Klassement

Goeiemorgen! tis me gelukt itt dinsdag om zowel de maand als het jaar correct in te vullen toch? Vlug nog ff checken..

Ook een goede nacht gehad, om 6 uur wakker (ik sliep om 11 uur) en vandaag vroeg naar het werk en voor het eerst sinds oktober de 8 uur weer volgemaakt. Ging goed. Wil dit nog 2 weken " uitproberen" om te kijken of het goed blijft gaan en dan maar weer formeel volledig aan de slag.

Goedemiddag, Ben vandaag bij de alternatieve therapeut geweest. Ben nu weer een stuk rustiger zowel lichamelijk als in mijn hoofd, beetje euforisch zelfs. Ik heb het e.e.a door genomen met hem volgende week staat er een nieuwe afspraak gepland om de kern van het probleem los te laten en te vergeven. Ik loop me zelf er heletijd mee in de weg en mezelf te saboteren met de gedachtens die ik er van krijg en angst klachten. Als ik op het GGZ moet gaan wachten met al die onderzoeken en papierwerk loop ik er nog maanden mee rond. Ben er wel wat angstig voor om dat los te laten, maar ik moet er toch een keer aan geloven. Verder met de ontwenning gaat het, wel wat klachten enzo maar het wordt niet erger maar beter. fijne dag.

Terug van theater. Ik was moe en had moeilijk beticht over vader te verwerken. Wilde niet gaan. Blij dat ik wel ben gegaan. Man hard horen lachen naast me. Ik ook. Kinderen vood het eerst alleen thuis. Hond braaf. Er is veel om van te genieten. @Annasterre ik hoop dat je lekker kunt slapen!

Ik las het Benerklaarmee, jij hebt ook zoveel meegemaakt in je leven. Ja, soms kun je dingen niet verwerken en je wilt toch doorleven met die ellende maar je weet niet hoe. Het is zelfmedicatie he? Maar zo sterk als we daarmee kunnen stoppen en op eigen kracht verder proberen te leven!

Wat mooi geschreven en zo is het.ook door de strijdlust soms zelf de weg kwijtgeraakt.

Ja deleten kan hier niet maar je kan wel alles vervangen door een spatie... of een smiley

Ik wacht met smart op een nieuwe liefde. al die oude liefdes wordt ik gek van..

Voel al weken een elektrisch magnetisch veld tussen mijn ogen, hoogstens irritant. Herkent iemand dit?

Kyon, gefeliciteerd! Mooi, de eerste maand zit erop!

Ah lieverd wat vervelend! Beterschap! Kan me voorstellen dat het je terug doet denken aan vorig jaar, maar probeer dit als een gewone griep te zien. Je bent al zo'n behoorlijke tijd van de benzooi af. Neem veel vitamine C en neem je rustmomenten!! Misschien nog even met je (toenmalige?) behandelaar bellen om je hart te luchten? Kop op lieverd en beterschap!!

Goedemorgen strijders Helaas gaat het hier niet zo goed. Ik ben om 23 uur naar bed gegaan, viel tegen 03.00 uur in slaap. En 3 uur later ging de wekker. Daarnaast hoest ik en heb ik veel slijm. Daarmee begon het ziek worden tijdens de zwangerschap ook. Ik ben dus even volledig van de leg en weet even niet hoe ik hieruit kom. Heeft weinig meer met benzo's te maken. Meer met de traumatische ervaring ervan. Maar hoe ik er los van kom, geen idee..

Morgen @bolletje en @Kaida74! Bolletje: lekker rustig vandaag en snel maar uit gesnotterd raken! Kaida: even wennen, hopelijk hersteld je slaap snel...oordopjes werkten dus niet voor het gesnurk Ik ben als een blok in slaap gevallen tot aan de wekker, echt fijn. Straks naar BA

Zoals John Lennon al zei: “Life is what happens to you, while you're busy making other plans.”

Die heeft zelf zeker nog nooit zwaar aan de benzooi gezeten!! (En er vanaf gekickt) Tjonge jonge vraag me af hoe die mensen aan hun diploma komen.... Gratis bij een pakje boter?

Leuk!! Veel plezier hiermee, ik vind het knap van je! Zelf ben ik er helemaal niet goed in, ik krijg er de zenuwen van!

Haha @lady jane inderdaad

Zolang jij geduldiger en vasthoudender bent dan je hond kan je letterlijk alles gedaan krijgen. Uiteindelijk.

