in de reclame. Punt is dat van alcohol alle 'pros and cons' wel bekend zijn maar dat van die designerdrugs feitelijk nog niets bekend is, helemaal van de uitwerking op langere termijn. Met alcohol zijn velen van ons destijds begonnen als 'onschuldig' lolletje, er niet van uit gaande dat we er verslaafd aan zouden raken. Als jij die drugs gebruikt om iets anders te ontvluchten (binge) lijkt dat een onschuldige oplossing maar als dat nu werkt is de kans groot dat je deze oplossing een volgende keer weer kiest. Verslavingsgevoelige mensen wordt ten sterktste afgeraden te experimenteren met (designer)drugs. Daarom ben ik voor nu blij dat je met die zooi gestopt bent. En natuurlijk ben ik ook blij dat je, voor nu, een binge hebt weten te voorkomen. Maar de manier waarop verdient, zoals je zelf ook al aangeeft, geen schoonheidsprijs. Sterkte, Zbb.

Hi Wings, wat fijn dat er perspectief is in het traject. Ik zou nu wel doorzetten. 8 dagen detox is niks in mijn ervaring, daar kijkt mijn verslaving niet van op. Mijn ervaring is dat je daarna opeens drie jaar verder bent en spijt hebt dat je toen niet hebt doorgezet. Je overweging met werk snap ik heel goed. Zou je het niet slim aan kunnen pakken en een tijd verlof opnemen, aangeven dat je dat nieuwe contract graag tekent maar wel per april? Werkgevers zijn soms flexibeler dan je denkt. En als alcohol zo’n blok aan je been is dan kun je je maar beter even daarop richten. Maar wie ben ik. Veel sterkte en wijsheid!

@Jannigjegefeliciteerd! @bumperjim Ah, is het weer zo'n periode? Ik ken het, alles gaat op de 1 of andere manier precies na elkaar kapot. Wel lekker dat je hebt kunnen hardlopen. Ik heb het eergisteren weer eens geprobeerd. Dacht dat de knie na 1,5 week rust wel weer hersteld was. Zo voelde het althans. Maar nee, zelfs op "jog tempo" was het na een paar 100 meter al duidelijk en ben ik meteen gestopt (het beste wat ik kon doen, nu heb ik geen schade aangericht en kan ik het over een weekje weer voorzichtig eens proberen). Jaren terug had ik het overigens flink op een zuipen gezet en was ik binnen no time alle conditie kwijt. Nu wacht ik geduldig af. Ben wat dat betreft echt veranderd.

Wings ik las net je eerste bericht, 2 a 3 flessen wijn per dag. En jij denkt echt dat men op je werk niets in de gaten heeft? Waarschijnlijk komt de alcohol je porien uit en is men tactisch, zolang je presteert en geen problemen veroorzaakt kan men best het nodige door de vingers zien. Ik zeg dit niet om je onderuit te halen, maar het zou zo fijn zijn als je tenminste 1 persoon in vertrouwen kunt nemen. Iemand waarvan je weet dat die je in nood zal steunen, want je gaat het zwaar krijgen. Ik hoop dat er nu al begeleiding is voor je om naar die detox toe te werken, afbouwen, medicijnen als dat nodig is, alles wat nodig is om van de komende tijd kans van slagen in te bouwen. Liefst iemand die je ook een beetje no nonsens kan konfronteren als je met jezelf zit te malen. Het is nogal wat, waar je nu voor staat, en alcohol zal die slagingskans nu echt torpederen. Je kunt beter weten waar je aan toe bent en echt zorgen dat je maar één keer hier doorheen moet. Kom wat vaker hier schrijven, hier kun je oefenen in delen, anoniem is de drempel net weer wat lager, en alles wat je hier alvast leert, daar heb je straks in het echt ook profijt van. succes meis.

goeiemorgen frummers En Jannigje sweet sixtysix, van harte gefeliciteerd meis.

