Klassement

Mogge! Mn badjas uit de droger gehaald, istie NOG verder gekrompen. Lijkt nu wel een little black dress. De ochtend begint sexy! Ben helaas de enige die wakker is (behalve de hond maar die vindt andere zaken sexy). Waar vind ik hoge hakken waar ik inpas??

Goedemorgen Sterkte @Bor en @lady jane. Ik mag vandaag echt echt echt geen chocola eten, het loopt de spuigaten uit de laatste tijd. Zo heb ik 6 chocoladeletters gekocht voor in de pakjesmand op 5 december, maar daar heb ik er al 1 van op (bovenop alle overige chocola) terwijl die voor iemand anders bestemd is. Ik ben bang dat ik ze allemaal opeet voor 5 december dus ik ga ze maar vast goed inpakken. Zucht.

Ik ben weer wakker geworden, de koffie smaakt lekker en ik zag net een lekkere vent in een little black dress langskomen, mijn dag begint weer goed.

Rolschaatsen is nog steeds iets dat ik niet kan. Maar ik hoef het ook niet meer te leren van mezelf. Dat scheelt. Verder heb ik geaccepteerd te leven met op de achtergrond dat enorme gevoel, de overtuiging: ik kan er niets van, doe het niet goed. Dat wil niet zeggen dat ik me erin wentel. Ik zie het, ga er soms nog steeds bijna aan onderdoor, maar kom er telkens ook wel weer uit. En ik kan mezelf gemakkelijker één van de velen (niet negatief) voelen. Het draait niet om mij. Dat geeft rust. Maar het allerfijnst is dat ik dankbaarheid en levensvreugd voel. Ik sta 's ochtends met goede moed op en 's avonds ga ik tevreden naar bed. Ik zet mijn wekker om 06.00 uur en word gewoon wakker, zonder zeuren. Blij met de dag. Ik heb niet altijd overal zin in, ben soms bang of van de wijs of gestresst, maar daaronder is er iets in de basis veranderd. Levensvreugd. Haha. Ik? Op mijn bijna 50ste? Het is een nieuwe ervaring.

Dit stuk is bij mij/ons ook nog niet af. Ik heb er wel met dochter over gepraat ooit, n.a.v. haar drankgebruik bij de studentenfeestjes. Eerlijk gezegd dat ikzelf geen goed voorbeeld was maar dat ik wel hoop dat zij niet zo'n weg nodig zal hebben. We zijn er niet heel diep op in gegaan. Wel gaf zij aan er meer van te hebben gemerkt dat ik dacht (hoopte). En ze vindt zelf dat het bij haar wel meevalt en weer over gaat. Ik help het haar hopen. En blijf ongerust. Maar ons contact is er wel opener door geworden, dieper ook. En ze weet dat ze altijd bij me terecht kan. En zelf háár leven leidt.

Echt genieten van de natuur of gewoon een hele gekke nieuwe hobby... Drummen bijvoorbeeld hé @bumperjim

Ik vind t moeilijk de reacties te lezen. Niet perse om wat er geschreven wordt maar omdat het me gewoon verdrietig maakt. Ik zou heel wat kunnen schrijven nu want mijn gedachten gaan alle kanten uit maar eigenlijk wil ik niet denken. Ik heb vaak op t punt gestaan om met dochter er over te praten. Maar ik blokkeer al bij de gedachte dat t gaat gebeuren. Ik weet niet eens wat ik zeggen of vragen moet. Ik ben van nature niet iemand die echt heeft leren praten. Er speelt zoveel mee. Ik ben denk ik ergens ook bang te merken dat ik voor littekens heb gezorgd. Ik weet niet of ik mezelf dat kan vergeven. En zelfs van dat alles wat ik nu schrijf omvat niets. T is tijd om t deksel er weer even op te zetten. Misschien hoeft dit alles gewoon ook niet.

Ik heb het een tijdje via mindfulnesscursus gedaan. Nu heb ik een app in de ochtend met een geleide meditatie, en luister ik weer naar binaural beats. Dat is een soort versneld mediteren waarbij je hersengolven worden gestimuleerd. Werkt heel goed. Ik word er wat lichter van en meer in balans. Ik doe het tussendoor ook wel eens op het werk. Je hoeft niet per se je ogen te sluiten, koptelefoon op.

Maar het gaat er toch niet alléén om wat dochter nu wil of nodig heeft. Als Fleurtje erover wil praten, kan ze dat toch 'gewoon' doen? Misschien lucht het op, misschien is dochter er blij mee, misschien heeft ze geen zin in zo'n gesprek, misschien zit ze er al jaren op te wachten... je weet het niet. Ik ben zelf geen moeder dus ik heb lekker makkelijk praten hè, maar ik zou zeggen: praat met elkaar, laat jezelf zien... je liefde en je angst, je kracht en je verdriet. Hoe kun je anders dicht bij elkaar zijn?

