Klassement

Als je het er zo moeilijk mee hebt, met anderen zien drinken, en zelf ook alles nog aan drinken linkt dan moet je erg sterk in je schoenen staan. En vooral jezelf constant blijven toespreken: Ikke niet, ikke niet, ikke niet, ikke lekker niet, ikke gelukkig lekker niet, gelukkig lekker niet, niet, niet, lekker puh.. lekker lekker niet, ikke... jullie wel, je doet maar, maar ikke lekker niet. Concentreer je op de activiteiten, die dingen die jullie doen, de omgeving. En als je ('s avonds ??) alleen maar zit te zitten in dat gezelschap, dan (zoals bumperjim al zegt) bezig zijn met wat je wél wilt drinken. Maar probeer je gedachten (en ogen) NIET in een steeds kleiner wordend cirkeltje om die drank te laten gaan draaien. Als je merkt dat je gedachten aan drank de gesprekken niet meer volgen wordt het misschien tijd om (even) weg te gaan. Neem wat eigen muziek mee, of een boek o.i.d., iets waaraan anderen kunnen zien dat je even op jezelf wilt zijn.. Weten de anderen eigenlijk van jouw voornemen? Zo ja, dan kun je ze om wat steun en begrip vragen, zo nee, dan kun je misschien gewoon wat oppervlakkig zeggen dat je dit weekend alcoholvrij wilt doorbrengen.. omdat dat zo hip is en vooral gezond... en omdat je baas bent over je eigen lichaam... Maar probeer alsjeblieft je niet om te laten praten. Des te leuker vind je later de herinnering aan dit weekend.

Moghu allemaal, Vandaag zondag rustdag maar niet voor deze dame. Ik heb redelijk geslapen, en jullie? Wilhelmina ik durf in mijn huis ook niet altijd de waarheid te zeggen tegen bezoekers, maar als iemand aan m'n dieren komt, ook al wijzen ze alleen maar, zijn ze zo vlug op straat, dat ze het zelf niet eens in de gate hebben. Poten af van m'n diertjes. Je mag rustig zeggen dat je dat niet fijn vind. Of beter nog zeg maar dat ze er helemaal geen aandacht aan moet besteden, dat voelt een hond. Mensen zal ik jullie eens wat vertellen? Ik ga vandaag proberen te airbrushen. Heu??? Wie lacht er zo? Dus gauw beginnen op te ruimen en dan aan de gang. Ik kon er gisteren niet van in slaap komen. Gaan jullie nog iets fijns doen kanjers?

Omringd door mensen die net als hij van gezelligheid en een drankje houden, stopt filmmaker Leo de Boer in 2Doc: Roes één maand met het drinken van alcohol. Waarom drinken we terwijl we eigenlijk best weten dat het niet goed voor ons is? Voor de gezelligheid? En wanneer heet het verslaafd? https://www.vpro.nl/programmas/2doc/kijk/2doc-overzicht/2019/roes.html

persoonlijk probeer ik in dec. een beetje te versoberen zoiets zou je ook kunnen gebruiken als uitleg aan de rest. Je heoft dan niet meteen met de billen bloot bij allen maar kunt er wel op voortborduren als je langer gestopt ben en dan kun je van daaruit beslissen wie je wel of niet meer vertelt versoberen in een maand waarin velen zich te buiten gaan aan overdaad geeft mij altijd een extra sterk gevoel maar hoe dan ook, je bent niet voor niets al gestopt nu: go girl!

Als je t echt wil, spreek dan met jezelf af wat je dan wèl gaat drinken (water, jus, thee, ik noem maar wat) en hou je eraan. Gedachten aan drank zijn als de reclame op tv. Gaan vanzelf voorbij, intussen wat anders gaan doen.

Goedemiddag, Hieronder de cijfertjes van de afgelopen week. Lika is weer met glans Topper van de week, knap hoor.. Penny heeft blijkbaar alvast een voorproefje genomen op haar vakantie... lekker van genieten en daarna vol goede moed weer verder hier. En voor iedereen: we zitten halverwege de maan, er zitten nog maar 3 feestdagen in, op alle andere dagen kunnen we matigen toch??? Succes. Wens Start 03-11 10-11 17-11 24-11 01-12 08-12 15-12 Yvonne 70 89,8 95,4 96,5 96,4 96,9 98,0 97,4 97,0 Nancy 68 74,0 84,5 83,9 84,9 85,2 85,4 86,7 87,0 Bob 90 114,5 115,5 115,9 114,6 117,3 117,5 117,5 118,4 Lika 80 101,9 91,1 90,3 89,8 89,3 88,2 88,4 87,5 Lonster 78 87,0 86,6 86,5 86,2 85,8 86,0 85,2 85,3 Rapilos 65 72,5 72,1 71,7 70,7 71,4 70,7 70,3 70,8 Jane 72 78,2 79,4 78,4 79,2 78,2 77,8 77,8 77,2 Bor 65 69.8 69,6 69,4 69.5 69,4 69,4 69,4 69,5 Penny 68 72,8 71,9 72,7 72,4 71,6 71,4 71,4 72,5 Bumperjim 75 82,5 00,0 82,5 82,0 82,5 82,2 81,7 82,4 Grumpie 66 76,4 00,0 00,0 76,4 75,9 75,7 75.2 00,0 Jannigje ? 70,0 00,0 00,0 00,0 00,0 70,0 70,0 71,0 Waldorff 80 84,4 00,0 00,0 00,0 00,0 00,0 84,4 83,9 Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kiloKilokiller regeltjes* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd.* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.... * Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum

Hoi, Ik zat dagelijks op 7 mg zolpidem ( stukje afgebroken van 10 mg tablet) maar de zolpidem deed eigenlijk haast niets meer. En ik wilde deze niet verhogen. Ik heb toen van de dokter olanzapine gekregen.5 mg. Dit is eigenlijk een middel wat gebruik wordt tegen een psychose, maar ik heb het gekregen omdat het als bijwerking slaperigheid had. Deze heb ik een uur voor het slapen gaan genomen en als ik naar bed ging die 7 mg zolpidem. Dit ging heel goed. De eerste nacht gelijk 9 en een half uur geslapen. En zo heb ik elke week een stukje van de zolpidem afgehaald. Dus toen een week 6 mg . Toen een week 5 mg enz.enz Tot ik op nul zat. Bij de laatste mg ging het wel moeilijk. Weer slechte nachten. Maar ik heb doorgezet en heb nu al bijna 5 weken geen zolpidem meer aangeraakt. Ik slik ook geen olanzapine meer. Het lichaam moet echt weer leren om het zonder zolpidem te doen en dat heeft tijd nodig. Ik heb ook wel eens een nacht dat ik pas om 4 uur in slaap val. Maar er zitten ook hele goede nachten bij, dat ik wel 8 a 9 uur slaap. Ik voel mij ook veel beter nu ik geen zolpidem meer slik. Ik hoop dat je wat aan mijn verhaal hebt gehad, en ik hoop dat het jou ook gaat lukken om van die rotzooi af te komen. Veel sterkte ermee.

Na wat research en navraag is mijn dosering Refusal in overleg met mijn behandelaar en verslavingsarts gehalveerd van 3 x 500 mg (2 pillen) naar 3 x 1 pil van 250 mg per week op ma, wo en vr. Gevolg; geen bijwerkingen meer. En ik haal het echt niet in mijn hoofd om te gaan drinken. Een aantal jaren terug daardoor in het ziekenhuis belandt.

Lieve mensen, ik weet niet of dit de goede draad is maar ik moet deze Ted talk met jullie delen. Het raakt de kern!! “The opposite of addiction is not sobriety. The opposite of addiction is connection." — Johann Hari Watch the full TED Talk here: http://t.ted.com/cXvjJRp

Beetje late reactie, maar beterschap @lady jane.

Super, MijnGerrit en Maverick. Lekker doorgaan zo.

Ik heb geleerd over veel dingen niet te praten, daardoor heb ik veel alleen moeten doen/gedaan. Daar zit een hele opvoeding en familiedynamiek achter waar ik nog steeds hard mee aan het werk ben. Maar inderdaad @Yana, gevoelens die er niet mogen zijn, worden niet minder, in tegendeel. Op de vraag waarom ik geen kinderen heb, kan ik niet een eenvoudig antwoord geven. Mijn verhaal hier opschrijven doe ik nu liever niet.

3 miljoen, lastig bedrag. Net teveel voor een auto, te weinig voor een boot

Hoi, welkom. Ik herken het vooral van die twee dagen. Ik kreeg ook medicatie kort geleden om zo goed mogelijk de ontwenning te doorstaan. Geen lorazepam, maar tranxene. Daarmee begon ik vol goede moed, maar ik voelde me totaal gesedeerd. Ik heb er zelf om gevraagd trouwens. Alleen het gevoel dat ik kreeg was totaal helemaal niks meer. Ik wilde weer alcohol om me "anders" te voelen. Ik heb inmiddels gevraagd of de dosis omlaag mocht. Dat kon gelukkig. Sidenote: Ik dacht dat ik het voorgeschreven kreeg voor 3 of 4 dagen. Maar inmiddels is het meer dan 2 weken en probeer mijn eigen plan hierin te trekken. Alle pammetjes zijn verslavend. Dus ik denk dat je goed bezig bent een balans te vinden hierin. Ik wens je veel succes in je zoektocht, want die is niet makkelijk. Heel veel succes hoor!

