Klassement

Ongeveer 1 cm, een kloppend hartje, 7 weken en 4 dagen, uitgerekend op 25 december Dus als we op de arrenslee zitten maar op zoek naar een herberg.

Hier ook een droge afmelding,weltrusten iedereen,hier ook op tijd naar bed,nog gammel van de laatste nacht dienst,dus zo eens wat uren bij slapen.

Hier ook weer een droge afmelding Vroeg naar bed Weer hard gewerkt in huis en tuin

Vanavond een heerlijke bonenschotel met wraps, guacamole en zure room gegeten, in het kader van een vega-dagje. Nu aan de thee. Alvast een droge afmelding.

Wat mooi Etty, zoals je dat omschrijft. En ik vind het ook mooi te lezen hoe iedereen op zijn manier hier mee bezig is of wil gaan. Wat voor mij ooit echt een eye opener is geweest is dat je gedachten/mind niet weet wat echt gebeurt of wat je alleen denkt. Ook in therapie geweest en daar moest ik de volgende oefening doen. Mij bedenken wat ik echt heel vies vind om te eten, iets waar je van gaat kokhalzen. Daarna moest ik mijn ogen dichtdoen en visualiseren dat ik inderdaad dat aan het eten was. Ik werd mij toch een partij misselijk en mijn maag draaide om. Toen ging bij mij de knop om, ik ben NIET mijn gedachten. Ik kan ook visualiseren dat ik iets lekkers eet. Of dat ik iets doe waar ik blij van word. Dan krijg ik een blij gevoel. Terwijl als ik steeds maar negatieve dingen denk, gedachten heb, word ik verdrietig of angstig of boos. Als ik 's avonds niet kon slapen, dacht ik vaak aan alles wat er die dag niet goed was gegaan of anders kon etc. Nu schrijf ik 3 dingen op waar ik dankbaar voor ben die dag. En soms visualiseer ik dat ik op het strand lig, zon op mijn huid, branding in de verte en geroezemoes van mensen om mij heen. Daar word ik rustig van en val ik makkelijk in slaap. Dat visualiseren doe ik door bewust mijn gedachten op iets anders te richten dan alleen maar in een negatieve cirkeltje te laten rondgaan. Waardoor mijn gevoel ook negatief wordt. Wil niet zeggen dat ik geen negatieve gevoelens heb, die zijn er wel maar die geef ik niet veel ruimte. Ze voegen voor mij weinig toe en bezorgen mij stress. Ik kan er niet zoveel mee. Of ik kom weer in een neerwaartse spiraal. En dat wil ik niet meer. Ik weet waar mijn negatieve gedachten vandaan komen. Diverse dingen in het verleden, maar dat was toen. En ik leef NU. Zodra ik naar dat toen ga, word ik daar weer in meegetrokken. Ga ik balanceren op een richel langs een ravijn. Maar dat is niet hoe ik NU wil zijn/doen/voelen. Dus ik ben mij bewust van mijn gedachten/bewustzijn. Mij hebben de podcasts van Leef je mooiste leven erg geholpen met een andere mindset. Oa op Spotify te vinden.

Hier ook een vroege afmelding. Bij mij gaat om kwart over 5 de wekker daarom lig ik er ook altijd vroeg in, anders red ik het niet overdag. Heb echt mijn slaapuurtjes nodig.

En weer een maandje verder, negen maanden (en een dag) inmiddels. De corona-ellende ebt een beetje weg, ik zie steeds meer mensen.... en na de laptop-feestjes en de digitale wijnproeverijen kan het (bijna) weer in het echt, gezellig samen aan de drank. Dat hoor ik veel en daar word ik dus af en toe wel een beetje moe van. De vraag of ik "er" al weer ben....want zonder alcohol is er natuurlijk niets aan. Het fijne is wel dat ik mij totaal niet meer schaam om te vertellen dat ik niet meer drink, of om toe te geven dat ik veel te veel dronk. Verder bevalt het alcoholloze bestaan nog steeds erg goed. Wat een ander mens en een ander leven zo. Met alcohol zit ik een soort bubbel waar ik niet uit kom. Hij veert wel een beetje mee zo hier en daar, nu en dan, dus ik kom nog wel ergens, maar beperkt is ie wel. Terwijl het juist lijkt of het een bubbel van vrijheid is. Het leven zonder alcohol blijkt daarentegen juist onbegrensd...wat is er veel! Nooit gezien, nooit geweten... Ik blijf voorlopig nog even!

