Klassement

Eén maand nuchter vandaag. Slechts het begin maar ik ben goed op weg nu. Het niet drinken normaliseert zich, ik kom weer in de routine waar ik mij eerder erg happy bij voelde en dat komt weer terug. Waarom ik destijds toch weer ging drinken weet ik, dat vertel ik hier misschien nog wel eens, is nu niet belangrijk. Ik ben nu trots op mezelf, goed gedaan jongen.

En zo is er een musketier bijgekomen voor de 15e, gefeliciteerd met je eerste maand @Pete! Geen één voor allen, allen voor geen één!

De eerste maand zit er op @Pete. Dat gaat mooi zo. @Quinn je zit inmiddels al op 10 maanden. Het jaar komt in zicht. En natuurlijk applaus voor @MijnGerrit en @Maverick.

Het is de veertiende vandaag en dat betekent dat het morgen de vijftiende is. De vijftiende van de maand, de verjaardag van mijn niet meer drinken. Tandvlees. Het wordt gemakkelijker, dat zegt zo ongeveer iedereen, maar het is het voor mij, nu, in elk geval niet. Er zijn zoveel momenten dat het gemakkelijker lijkt om toch een fles open en leeg te maken. Omdat ik dan misschien iets voel. Omdat ik dan misschien niets voel. Omdat ik het dan misschien even warm krijg. Omdat ik dan slaap, al is het maar even, droomloos. Zonet klikt ik wat rond hier op het forum, want ook al is er misschien niemand, ook al is er misschien geen gesprek, het is er toch, een begin of een eind van verbinding, een forumfamilie, contact. Puur toevallig klikte ik op 15 mei. Ook een vijftiende, ook een verjaardag. Ik kan het niet maken te gaan drinken. Want ik heb het beloofd. Ook al struikel ik onderweg, de belofte is om op te krabbelen en door te gaan. Op de vijftiende. Dank je wel @Lars.

Goedemorgen , lekker rustig hoef niets. Gisteren een prachtig boek gekregen nav afsluiting met behandelaar brijder enige tijd geleden . Kleine panda , grote draak. Waardevol boek met mooie uitspraken voor iedereen die wel eens verdwaald is geweest in zijn of haar leven. @Maja goed dat je niets in huis had , je krijgt het wel zo voor je kiezen met je moeder weer ..

Het begon zo: Ik zit in het tweede jaar, een nieuw jaar een nieuwe draad. Inmiddels ben ik precies drie jaar nuchter, geen druppel gedronken sinds 1 januari 2021 en dit brengt me in het vierde jaar. Volgende jaar 1 januari ben ik dus vier jaar nuchter. Af en toe log ik in om scherp te blijven. Tot dan Update: vier jaar nuchter. Ik ga nog even zo door.

Goed bezig @Jan1000, @Monster en @GewoonDoen.

nee helaas Rosee, ik sport bij basic fit voor 2 tientjes p.m. niks extra's dus maar heb thuis n infra rood en hoop dat de gewone weer gauw open gaan

De drie musketiers waren eigenlijk toch ook met zijn vieren Respect!

Ja @Lars… Het is een barre tocht tot nu toe geweest. Vanavond loop ik met een fakkel met jullie mee.

Sas, uiteindelijk moet je zelf ervaren welk schema bij jouw lichaam en psyche het beste past. Standaard is geloof ik iets van 10% per 10 dagen. Je kunt dat niet vergelijken met mij. Ik heb meerdere keren afgebouwd en ik ben meerdere keren weer begonnen. Deze keer ga ik van 2 mg > 0 Nu zit ik 6 dagen op 2 mg, daarvoor 10 dagen op 5 mg, die sprong gaat tot nu toe. Ik heb nog 4 van de 10 tabletten over, afwachten hoe ik mij donderdag en verder ga voelen. Als dat niet gaat, ga ik terug naar twee. En bouw dat per half of kwart langzamer af. Voorschrift van mijn verslavingsarts was: Vijf dagen 4 x 10 mg vanwege alcohol detox en daarna verder kijken.| Ik heb 5 dagen 3 x 10 mg geslikt, dat was voor mij voldoende. Daarna 2 x 20 mg en 5 x 10 mg op eigen initiatief. En verder: 10 x 5 mg en 10 x 2 mg > 0. Als deze afbouw goed gaat begin ik met afbouw amitriptyline, ik zit nu op 2 x 25 mg.