Gefeliciteerd @Geace en @Marika en petje af voor @MijnGerrit en @Maverick.

weet je wat het is rixie, die hele 8 maand was ik maar met 1 ding bezig met de afbouw. verder kon ik nergens mee bezig zijn. dat is nu voorbij. dus ik voel het wel zo. 8 maand weggegooid ondertussen had ik aan mijn depressie kunnen werken. heb ik wel geprobeerd maar door de psychologen ben ik gewoon een kant op gestuurd waar het aan zou kunnen hebben gelegen. toen kon ik me er wel invinden maar ik vermoed dat ik me overal wel in kon vinden wanneer ze er maar op doorgingen dan ga je nogal snel mee in hun gedachten aangezien ik toen best wel labiel was. dus daar straks maar mee aan de gang. en dan de venlaflaxine nog. maar eerst maar even genieten van de tijd waarin alles best goed gaat. en de aankomede feestdagen die laat ik nu zeker niet verknallen door afbouw van de venlaflaxine

@Dikkiejij bent nu 5 weken benzovrij. Ik denk niet dat jij nog een klap krijgt. Je slikte het ook niet zolang, volgens mij scheelt dat heel veel. Je hebt de tijd niet weggegooid, je bent ervan af dat kost even tijd. Gelukkig kunnen we nog wandelen, ik elke dag behoorlijk lang en ik geniet er weer van. Bij mij stompt het gebruik van benzo niet af. Net nog in tranen door iets wat ik op tv zag. Zou ik wel afstompen zou ik erg vinden, maar ik lach, huil en geniet. Fijn dat je weer met een frisse blik naar het leven kijkt en ook meedoet

hallo allemaal, met mij gaat het prima. de enigste klacht die ik heb dat ik gewoon niet opgang kom om wat te doen. dagelijks een wandeling maken vind ik gewoon weg heerlijk al is het maar een halfuurtje. ff uit het duffe huis weg. Voor iedereen wil ik echt benadrukken geef niet op. behalve voor rixie daartegen wil ik zeggen groot gelijk. @pluisje het is ook spannend om die stap te zetten je doet een stap in het diepe, maar ook een stap in de goede richting Wat ik nu voel is dat ik 8 maand van mijn leven heb weggegooid. de maanden die ik heb doorstaan met afbouw van de lorazepam. Ik voel me nu echt stukken beter ik ben nu 5 weken benzo vrij. wie weet wat me nog te wachten staat, geen idee. maar ik voel me niet meer eenzaam angstig rusteloos. ik kijk weer met een normale blik naar buiten. echt mensen wat een heerlijk gevoel. al die afbouw ellende achter de rug. dus er is hoop voor jullie!!!! ik lees nog regelmatig mee maar merk ook dat de hang naar deze groep weggaat dus een goed teken. toch kom ik best nog eens om het hoekje kijken

@Cyclad58@Doorgaanik ben ermee gestopt paar weken geleden en als vanouds gaat het goed met mij. Ben blij dat ik mijn leven terug heb en dat was goed voordat ik begon met afbouwen. Die laatste jaren laat ik niet meer verknallen. Ik was 4 weken benzovrij en toen kwam pas de echte ellende. Voor mij niet leefbaar. Dus ik ben niet de juiste persoon om een ander te motiveren. Ik ben bijna 75 jaar, ik kies voor een fijn leven en dat heb ik weer terug. Ben toch blij achteraf dat ik het geprobeerd heb, ik twijfel niet meer.

Ja, die fases bestaan allemaal. Ze bestaan echter voornamelijk in je hoofd. In ons hoofd wordt stoppen met drinken vaak erg moeilijk. In de praktijk, de 'harde werkelijkheid' komt het er echter op neer dat als je van de alcohol af wilt, je niet zult moeten drinken. Wát je hoofd je ook wil doen geloven, wát de omstandigheden ook zijn, hóe lang je ook al droog staat, niet drinken is ALTIJD NIET drinken. Ook als je denkt dat het wel (even) kan. De praktijk van niet drinken is, in tegenstelling tot wat ons hoofd ons wil laten denken en wat we allemaal voelen, zeer simpel en eenvoudig.

toedels.

nou ik niet een mening klaar waar die de ballen verstand niet van heeft.

Helemaal top, @bolletje Ik heb het ook wel gebruikt, maar geen fijne ervaring mee. Fijn dat het bij jou wel werkt!