Klassement

Ik voelde zodra we hier kwamen een diepe rust over me heen komen. Alles is precies goed zo. Het verhuisavontuur doet de relatie met man heel goed. Samen íets nieuws aangaan. Dat dat mogelijk is hadden we een paar jaar geleden niet gedacht. Het gaat over luisteren, gunnen, uitspreken, voelen en verbinding. Van dat proces leer ik nog het meest. Zijn familie is het met onze keuze niet zo eens. Manier van omgaan is niet benoemen. De grote roze olifant. Dat zie ik nu. We kunnen hier denk ik heel goed uitkomen als gezin. Wat dit proces nu al brengt is pure winst. Dan zien we het vervolg wel. Stap 1 voor mij naar lichter leven. Eenvoudiger woning in ruimtes en onderhoud. Gelijkvloers. Nieuwe omgeving verkennen. Avondzon op balkon.

Vandaag dag 20, hele tijd geleden dat ik dat haalde. Volgens mij december/januari. Best een beetje trots. Gisteren best een moeilijke dag gehad maar heb vol gehouden. Gisteravond een halve liter 0.0 genomen toen was de drang weer wat minder gelukkig.

Hier toch goed en droog de avond doorgekomen. Had het even heel moeilijk rond etenstijd .. moest rond 19 gaan kennismaken met schoonouders van mijn dochter want leek me wel netjes, ze zijn al een jaar samen en vooraf wilde ik zo graag wat drinken, voor de zenuwen .. ik ging er echt met lood in mijn schoenen heen maar eenmaal daar : wat een onwijs lieve en gezellige mensen, heb er ruim 2 uur gezeten en alleen maar gekletst! Dat had met een paar wijn in mijn mik niet gelukt want dan zat ik echt op hete kolen en was ik zo onzeker. Sterker nog: als ik nog had gedronken was ik waarschijnlijk nooit gegaan .. Stom .. ik dacht altijd dat ik zekerder werd van drinken maar dat is dus het tegenovergestelde merk ik nu. Ik zat er nu echt heel zelfverzekerd puur mezelf te zijn .. En wat bleek: man was alcoholist en drinkt al 4 jaar niets meer dus ze konden me ook geen wijntje aanbieden .. geen probleem dus! Kwam alleen maar goed uit Hihi .. dus weer een proef doorstaan zonder alcohol .. zo doende leert men. Had ik ook niet verwacht maar zijn mooie lessen als je eenmaal dat besluit hebt genomen! @Ietje wat knap om dat te besluiten tegenover je man. Zo heb ik het ook gedaan. Dat was een punt namelijk. Kon voor mijn gevoel dan ook niet meer terug want daar ben ik een te trotse schorpioen voor

Goedemorgen, Vandaag dag 8. Zo lekker met de hond het bos in. Fijne dag vandaag!

Thnks Bob! Nog steeds zo blij met mijn beslissing om geen alcohol meer te drinken. Ik voel mij zoveel fitter en heb veel meer profijt van de dag. Ik heb sinds mijn 2e levensjaar al last van eczeem, met ups en downs. Nu ik ben gestopt met alcohol is mijn huid er met sprongen op vooruit gegaan. Het was zo'n neerwaartse spiraal waar ik in zat, slecht slapen door de alcohol, verminderde weerstand, meer eczeem, nog slechter slapen, depressie, nog meer eczeem etc etc. En verder lees ik met plezier nog dagelijks mee, daar leer ik veel van. Mooi om te zien hoe ieder zijn eigen pad bewandeld. Dank daarvoor

Volgens mij heb jij al een paar duizend stappen in die richting gezet hoor

Goedemorgen. Heel goed geslapen. Drugsvrij. Lekkere wandeling achter de rug. Fijne zondag allemaal. Yollie

goeiemorgen frummers een gat in de dag geslapen was heerlijk, en nodig. op naar deze dag, straks lunchen en film kijken met dochter Bulabu.

Hier ook akelig gedroomd. Ben er nog moe van. Alleen maar bezig geweest met stiekem drinken en verstoppen. Blij dat dat verleden tijd is!

Goedemorgen frummers. Het wordt al licht en het regent. Binnen brandt een lampje en staat een bakje klaar.