geld, macht en ego je moet sterk in je schoenen staan als je die ontwikkelt in je leven/carriere metoo werkt nog steeds door in de bewustwording hopelijk levert het ook echt ander gedrag op (ooit)

niet ééns, 19 dec. tot 15 jan. nee dat winkelen is best eens goed om te zien wat ik allemaal al teveel had. Ik heb de meeste kleren weer eens gedragen en andere kombi's gemaakt. Vooral de joggingkleding haha.

Wat heftig @Bor hoop dat het allemaal maar goed gaat! @Maja sterkte met je moeder. Ik heb het winkelen niet zo erg gemist. Maar goed, was ook maar een maandje toch?

Ik heb net weer tweeënhalf uur door de bergen gelopen en realiseerde me opeens dat ik nu fitter ben dan ooit. Wat een geweldig gevoel, ik loop tegen hellingen op die ik voorheen écht niet aankon en dat kan alleen maar komen omdat ik een paar jaar geleden gestopt ben met roken én zuipen. Ik ben nu moe en het zweet staat op m'n rug maar wát een verschil met de dagelijkse katerige lamlendigheid van voorheen. Blij mee!

Ik ben inderdaad nogal stil, alles loopt niet zoals ik het zou willen. Maar ik drink niet.

Brr wat afschuwelijk Bor. Veel sterkte. En Maja ook, met moeders.

https://www.rivm.nl/coronavirus-covid-19/huisdieren

Goedemorgen. Wat zwaar voor je @Maja, gelukkig heb je niet gedronken. Hang in there. @Quinn van harte met je 10 maanden, heel veel respect!!! Voor t eerst weer tulpen in huis, krijg er n beetje een lentegevoel van

Goedemorgen allemaal, Al ochtendgym en naar de visboer gelopen Gaan vanavond gourmetten met zus van vriend gezellig, vergt even wat voorbereiding. Ach @Maja, wat een zorgen even.. Niet drinken hoor, helder kan je er veel beter zijn voor je moeder toch ! ? Hoe is het nu met je dochter @Bor ? Goh, dat verwacht je toch niet zeg, met de veel minder ziek makende Omikron En ook zo jong nog, dan komt opname al helemaal niet vaak voor Hoop dat ze snel opknapt hoor !

Het is een soort obsessie die je afleidt van wat er echt toe zou moeten doen. Ik heb gemerkt dat ik niet alleen hield van de opwekkende werking van de alcohol, maar ook van de katers. Dan gaf ik mezelf op mijn kop, maakte verbeterplannen maar bleef ondertussen maar alles uitstellen. Een excuus om niet in actie te komen. Dat geldt soms ook voor suikers of vet, alleen is de kater minder. Suiker en opvliegers heeft een relatie, zonder suiker zou je daar minder last van moeten krijgen.

Goeie morgen mensen. Sterkte Bor. Maja knuffel voor jou.

Morgen. Dagpact Maja Artemis Roberto Ikkanhet Quinn

Ik wist niet dat dit bliss balls heette. Ik heb ze in platte vorm ook gemaakt al een paar keer. Gebruik mijn koffiemolen om de zaden of noten te malen. Deze ga ik maken Bliss balls: een heerlijke snack van dadels! - Foodiemind Je kunt er eindeloos mee variëren. Heerlijk!

Wijze woorden @Artemis. Ik sluit mij aan bij de missie gezond eten/snoepen. Ben zelf verslingerd aan de kookboeken van Ottolenghi. Een nieuwe draad voor ook aanleren gezond eetgedrag? Blijf schrijven!

