Tips en adviezen

Ik ben benieuwd naar jullie acties als jullie trek krijgen en dreigen te gaan drinken. Wat is jullie afleidingstechniek?

Wie heeft tips voor mij? Ik ben op zoek naar een online yoga work out van ongeveer een half uur... Alvast dank!

Ik merk dat ik het hele lastige momenten vind, wanneer ik een uitleg moet geven waarom ik geen alcohol drink. Laatst zei viel het een collega op dat ik na het werk geen wijntje meer pak maar een frisje. "Goh, jij neemt ook nooit meer een wijntje na het werk!?" Vaak zijn het mensen die niet echt weten waar ik precies mee zit, hoe groot mijn alcoholprobleem werkelijk is. Dat vind ik aan de ene kant heel fijn, want ik schaam me heel erg en praat er liever niet over. Maar aan de andere kant brengt het me vaak in ongemakkelijke posities waarin ik over de vraag heen praat, de vraag negeer... Nou is mijn vraag aan jullie: hoe gaan jullie met zulk soort vragen om? En wordt h…

Als je eenmaal hebt besloten te stoppen met alcohol, dan krijg je te maken met TREK, of zucht of een verlangen naar het drinken. De trek kun je uitzitten of uitliggen en duurt plus/minus 20 minuten. Probeer dan het 'Gevoelssurfen' eens uit. Lees via de link de bijbehorende tekst voor uitleg en context. Overigens heeft de GZZ Drenthe een paar mooie oefeningen online staan. En VGZ heeft een mindfulness app.

hallo, ik gebruik al ongeveer 20 jaar alcohol in meer of mindere mate en sinds 3 jaar oxacepam. tot voor kort soms 12 halve liters per dag en 40 tot 80 mg oxacepam in de ochtend. 6 dagen geleden ben ik gestopt met drinken maar gisteren toch weer 6 biertjes genomen. ik wil het heel graag volhouden en dan ook rustig de oxacepam afbouwen. heeft er iemand tips om het vol te houden voor langere tijd?

Ik denk erover om de huisarts om baclofen te vragen. Maar... tegen de huisarts vertellen dat ik vind dat ik teveel drink...dat zij dat dan in je dossier schrijft..pff krijg ik al een brok van in mijn keel... Mijn moeder is alcoholiste...heb haar altijd zwak gevonden...neergekeken op haar zwakte....altijd gezegd..mij gebeurd dat niet.. En nog... ik denk niet dat ik verslaafd ben....waarom dan toch baclofen? Ja goede vraag....steuntje in de rug? Het idee dat ik dan als alcoholiste te boek sta..is bijna ondraaglijk.. Bah stom he..

Hallo allemaal, ik ben nieuw hier en zal me op een later moment uitgebreider voorstellen. Afgelopen donderdag heb ik me aangemeld voor de internetbehandeling en advies voor de intensieve behandeling gekregen. A.s. woensdag heb ik een afspraak met de huisarts om het door te nemen (ze is al enigszins op de hoogte). Ook mijn partner en beste vriendin heb ik op de hoogte gesteld en die juichen het alleen maar toe. Mijn vraag is nu wat ik moet doen tot de behandeling start. Ben in ieder geval begonnen mijn alcoholschrift bij te houden. Maar omdat ik met name een 'binge drinker' ben om spanning te verlichten heb ik het juist dit weekend erg moeilijk. De beslissing om …

Ik drink al een poos geen alcohol meer (min een paar dagen waar het fout ging ) ivm een alcoholprobleem. Waarschijnlijk herkenbaar voor velen, maar de hele wereld heeft er een mening over en ik moet mezelf constant verdedigen en het uitleggen. (en aangezien ik een dame ben raad je waarschijnlijk de standaard vraag al als ik zeg dat ik niet drink... ) Het uitleggen dat deed ik in het begin even (en als iemand echt geinteresseerd is of ik wil het graag vertellen aan die persoon dan doe ik dat nog wel) maar daar ben ik op een gegeven moment mee gestopt want het is vreselijk vermoeiend. De laatste tijd krijg ik vooral (vooral van personeel, echt bizar...) in h…