Wel aardig redelijk. Mag echt leren om rustig aan te doen en meer rust te nemen. Het gaat steeds beter, mijn lichaam fluit mij wel terug. De kleine beweegt goed, is nu ook ochtendgymnastiek aan het doen. Ik vindt het wel spannend worden, zit nu in de 30e week. Nog een dikke 7 week en dan mag ze komen.

Dag Allemaal, Mijn naam is Bernd en ik ben 49 jaar. Ik heb jarenlang min. 20 glazen (bier) per dag gedronken. Het ging helemaal fout toen ik overdag begon te drinken. Ik ben vorige week zaterdag gestopt met drinken. Na omstandigheden gaat het goed, maar ben er nog lang niet... De drang en verleiding weerstaan zal een flinke klus worden. Groet Bernd

@Pats, gefeliciteerd. Da's vast één maand.

WEEKPACT 11-10-2020 Bol Elkje

Mooi is deze @Reacher!

Ik vind 't wel stuitend dat jouw huisarts jouw overgewicht erger vond dan je drankgebruik. En eigenlijk heb ik het idee dat je terug wilt gaan drinken en opzoek bent naar bevestiging: geen probleem hoor, 1 fles per dag, lekker doen! Beetje sporten erbij en op je eten letten kom je ook niet aan. Ik vrees dat je daarvoor op 't verkeerde forum bent...maar misschien heb ik 't helemaal fout. Dat hoop ik dan maar. Dan zijn wij er in ieder geval om je te helpen als je het even niet ziet zitten omdat je leven zo saai is zonder drank.

Jullie woorden raken me. Voor het eerst in al die jaren durf en kan ik me hierover uitspreken en het wordt nog begrepen ook! Dank jullie wel Mooi Bob! Als het bij je past is Eckhart tolle ook heel rustgevend om naar te luisteren. Op YouTube is veel van hem te vinden.

Ik heb last van het Dry drunk syndroom.,en daarmee 'heimwee' naar de tijd toen ik nog dronk.. Ik begon altijd met een paar op de middag en ' s avonds nog eens een stuk of vijf. Ik sliep altijd goed en werkte overdag normaal.. Zelden liep het uit de hand.. Het is gebleken dat ik met drank mijn stress en angsten onder de duim hield.

Er worden héél wat, best dure, trainingen gegeven om weer te leren voelen. Emotioneel lichaamswerk, lichaams gerichte therapie, ademtherapie enz enz enz En wij kregen dat zo maar kado door te stoppen met drinken dure, ongezonde hobby. Wat zullen we rijk worden nu. En dat niet alleen materieel.

Ik zal er eens over nadenken Jane .....heel leuk:ik ben Denniewil nu drinken maar het kennie Gr Dennie

Goedemorgen Cleo Ik heb in eerste instantie me eigen plan opgezet en daarmee naar de huisarts gegaan. Dit eigenlijk ook omdat ik meerdere verslavingen vroeger gehad heb zoals drugs, en eigenlijk wel weet wat niet voor me werkt. Zal het een klein beetje opzetten zodat je wat inzicht er in krijgt: ONTHOUDING Medicatie 3x 2,5mg per dag Lorazepam (dit heb ik de eerste drie dagen genomen wat ook noodzakelijk voor me was) Thiamine 100mg per dag (en eet daarnaast heel veel fruit) kruiden gember. S,morgens halve citroen met warm water. Dag ritme 22.30 23.00 naar bed. (voorheen ging ik meestal rond 2.00 slapen en rond 10.00 eruit) Wat ik nu naar 18 dagen met jullie graag deel is; Lorazepam medicatie gehalveerd Slaappatroon van 8/10 uur slapen en om het uur wakker, terug naar gemiddeld 6/7 uur slapen en 1/2 keer wakker. Dus,,,, eeeeh jaa ik voel me een ander mens worden na 18dagen. En zoals een ieder van jullie zou kunnen begrijpen na 30 jaar gedronken te hebben ben ik de eerst 14 dagen door een HEL gegaan van emoties hallucineren trillen beven wazig zien moe koppijn vreemd gevoel koud en jaah noem maar op wat niet. Ben nu bezig me medicatie stilletjes aan er af te halen...ik kom er binnenkort weer op terug! Voor alle ouwe zuipers wil ik zeggen: Probeer er door heen te rammen want het kan ook na 30 jaar. STERKTE ERMEE, IK GA DOOR

Goedemorgen, heb goed geslapen. Verschoot ervan ...7h aan een stuk door.wel misselijk en wat duizelig opgestaan.is dit herkenbaar voor iemand hier op het forum. Hopelijk verdwijnt dit.hopelijk alles goed met iedereen.groetjes

Ik heb de croissantjes in de oven, wat voor beleg willen jullie?

