Klassement

Goedemiddag Ik kom weer even mee kletsen. Alles schoon en droog. 5 Weken gestopt met roken. Tot gister zonder alternatief omdat ik wilde onderzoeken wat het nou met je doet. In de avond vind ik het erg moeilijk. Het ritueel. Ik ben niet van de kopjes thee, lollies werken niet, stokjes ook niet. Elke avond een zak ships of drop is geen goed idee. Dan heb ik er straks een verslaving bij.... Ik ga nu elke avond in bad maar dat is niet genoeg. Dus sinds gister heb ik een vaper. Nicotinevrij uiteraard. Lekker met een fruitsmaakje. Dat werkt goed. Probleem opgelost. Onrust weg. Misschien in de toekomst eens onderzoeken of mijn waterpijp nog werkt. Alcoholvrij gaat ook erg goed. Roken en drinken waren toch wel dikke vrienden van elkaar. Ik voel me zelfverzekerd en vrij. Slaap goed, geen ochtendhumeur meer. Betere conditie. Veel en lang met de honden buiten. Zelf nog extra lange wandelingen maken. Best wel in balans aan het worden en happy!

@BorEen tijd geleden had ik een leuke discussie met wat Jehova's aan de deur, vader en zoon, denk ik. Ik zei, als eclecticus, dat er naast de bijbel wel meer boeken zijn waar je misschien inspiratie uit kunt halen, zoals de koran, bhagwat gita, tibettaans dodenboek, et cetera. Roept de zoon uit z'n hoofd: Prediker 12:12! Ik heb het gesprek afgerond, de deur zachtjes dicht gedaan en Prediker in mijn bijbel opgezocht. Wat dacht je dat daar stond? 12 Tenslotte nog deze waarschuwing, mijn zoon: Er worden eindeloos veel boeken geschreven en van al het studeren word je alleen maar moe

ik denk dat ze in die kliniek toch als laatsen hebben gelachen Bor je kwam daar voor jezelf en met pubergedrag heb je jezelf niet bepaald vd drank afgekregen. Beetje verbaasd dat je daar nu nog schik om hebt. Psychodrama kan een heel krachtig therapeutisch middel zijn, maar jij was daar nog niet aan toe. jammer.

Leentje waarom houd je het niet bij vandaag? Zie eerst deze maar eens door te komen zonder drank. Je zorgen maken over de toekomst kan morgen ook nog.

Goedemorgen allen, Hier redelijk geslapen bolletje. Ik zie dat er weer een wir war aan draadjes aangemaakt wordt. Kunnen we het misschien centraal houden in de huiskamer van vandaag?

