Tips en adviezen

Hoi allemaal ,ik wou heel graag mijn verhaal willen kwijt en even bij jullie steun kunnen krijgen.Mijn verhaal met alcohol is vreselijk, ik drink niet elke dag maar elke 10 of 14 dagen maar als ik drink dan drink ik heel veel(2 of 3 flessen wijn)volgende dag ben ik angstig en verdrietig maar ook heel depressief.Mensen die me kennen als ik drink zeggen dat ik totaal andere persoon ben dan wanneer ik niet drink.Ik ben van zelf heel vrolijk mens maar als ik wijn drink zoals ik boven zei ben ik heel anders.Sporten en werk helpen mij maar ,maar blijkbaar niet genoeg want ik ga toch naar supermarkt om 2,3 flessen wijn halen.Stopen met alcohol helemaal dat is mijn wens ,graag h…

Iemand ervaring mee? Ik lees dat het goed tegen ontwenningsverschijnselen is, maar ik zoek gewoon iets dat me loom maakt en de wereld onzichtbaar. mijn psyche schreef mij vroeger slappe truut voor wat maar matig werkte en dat werkte pas na enkele dagen/weken. Ik zoek iets dat maximum na 1 uur inname werkt. Oxazepam lijkt me the way to go?

Graag wat advies. Zijn er mensen die een dag beleven waar de verslaving totaal geen rol speelde? Ik heb wel goede dagen, en ik ben door de dag dikwijls sterk. Maar eens die avond valt komt dat duiveltje in mijn oor fluisteren. Hoe langer het duurt, hoe luider dat duiveltje groeit.

Maandag begint mijn therapie ivm aanhoudende depressie. Ik heb geen (dreigende) verslaving maar mag ivm de therapie niets meer gebruiken zolang de therapie duurt. Mijn partner is verslaafd geweest aan cannabis, praat niet/moeilijk en grijpt liever naar verdovende middelen als hij zich ellendig voelt. Ook hij krijgt therapie en daardoor heeft hij het nu moeilijk. Hij was al gestopt met cannabis toen ik hem leerde kennen. Wij doen alles samen en "dus" ook recreatief cannabis gebruiken (max. 1 keer per maand) en ongeveer even vaak een alcoholisch drankje. Helemaal niet veel dus. Nu ik dat niet meer mag merk ik dat hij daar héél heftig op reageert want hij wil zich …

Graag zou ik wat advies willen om mijn emoties beter te controleren als ik gedronken heb. (Ik drink trouwens alleen op feestjes, ik heb geen alcoholverslaving). Altijd als ik gedronken heb word ik heel erg boos op mijn vriend, zonder dat ik dit wil. Voor dat we gaan drinken spreken we ook altijd af dat het deze keer wél goed gaat. Maar helaas slaag ik er niet in... De ochtenden erna voel ik me ook heel erg slecht en ben ik erg kwaad op mijzelf. Ook word ik erg jaloers als ik gedronken heb. Wanneer hij met andere vrouwen praat heb ik het idee dat hij ze leuker vind dan mij... Ik word gek van mijn eigen gedrag en zou hier graag advies over willen krijgen. Bijvoorbeeld …

verplaatst naar juiste onderwerp

Beste, Ik gebruik refusal en wil heel graag weten hoe lang het duurt totdat het uit mijn lichaam is. Wil op aangeven van mijn psych. Weer sociaal gaan drinken. (Was meer overmatig gebruik dan verslaving) ik ben vrouw. 168 lang (of kort) en weet 63 kg. Gebruik maar 250mg per dag. Bedankt alvast!!!

Ik baal ontzettend, het hele weekend naar de klote. Mijn vriend had alcohol in huis gehaald en ik kon de verleiding niet weerstaan. Het is dan ook helemaal mis gegaan. Ik moest ontzettend huilen en ik heb ruzie gemaakt met mijn vriend. Nu vandaag probeer ik mezelf weer te herpakken, alleen heb ik nu ontzettend last van hartkloppingen ben emotioneel, angstig en heb een heel onrustig gevoel. Hoe lang zal dit aanhouden?

Hoi allemaal, Wat zijn jullie ervaringen (en tips) met het hebben van een kort lontje, frustratie en onrust, een paar dagen na het stoppen. Vandaag, en de laatste dagen, heb ik nogal wat frustratie om alles en erge onrust in m’n lichaam. Frustratie en een kort lontje naar m’n partner, met ruzie waar ik me later enorm schuldig om voel tot gevolg. Het lijkt wel een soort ontploffing opeens. Iemand tips?