Mooi gesprek over introvert en extravert, Introvert reageert op prikkels in binnenwereld, extravert reageert op prikkels in buitenwereld. (Jung) we hebben allemaal beide maar wat overheerst in je? In mij extreem extravert, ik reageer op alle prikkels en raak overspoeld daardoor en doodmoe. Feestjes zijn een ramp, Nooit meer naar een verjaardagsfeest is een beslissing, want ik onderhield alle gesprekken, onthield alles en heb een hele database aan gegevens van alle mensen die ik ken, in mijn hoofd. Mijn geheugen is feilloos, daarom heb ik een hekel aan bezoek, daarom dronk ik. Nu verandert dat. Ik hoef niet meer, ik ben eerlijk, ik ervaar mijn grens. Weet hoeveel prikkels ik aankan en hoef ook niets meer te onthouden. Zelfzorg. Soort van pensioen. Het hoeft niet meer. Laatst hadden we bezoek, zeldzaam ivm afstand en corona. na afloop voelde ik mij een stuiterbal, maar mijn man zei dat hij mij nog nooit zo rustig, kalm en ontspannen had gezien. Het zijn goede vrienden, wij hebben ze uitgewandeld en uitgezwaaid. Niets lange verhalen bij de voordeur, meelopen en onderweg de laatste praatjes. Het vervoer wacht niet. Uitzwaaien is zo leuk

@Maja jij ook heel veel sterkte.

Goedemorgen. Opleidingsdag vandaag. Hele dag online helaas. @Maja en @Bor voor onder de riem. Sterkte.

Jeetje @Maja wat ellendig weer. Geen rust voorlopig dus, ik zou het je zo gunnen, maar een nieuw traject in. Sterkte voor jouw moeder en voor jou.

Allebei bedankt! Ik lees je graag @Roberto ik heb afgelopen tijd op verschillende momenten aantal keer verschillende autisme testen voor vrouwen gedaan. Scoor max. Het verklaart wel veel. Door jouw structuur ben ik dat ook gaan doen in mijn dagelijkse leven. Bijzonder dat ik altijd goed met kinderen en volwassenen met autisme kon werken en het nooit op mezelf kon toepassen. En het doet me zo goed dat je elke dag op de dagdraad staat en meer schrijft. Fijne dag gewenst!

Zo hebben we allemaal onze ankers in de storm. Ik heb de munt thuis liggen, op mijn bijzettafeltje waar ik altijd zit, omdat ik een thuisdrinker was. Daar ligt ie, in zijn oesterschelp. Als ik uit eten ga of op bezoek neem ik hem mee in mijn rechterbroekzak. Overdag wissel ik zo vaak van kleiding (huisbroek, spijkerbroek, klusbroek, wandelbroek, paardrijbroek) dat ik bang ben dat ie kwijt raakt. Een van de munten heeft al eens in de wasmachine meegedraaid , kon ie wel tegen

Goeiemorgen @Waldorff Heb gelukkig nergens last van na de boosterprik.

Ik heb de munten die ik niet bij AA kreeg zelf besteld en ze hangen allemaal aan mijn sleutel bos. Echter heb ik 2 sleutel bossen, 1 sleutel bos met auto / huis sleutel en al mijn AA munten gaan nooit mee naar mijn werk ik gebruik dan mijn andere bos. Eigenlijk beetje bang dat de munten opgemerkt worden

Hij is ook zo prachtig die 1 jaar munt ..