Ha Bob, helemaal vergeten om gisteren mijn vermaanddag op de jaarlijst te checken! Alsnog bedankt

@Cleo66, 22 maanden al. Wat fijn. Ik herken veel in je beschrijving waarom je niet meer wil drinken. Ik denk dat ik ook iemand ben die, als ik er voor kies om weer te gaan drinken, dan altijd bezig zal zijn met onderhandelen met mezelf: wanneer wel/niet, hoeveel, en dan schuift bij mij hoogstwaarschijnlijk de grens steeds een stukje verder op. Been there, done that. @Pats, goed bezig. Ik ben zover gekomen met vallen en opstaan. Toen ik begon met schrijven hier op 't forum 4 jaar geleden was mijn plan 3 maanden te stoppen. Daarna dacht ik 't wel weer met mate te kunnen. In de 4 jaar dat ik hier Niet heb geschreven ben ik wel 100x gestopt en weer begonnen. Ik moest eerlijk zijn tegen mezelf dat dat dus gewoon niet werkte voor mij. 1 jaar. Dat was 't plan. En dan wel verder zien. Dat ik nu bijna een jaar gestopt ben, wil voor mij niet zeggen dat ik nu met mate weer kan gaan drinken. Ja @knakker, ik vrees dat ik verslavingsgevoelig ben. Maar, omdat ik niet meer drink kan ik veel beter mijn grenzen bewaken. In alle opzichten. Dat werkt ook door in het vreten bijvoorbeeld: als het de spuigaten weer aan 't uitlopen is, pak ik de draad weer op. Mijn gedachte zijn nooit meer: laat maar zitten, tis nou toch al te laat. @Pelle2, fijn van je te horen. Herkenbaar! Een paar maanden terug dacht ik ook steeds: wat als ik dit jaar vol heb? Wat dan? Nu ik steeds dichterbij begin te komen, ontstaat er bij mij een soort berusting. Want: Stel. Ik ga weer drinken. Wat zijn dat dan voor momenten? Zomaar? Gewoon omdat ik er NU trek in heb? Met 'n afspraak: woensdag ga ik uit eten, dan mag ik drinken. Ga ik dan 1 keer in de week drinken? Eens per maand? En dan? Wat is het doel? Waarom? Ontspannen kan ik blijkbaar uitermate goed zonder drank. ALLES kan ik eigenlijk veel beter zonder drank. Het enige wat het mij op zal leveren als ik weer ga beginnen is de roes, en het groepsgevoel misschien als ik dat met m'n drinkematen zou doen(of het roesje als ik minder zou drinken) en de kater. Vind ik het dat waard? Mijn antwoord is nee. Ik mis m'n katers NUL. M'n gaten, m'n buien, m'n bekstank, m'n drankbuik, m'n vlekkenhuid. Ik kan ze missen als kiespijn. Ik zeg't maar zo: streng zijn voor mezelf is in dit geval lief zijn voor mezelf. En, niet geheel onbelangrijk: ik vind mezelf een leuker mens zonder drank. Dus dat.

Goedemorgen! Vanmorgen naar de verloskundige. Ik merk dat ik toch wat wereldvreemd ben geworden de laatste jaren. Nooit geen vriendinnen gehad, dus ook niet die zwanger waren. Gelukkig kun je veel op internet opzoeken tegenwoordig. En ja, ben nu ook op een zwangeren site forumlid. Maar heb best veel vragen, onzekerheden, hopelijk een beetje een begripvolle verloskundige.

Thnx Jopie en Jane. Ik ga te bedde, om half zes op. 7 uur starten op het werk. Slaap lekker allen .

Wat mooi @niks dat je ook het hartje hebt gehoord, bijzonder moment. Trouwens met een kindje ontmoet je veel andere moeders: op de creche/schoolplein/speeltuin/clubjes etc. Weet zeker dat je er vriendinnen bij krijgt! Leuk dat je ons op de hoogte houdt wb je zwangerschap. @Etty bedankt voor je inspirerende bijdrage op dagdraad gisteren, net gelezen. Drukke dag gehad vandaag en nu lekker in de chillmodus

Verbaas me toch steeds weer een beetje hoe vroeg de afmeldingen binnen komen. De zon is nog niet eens onder. Maar slaap lekker mensen

Heb ik ook gedaan Jane Durf geen auto meer te rijden. Heel bang dat ik niet meer echt alert genoeg reageer.

Als je bijna niets kan eten, dan in elk geval 2 liter water en een beetje van "mijn "lijst, maar die lijnzaad en gedroogde pruimen zeker proberen Er is ook senna thee inderdaad, zit volgens mij ook vaak in detoxthee, maar herinner me ook buik krampen Lijkt niet slim inderdaad

@Sensitief ik kreeg een mail met link ter bevestiging, alleen kwam die mail in mijn spambox. @GewoonDoen, inderdaad een hele fijne stem. Ben ook erg fan van zijn meditatie app. En zijn boek Master your Mindset.

Toen ik 2 jaar geleden aan wilde melden lukte dat wekenlang niet. Na een mailtje naar de beheerder is het probleem toen verholpen.

Goedemorgen spannend straks de verloskundige Niks!

Augurkje met slagroom erbij? Goedemorgen.

