Klassement

Vol de aanval kiezen om vervolgens je als slachtoffer terug te trekken heeft in mijn ogen alles te maken met typisch verslavingsgedrag. Het creëert omstandigheden voor jezelf waarmee je gebruik of de volgende terugval kunt “rechtvaardigen” hiermee hou je je gebruik dus (on)bewust in stand. Tijdens mijn verblijf in een kliniek is dit aan mij uitgelegd door een psycholoog die goed was, eng goed vond ik. Ik was altijd als de dood voor de (groep)sessies met haar maar ik heb er achteraf onnoemelijk veel aan gehad. Ook ik hield mijn cirkel van verslaving in stand door verschillende rollen aan te nemen die steevast eindigde in een “poor me” fase. Ik tegen de rest van de wereld, niemand begrijpt mij, dit tegen het paranoïde aan. Ik vond het dan ook knap lastig en pijnlijk om (achteraf) te moeten realiseren dat ik dat zelf creëerde. Het stoppen met drinken is bijzonder lastig als je dit soort gedrag blijft vertonen en het gedrag gaat niet veranderen als je blijft drinken. Mijn ervaring en dus overtuiging is dat beide nodig zijn om uit die ellendige cirkel te komen.

Ik geloof niet dat ik ooit zo gelukkig ben geweest als de laatste paar maanden. Na jarenlange angsten, paniek, overspannenheden en burnout, zijn roken en drinken gestopt. Heb ik het gelaten. Nu slinken ook de kilo's. Bijna 20 dit jaar. Nog een stuk of 15 wil ik eraf. Maar ik heb de tijd. Ik voel het wel. Bukken, iets oprapen, trap lopen, lopen sowieso. Het gaat zo veel lichter. Ik heb voor het eerst een spijkerbroek en sneakers..Ik! Hahaha En mijn voet doet bijna geen pijn meer. Dus ik kan wandelen. Stappen zetten en om me heen kijken. Heel fijn. Nu nog het gat in mijn hand repareren... en ooit, ooit, zou ik nog graag de anti depressiva afbouwen. Ik slik al bijna 30 jaar... Het mooie van wat me overkomt is dat ik het zo ontzettend kan voelen en ervan genieten. Niet altijd natuurlijk. Niet aldoor. Maar best vaak. Gewoon even genieten van wat er is. Er is zoveel.

Goedemorgen! @Yana herkenbaar hoor. Wel jammer dat we weinig van je lezen! Vandaag 11 weken en 2 dagen, in de twaalfde week dus. Donderdag weer naar de verloskundige. De misselijkheid zakt, ik begin een buikje te krijgen. Vriend is nog steeds helemaal in de zevende hemel. Van de week zijn we naar zijn huis geweest. Per 1 augustus gaan we daar wonen. Dan langzaam aan de slag met de babykamer. We weten precies wat we willen, dat scheelt weer. Dan het poezenbeest, oftewel Timo. Wat een ondeugd is het al! Hebben hem al een paar keer uit de gordijnen moeten halen. Vannacht was hij wel rustig. Nu loopt hij als een gek achter een balletje aan te rennen. Mooi om te zien.

Dagpact geslaagd Welterusten voor later.

Gefeliciteerd @Quera, dat zijn 9 maanden! @BillyBob ook gefeliciteerd.

Karin 123 ik wens ook sterkte het is zo moeilijk maar we moeten van dat gif af je wordt er niet gelukkig van je lichaam wordt weer schoon gemaakt ik sta stijf van de angst.maar we weten dat komt van de pillen het gaat over door gaan elkaar blijven bemoedigen hebben we allemaal nodig rust veel want afbouwen kost zoveel energie. Liefs Wilhelmina