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zaterdag 15 januari 2022 - 83 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [16] 20 jaar 04 mnd - 01-09-2001 Rudy 15 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Ferry 15 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Anna 15 jaar 04 mnd - 05-09-2006 Bambam 14 jaar 09 mnd - 01-04-2007 Water 14 jaar 01 mnd - 25-11-2007 Soothe 13 jaar 11 mnd - 13-02-2008 Adam 13 jaar 01 mnd - 13-12-2008 Kohtje 12 jaar 10 mnd - 24-02-2009 Dhen 12 jaar 05 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 12 jaar 00 mnd - 25-12-2009 Bolletje 11 jaar 10 mnd - 20-02-2010 Kate 10 jaar 11 mnd - 09-02-2011 Myriam9 10 jaar 08 mnd - 16-04-2011 Jan1000 10 jaar 08 mnd - 22-04-2011 Huttula 10 jaar 02 mnd - 14-11-2011 Shahire FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 08 mnd - 02-05-2012 Dylan 09 jaar 00 mnd - 16-12-2012 Monster 08 jaar 04 mnd - 13-09-2013 Adri02 07 jaar 11 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 07 jaar 02 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 07 jaar 02 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 06 jaar 10 mnd - 08-03-2015 BillyBob 06 jaar 07 mnd - 15-06-2015 Maverick 06 jaar 06 mnd - 19-06-2015 An 06 jaar 05 mnd - 25-07-2015 Happiness 06 jaar 03 mnd - 05-10-2015 Hub02 06 jaar 01 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 06 jaar 00 mnd - 24-12-2015 Jannigje 05 jaar 10 mnd - 07-03-2016 Rosa45 05 jaar 07 mnd - 30-05-2016 Bob 05 jaar 05 mnd - 19-07-2016 Skyer 05 jaar 04 mnd - 01-09-2016 Asterix 05 jaar 01 mnd - 25-11-2016 Lika FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [8] 04 jaar 11 mnd - 07-02-2017 Reacher 04 jaar 09 mnd - 25-03-2017 Adrian 04 jaar 05 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 04 jaar 04 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 03 jaar 10 mnd - 17-02-2018 Reboot 03 jaar 08 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 03 jaar 06 mnd - 05-07-2018 Cleo66 03 jaar 03 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [8] 02 jaar 07 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 02 jaar 07 mnd - 10-06-2019 Maartje 02 jaar 04 mnd - 08-09-2019 Quera 02 jaar 02 mnd - 17-10-2019 Oskar 02 jaar 00 mnd - 22-12-2019 Niks 02 jaar 00 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 02 jaar 00 mnd - 02-01-2020 mcflurry 02 jaar 00 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [2] 01 jaar 09 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt 01 jaar 06 mnd - 02-07-2020 Brazer FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [8] 01 jaar 04 mnd - 22-08-2020 Ella 01 jaar 03 mnd - 04-10-2020 Roos33 01 jaar 02 mnd - 18-10-2020 Thei 01 jaar 01 mnd - 23-11-2020 Artax 01 jaar 00 mnd - 21-12-2020 Filou 01 jaar 00 mnd - 01-01-2021 Artemis 01 jaar 00 mnd - 02-01-2021 Musashi 01 jaar 00 mnd - 03-01-2021 Nun FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [5] 11 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 10 mnd - 08-03-2021 VIII 10 mnd - 15-03-2021 Quinn 10 maanden 09 mnd - 05-04-2021 Gekko 09 mnd - 11-04-2021 Grunn FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 08 mnd - 13-05-2021 Best 07 mnd - 28-05-2021 Maja FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [6] 05 mnd - 24-07-2021 Descartes33 05 mnd - 26-07-2021 John72 04 mnd - 29-08-2021 Senna34 04 mnd - 08-09-2021 Claudius 04 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 04 mnd - 13-09-2021 Mila68 FASE 1 START [10] 02 mnd - 27-10-2021 Spirit 02 mnd - 01-11-2021 Forza 02 mnd - 01-11-2021 Marij1984 02 mnd - 11-11-2021 Zbb 01 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 mnd - 15-12-2021 Pete 1 maand 00 mnd - 17-12-2021 Angelheart 00 mnd - 21-12-2021 Roosje41 00 mnd - 29-12-2021 CarpeDiem 00 mnd - 03-01-2022 Froukje en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Ja misschien later wel weer eens. Ben nu met andere dingen bezig. Veel plezier.

Ik wilde laatst na een etentje bij vrienden opstappen, maar dat mocht niet. Te vroeg. Dat vond ik eigenlijk ook wel weer lief. Van goede vrienden kun je dat hebben. Na nog een uurtje vroeg ik of ik al weg mocht, toen was het goed.