Geduld hebben @Asterix, veel geduld

Ja. Heel koud. En die zon idd. Dagje werk. Vader gaat wrs niet meer naar huis. Ik ben het er geloof ik mee eens. Maar hoewel ik dit zag aankomen, was er gisteren eerst extreme moeheid en nu verdriet. Ik hou van hem. Dat blijft gelukkig.

goeiemorgen frummers. Zit op de bezorger van een slaapbankje te wachten. wat een grandioos systeem zeg; actuele gegevens: 1 adres voor U, nog bezorgd 0 verwachte bezorgtijd tussen 10u en 13 u (afspraak was tussen 8u en 13u); ik had nog een uurtje kunnen blijven liggen dus, maar moest eruit om de pc te checken haha. en de vrachtwagen is nu in Breda vanuit Den Haag, had ie toch beter eerst naar Gouda kunnen rijden? leve internet, toch wel

@Patries dank je wel. Onrustige nacht!!! 3 x uit geweest maar wel vrijwel meteen weer in slaap gevallen. Had me zo voorgenomen om de kinderen naar school te brengen en daarna te lopen maar ik heb het koud en ga maar met een boek en thee weer terug naar bed Zo ontzettend fijn deze reacties. Ik voel het niet zo maar mijn emoties en zelfbeeld zijn beschadigd en daar ben ik me ook nog eens erg bewust van! Misschien zelfs nooit hersteld gezien ik als het moeilijk werd me ging bezatten... Het is helpend om hier te lezen... vandaag ga ik aan het eind van de dag druk zijn met hapjes voor morgen. Mijn zoon heeft voor morgen 20 groep achters uitgenodigd voor zijn feestje en mama is fit en ondanks de drang naar wijntje bedenk ik me dat we allemaal gaan genieten, incl ik! Intern is het vreselijk in mijn hoofd maar in mijn doen blijf ik positief en bezig. Ik hoop dat ik dat uiteindelijk ook van binnen zo voel... ik weet totaal niet hoe ik het aan moet pakken. Daarom weet ik nu dat de hulp hier en professionals nu zo nodig is!! Liefs en waarschijnlijk tot later. Vanmorgen zon behoefte om even hier te lezen en re schrijven en het helpt!

Alles wat aandacht krijgt groeit en andersom. Gewoon die trekt negeren en aandacht geven aan iets nieuws of iets dat je energie geeft. Als het erg wordt wat ik doe is terug halen hoe ik me de dag daarna voel en wat voor gedrag ik toon als ik drink...de trek is binnen no time weg!!!

mogguuhh............ droge afmelding van gisteren Dagpact : MarQ

Goed gedaan. Veel beter om wel te gaan inderdaad

alles behalve die eerste nemen bedoel je vast Rosee

Gefeliciteerd @Kyon, je eerste maand zit er al op.

Ja Annasterre welkom!!

Thanks voor jullie reacties!! <3 Zojuist bij de psychiater geweest, voorheen bagetaliseerde hij het gebruik van de pammetjes en de ontwenning een beetje, maar nu ik eenmaal van de lorazepam af ben vindt hij dat heel knap en geeft hij aan dat het heel moeilijk is er van af te komen... Hij geeft ook aan dat ondanks ik er 1,5 week vanaf ben nog wel klachten kan hebben en/of krijgen (rebound effecten), dus hij weet er wel wat van. Hij heeft ze mij tegelijkertijd ook voorgeschreven destijds, maar goed. Ik ben blij met zijn begrip. Ik slik ook nog escitalopram in de laagste dosis, maar de psych vond het niet nodig om dit te verhogen.. dat kon mij nog meer afvlakken. Hij adviseerde het ook nog niet te verlagen, omdat ik het nog zo kort slik. Psych geeft aan dat alles bij mij nog moet herstellen, zowel de afbouw van medicijnen als mijn burn-out. Dus dat ik geduld moest hebben, het ging volgens hem zeker de goede kant op. Geen andere medicijnen gekregen dus, maar gelukkig wel een hoop begrip. Eind januari begin ik met de mindfullness training, ik ben benieuwd wat dat mij oplevert

En zo is dat moppie! Gaat er niet om hoe snel, maar DAT je ee uiteindelijk komt! Trots op jou, goed besluit even wachten tot renovatie klaar is en uitzitten bij je lief! En hoe knap toch afgebouwd weer een stukje! voor jezelf verdien je wel xx