Hay allen, ik las hierover op een andere website; alcoholdebaas.nl: er is een online training die wordt aangeboden door de universiteit van Amsterdam. Gratis en voor niks. Google TOP training en meld je aan dan krijg je informatie over hoe en wat. Ik heb me al aangemeld. Nu nog afwachten tot het voor mij begint (of ik bel gewoon ff). t Is iig vanuit het idee ontstaan dat keuzes veelal gemaakt worden door het onderbewuste ipv wat veel mensen denken door het bewustzijn. Tijdens de training probeer je de onderbewuste processen te beinvloeden. t Lijkt mij de moeite waard! Succes allen enne, laat je weten hoe het gaat? Dat zal ik ook doen!

http://www.beachcleanuptour.nl/etappes/

http://www.margriet.nl/mail-win/knippen-wassen-en-stylen-nog-geen-tientje/

http://www.telegraaf.nl/filmenuitgaan/26130422/__Gratis_naar_Marten_en_Oopjen_in_het_Rijks__.html (er staat zaterdag dus ik neem aan dat ze vandaag bedoelen, wel ff checken dus)

Okee voor de laatste keer (hoop ik) hier komt ie: de keukenwekkermethode (onovertroffen tijdens het zogenaamde tandhakken tussen 5 en 8) nee niet 's morgens zooooooooooo erg is het ook weer niet. Als ik heel erge trek heb zet ik de keukenwekker (hema, 3 euri) op 10 minuten. Dan ga ik wat anders doen of tv kijken/lezen. Na 10 minuten gaat ie af. Denk ik: goed van me, dan ga ik nog eens proberen. Zo dus. Dan red ik wel, wat ik één keer kan, kan ik ook twee keer denk ik dan..... Dan na 3 keer, heb ik het een half uur uitgesteld en intussen ga ik wat eten of een kop thee of bouillon of heeeeeeeeeeeeeeeeel veel water drinken. Weer 10 minuten. Dan denk ik wat ik 40 minuten k…

hallo mensen Ik ben martin ik drink 6 halve liters bier per dag. Ik wil graag stoppen omdat me vriendin bevalt van ons kleine meid in april. mijn drink gedrag is al volgt overdag drink ik geen druppel. Alleen na het eten drink ik 6 halve liters . Ik heb laatste tijd last van angst aanvallen en denk ook dat door alcohol komt. Nou is de vraag kan ik acute stoppen met drinken of moet ik huisarts bellen. Hoop dat mensen me hier mee kunnen helpen.

Ik heb me vandaag aangemeld voor het traject alcohol de baas. Heeft iemand hier ervaring mee?

ik ben gisteren gebeld door tel.nr. (0)38649472314 2 x overgaan en de lijn was dood. Nieuwsgierig en netjes opgevoed als ik ben, belde ik meteen terug; melding U staat in de wacht. Gauw afgemeld en gegoogled; blijkt een Sloveens nummer dat als een 0900 nr. werkt; het ons mij/ons tussen de 1 en 2 euro kost en vergeet je snel het gesprek te be-eindigen dan loopt het snel op. Nooit terugbellen dus, dan heb ik leergeld niet voor niets betaald☺ http://www.telegraaf.nl/binnenland/25343379/__Dure_spooktelefoontjes__.html

Voor wie en nog van lezen, en van treinreizen houdt: op 20 maart mag je de hele dag gratis mee als je het boekenweekgeschenk bij je hebt en kunt laten zien.