Is er hier iemand die accupuntuur geprobeerd heeft om ‘overmatigheid’ tegen te gaan? Ik heb het ooit eens geprobeerd, maar ben door omstandigheden vrij vroeg afgehaakt. Ergens denk ik dat ik niet overtuigd was van de werking, maar ik sprak vandaag iemand die dmv acupunctuur goede resultaten heeft behaald met het bestrijden van hooikoorts. Iets heel anders maar destijds vertelde de accupunturist al dat acupunctuur voor tal van doelen kan worden ingezet. Het zette me aan het denken; misschien heb ik het geen oprechte kans gegeven?! En helpt het misschien de eerste moeilijke tijd een beetje?!

Ik dacht dat het fijn zou zijn elkaar te motiveren wanneer er moeilijkere periodes zijn. Als dit draadje al bestaat, sorry dan! Ik heb ellenlange lijstjes met de voor- en nadelen van drinken gemaakt. De nadelen zijn duidelijk in de meerderheid en ook veel belangrijker. Er zijn voor iedereen ongetwijfeld persoonlijk doorwegende factoren, misschien kunnen we onze top 3 met elkaar delen? Mijn top: 1. Door de drank ben ik echt superdik geworden, waardoor ik me niet alleen lastig voel, maar ook superongezond. Ik merk dat ik sommige plaatsen van mijn lichaam niet meer kan zien omdat er gewoon teveel vet in de weg hangt om me te buigen... 100% drank hier, aangez…

Een maand geleden gestopt, maar de afgelopen week is het weer bal. Toch al weer iets van vier keer de fout in gegaan. Het begon met een vrijgezellenfeest waar ik de hele dag trots op een 0.0 zat, maar door enthousiasme van alles en iedereen en te weinig weerbaarheid van mezelf werd dat vier uur 's nachts, ladderzat. Sindsdien is het hele plan wankel. Afgelopen weken hing er mogelijk slecht nieuws in de lucht. En dat werd bevestigd: mijn vader is ernstig ziek en wordt niet meer beter. Het aparte is dat dat nieuws niet direct een zin in zuipen opleverde, maar ik denk dat het er ergens wel onder zit. Gisteravond weer hetzelfde verhaal: gekocht bier uit de supermarkt, Th…

Dag allen, heb al veel draadjes mogen lezen. Lees dat veel mensen al maanden of langer niet gedronken hebben. Wat zijn voor jou de grote veranderingen in je gevoel en zijn na maanden nuchter zijn? En krijg je ook reacties vanuit je omgeving? Mogelijk van mensen die geen weet hebben met jou gevecht met alcohol. Ben benieuwd!

Hoi allemaal, Sinds kort zie ik steeds vaker in dat mijn alcoholgebruik een probleem begint te vormen. Ik wil dan ook graag stoppen/flink minderen voor een tijdje. Om van mijn rookverslaving af te komen heeft de app SmokeFree mij enorm geholpen. Nu vraag ik me af of jullie tips hebben voor iPhone-apps die je ondersteunen bij het stoppen met alcohol. Ik zoek al een tijdje, maar nog niks bevredigends gevonden. Ik wil graag een app die je aantal dagen dat je gestopt bent bijhoudt, met grafieken van de gezondsheids-effecten die dit op je heeft. Iemand suggesties? Alvast dank! Beertje

Iets dat mij heel erg helpt tegen piekeren, tegen cravings, tegen stress door drukte en stress door boosheid: EFT. Hieronder is meer te vinden: https://stichting-eft.nl/ maar het hele internet staat er vol mee. Veel van de artikelen zijn in het Engels. Het kan zelfs helpen tegen slapeloosheid. Op Youtube kun je er ook van alles over vinden. Ik hoop dat jullie er wat aan hebben. Ik wel in elk geval!

Gebruiksaanwijzing: Alle nieuwe drankjes die in deze draad verschijnen die kopiëer ik weer in dit eerste bericht. FLEURTJE FREAKS OUT Amé, alcoholvrije wijn, doe ik mee als er visite komt maar het smaakt eigenlijk nergens naar Crodino is niet zoet, maar het zijn van die super-kleine flesjes en in verhouding duur Thee, venkelthee en kamille Gemberthee, recept voor één liter: zes tot acht stukjes verse gember, twee schijfjes citroen, heet water, flink laten trekken, heerlijk pittig, peperig ALS HOUTJE NIET OP HOUTJES BIJT Spa Rood altijd, 24 uur per dag, wel koud graag Cola light lemon in de middag tegen het inkakken Thee, thee, thee (sterrenmix met munt) En water........…

Hoi allen, Voor sommigen vast herkenbaar. Overdag: ik drink nooit meer, 's avonds: totaal geen rem, alles is onzin, niemand moet zich met je bemoeien. Het is vreemd en het lijkt wel alsof ik twee totaal verschillende personen ben die continu pendellen tussen het wel en het niet drinken. Zodra er één borrel in zit denk ik nergens anders aan. Zodra de borrels (meervoud, want het worden er altijd meer dan een) uitgeslapen zijn denk ik ook nergens anders aan, maar dan juist aan de tegenovergestelde kant: hoe kom ik er in godsnaam van af, waarom zuip ik mezelf weer vol, waarom zet ik mezelf zo voor schut, etc etc. Hoe gaan jullie om met deze dubbelingen? Groet