@face nou nou. Ik sta perplex wat je allemaal over Frank hier schrijft. Hij heeft niemand beledigd. Hij heeft niemand een lafaard genoemd. Hij heeft niemand aangevallen. Integendeel hij probeert iedereen net als ik mentaal te steunen. Hij komt zelf van 40mg lorazepam af en 5 mg diazepam. Ik zal maar niet herhalen wat ik allemaal heb geslikt. Jammer dat je zolang op opname moet wachten. En ja het is voor iedereen een hel waar we doorheen moeten. Wij willen onze ervaring hier alleen maar uitspreken met doorslikken. Allemaal bewandelen we ons eigen pad. De een is niet altijd sterker dan de ander. En i.d.d. boos moet je zijn op de psyhiaters en artsen. Niet op lotgenoten. Ik snap je frustraties. Ik spreek ook elke dag uit dat ik dood wil na 3 maanden afbouw. Maar ik moet door deze hel. Ik heb ook 3x in het ziekenhuis gelegen. Maar als het niet goed ging kreeg ik weer een pilletje. Toen was voor mij de maat vol. Na mijn laatste opname van 2 mnd ben ik naar huis gegaan en ben gaan afbouwen. Ik laat mijn geest sterker zijn dan mijn lijf. We zijn niet allemaal hetzelfde. In het begin klaagde ik ook veel maar nu draag ik meer en ga nog steeds door een hel aan ontwenningsverschijnselen maar mijn grootste winst is dat ik van mijn angst af ben. Ik hoop dat mijn ontwenningsverschijnselen niet al te lang gaan duren. Maar BENZOS NOOIT MEER!

@Cyclad58Dankjewel man, ik zat net al een hele poos te denken hoe en of ik hierop wilde antwoorden. Ik begrijp de boosheid van @faceheel goed en kan het gelukkig hebben. Maar jij verwoordt het helemaal goed. Het is positief bedoeld en iedereen kan er uit pikken wat hij of zij denkt dat binnen zijn/haar mogelijkheden ligt. Wat ik met dit schrijven bedoel is dat stilstaan achteruitgang is. Het is alleen maar een hele korte samenvatting van mijn ervaring van 2 jaar afbouwen en hoe ik er mee om ben gegaan. Ik heb nooit de intentie gehad om iemand zo grof te beledigen en volgens mij staat dat ook nergens. Ik ben soms misschien wat direct.

Goedemorgen! Wat fijn om je weer even te lezen @Yana. Snap je helemaal. Vind jou trouwens iemand die juist veel compassie toont, ook al zie jij dat kennelijk weer anders Ik erger mezelf ook regelmatig, maar vind t ook wel leerzaam (wat @kruidenthee67 schrijft) Dingen leren loslaten/ de vraag stellen waarom iets me zo raakt. En ben er ook achter dat ik een pleaser ben, teveel opzoek naar bevestiging/liefde (in mijn drinkperiode was dit helemaal niet of onderdrukte ik dat) Ik kan er niet tegen als mensen hier grof/bot zijn en compleet over iemand heenwalsen. Zegt veel over mezelf want ik kan heel moeilijk grenzen aangeven. Maar soms heb ik ook gewoon geen zin om er energie aan te besteden, want dan kan ik het moeilijk loslaten. Stel dat iemand een kwetsende opmerking naar me schrijft hier? Dat vind ik moeilijk. Maar waarom eigenlijk? Ik las ergens (hier?) dat een opmerking net zoiets is als een cadeautje wat je krijgt: je hoeft het niet aan te nemen. Ehhh... wat wilde ik nou eigenlijk zeggen? Nou ja, dit

En dit is dus niet zo; meerdere mensen hebben juist laten weten dat ze dit niet accepteren. Ik heb ook de moderator gevraagd in te grijpen. Want iemand persoonlijk beledigen of bedreigen is niet de bedoeling van een forum. En dan zegt iemand meerdere malen zelf dat hij weg blijft omdat hij zo gevoelig is. Maar blijft vervolgens maar zieken hier.

@Yana Compassie hebben betekent voor mij 'mild' zijn. 'Zonder oordeel'. Nee, ik heb geen intentie's om boedha te worden haha! Maar was heel hard in oordelen. Veroordelen...van de ander...en ja dus ook mezelf. Compassie is dus iets wat ik niet kende zeg maar. Lief zijn, zacht, voor mezelf zorgen...zelfliefde. Misschien is mildheid op dit moment wel het meest toepasselijke woord, niet zo 'hard'. Het helpt mij om daar bewust mee bezig te zijn. Dat is wat 'beoefenen' voor mij betekent. Ik doe dat door erover te schrijven, lezen...te spreken met anderen...mediteren..wandelen...overgave. Komt er ook bij...beetje vaag verhaal misschien zo....