20 kilo is inderdaad best wel veel. Ik was bij de jongste 17 kilo aangekomen en vond dat ook al mega veel.

Ja dat is echt genieten he. Geniet er maar lekker van, ik vond zwanger zijn ook zo heerlijk. Is zeker spannend en je kunt gaan aftellen.

Goeiemorgen, hoe gaat het met niks en niksy?

@Wanhopige wat heb jij jouw weg fantastisch beschreven, daar kan ieder wat mee. RESPECT

Ik heb nog 20 mg paroxetine.

@Descartes33 heb je wel wat geslapen sinds je begonnen bent met drinken? Hoop dat je nu wat kunt slapen

Ja daar zijn we weer met een nieuwe doorstart. Wat doen we het goed hé kanjers. Voor iedereen die nog twijfelt, kom er bij, sluit je aan. Twijfel niet je verliest niets. Mocht het niet lukken, niet erg, belangrijker is dat je mee doet. Een keer lukt het wel en je zal zien dat je je sterker gaat voelen. WEEKPACT 11-10-2020 Bol

Welkom Dennie stap 1 is gezet, stoppen stap 2 ook; hier komen heel veel stapjes ga je zetten goede en minder goede dagen, en nachten ze gaan gewoon voorbij en worden beter om je slaap en detox te helpen zou je een fakirmatje kunnen kopen als beloning en van je uitgespaarde drankgeld al. https://www.flowmat.nl/producten/ het middelste setje helpt mij al zo'n 10 jaar, nog steeds! en een mantra voor je mindset zou kunnen zijn bij triggergedachtes: ik ben Dennie wil nu drinken maar het kennie

Wat Moeps zegt. Het houdt je alert, en inderdaad bestaan er veel soorten alcoholdrinkers en evenzo redenen om wel of niet te drinken. Ik ben weer helemaal terug naar de regel van geen alcohol in huis halen en alleen in restaurant of terras wat drinken. Nu is het toch geen terrassenweer, dus dat maakt de verleiding ook al kleiner. Wel een paar keer uit eten geweest en daar ook soms bewust niet gedronken. Moet zeggen dat dit makkelijker gaat als de tafelgenoot ook niet drinkt. Het alcohol drinken (wel of niet doen) houdt me steeds minder bezig. Dat is de ideale situatie natuurlijk. Weinig drinken en geen issue. Dat heeft voor mij ook wel te maken met het feit dat ik weer wat beter in mijn vel zit. Als ik emotioneler ben, zal ik weer een tandje bij moeten zetten denk ik zo.

Hoi Roos, Jammer maar gewoon weer verder gaan. Ik ben zo een jaar lang wezen rommelen/sjoemelen met mezelf. Trapte erg vaak in de valkuil: ik had vooral het excuus ‘maar ik wil mezelf ook wat gunnen, ik wil genieten, 1 kan wel’. Nee werkte niet, dook elke keer dieper dat gat in. Wat bumperjim en rosee ook zeggen: wilskracht is misschien niet genoeg. Het moet een besluit zijn, kwartje moet vallen dat het een harddrug is .. No way back. Dat duurde bij mij even maar nu is het er. En ik ga en wil niet meer terug. Zaterdag wordt mijn stiefzoon 18 en mijn man wil dan met hem drinken nu het mag.. ik vind het geen goed idee maar goed .. ik ga niet mee doen heb ik al besloten en heb mezelf dus op het weekpact gezet. Stok achter de deur. Bij mij werkt dit forum erg goed. Als ik het moeilijk heb, wat echt nog wel gebeurt, lees ik hier of ik meld het eerlijk, dat ik er even doorheen zit. Als je weer de neiging hebt om te drinken: log in en vraag advies of lees de tips! En succes met kwartje wat langzaam aan het vallen is; op een gegeven moment ligt ie op de bodem en dan staat je besluit def vast! Succes Roos!