Lijkt me goed om er wel met haar over te praten. Dan komt er weer ruimte voor iets anders dan steeds maar datzelfde kringetje van gedachtes. En het is toch ook niet zo dat jij dacht: "zo, nou ga ik mijn dochter eens even lekker verwaarlozen", je had gewoon te dealen met je eigen heel menselijke problemen. Goed van je dat je er nu wel voor haar kunt zijn.

maar niet zo oud als rapilos...

Afgelopen maandag was oa mijn psychiater bij me thuis voor een jaarlijkse evaluatie. Ik heb met haar afgesproken dat ik binnenkort ga beginnen met het afbouwen van de zopiclon. In hele kleine stapjes. Hopelijk ga ik me dan beter voelen en ook hoop ik dat mijn angstklachten minder worden. Ik zit vandaag te wachten op een pakketje met een nieuwe ipod. Toch zo maar even zwemmen. Succes allemaal!

Soit dit maakt me weer heel droevig. Kwam plots ff op na t lezen van de berichten. Mijn papa was een heel mooie man. Kan t verleden niet veranderen. Maar weer aan de opruim.

Het gaat nog steeds erg moeilijk allemaal, zowel in de privé omstandigheden als de ontwenningsklachten. Toch lijkt het wel alsof er weer een hele lichte verbetering heeft plaatsgevonden. Maar in vind dat eng om uit te spreken. Bang voor weer hevige terugslagen, die ik al vaker heb gehad.

@Cyclad58 ik kan me voorstellen dat het spanning met zich meebrengt. Wel fijn dat deze psychiater het lijkt te begrijpen wat afbouwen met een mens doet. Ik ben ook blij met mijn verslavingsarts die alles erkent. Mijn verslavingsarts zegt overigens ook dat mensen nu veel diagnoses krijgen die niet kloppen zoals depressie en angststoornis. Dit heeft puur met vergoeding te maken. Burn out wordt niet meer vergoed, ook het zogenaamde ontwenningssyndroom niet. Pure bureaucratie dus. Wat ik en wij hier al wisten en ik nog even bevestigd krijg door mijn arts. Triest, de gezondheidszorg van Nederland. Ik hoop dat je je rust kan pakken. Veel sterkte. zelf heb ik een klacht ingediend bij het uwv. Afwachten hoe dat zich gaat ontwikkelen.

@Cyclad58 ik kan me heel goed voorstellen dat je wat van slag raakt door hetgeen je werkgever nu van je vraagt. An sich is dit geen vreemde vraag van werkgever hoor. Van een werkgever wordt op dit gebied ook van alles verwacht. Maar dat t alles weer naar boven brengt al evenmin. Houdt voor ogen dat je gezondheid het belangrijkst is, wat er ook uit het onderzoek komt. Heb je daar ook spanning voor, voor de uitkomsten van het onderzoek, want dat is niet nodig hoor. Ook al stellen ze dat je 90 of misschien 80 procent belastbaar bent. Hoe erg is dat? En blijf gerust van je afschrijven.....

Gezonde voeding, voldoende slapen, ontspanning, beweging helpen. Veel meer kun je niet doen.

Oh, sorry, wat heb ik nu weer gedaan ?? Wat een raar groot wit vlak

@niks ik koop weer een nieuwe letter voor die persoon. Maar het is niet de bedoeling dat dat blijft gebeuren

Doe maar, jochie. Zal je goed doen.

Goedemorgen zonder al te veel zorgen. Dagje vrij vandaag, heerlijk! Tijd besteden aan opdrachten. Klaar is maar weer klaar.

Goedemorgen. Geen hakken hier :-) Wel is het net of ik regendrupjes hoor. mmmhh. Mediteren, zwemmen, werken. @Bor en @lady jane hoop dat het lichamelijk ongemak jullie vandaag minder parten speelt.

Goeiemorgen! Ik heb nog wel ergens hoge hakken waar ik niet op kan lopen BJ. Misschien moet je dan wel je voeten dubbelvouwen. Hier nog niet helemaal wakker maar mijn kat heeft alweer een dolle 5 minuten. Vraag me geregeld af hoe en waar dar beestje haar energie toch vandaan haalt haha.

@Quinn, laat eens wat van je horen, man!

Hoi bovenste beste lieve Bol Wat een eer geef je mij. Dank u Wel mooi om te horen. Met al dat schrijven hielp ik mezelf ook. Het werd steeds duidelijker, dat drinken nooit meer een optie zal zijn. Das war einmal. Bolletje sterkte met je gezondheid. Je bent een sterke vrouw en dat is helpend. Liefs en zorg goed voor jezelf. Groet.

@lonster ik dronk om de verkeerde reden, niet meer voor de gezelligheid. Wil graag hierin een goede modus vinden om niet meer te drinken om te vergeten of weg te stoppen. Voelde gisteren totaal geen drang om door te drinken, dus ik hoop dat ik het op deze manier kan blijven doen.