Als het zo ingewikkeld als dit woord is dan laat ik het inderdaad maar

Ook wel in het dagelijks leven, maar ik heb weinig contacten dus het valt niet zo op. Ik heb snel oordelen over mensen en vind veel mensen oorverdovend dom, saai, alleen geïnteresseerd in dingen die nauwelijks van belang zijn en egocentrisch. En daarnaast hou ik ook veel van mensen.

Ja dat is dus een gezonde reden. Maar als je op je handen gaat zitten vanuit het idee "ik moet meer compassie hebben" dat klinkt als een schema van Jan Geurtz.

Goeiemorgen. Ik vind het zo lief dat jullie naar me vragen @Lonster, @Rosee en @Yvonne. Het gaat gelukkig goed met me maar wat betreft het forum word ik een beetje moe van mezelf. Ik erger me dood aan een paar mensen en die ergernis kan ik moeilijk loslaten. Zelfs als die persoon iets volkomen onschuldigs schrijft zit ik al te zoeken naar hoe achterlijk hij/zij nou weer is. Op die manier verstoor ik de kalmte die ik zo fijn vind in mezelf. Ik vind dat ik weinig compassie heb, vooral als ik sommige van jullie dan warme dingen zie schrijven terwijl ik in gedachten naar woorden zoek om mee te slaan . De meeste van jullie vind ik leuk en lief en soms ook wijs en ik lees graag hoe het jullie vergaat maar soms vraag ik me af wat ik hier nog doe. Om alcohol de baas te blijven heb ik het volgens mij niet nodig dus ik besloot eens een tijdje niet mee te lezen. Ik weet nog niet hoe nu verder...

Mooie update lika ' vooral door blijven stappen op je sneakers.. havaviana 's kun je in de zomer ook lekker mee stappen... chauppau.

wow meis, wat maak jij een stappen zo fijn om dat mee te mogen lezen

MIsschien vecht je wel te veel, lieve @face Vechten is goed, maar als je dat constant doet helpt het je niet. DE nare gevoelens moet je omarmen en accepteren, zo is mij verteld. En ik weet hoe moeilijk het is, ik kan het ook niet. Wat ik deed was vechten, vechten, vechten. Weg proberen te gaan van die rotgevoelens. Helaas gaan die rotgevoelens altijd met je mee. Als je het kunt accepteren gaat de ergste lading ervan af. Ik merk dat op de zeldzame momenten dat het mij lukt, want het is aartsmoeilijk en vaak lukt het mij niet. De benzo's doen veel met je, maar je gedachten nemen ook een loopje met je. Als je dat kunt intomen wordt het wellicht iets minder lastig. Succes met afbouwen en blijf van je afpraten, wij luisteren echt naar je,

@Doorgaan Wat Fijn dat die visualisaties jouw helpen. Doe je dat via een geleide meditatie. Of doe je het echt zo uit je hoofd. Ik ben nu volledig op diazepam gegaan. Dus nu 6mg. Ik voel me gisteren en vandaag erg geïrriteerd en down. Ik hoop dat dat ook bij gewenning hoort en miss ook wel door de overstap nu helmaal naar diazepam. Jij had niet echt last van down of depressie momenten toch met afbouw. Elke keer die schommelingen van wat dan ook maken me zo onzeker. Ik heb ook erg last van mijn stuitje, ik denk nu een week ofzo. Ik ga morgen echt proberen die sensi therapeut te bellen ik heb er al 1 gevonden. @Dootje ik hoop dat we nog iets van je gaan horen, ben benieuwd of het nu beter gaat met je verhoging.