Ja heftig spul is het, ik kan er helemaal niet tegen. Ik heb het nooit gehad bij alcohol ontwenning trouwens, maar om een andere reden(wel onrust ook) Als het voor jou voor nu, de eerste dagen, goed werkt, zou ik denken, mooi. Maar ik zou wel proberen het bij die tien te houden en dan een andere manier zien te vinden om met je onrust om te gaan. Die dingen zijn namelijk ook zo verslavend als de pest. De onrust die je nu voelt, is die zo erg dat deze je wakker zal houden bijvoorbeeld. Anders zou ik zeggen duik zonder je bed in. Ik weet niet hoe erg deze onrust bij jou is... Een beetje onrust is ook niet raar om te voelen natuurlijk, als je aan het stoppen bent. Iets waar je doorheen moet. Succes, liefs, Autumn

Goede morgen lieve forummers en meelezers. Een update: morgen ben ik een HALF jaar alcohol vrij. Ik wil graag vertellen waar ik nu sta, en hoe ik dit half jaar heb beleefd. Ik ben na een vierjarige uitglijder weer gaan schrijven hier op het forum. 3 maanden nadat ik was gestopt. De 1e 3 maanden heb ik het zelf gedaan, zonder forum. Ik had het de eerste weken fysiek zwaar: heel slecht slapen, en als ik sliep heel heftig dromen. Heel veel last van hoofdpijn. De eerste drie maanden heb ik mijn 1e alcoholloze vakantie (Italië) en twee meerdaagse muziekfestivals meegemaakt. Dit verliep wonderbaarlijk goed: Mega trots was ik, en de euforie was groot. Na drie maanden begon ik me eenzaam te voelen in mijn stopproces. Had ik het idee dat ik van veel dingen die ik echt heel leuk vond afscheid moest nemen. Want ik heb het met alcohol ook Echt heel erg leuk gehad. En daar was het forum. Als een soort dagboek kon ik van mij afschrijven. En heb ik mij ingeschreven bij het jaarpact. Dat ik dat wil, dat is een feit. Wat er daarna gebeurt, dat weet ik nog niet. Ik denk gewoon weer een jaar op het jaarpact, maar ik ben er nog niet. Want soms komt de gedachte van: daarna kan ik best wel eens heel soms, bij Hoge Uitzondering. Yeah right! Hoe gaat het nu? Ik heb heel veel geleerd dit half jaar. * ik vind heel veel dingen spannend of zelfs eng. Ik dacht alcohol nodig te hebben om alle bangigheden, onzekerheden te verdoezelen. Hoe NIET waar is dat! Ik kan het helemaal zelf. Ik stap in situaties en ik mag van mezelf iets alsnog niet kunnen. *ik voel weer! Alles voel ik. Boosheid, verdriet, het is er. En het mag er zijn. Maar het fijnste om te merken is: ik ben niet vaak verdrietig of boos meer! Ik voel me goed en ik voel me vaak mentaal sterk. Wie dat ooit had gedacht... Ik niet in ieder geval. *ik ben heel veel kennis rijker betreft alcohol en verslaving. En ik heb mijn mening bijgesteld over alcohol en kinderen. *ik was bang niet meer mijn werk goed te kunnen doen: alles wat ik heb opgebouwd was eigenlijk onder invloed. Ik vond het erbij horen: kunstenaars drinken alcohol, das goed voor je creativiteit. Hoe niet waar! Mijn brein ratelt nog steeds de hele dag door, maar ik doe mijn werk veel helderder. Ik kom nooit meer de volgende dag mijn atelier binnen om me kapot te schrikken: mijn god, wat is hier gebeurt. De nacht voelde ik me euforisch: prachtig, wat mooi!!!! Aiaiai... Zo zonde..... Maargoed: dat heb ik niet meer. Hoe fijn! * ik ben 13,5 kilo kwijt! Ik ben gewoon op mijn streefgewicht. Van de 78,5 kilo naar de 65! Ik ben nu gewoon slank. Dat zeg ik nu voor 't eerst, merk ik. Maar het is wel zo. En ja: ik heb er moeite voor gedaan: gezond gegeten, en lekker veel wandelen. Hoewel heeeel eerlijk: de laatste weken iets minder... Moet het weer even oppakken. En ja: ik snoep ook nog gewoon. Ik doe alleen niet meer zo achterlijk mateloos. * ik heb de kerstboom opgetuigd zonder vloeken! * ik heb veel meer structuur in mijn leven. Bloddy Boring, maar o zo goed! *slapen is een van mijn favoriete hobby's. Wie dat ooit had gedacht... * de ochtenden zijn Fijn!!!!!! Hahaha, nog gekker dan optijd naar bed! Kortom, ik wil nooit meer terug naar mijn oude losbollige leven. En: ik gun dit iedereen die kampt met een verslaving. Stoppen is verrekte lastig, maar geen enkel voordeel van het drinken van alcohol weegt op tegen de voordelen van het stoppen. Een van de mooiste kados die je jezelf kunt geven, wat een bevrijding. Liefs, maartje