Dankjewel Bob, en Jane. Dat is een bijzondere taart. Nog altijd trouw aanwezig jullie beiden zie ik Ik dacht van de maand eerst dat ik de 10e 10 jaar had, maar zag hier dat het de 20e is Wel een mooie datum 20-02-2020. Ik ben nog steeds heel blij dat ik geen alcohol meer drink. Ik heb me ondertussen afgevraagd welke functie het voor mij had. Dat was toch ontspanning, minder geremd zijn en makkelijker contact maken. Ja, soms gingen alle remmen inderdaad los of zat ik juist in mijn eigen bubbel en verloor ik het contact met mensen. En het was verdoving van angst en pijn. Ik wilde controle, maar had het juist niet. Het is gewoon mogelijk om lol te hebben en je fijn te voelen zonder drank. Ik voel me er veel beter bij en wil nooit meer terug. Punt. En, heel belangrijk, ik werk daar nog steeds aan: emoties mag je voelen. Daar heb ik hulp bij nodig gehad en nu, jaren later heb ik weer hulp gezocht omdat ik weer tegen wat oude dingen aanloop. Zo mag er steeds weer een stukje verwerkt worden en kan ik steeds weer bijleren en groeien. Ik wil graag volgens mijn eigen waarden leven. Dat gaat voor mij over vrijheid, authentiek zijn, betekenis, me ontwikkelen en me goed voelen. Daar hielp alcohol me uiteindelijk allang niet meer bij. Ik voel me nu vrijer en durf meer mezelf te zijn. Het kan me helemaal niks schelen als ik de enige ben die niet drinkt en wat anderen daar van vinden. Ik zeg gewoon dat ik me daar lekkerder bij voel. Punt. Iedere dag met een helder hoofd opstaan en helder naar bed. Dat wil ik echt niet meer kwijt. Leren omgaan met emoties. Daar loop ik in deze levensfase opnieuw tegenaan. Voor mij heel belangrijk: ze toestaan. Dat werkt heel bevrijdend. Dan bedoel ik natuurlijk niet een ander in mekaar timmeren als je daar zin in hebt, maar je tranen laten stromen en voelen, in je eentje of bij iemand die je vertrouwt. Dan kun je beginnen met verwerken. Ik geloof in verwerken, anders sla je een stuk over en dat kom je toch weer tegen. En tegelijk: wat dan. Een andere invulling. Lief zijn voor jezelf, voor jezelf zorgen en bedenken wat je in je leven nodig hebt en wilt doen. Kleine stapjes. Je eigen paadje maken. Dat wordt vanzelf een interessante reis. liefs

Hoi Vannacht besloten dat ik morgen iets dappers ga doen. In mijn groep op de hondenclub zijn 2 honden (en hun eigenaars natuurlijk) die niet goed meedoen. Wat we doen is niet geschikt voor hun, de honden vinden er niks aan, de baasjes wel maar ze luisteren voor geen meter naar de coach (ondergetekende dus). Ze gaan voor geen meter vooruit en ik kan er niks mee. Ik word er echt niet goed van en ik heb al allerlei "chicken" oplossingen bedacht maar die lossen het probleem niet op. De groep wordt bovendien te groot en er zijn andere honden die graag mee willen doen en die er wel geschikt voor zijn. Ik ga ze uit de groep zetten. Gedurfde actie voor een pleaser. Met de andere bestuursleden dan wel. Wedden dat ik dan weer beter slaap. Want ik voel alweer de vluchtreflex bij mezelf "anders kap ik er gewoon helemaal mee" maar dat zou helemaal fout zijn. En dan kappen bepaalde anderen er ook mee. Je kan het niet altijd iedereen naar de zin maken.

Proficiat @huttula. Weer een maand.

Verdiend inderdaad. En het is alweer afgelopen. Slaap ze straks en tot volgende week!

volgende week vrijhouden frummers

Kate, van harte met dit jubileum! En veel belangrijker natuurlijk: het gaat goed met je. Heerlijk dat te horen. Ik lees dat de ontwikkeling van Kate als mens doorgaat en dat is ook mijn ervaring. Fijn dat je daarover schrijft. We hebben elkaar op de meeting van 2014 ontmoet en die meeting was voor mij erg belangrijk en heeft richting gegeven aan mijn verdere herstelproces. Dank voor de bijdrage die je daarbij hebt gehad. Big Hug.

Een mooi fotootje als afsluiter van de dag, heb een goede dag gehad vandaag!

Ja hoor ik ben er.

Thnx, het is gelukt! Nieuwe titel is; Het roer om! Dit past beter bij mijn huidige situatie. - 23 sept. afscheid genomen van een stressvolle werkomgeving en gestart met een nieuwe baan; - gestopt met roken per 1 okt. - eindelijk gestopt met een moeizame relatie sinds 10 sept; - gestopt met alcohol per 1 jan en - sinds vandaag weer gestart met sporten. Het tij is gekeerd, ik ben aan het roer

Ja, SophiA. Ik denk wel dat ze dit wint.

dan is er voor jou ook kans Nancy gooi gewoon je flair over je stem heen

Voor die seniorenversie zeker?? Hahaha!

jammer, anders gaf ik je op voor volgend jaar (og voor TVOHS)

Precies een jaar geleden was ik in New York!