Ik heb een vraag. Ik heb een drukke baan als manager; veel targets, hoge werk druk, veel presteren en lange dagen op kantoor. Ik heb de indruk dat mijn drank gebruik een groot probleem is geworden door deze baan aan te nemen, enkele jaren geleden. Ik drink de spanning, de grote verantwoordelijkheid en zakelijkheid in de avonden van mij af. Ik ben ik er over aan het denken om even te stoppen met werken nu ik de strijd met alcohol aan ben gegaan. Na een zware dag op het werk lijkt er niets meer te zijn dat mij kan stoppen om aan de drank te gaan. een maand vakantie opnemen om mij goed te kunnen inzetten en ervoor te zorgen dat de spanning niet hoog gaat oplopen. Zij…

Het lukt me niet om de link te kopieren: http://wakeup-world.com/2015/05/26the-likely-cause-of-addiction-has-been=discovered-its-not-what-you-think Wake Up World opzoeken via Facebook kan ook. Interessant en belangrijk aspect van verslaving.

Toch maar een eetdraadje gestart. Je kunt hier vragen stellen, recepten plaatsen of etentjes beschrijven. Allemaal welkom. Ik ben in de Hermitage in Amsterdam geweest en heb bezoek gebracht aan de expositie Dining with the Tsars. Acht porseleinen serviezen uit de Hermitage uit Sint Pietersburg, die gebruikt werden tijdens bals en banketten van het tsarenhof. De tentoonstelling is een aanrader, omdat de bezoeker wordt meegenomen aan de hand van de etiquetteregels, de kleding, de menu's in de exorbitante bal- en banketcultuur van de tsaren. Ik ga er zeker nog een keer naar toe.

Hallo allemaal, Zo'n zes jaar na aanmelden ben ik hier maar weer eens. Het waren alcoholrijke jaren en bij het teruglezen van mijn eerste bericht weet ik dat er eigenlijk geen f*ck veranderd is. Tijd om opnieuw te beginnen. Ik rook en drink veel en wil van beiden af. Wat zijn jullie ervaringen met het stoppen met beide verslavingen? Enerzijds denk ik: als je stopt met drinken moet je je patroon veranderen en wat nieuws vinden, waarom dan niet gelijk ook roken stoppen? Anderzijds: levert het niet dubbel stress op en is het daarom beter om eerst het een te doen, dan het ander? En tja, wat dan eerst?

Vorige week maandag ben ik begonnen met Refusal, als stok achter de deur omdat ik mezelf nog onvoldoende vertrouw! Afgelopen maandag mijn allereerste AA bijeenkomst, vele deden/ doen het zonder. Uiteraard ligt de keuze bij mij. Waarom die rommel in je lijf? Eigen wil en kracht?! Betrap mezelf er net op vandaag nog niet te hebben geslikt.... Het staat me tegen om medicijnen te slikken, zou ik het zonder kunnen of gooi ik dan een achterdeurtje open voor dat harige paars groen monster?? Hoe zo vanmorgen niet in automatisme die pil naar binnen? Te druk, weerstand, vergeten? Wat zijn jullie ervaringen? Lang, kort gebruik, geen gebruik, wat doet refusal nog meer met je …

Hallo, Ik heb het internet programma van alcohol de baas doorlopen. Aanvankelijk ging dat heel erg goed en ik drink nu zeer gematigd. Meestal hou ik het netjes bij twee a drie biertjes en dan alleen op vrijdag of zaterdag. Soms echter sla ik door en zuip ik weer een half krat bier leeg. Ik wil dat eigenlijk helemaal niet meer en nu komt mijn vraag: Welke medicatie kan ik gebruiken om dat laatste zetje te krijgen om helemaal droog te komen te staan ?? Ik wil dit dan graag gaan overleggen met mijn huisarts. Groet Erik

“Zelfhelp” betekent: je eigen weg zoeken uit de fuik van gebruik van middelen, gokken, gamen of ander dwangmatig gedrag dat je onvrij maakt. Wij komen bij elkaar in groepen zonder professionals of andere buitenstaanders. Je kunt de groep anoniem bezoeken, zonder je aan te melden. Er is geen wachtlijst of intake. We werken met duidelijke gespreksregels, die zorgen voor veiligheid en rust in de groep. Ook jij bent van harte welkom dat eens geheel vrijblijvend te ervaren.Bezoek de website van Stichting Zelfhelp Nederland