Welkom Roos! We zijn bijna naamgenoten Het lijkt me dat als je steeds hoort dat je een gebrek aan wilskracht hebt, er helemaal niet meer in gelooft dat je kan stoppen en een steeds grotere hekel aan jezelf krijgt. Als het zo simpel was had je het wel gedaan toch. Volgens mij is wilskracht alleen niet genoeg en moet het kwartje echt vallen en neem je een besluit. Tenminste dat gold voor mij zo. Je kan hier veel steun vinden, dit forum is goud. Succes

de roes is de deur op een grote kier naar dronken worden laat maar dicht, dan tocht het ook niet

dag Roos, ook van mij een welkom, dapper dat je al stappen gezet hebt. Ik heb zelf drie maanden geleden afscheid genomen van alcohol. Ik werk nu aan het afrekenen met de illusie dat alcohol je iets goeds brengt, of anders gezegd dat een leven zonder alcohol minder leuk is. Dat gaat goed, en dat had ik echt nooit gedacht! Waarom zou het jou niet lukken? Blijf hier komen, het kan je enorm helpen je motivatie op peil te houden.

en weer bijna 2 weken verder. Is het makkelijk? Soms, soms ervaar ik echt dat het makkelijk is. Maar, ook momenten dat ik vooruit denk. Ik denk dan aan bepaalde dagen, feestjes etc. Dan wil ik niet zozeer dronken worden maar die roes voelen. Mij even laten gaan. Gelukkig overheerste frisse gevoel. En mijn slaap is zoveel meer beter en dieper. Eigenkijk is dat het grootste cadeau. We gaan dus nog even door.

welkom Roos. Als ik jouw stukje lees zie ik dat je van de alcohol de vijand maakt, maar alcohol is een neutraal ding en wordt pas gevaarlijk door hoe wij er niet gezond mee om kunnen gaan. Belangrijk is dus om te gaan ontdekken welk deel van jou dat nodig heeft, dat overmatige, verdoven/verdringen? Daar kun je wel degelijk een plan voor maken. Drank laten staan is prioriteit om daar achter te komen. Voor een deel wilskracht idd, voor een deel ook gewoon nieuwe gewoontes kweken, gezonder gaan leven, eten, sporten, sociaal leven enz. Iets wat je in jaren hebt afgeleerd, leer je niet zo maar aan. Maar het kan wèl, ook voor jou. Hoe jonger je bent, hoe korter je dronk, alles helpt je om te helen in dit proces. Zelf was ikbijna 56 toen ik stopte en ik voelde toen pas dat ik de knop om had; ik hoefde echt niet meer te drinken. Die knop jelpt, maar geeft geen garanties, ook ik blijf eraan werken, al voelt dat al jaren niet meer zo. Alert blijven om momenten waarop ik ooit zou hebben gedronken komt soms nog wel op. En hier lezen en schrijven helpt ook enorm. Maar weet dat jij en jij alleen het voor elkaar kan krijgen. Met hulp liefst, want het is vaak een eenzaam proces als je zo jojo't. Je houdt nl in stand dat je het nodig lijkt te hebben. Maar dat heb je niet, niet echt. Kijk dit filmpje maar eens goed, dan zie je duidelijk hoe je je afhankelijkheid in stand houdt nu.

Welkom Roos op dit forum. Al een grote stap omdat je dus wilt en lotgenoten zoekt. Ik heb enorm veel aan de adviezen of gewoon het meelezen, er zitten hier een hoop mensen die al best lang zijn gestopt en zij hebben alles al gehad en hun kracht helpt mij ook. Ik zit op dag 20. Nog niet zo lang maar elke dag is winst voor mij, ik las net bij een andere dame : ik ben nu langzaam aan het wakker worden nu ik ben gestopt en zo voel ik het precies. Ik sta iedere dag trots en helder op. Voel me bewuster en herboren! En ja wat bumperjim goed zegt : het zijn ook de issues om de alcohol heen, waarom je drinkt. Daar ben ik mee aan de slag en dat is soms confronterend maar met alcohol is er alleen bedwelming en dat lost dus niks op. We mogen best wel eens voelen en die emoties toelaten, ernaar kijken en er sterker uitkomen. Dat is een proces en dat is soms zwaar maar het is het waard. Jouw familie is dat waard, zij willen jou niet kwijt en jij kunt weer van het leven genieten. Het leven is dat ook waard. Je mag gelukkig zijn!