@Lika ja ik heb een verslavingszorg therapeut ' na lange tijd begint de band zich op te bouwen en lukt het mij 'mij meer open te stellen in haar veiligheid.

wanhopige, dank je wel,wil niemand beledigen,zo ben ik helemaal niet,lig met de helft van mijn familie ook al overhoop,omdat ik uit mijn dak gaat,dat ben ik niet,dat is de benzo,dank je wel voor je begrip,ik vecht verder,gr van mij

Ik begrijp het,heb je introductie verhaal niet gelezen,omdat ik de werking van de site niet helemaal snapt,dank je wel voor je begrip,daarvoor zit ik hier óók, mijn doel is het zelfde als jullie,gr van mij

Blergh. We moeten opruimen en weg hier. Dat willen we niet. Maar we doen het toch maar...

@facelieverd je gaat door een hel. Wij weten het. Wij ook. Elk op onze eigen manier aan symptomen. Ik ga het niet oprakelen maar ook ik heb pogingen gedaan waaronder een overdosis. Benzo is dat niet waard. Dus ik weet heel goed wat je meemaakt. Je moet 1 ding goed onthouden. Dat is dat je na benzo weer beter wordt. Het vergt tijd. Ik hoop dat er voor jou en Louisa gauw opname komt als afbouwen thuis niet lukt. Ik spreek voor mezelf dat opname voor mij niks toevoegt. Je gaat door dezelfde hel. En dan voel ik mij beter in mijn thuisbasis. Onder mijn familie en ik kan dan nog wat activiteiten ondernemen. Dat zorgt voor afleiding. Al kost dat mij ook veel moeite maar dat werkt alleen maar aan herstel. Ik ken dat heel goed. Dat je omgeving je niet snapt omdat ze het zelf nooit geslikt hebben. Beterschap meis en succes.

oh sorry,drukte verkeerd,om mijn verhaal af te maken ,was ineen soort trance en ben naar de rails gelopen,ik liep er langs,de trein toeterde,ik hoorde hem naderen,het geluid de snelheid en de stem,cora zo heet ik echt,doe het niet,ik heb mijn armen omhoog gestoken,en riep heel hard alsjeblieft help mij,ben op het gras gaan liggen huilend,wanhopig,gék vier auto's zijn gestopt,hebben mij opgepakt,weg gehaald, vroegen wat er aan de hand was,ik zei ,alleen maar help mij,ik wordt gek van de medicijnen,ben mezelf kwijtgeraakt, ik ben nog nooit zo bang geweest van wat ik had gedaan,ik kreeg bijna een boete wegens overlast van 500 euro,Jezus,mijn man weet het niet ééns, sorry Frank ik zou zo iets nooit doen iemand beledigen, jou ook niet,maar het triggeren me omdat ik me een roepende in de woestijn voel,heb vanacht uit wanhoop een kwart er af gehaald,ik kan niet méér ik ben zo moe sorry,excuses ik ben op écht, met oprechte excuses

@Frankk ik snap je helemaal. Ik wil dat ook. Iedereen helpen. Mijn verhaal is ook vreselijk. Ik heb ook verschrikkelijke dingen gedaan door benzos waaronder ts. Maar dat ga ik niet oprakelen. Dat is benzo niet waard. Ik blijf doorvechten. Succes!!!

@Cyclad58@Frankk. Ik ben het helemaal met jullie eens. Ik denk er ook niet makkelijk over want ook ik ga door een hel. Ik hoop niet dat ik nu aangevallen wordt want ik wens iedereen een benzovrij leven hier op het forum.

Bij mij is het zo dat ik soms door ervaringen van vroeger bijna altijd iemand moet pleasen om gezien te worden. Offers leveren aardig doen of juist iets moet leveren wat ik juist niet prettig vind . Daartegen ben ik nu overgevoelig voor deze prikkels en kan ik deze niet plaatsen of wegdrukken met gevolg dat ik mij soms geen raad weet met bepaalde dingen . Wil het graag ieder naar zijn zin maken ' helpen maar niet meer ten koste van mij zelf ...

Ja goed gezegd Fruit. Mensen schrijven vanuit een verschillende behoefte en overtuiging. Die kan zo ver uit elkaar liggen dat het zinloos is om zo vanuit je eigen bubbel te reageren. Nou @Yana genoeg te leren hier dus.

Ja dat is ook weer waar. Wat is een forum toch eigenlijk lastig hé?