Ahhhhhh....Stef heeft gewonnen, wat jammer voor Ayoub, zó sympathiek!

Ja mooie stem die Ayoub. Ik heb net op hem gestemd.

Ik moet afhaken; onverwachts bezoek. Veel plezier!

Goed bezig Leentje! Hou vol hoor, het is zo ontzettend de moeite waard. In het begin is het lastig om de leegte die ontstaat te verdragen maar het wordt snel beter en dan slaap je lekker, sta je fit op, ben je blij met jezelf, zie je er goed uit en wordt het leven steeds fijner. Dat is in ieder geval mijn ervaring. Succes!

Ja al 5 jaar en ik kijk wel op you tube,wat er te vinden is en dat is veel,voel geen gemistv prikkelt mij teveel en vooral de reclame

Nee natuurlijk niet, je bent al weken aan het drinken. Je zit er midden in dus het lijkt me logisch dat je daar geen zinnig woord op kan zeggen. Verwacht ze dat dan van je? Dan weet ze niet wat je toestand is denk ik. Het is nu eerst van belang om op gang komen en je dagelijkse dingen te doen, zoals schoonmaken en koken en goed voor jezelf zorgen. Lukt het je een beetje om wat te ondernemen?

dat dacht ik precies zo Nancy maar het is wat we er mee doen he al mogen ze het van mij verbieden hoor maar ja ik ben echt een bekeerde bekeerling aan het worden

@#$$^^&^ drank!

Hoi Leentje, samen zijn we sterker. Ga er maar vanuit dat niemand je zo zal begrijpen zoals de mensen op dit forum. Vertel maar lekker hoor, je word gelezen. Eventueel is het misschien leuk om vanavond samen met ons naar de voice te kijken? Daar is een extra draadje voor. Hang in there!

Wilhelmina ik denk dat het hart overslaat door de spanningen en de stres. Die worden, of door het afbouwen of door de angst om ziek te worden, of allebei, veroorzaakt. Het houdt elkaar een beetje in stand hé? Ben je voor die angsten wel eens behandel? Ikzelf heb lekker gewerkt maar toch moe dus heb net heerlijk 1 1/2 uur gerust. Vanmiddag ook al een half uur. Lekker mensen.

voel me iets beter, trillen is bijna weg,fruitsap gehaald iets simpels gegeten en gelukkig op weg naar dag 2,veel lezen hier,ben begonnen aan een online kursus maar ik kan niet verder en ik weet nog niet waar ik een vraag daarover heen moet sturen,ga ik rustig bekijken,ik hou meer tijd over want ik drink niet meer

Wat heerlijk dat je bijna klaar bent. Ik zit nu op 9,1. Gaat redelijk, maar ik kan verder niks. De jongens zijn net een midweek met opa en oma weg geweest. Ik kan dan wel verdrietig zijn dat ik niet mee kan. Jij bent ook bijna een jaar bezig geweest, inclusief De omzetting, vanaf 12 mg toch? Vind je t achteraf best snel gegaan of lang geduurd? Ik vanaf juli vanaf 20 mg. Taper nu met 1 mg per maand. Omdat t tempo al laag is, Wil ik wel in 1x door naar 0. Dat duurt nu dan nog dik 8 maanden. De ene denk ik wat is nou 8 maanden, De andere keer vind ik t allemaal veel te lang duren. Hoe dan ook, ik streep elke 0,1 mg af. Merk je al dat je je iets beter voelt.