Goedemorgen Niks en alle andere frummers. Een strakblauwe hemel en dus stralende zon.... Dat belooft een mooie dag te worden... Niks, in wens jou een heel begripvolle en hartelijke verloskundige toe. Leuk, spannend, mooi allemaal. En ja, wat heerlijk dat je zoveel op internet kunt vinden... Toen ik in verwachting was van oudste waren wij nog maar kort daarvoor verhuisd een kleine 100 km verderop. Geen bekenden/vriendinnen vlakbij, geen internet of appjes of wat dan ook, beperkt telefoneren i.v.m. kosten... Ik was inderdaad heel blij met mijn verloskundige ... Maar goed, een bakje eerst maar even...

Dank je wel Lika! Wel luisteren maar ook wel voelen. Vanuit daar. Wel droge afmelding hier ook, was wel lastig vandaag maar gelukt..

Droge afmelding en nu lekker slapen! Welterusten allemaal!

Droge afmelding. Fijne avond.

Zo nog een nachtdienst en dan 4 dagen vrij,hier droge afmelding

@Louisa ook op benzobuddies staat dat mensen van hun breinaavallen af zijn gekomen na afbouw. Ik kan me herinneren in mijn eerste jaar toen ik zwaar onder de lorazepam zat ook soort electrische lading in mijn hoofd had en duizelig was. Ik werd helemaal gek in de auto.

Precies Wilhelmina... Ik heb zijn berichten terug gelezen en het lijkt wel of hij het leuk vind om te stoken... Ik heb veel respect voor je! Je kan dit

@Wilhelminalieverd. Ga door met je afbouw. Niks van je leeftijd aantrekken. Als we genezen zijn gaan we het samen vieren. Je bent er ook bijna. Maar je zal nog wel klachten hebben. Bijt door.

Louisa, Yollie, Mientje, Whilhemina, en iedereen die denkt dat alles wat jullie hebben door benzo’s komt. Bolletje geeft het zo lief en vriendelijk aan; relativeer, accepteer en stop met analyseren. Natuurlijk geeft gebruik of afbouw van benzo’s en/of ad sommige mensen veel klachten: accepteer ze, maak ze niet groter dan ze zijn, stop met voortdurend zoeken naar de/ een oorzaak. De grootste oorzaak van jullie klachten is de alertheid op wat je fysiek voelt. Je ‘woont’ in je lijf, je lijf is niet een ‘stabiel, stormvast huis’; je lijf voelt, ervaart en reageert op wat je denkt. Jullie zijn ijzersterke mensen. Met jullie denken veroorzaken jullie ‘aardbevingen’ in jullie lijven, en......toch blijven die lijven maar doorleven. Lichamelijk zijn jullie onverwoestbaar. Vertrouw daar eens op. Louisa, geef dat brein eens rust. Houd op met redenen te bedenken voor hoe jij je voelt. Je hebt 3,5 weken per maand last van PMS, je hebt de griep, maagklachten, hersenpijn, etc. Ga zitten, heb het, ervaar het, accepteer het. En, zeg of schrijf er nooit weer een woord over. Zeg en schrijf alleen over leuke dingen die je ervaart. Als je die niet hebt, zoek ze dan op. Maar houd op met je klaagzang. yollie. Je lijf vormt nog steeds 1 geheel toch? Je trilt niet uit elkaar, toch? Doe wat je wil, moet en hoort te doen en accepteer het gevoel dat je trilt. Ook voor jou: praat en schrijf er nooit weer over. Leef je leven, met trillen en al. Whilelmina. Waarom zou jij op je 74ste stoppen met Bromezepam en wat je nog meer eet? Je hebt al die pillen meer dan 30 jaar gegeten, dat kan dan nog wel 10 jaar. Bouw niet af, maar op. Eet pillen die je rust geven; jij zit vast in je angststoornis. Maak je niet druk over pillen, probeer een zo goed mogelijk leven te krijgen en daar kunnen pillen goed bij helpen.

Gefeliciteerd @maartje, @catoo en @Sjeng. Alles nog goed met jullie?

Ha, ik hobbel vrolijk achter je aan. Bijna 9 maanden zonder alcohol nu. En ik had bij het lezen van je verhaal even de rare gedachte dat ik blij was dat ik voorlopig nog geen 12 maanden gestopt ben, want dan moet ik een lastige beslissing nemen. Weer gaan drinken, nooit meer drinken of dat besluit nog maar een jaar uitstellen. Verder ben ik heel blij dat ik deze rare tijd zonder alcohol beleef. Anders was het een eindeloos wollig aan elkaar gedraaide tijd geweest met veel te veel drank.

Goed zo Maartje! Wat een prachtverhalen en wat een herkenning! Ik ben/was jij.. Ik ben net gestopt, precies 1 week.. ik ga er ook voor.. voel me al zoooo trots en fijn! .. een supervoorbeeld ben je! dank Pats

Ja en die jongens zijn op de zelfde plek verdronken als mijn broer.