Top. Dit is het begin. Maar zoals je al gezien hebt gaat het niet alleen om stoppen met alcohol. Dat kan iedereen, een dag lang of zo of iig een uurtje Het gaat om een nieuwe manier van leven zonder alcohol. Met nieuwe gewoontes en nieuwe manieren om met lastige situaties om te gaan. Het stoppen met drinken is slechts het begin van een proces. Maar dat hoef je allemaal vandaag nog niet te verzinnen hoe je dat gaat doen, omgaan met lastige situaties en alles. Die inzichten komen gaandeweg. Eerst vandaag de eerste niet nemen. Sterkte

Wat een fijne berichtjes, dank je wel allemaal. Inmiddels het bijna 8 weken en ik voel me qua helderheid prima. Ben alleen gruwelijk moe. Omdat ik de afgelopen weken een soort van spurt heb gemaakt qua werk en focus, is er weinig rust geweest. Ik slaap overigens zoveel beter nu. Ik merk dat de slaap veel dieper is, veel intenser en word dus niet meer midden in de nacht wakker. De vermoeidheid kan het detoxen niet zijn, maar misschien een reactie op mijn lange dagen. Met alcohol functioneerde ik ook, maar eerlijk is eerlijk, voor de helft. Nu doe ik zoveel meer op een dag. En qua trek, tja, ik voel soms echt ruimte in mijn hoofd. Zo van, dan is er een feestje dus.... Maar voel ook veel meer dat dit niet werkt. Want ik denk niet aan 1 glas, nee ik denk aan een fles. Heftige confrontatie vind ik dat. Ik ga dus maar mooi door met een alcoholvrije dag vandaag. Bekijk het dus per dag. Werkt voor nu even het beste.

Heb veel aan dit artikel ( herstel van lichaam na stoppen alcohol ) gehad toen ik een half jaar geleden stopte met alcohol. Vanwege gezondheidsproblemen wilde ik gezonder eten/drinken en ook afvallen. Ik heb sindsdien niets meer gedronken en ben erg gaan letten op goede producten. Alle informatie hierover heb ik via het internet opgezocht en o.a. dit artikel gaf me veel inzicht. Ben inmiddels 15 kg. afgevallen en i.d.d. ik heb veel meer energie en zie er beter uit. Bedankt! PAM-67 jaar

Ja maar @AlJo ik snap je wel en het is niet maf maar soms is alles gewoon k en ben je de motivatie kwijt en kan je niet ff een lijstje uit je zak toveren met 5 positieve gedachten voor vandaag. Dan moet je er ff met ingehouden adem droog doorheen tot de volgende dag. Wat ga je dan doen. Je kan dan toch gaan drinken. Dan ben je de volgende dag helemaal gaar en spijt als haren op je hoofd want oh ja zo was het en dat wilde ik niet meer. Dat is de ezel-en-dezelfde-steen methode. Waar je zelfvertrouwen telkens een deuk van krijgt. Af te raden dus. Je kan beter je eigen draadje dan teruglezen of de draadjes van andren waar motiverende ideeën instaan of de negatieve ervaringen met drank draad. Of je post even je wanhoop in je eigen draad en dan komt er meestal binnen een half uurtje al steunreacties. Maar soms is alles k helaas en dan zie je t ff niet zonder de stopeuforie en dan moet je gewoon vasthouden aan het principe dat je vandaag niet gaat drinken, punt uit, en de motivatie voor morgen komt morgen wel weer. Weet niet of het duidelijk is wat ik schrijf. Het is een wil die geleidelijk aan steeds meer van binnen gaat komen, niet meer afhankelijk van signalen van buiten zo van oh wat zie ik er fris uit in de spiegel. Soms sta je droog maar zie je er helemaal niet fris uit. En dat is dan jammer maar dat kan je verder niet schelen want je gaat er niet van drinken want dat doe je sowieso niet meer. Ik val in herhaling beter uitleggen dan dit lukt me ff niet

Goedemorgen. Dramatisch gedroomd. Ik had me lam gezopen en afscheid genomen van mijn dierbaren om zelfmoord te plegen.

Zou deze week met oudste zoon van 17 naar New York gaan, lang geleden besloten maar gelukkig nog niks geboekt. Zo jammer dat t niet doorgaat.