Ja en de schaamte volle verhalen heb ik ook gelezen,was zoo herkenbaar,en daardoor begreep ik dat ik daarin niet de enige ben,dat je zo verschrikkelijk veel handelingen moet verrichten om (ongezien)te kunnen drinken,de glasbakken uitzoeken, verschillende supermarkten,soms flessen tussen het andere huisvuil stoppen zodat je geen gerinkel hoort,uitkijken dat je niet valt op straat en dat de wijnfles kapot gaat,soms maar een bril opzetten, zogenaamde boodschappen doen zodat je mandje er zo normaal mogelijk uitziet,als het te snel op is weer boodschappen doen..vreselijk!dingen weer moeten wassen omdat er wijnvlekken opzitten,snel naar huis gaan om weer te kunnen drinken

welkom Leentje dat schaamtegevoel kun je ook vóór je laten werken het kan je nl behoeden dat je het ooit weer zo ver laat komen er staat hier ergens een draadje met schammtevolle verhalen die af en toe lezen kan ook jou stimuleren Voor nu: dag per dag, en uur per uur soms door zien te komen de boel dicht timmeren met een goed plan voor als je het moeilijk krijgt weer en vooral veel en vaak hier actief zijn laat ons maar even een nieuw netwerk voor je vormen

Londster dat vind ik een goede opmerking over dat zorgen maken altijd nog kan

Ja niet zo gek hoor. Dit draadje heet "nieuw hier". ik zou als nieuweling misschien ook wel denken dat je hier moet zijn. Na twee jaar ben je niet meer nieuw, maar het draadje blijft toch zo heten, als je het niet verandert.

Of een sticker met 'wij hebben alles al'.

Er is een internetshop met deurstickers waarop aangegeven wordt of je wel of geen prijs stelt op geloofsovertuigers, verkopers en/of collectes. Bij mij werkt dat uitstekend.

@Yollie ik wil je toch nog 1x wijzen op de consequenties van jouw leefstijl gedurende afbouw van benzo. Ik hoop dat je uit bovenstaande een wijze les kunt trekken en er iets mee doet. Ik denk echt dat je je dan beter zult voelen.

Meisje Amsterdam Maak er een mooie dag van

Goedemorgen iedereen! Gisteren had ik best wel een rotdag, overdag voelde ik me heel vaag, alsof niks tot me doordrong, en 's avonds voelde ik me ineens ronduit depri, verdrietig, hopeloos, huilen, maar ik heb even flink gehuild gisterenavond en daarna in slaap gevallen. Vanmorgen onrustig wakker, maar toch weer in slaap gevallen en nu schijnt de zon zelfs! Vandaag een drukke dag, maar ik voel me beter dan gisterenavond. Ik hoop dat het zo blijft. Gelukkig ben ik vrij vandaag, maar ik moet naar de fysiotherapeut, mijn psycholoog, kapper en vanavond heb ik een etentje... En aangezien ik geen auto heb, ben ik de halve dag met het OV en de fiets onderweg. Iedereen een zonnige dag toegewenst!

Goedemorgen. Ik hoop toch zóó dat Rosee geholpen wordt.....

@Rosee ik duim mee!! Ik ben Zo ooit de ring van mijn grootmoeder kwijtgespeeld. Weggespoeld door t putje van t bad geloof t of niet. Heb ik nooit durven zeggen tegen mijn ouders

Vind ik heel knap van je! Ik laat t zulke dingen ook te vaak voor wat ze zijn. Probleem is dat t zich dan gaat opbouwen en je een hekel aan iemand kan krijgen terwijl je hen niet echt de kans geeft er iets aan te veranderen door t daadwerkelijk te zeggen.

Sterkte @Rosee ik hoop dat je de armband terugvindt. De vuilnismensen een stevige beloning geven gaat vast helpen en jouw charmes natuurlijk. Stom dat de gemeente niet wil helpen, zo jammer dat de dingen niet gezellig menselijk kunnen. Ook stom dat je moeder boos is, ze zou moeten zeggen dat ze je komt bijstaan deze ochtend en dat het niks geeft en: 'gelukkig lig jij niet in de vuilcontainer lieve dochter van me'. Ik duim voor je.

