Spring naar bijdragen
Forum Verslavingdebaas

Lightspacer

Forumdeelnemers
  • Aantal bijdragen

    78
  • Geregistreerd

  • Laatst bezocht

Over Lightspacer

  • Rang
    Forummer

Recente profielbezoeken

Het blok recente bezoekers is uitgeschakeld en wordt niet getoond aan andere gebruikers.

  1. Louisa, wat ik doe in quarantaine? Ik zit veel op de bank te internetten, chatten en spelletjes te spelen. Ook luister ik veel naar spotify. In netflix heb ik minder zin, terwijl ik wel een abonnement heb. Ik heb gister ook 1,5km hardgelopen en ben daarna nog bij mijn ouders geweest en heb daar gegeten. Voorheen zwom ik elke dag, dat kan nu niet en vind ik heel jammer...
  2. Hoi Chillax, mocht je hier geen antwoord krijgen, kijk dan eens op benzobuddies.org, sterkte! Jeroem
  3. Wat een nare klachten hebben jullie. Ik ben alleen maar brak in mijn hoofd. Dat is al heel erg. Ik heb verder ook niet zoveel te vertellen. Ik zit op mijn tandvlees. Ik ga zo even met Telezorg bellen. Ik heb al ontbeten en koffie gehad. Succes allemaal! Jeroen
  4. Lightspacer

    Afbouwen zopiclon

    Slijkje, wat zijn jouw plannen?
  5. Lightspacer

    Afbouwen zopiclon

    Ha Slijkje, Ik slik ook al heel lang een half tabletje van 7,5 mg zopiclon, al meer dan 10 jaar. Ik heb al twee keer eerder geprobeerd het af te bouwen, ben toen ook naar nul gegaan, ik deed het door stukjes af te breken. Als ik terug kijk denk ik dat ik het toen te snel heb gedaan. Daardoor kreeg ik weer last van slaapprblemen. Ik ben vorige week ook weer begonnen met afbouwen en doe het nu anders. Nl. met een klein vijltje, zodat ik veel preciezer en met kleinere stapjes kan afbouwen. Over een stapje wil een week tot 14 dagen doen. Ik weet dat de eerste dagen van een stap het zwaarste zijn, daar moet je dan doorheen. ik ben benieuwd of het jou ook gaat lukken, groetjes Jeroen
  6. Hallo allen, het is dag 3 van mijn zopiclon afbouw. Gister met een vijltje een klein stukje van de pil afgehaald, dat ging heel goed. Toch weer erg brak vandaag. Ik ga zo nog even lekker op bed liggen...
  7. Hallo allen, Vandaag is dag twee van mijn zopiclon afbouw. Ik probeerde eerst met een mesje stukjes van het pilletje af te breken, maar dan had ik steeds weer grotere of kleinere stukjes er af en niet wat ik wilde. Ik herinnerde me opeens dat ik nog een doosje met kleine vijltjes heb. Met een van de vijltjes gaat het heel makkelijk om de zopiclon wat af te vijlen, super! Ben blij met deze oplossing. Zo kan ik het afbouwen veel gelijkmatiger doen en ook langzamer, en heb ik ook geen verlies van pilletjes, althans nauwelijks. Ik denk dat ik zo ook veel succesvoller kan afbouwen. Jeroen
  8. Ik heb een flesje cbd olie 6% bij mijn bed. Ik gebruik het als ik het idee heb dat ik niet goed slaap. Doe dan een druppeltje op mijn hand dat ik oplik. Het slapen gaat op zich best goed, dus ik gebruik het weinig. Volgens medewerker van De Holland Barrett is drie druppels s nachts ok om te gebruiken.
  9. Ha Allen, Ik ben dan toch begonnen met afbouwen van de zopiclon (slaapmiddel aanverwant aan benzo’s) Ik heb besloten om het met hele kleine stapjes af te bouwen, zodat het behapbaar blijft. Vandaag was het gelijk al zwaar, ondanks een ‘schilvertje’ dat ik van de halve tablet heb afgehaald. Gelukkig was slapen geen probleem. Weet je, ik heb verder toch geen echte activitieiten, dus waarom niet afbouwen dan. sterkte allemaal, groetjes, Jeroen
  10. Hallo allen, Ik heb al een tijd niks van me laten horen. Ik ben dan ook nog steeds niet aan het afbouwen. Ik was van plan geweest omdat rond deze tijd te gaan doen. Maar helaas is het zwembad dicht door de Corona, als ik niet kan zwemmen, heb ik niks om van op te knappen. Ik heb wel hardloop schoenen gekocht, maar aan hardlopen moet ik erg wennen, en heeft het nog niet effect dat zwemmen op me heeft. Gelukkig zonnig voorlopig. Sterkte allen, groetjes Jeroen
  11. Gelukkig, heb ik met de dubbele dosis slaapmiddel weer goed geslapen. En ik voel me ook stukken beter dan gister. Wat een opluchting. Ik wil nog even overleggen met mijn psychiater hoe lang ik die dubbele dosering zal nemen. Ik wil dat namelijk niet te lang doen. Maar het lijkt me ook goed om weer een normaal slaapritme te krijgen. Straks zwemmen en daarna mijn opgeknapte alt sax ophalen.
  12. Dankzij mijn kat drie dagen op rij om 6 uur wakker...en kon met moeite verder slapen. Afgelopen nacht nauwelijks.. ik kan niet helemaal terug halen wat hij nou deed, maar terwijl gister en eergister nog wel gingen, was ik vandaag gebroken, zo n slechte dag heb ik in tijden niet gehad. Mijn psychiater was niet bereikbaar tot ze me deze avond om 20hr eindelijke belde. Ik probeer het vanavond met een dubbele dosis zopiclon, en als dat niet werkt, morgen een doorslaper die ze me dan voorschrijft. Omdat ik op haar telefoontje zat te wachten kon ik niet zwemmen, dus dat moest ik ook nog missen. Ik voelde me zo slecht vandaag, dat ik suicidale gedachten kreeg. Dat is wel het laatste dat ik wil met een blinde moeder. Hopelijk herstel ik snel weer... ik ga ook speciale oordopppen kopen om mee te slapen.
  13. Gelukkig de afgelopen nacht weer normaal geslapen, zonder extra kwartje slaapmiddel.
  14. De nacht ervoor sliep ik prima, en inslapen is nooit zo n probleem bij mij. Verder wel een ok dag gehad vandaag, mijn sopraan sax opgehaald bij een reparatie-atelier, de kleppen zijn deels opnieuw afgesteld. Hij speelt weer heerlijk...
×
×
  • Nieuwe aanmaken...