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Woensdag 9 januari 2019 - 59 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [19] 17 jaar 04 mnd - 01-09-2001 Rudy 12 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Anna 12 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 04 mnd - 05-09-2006 Bambam 11 jaar 09 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 01 mnd - 25-11-2007 Soothe 10 jaar 10 mnd - 13-02-2008 Adam 09 jaar 10 mnd - 24-02-2009 Dhen 09 jaar 05 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 00 mnd - 25-12-2009 Bolletje 08 jaar 10 mnd - 20-02-2010 Kate 07 jaar 11 mnd - 09-02-2011 Myriam7 07 jaar 08 mnd - 16-04-2011 Jan1000 07 jaar 08 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 01 mnd - 14-11-2011 Shahire 06 jaar 08 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 00 mnd - 16-12-2012 Monster 05 jaar 08 mnd - 18-04-2013 Kastanje 05 jaar 02 mnd - 27-10-2013 Poppy FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [24] 04 jaar 11 mnd - 17-01-2014 Paddy 04 jaar 10 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 04 jaar 04 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 02 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 02 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 03 jaar 10 mnd - 08-03-2015 BillyBob 03 jaar 07 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 03 jaar 06 mnd - 19-06-2015 An 03 jaar 05 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 00 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 00 mnd - 24-12-2015 Jannigje 02 jaar 10 mnd - 07-03-2016 Rosa45 02 jaar 07 mnd - 30-05-2016 Bob 02 jaar 07 mnd - 31-05-2016 Wisse 02 jaar 06 mnd - 15-06-2016 Anette69 02 jaar 05 mnd - 19-07-2016 Skyer 02 jaar 04 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 01 mnd - 25-11-2016 Lika 01 jaar 11 mnd - 07-02-2017 Reacher 01 jaar 05 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 01 jaar 04 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 01 mnd - 10-11-2017 Lars 01 jaar 00 mnd - 10-12-2017 Nancys 01 jaar 00 mnd - 13-12-2017 IJsvogel FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 11 mnd - 15-01-2018 Rosee FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [4] 08 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 08 mnd - 19-04-2018 Gypsy 08 mnd - 27-04-2018 Quinn 06 mnd - 05-07-2018 Cleo66 FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 04 mnd - 13-08-2018 Patries 04 mnd - 17-08-2018 Etty 04 mnd - 28-08-2018 Knakker 03 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 1 START [7] 00 mnd - 10-12-2018 Kyon 00 mnd - 23-12-2018 Rupsjenooitgenoeg 00 mnd - 29-12-2018 Harp 00 mnd - 01-01-2019 Nada 00 mnd - 01-01-2019 Pelle2 00 mnd - 01-01-2019 Tine 00 mnd - 04-01-2019 Sober

Dank Cleo, het vergeten hoe "het" was is inderdaad een valkuil waar ik eerder in ben getrapt. Ik wil daar dus nu extra alert op zijn. Ook één van de redenen om mee te schrijven op dit forum, zodat ik altijd terug kan lezen "waar" ik vandaan kom, hoe ik mij voelde en wat de redenen en doelen zijn om deze reis te gaan maken. Nou, ik ben écht een avond/nachtmens, daar twijfel ik niet aan. Maar het is zoals jij schrijft, het opstaan met slaaptekort is een stuk makkelijker als ik niet gedronken heb én ik heb er ook daadwerkelijk plezier in om mijn dag te starten. Ook in het weekend weer "zeeën" van tijd! In plaats van mijn roes uitslapen tot ? 12:00 uur, brak zijn tot 14:00 uur, een drankje om het ellendige gevoel kwijt te raken waardoor ik vanaf 16:00 uur weer niets anders doe dan drinken en lummelen, het is verleden tijd! Wakker om ? 9:00 uur en dan helder en fit de dag starten. Ik ga lekker verzinnen hoe ik mijn dagen in het weekend ga vullen!

Ik dacht altijd dat ik een avondmens ben, maar ben erachter dat ik misschien wel een ochtendmens ben... dat het opstaan iig een stuk fijner is als je niet hebt gedronken! Een beetje slaaptekort is best te handelen. Dit weekend deed ik om 6:00 uur al een was in de wasmachine, iets te vroeg wakker maar te veel gedachten om nog te kunnen slapen...en ook gewoon zin om weer met de dag te beginnen!

Ik ook Cleo, ik ook. Bedankt dat ik hier mag lezen en schrijven. Ook fijn om te weten dat ik niet alleen sta. Dat we allemaal in het zelfde drankschuitje zitten en elkaar helpen om niet te (ver)zuipen. Ik ben nogal competitief ingesteld, ik ga juist graag de uitdaging aan. "Je" denkt toch niet dat ik een fles Port (lees: DrankBitch) laat winnen van mijn eigen wil! Écht niet! Geinig, dat ik op het moment het meest geniet van 's morgens (veel te vroeg) douchen. Waar ik met drank enorm veel moeite had om mijn bed uit te komen (te weinig slaap, totaal verdoofd en "ziek" van de drank) gaat dat nu al een stuk makkelijker, al ben ik nog steeds geen voorstander van vroeg opstaan. Daarnaast had ik tijdens het douchen altijd zo'n hekel aan mijzelf dát ik het wéér zover had laten komen, je kunt je voorstellen wat voor impact het heeft op je dag/leven als je 's morgens jezelf al voor slappeling uitmaakt en ongelofelijk boos op jezelf bent. Nu bent ik trots, helder en blij onder de douche. Ik heb zin om de dag te starten én uiteraard heeft dat een positief effect op de rest van de dag. Lekker hoor!

Hier een verrotte allergie aanval. Mijn ogen jeuken en jeuken, neus loopt, niesen... ik weet niet waar het door komt. Snotjandorie. @SannieFijn dat je zo goed hebt geslapen @Kaida74partner en ik slapen apart ivm zijn gesnurk. Je kan hem door de muur heen horen. Ik weet hoe het is. Sterkte!

ja maar hier zie je echt een plaatje van de vrachtauto op de locatie. verder lezend zag ik dat de opslagplaats Breda is, dus dat ding is helemaal nog niet vertrokken. Kan nog wel 3 x naar de WC