Helemaal mee eens. Er is ook teveel keus om ergens een draadje te beginnen. Volgens mij komt dat deels ook door onrust, angsten, gevoelens van wanhoop. Mijn voorstel: schrijf hier onder de dagdraad of op je eigen draad onder Wie is wie. Dat houdt het voor iedereen overzichtelijk, inclusief jezelf.

Volgens mij ben je hartstikke goed bezig. Begrijp ook je behoefte aan contact. Best moeilijk een prettig gezelschap te vinden. Die POH beviel dat?

@Yollie, misschien begrijp ik het verkeerd, maar heb je op eigen houtje je imipramine verminderd? Zo ja, dan is dat uiterst onverstandig. Je moet dat medicijn secuur en zorgvuldig afbouwen, onder begeleiding van een arts. Ik denk dat dat en de afbouw van de Xanax, gevoegd bij je onregelmatige inname van Quetiapine, de boosdoener is wat betreft je trillingen en misschien ook van het slechte slapen. Ik ben geen arts, maar ik weet wel dat psychofarmaca niet bedoeld zijn om mee te "spelen". Deze moeten stipt worden ingenomen en als je afbouwt, doe dat dan zorgvuldig en niet lukraak. Ik kom misschien hard over, maar heb het beste met je voor. De manier waarop je nu bezig bent met je medicatie gaat je juist niet helpen vrees ik.

haha mijn motto is zo min mogelijk strijken valt niet veel tijd mee te behalen.. Maar hé , vandaag 3 weken nuchter !! Het is niet makkelijk maar heb het ook niet verdomd moeilijk door bv gravinggedrag. Wel blijft de avond moeilijk of is het vooral moeilijk omdat ik eigenlijk niet meer weet wat ik altijd deed zonder drank op de bank. keek ik ook gewoon tv of deed ik spelletjes wat nu ongelooflijk saai lijkt of wat het vroeger gewoon normaal en is het normaal. dat onderscheid is lastig te voelen. omdat de vriend alcohol weg is en ik soms nu het gevoel heb dat de avond nutteloos is zo. als ik eerlijk nadenk is de avond gewoon vol nut en beleef ik toch veel rust en een prettig gevoel aan het nuchter zijn vooral het moment van moe maar nuchter in bed stappen en gewoon lekker in slaap vallen ipv soms niet meer weten hoe je eigenlijk je bed ingekomen bent. Dan realiseer ik mij dat dit is wat ik gewoon wil en terug wil blijven behouden !! ik kan het , ik doe het en ik wil het.. Als ik blijf kijkenzoals ik altijd heb gekekenblijf ik denkenzoals ik altijd dachtAls ik blijf denkenzoals ik altijd heb gedachtblijf ik gelovenzoals ik altijd heb geloofd.Als ik blijf gelovenzoals ik altijd heb geloofdblijf ik doenzoals ik altijd heb gedaanAls ik blijf doenzoals ik altijd heb gedaanblijft mij overkomenwat mij altijd overkwamMaar als ik mijn ogen sluiten voel mijn ware zelf van binnenDan kom ik deze cirkel uiten kan ik steeds opnieuw beginnen.

Mijn buurtsuper heeft geen zelfscan kassa. Tot voor drie weken terug kocht ik daar iedere ochtend vroeg een literpak wijn met een blik in mijn ogen: die is pas voor vanavond hoor! Nu ik gestopt ben durf ik daar bijna niet meer heen zonder een pak wijn te kopen. Ze mochten eens gaan denken ... Af en toe koop ik daar nu kwark of yoghurt. In ieder geval niet iets wat ik niet nodig heb om geen indruk te wekken dat ik ...

Ik krijg net bericht dat de 26-jarige zoon van een collega van mij zeer onverwacht is overleden, aan de gevolgen van drankmisbruik. Hij was net bezig om zich er bovenuit te werken ....zo dodelijk is het dus...