Ook last nog van moeheid. Vooral aan toegeven zegt de arts. Makkelijker gezegd dat gedaan. Maar goed, ben de hele middag bezig Mini het gebaar opzouten te leren

Dat viel mij bij deze persoon ook op. Ik kan wel tegen confronterende opmerkingen, daar denk ik altijd over na. Maar met dit soort inhoudsloze berichtjes kan ik niets, negeer ik.

Ik merk doordat ik een dagplanning gemaakt heb al een stuk rustiger in mijn hoofd ben. Zonet kreeg ik een appje van iemand die met een kwartiertje langs wilde komen. Dat kwam mij niet uit. Hij vroeg of ik dan wat later kon. Ik heb nu geleerd om nee te zeggen, komt mij vandaag niet uit, ben bezig met andere dingen. Mijn dagplanning is wel flexibel, maar ik wil niet meer teveel door elkaar doen. Die slak is blijkbaar wakker geworden uit zijn winterslaap. Alle buurtslakken kruipen dan weg onder de haag van mijn buurvrouw. Deze slak is nu bevroren, omdat hij klem zat en ik de dierenambulance niet gebeld heb, bang om voor gek te staan.

Ha,ha wat vreselijk herkenbaar @Yana En dan hadden wij als kind zijnde ook nog een slaapkamer grenzend aan de woonkamer dan deed je dus geen oog dicht, van de herrie en de stinkende sigarenrook

ik pak elke herfst verse kastanjes van de grond en heb in bijna alle jaszakken een zitten, heerlijk om even een symbool van kracht te voelen, ook op goede momenten. Uit zo'n kastanje kan een reus van een boom groeien! Waarom uit mij dan geen powervrouw?

als er rotopmerkingen staan op adb kijk ik als eerste naar de postingtijd dat zegt me altijd wel wat en reageer ik niet. Trek ik foute conclusies, dan sorry. maar mij helpt het.

Oh de horror, bij iedere verjaardag een huiskamer stampvol 'ooms en tantes' in twee kringen, een met de mannen en een met de vrouwen. En dat ik dan naar bed moest en eerst iedereen langs moest om een handje (en godbetert meestal ook nog een kus) te geven. Ach, dat kleine meisje, zo bang en zo verlegen, wat een schatje

Ik doe ook mee, gebruik dit forum al jaren stiekempjes ook hierom mee. Na hartproblemen eind mei, koop ik geen chips en snoep meer. Maar ga niet op de 0 zitten want dit is nu beter voor me. Meet matigheid aanleren en de vreetbuien die ik wel heb, met gezond vervangen. Nog wel onmatig zijn tolereren dus. Soms wel twijfelen hierover en dan een dagje matig om te oefenen.

Hallo Roberto, ik wil je bij deze heel erg bedanken voor de handleiding in PDF over afbouwen, die je mij stuurde. Ik heb hem zojuist goed gelezen en het heeft me enorm gerustgesteld. Ik heb een aantal stukken uit de tekst gekopieerd, ook het afbouwschema schema eenvoudige Diazepam. Ik heb weliswaar lang Diazepam geslikt maar zit al jaren op 10 mg. per dag. Het advies in het desbetreffende schema: vanaf 10 mg om de 2 weken minderen met 1 mg, is zelfs nog sneller dan mijn huisarts adviseerde. Namelijk minderen met om de twee weken 1/2 mg. Ik ga zeker met de tekst in mijn hand met mijn huisarts in gesprek. Ik voel me nu een stuk geruster. Jij zit nu op 2mg per dag. Ga jij helemaal afbouwen of hou je het op 2mg.? Een harte-groet van Sas

Bij mij is de UFO alweer terug in de lucht. Zal ik er dit keer mijn vriend maar niet voor wakker maken? Gisteren was best lachen. Voor mij dan. Heft jouw kat een sok waarmee ze speelt @Artemis? Wat schattig!

Is het nog een idee om je tweejaarlijkse speech ook naar het jaarpact te kopiëren @Lieke7777? Het werkt best inspirerend om daar terug te lezen. Op een dagdraadje is het moeilijker terug te vinden.