Goedemorgen Niks... fijn die mooie berichten van jou te lezen... leuk!!!

Jawel Niks, het gaat wel goed hoor,

Heb ik iets gemist? Gaat het niet goed met je Jane?

Ik ga aan de slag en wens jullie allemaal een heerlijke dag! Hier schijnt de zon en ik zag net een babyhaasje vlakbij, zoooooo cute

Nou, lifecoach in de dop, oefen gerust even op mij Nee, ik geloof niet dat spuien de ergernis vermindert. Het zorgt wel voor extra onrust in mezelf: als ik hier zoiets getypt heb, ben ik daarna zenuwachtig over de reacties en blij als mensen het met me eens zijn en ik veel likes op mijn bericht krijg. Hihi, nogal komisch allemaal, als ik mezelf van een afstandje bekijk. Er zit natuurlijk iets tussen wegblijven of spuien. Maar als ik af en toe mijn best doe op een goed geformuleerd commentaar op mijn onderwerp van ergernis, dan is dat toch ook vooral om mezelf een veer in de reet te steken. Als ik eerlijk ben is dat niet bedoelt om de ander echt op weg te helpen (als je begrijpt wat ik bedoel).

Goeiemorgen Mooi thema. 'Wegblijven of spuien'. Alles of niets...zwart of wit, goed of fout. Het forum was, is voor mij een hele goeie leerschool gebleken om 'genuanceerder' te kijken, lezen en reageren. Ook hierin een soort van impulsen beheersen. Te onderzoeken wat er nou gebeurt als ik me erger aan iemand of iets. Wat zegt dat, over mij, over de ander? 'Moet' ik er iets mee? Compassie beoefenen. Naar mezelf en de ander. Meerdere perspectieven kunnen zien. Er is één ding waar ik wel denk in alles of niets... Fijne boeken van Jan Geurtz. In ieder geval 'verslaafd aan liefde'.

Dat boek? Ja..Maar ik had het weer van @Etty. Ik dweep er soms een beetje mee. Vond het zo fijn te lezen. Soms lees je de dingen precies op het juiste moment!

Ha @Yana, good to see you!

@niks je weet het natuurlijk al maar er is iets met zwangerschap en kattenuitwerpselen hè, laat vriend de kattenbak maar doen

Goedemorgen,hier zon tussen de wolken door,

@Yana "Verslaafd aan liefde" dat heeft met liefde niet zoveel te maken, maar hij komt met een model dat erop neerkomt dat 1 veel mensen (al in hun vroege jeugd) ervan overtuigd zijn geraakt dat ze in principe niet helemaal OK zijn 2 tenzij/totdat ze aan bepaalde eisen voldoen en die leggen ze zichzelf dus op 3 waardoor ze allerlei reflexen en automatismen ontwikkelen om waardering/goedkeuring/liefde van buiten te krijgen 4 en dat moet dan weer met allerlei lagen make-up worden verdoezeld zodat het ego er van de buitenkant fantastisch uit ziet. De oplossing is natuurlijk dat je moet ontdekken dat je eigenlijk WEL gewoon goed bent zoals je bent dan is het hele verdere circus niet nodig. Nou en hoe ontdek/ervaar je dat dan, dan wordt het allemaal een stuk vager, maar dat is in principe de strekking.

Yes! Weer een droge afmelding. slaap lekker allemaal

Wat fijn om te lezen @Sandro. Ook ik word eerder onzeker op mijn werk realiseer ik me nu. Voel me nu zekerder al thuiswerkend. Dank voor het delen. En die ene. Nee. Doen we niet. Gaat niet. Punt. Been there, done that, got the tshirt. Nu: leven. En dat is best te doen he?

@Wilhelminasterkte. Je kan het. Het is op en af. En dan weer af en op. We komen er wel.