Ik gebruik sinds enkele weken een app op mijn telefoon om ter ondersteuning en motivatie bij het niet drinken, en daar wil ik hier graag even schaamteloze promotie voor maken. Sobriety Counter-Stop Drinking (ook wel Easy Quit Drinking PRO geheten) voor Android. Een ietwat suggestieve titel, immers stoppen met alcohol is verre van simpel, maar de statistieken die deze app allemaal bijhoudt zijn zeer indrukwekkend. Vooral de wetenschappelijk statistieken aangaande de gezondheid vind ik persoonlijk heel inspirerend. Er is een pro versie die een paar euro kost, maar ook een gratis versie die je eerst kan uitproberen om te kijken of het bevalt. Tot slot de v…

Hoi collega's, graag jullie antwoorden, meningen op het volgende. Ik merk dat degenen die lang aan boord zijn veel meer aandacht krijgen dan degenen die er niet zijn. Dat is logisch. Wat ik echter ook lijk te zien, is dat degenen die langer aan boord zijn milder behandeld worden. Heeft dit te maken met hiërarchie in deze fora omtrent ADB? Ik ben echt heel erg benieuwd. Omdat het mij ook aangaat qua beantwoording. Dank vast. Captcha

Het zal hier niet thuis horen toch wil het kwijt omdat ik me zorgen maak en hier ook best ouders zijn met kinderen. Misschien was het verslaving gevoelig gedrag van mij. Ik had me aangemeld bij badoo. Al snel reacties van meerdere mannen. Het streelde mij en al snel ging het verder over fantasieen en zo. Ik liet me compleet mee slepen zal maar niet vertellen van hoe en wat. Tot ik besefte waar ik mee bezig was. Kreeg foto s van geslachtsdelen. Had zelfs al afspraken gemaakt niet dat ik ze had na kunnen komen. Ik ben geschrokken van mezelf en besefte me opeens als ik al zo me kan laten gaan omdat het spannend is omdat het fijn is om te horen dat je er leuk uit ziet. Wat do…

Hallo, Inmiddels ben ik bijna een jaar clean en ik heb erg veel behoefte aan meer mensen ontmoeten die graag nuchter door het leven gaan in mijn omgeving (038). Ik ben zelf 27. Zou het fijn vinden een wat rijker sociaal leven te krijgen waarin alcohol niet centraal staat, maar andere leuke dingen ondernemen etc. Hebben jullie tips? Kennen jullie nog goede Facebook groepen bijvoorbeeld? Hoe en waar vind ik meer soortgelijke, nuchtere mensen?

De 'lesstof' die gebruikt wordt door de verscheidene instellingen om mensen te helpen bij hun verslaving is veelal hetzelfde. Vanzelfsprekend is dit met een hele goede reden, simpelweg omdat deze lesstof effectief is gebleken. Maar een vervelende bijkomstigheid is wel, nadat je alles een keer of twee hebt gedaan, de interesse vaak weg is. Ik heb de materie al een aantal malen (tot vervelens toe) doorlopen. En ik vind het nu jammer dat ik eigenlijk geen 'huiswerk' meer heb om te maken. Terwijl ik van mening ben dat het heel nuttig kan zijn regelmatig te reflecteren en naar de toekomst te kijken. Derhalve heb ik mij voorgenomen op dit forum elke week één of meerdere oe…

Hallo, dit is dag 3 voor mij , gestopt met drinken. Dus nog heel kort. Wie heeft er tips om te detoxen? Hulpmiddeltjes om mijn lichaam te helpen reinigen op een natuurlijke manier. Ik had al iets gelezen over vit B1? Ik slik zelf vit B12, maar ik heb B1 nodig ? Verder slik ik vitD en magnesium. Drink veel water en thee. Veel fruit verse groenten. Ik ben ontzettend moe en lichte hoofdpijn. Ook las ik ergens iets over koud douchen, weet niet meer waar. Sauna zal ook goed zijn , denk ik. Ik fiets ook veel.

Weet iemand, hoeveel Diazepam voorgeschreven wordt tijdens het afkicken ( wijn)? En wanneer kan ik weer opstarten met Refusal en Campral? Na twee keer succesvol van de alcohol af te zijn geweest, ben ik helaas, 8 weken geleden, weer begonnen per dag 1 liter wijn te drinken. Ik ben van plan om op het komende weekend zelfstandig te beginnen met afkicken. Maar helaas weet ik niet meer hoeveel Diazepam ik toen de tijd had moeten innemen. Voor mijn terugval slikte ik per dag 1 Refusal en 4 Campral. Zo wil ik graag verder gaan, zodra mijn bloed weer schoon is van alcohol.

.