Daar ben ik ook mee bezig, lopen met de hond maar nog niet alleen, durf het nog niet aan, altijd samen met mijn man. De hond is ook te zwaar voor mij en hij luistert nog voor geen meter. Maar ik zou het alleen kunnen proberen en wat jij zegt op de omgeving letten en niet op mijn lichaam, vind het wel erg lastig omdat ik van alles voel. Alles is ook uit balans er is nooit geen rust meer. Verlang zo naar rust en dat veilige gevoel bij mezelf, ook als ik alleen ben. Heb jij dat ook van iemand anders geleerd het niet bang zijn dat je dood gaat van de angst e.d.. Vind het zo knap van je dat je het vol gehouden hebt. Het wordt al iets beter toch, het slapen vooral. Ik slaap altijd wel 10 uur achter elkaar. Ik denk dat ik van de Diazepam depressief word met de Oxa had ik daar geen last van. Jij ook bedankt voor je uitgebreide antwoord. En ik zal blijven schrijven. Ben er ook nog niet uit hoe ik die 12 en een halve Diazepam ga afbouwen verder.

@karin123heel goed van je. Zo begon ik ook. De hond uitlaten. En blijven herhalen. Op je omgeving letten en niet met je gedachtes aan de haal gaan. Koptelefoon op. Meezingen. Steeds verder weggaan en steeds langer. En ook alleen. Gedachte . Ik ga niet dood aan angst. Ontspannen je lijf en op je ademhaling letten. Al die tijd hebben de benzo de angst en de spanning getemperd. Op een gegevent moment raak je tolerant en willen je hersenen meer. Dus gaat dat de verkeerde kant en moet je je geest nu gaan trainen om af te bouwen. Je lijf en geest gaan tegensputteren. Slaap raakt ontregeld. Alles raakt uit balans. Diverse ontwenningsverschijnselen komen aan bod. Bij iedereen verschillend. De een komt er makkelijker en sneller doorheen. De ander niet. Maar het is vaak een helse weg waar we door heen moeten. Je bent ziek tijdens benzo maar ook na benzo. Uiteindelijk komt het goed. Wanneer? Weten we geen van allen. Zeker geen 2 wk wat stomme artsen en psyhiaters ons voorliegen. Ik ben nu al 3 mnd benzoaf maar ben er nog lang niet. Geen angst meer maar veel ontwenningsverschijnselen. Klaag je bij de psyhiater dan krijg je alleen maar een verhoging of ander pilletje erbij. 3 psyhiaters wilden mij niet laten afbouwen. Ik heb zelf aan de bel getrokken. En ik zeg je eerlijk . Ik heb bijna alle soorten benzos en antidepressiva geslikt. Troep allemaal. Ik kreeg zelf een depressie veroorzaakt door benzo. Gelukkig heeft mijn depressie niet lang geduurd. Ik was agressief geworden. Maar omdat ik allebei slikte wist ik niet waarvan.Ga ervoor meis en blijf schrijven. Yollie

Ja @Bob, dat bedacht ik me vanochtend. Dat het misschien die functie kan hebben. Ik kan hem nu in ieder geval al beter benoemen. Ook met mijn partner besproken. Ook dat lucht op.

Sterkte @Smaragd hopelijk ga je even goed de rust vinden die je zo nodig hebt . Het is allemaal niet makkelijk. Bedankt voor je berichtje. Keep going .

Kom op Smaragd, niemand is hier perfect. Ik ben er inmiddels wel achter in het leven dat als iemand perfect lijkt, dan istie meestal pedofiel of corrupt of racist of iets anders wat verborgen moet blijven. Hoe meer window dressing (op facebook, op forums etc) hoe verrotter de werkelijkheid. Als je zo gevoelig bent, en dat kan je toch niet veranderen, schrijf dan ook niet impulsief je hele hebben en houwen hier neer. Dat doe je vaak maar dan krijg je bepaalde reacties en dan heb je er weer spijt van. Je hebt het niet onder controle wat anderen schrijven, wel wat je zelf schrijft. Nee het is hier niet perfect veilig helaas. Soms denken mensen dat je een trap in je hol nodig hebt en dat kan soms ook helpen en soms ook niet. Maar je kan er ook voor kiezen om mensen geen stok aan te bieden waarmee ze je kunnen slaan. Dan neem je zelf weer de touwtjes in handen en ben je geen slachtoffer van wat je overkomt.