Klassement

Het is erg stil hier zeg,ik zag dat @bolletje zoiets als dit had neergezet een aantal jaar geleden, en vind het een idee om dit opnieuw erin te brengen.We hebben allemaal onze eigen strijd met de Benzo's, maar positieve gedachte zijn "VERDOMDE BELANGRIJK",als we dit draadje nu eens aanhouden en dat proberen neer te zetten.... min.1 ....max.5 positive gedachten of dingen die je gedaan hebt, dat maakt het misschien wat dragelijker deze donkere maanden............ Doen jullie mee ????? 1.Heb mijzelf redelijk op tijd kunnen douche 2.Kan nog steeds mijn honden uit laten 3.Voel paniek maar ben toch dit aan het doen 4.Vind het nog steeds een leuke afleiding om Wordon of Wordfeud op mijn mobiel te spelen alhoewel ik steeds minder win Dus wie zoekt er nog een playmate 5.Ga morgen proberen door de paniek en de idiote klachten die ik voel toch te gaan wandelen..........Zo heee heb er toch maar 5

't Zijn toch wel bijzondere dieren, katten. Nooit geweten dat dat zó ging, maar snap de oude Egyptenaren nu wel iets beter met hun kattenverering.

Dag 72 Ik heb af en toe weer een trekmomentje. Het is zo ver, ruim twee maanden geen drank, dan krijg ik dat blijkbaar. Er zijn momenten waarop ik normaal gesproken dronk waar ik totaal geen moeite mee heb om niet te drinken. Maar soms, als beloning voor mezelf.... De gedachte kwam op dat ik best een keer mezelf zou kunnen laten gaan. Gewoon één keertje... Maar ik weet niet goed wat ik er dan mee zou willen. Het idee om te drinken is aantrekkelijk, maar als ik me zelf voorstel hoe ik dan dronken zit te wezen, pff, geen trek in. Ik zag vannacht toen ik laat terug kwam van m'n werk twee mannen lachend op de fiets naar huis fietsen. Het leken vrienden die ergens in de stad in het café hadden gezeten. Ja, dacht ik, ben je lekker aangeschoten en dan ga je zo in je eentje in bed liggen. Wat zou ik doen? Dik kans dat ik nog een fles wijn open zou trekken en nog even lekker zou gaan nagenieten van die gezellige avond met vriend. Er zit nog steeds geen einde aan. Door zuipen tot ik erbij neer val. Ik heb mijn afspraak, een jaar niet drinken. Goed, daar gaan we dan in ieder geval voorlopig maar mee door. En dan denk ik aan hoe lekker het is om helder te zijn! Ik moest afgelopen paar dagen voor m'n werk op stap, heerlijk om dan zonder moeite nuchter te blijven, vroeg weer op te kunnen staan, verantwoordelijk te zijn. Bovendien is het nuchter naar bed kunnen gaan erg fijn. Even nog wat lezen ipv snel een hoeveelheid wijn naar binnen klokken omdat het moet. Ook fit met een uurtje minder slaap, geen nare katers. Goed, als ik er zo over na denk ben ik nog lang niet genezen. En ben ik eigenlijk heel blij met mijn drankloze leven. En moet ik maar accepteren dat ik af en toe trek heb. Op naar dag 100!

Mag ik mee doen? Ik wil er nu helemaal voor gaan. Stopdatum is 11 oktober.

Het gaat goed met mij Nancy, dank je! Geen uitzaaiingen, op krachten aan het komen (vermoeidheid) en mentaal oke. Ben weinig op de het forum, maar kijk nog wel af en toe. De twee draadjes die ik heb opgestart hebben nu een mooi eigen leven, kilokiller en jaarpact. Dus die bezoek ik soms. Warme groet, Jan

Ja lieve mensen, het zijn al weer vijf hele heldere jaren en wat heerlijk voelt dat, dat er hier aan mij wordt gedacht! Bedankt voor de felicitaties! En Jane, bedankt voor de geweldige taart. Ik zag net dat jij twee maanden geleden ook je jubileum vierde. Alsnog mijn hartelijkste felicitaties voor jou. Mede dankzij jou (en daarnaast natuurlijk alle andere aanwezigen van toen) heb ik het vijf jaar geleden volgehouden, al voelde het niet als een enorme opgave toen de knop eenmaal om was. En sindsdien is mijn leven volledig ten goede veranderd. Niet zozeer omdat er in de buitenwereld direct van alles beter werd, maar omdat mijn binnenwereld weer toegankelijk werd en daar, door de hervonden helderheid, het licht weer aan ging. En met een beetje licht ging ik vanzelf ook die buitenwereld anders ervaren. Fijn om hier vandaag weer even in te checken dus. Bedankt Bob, voor het bijhouden van deze lijst. It pays off lieve mensen.

Hallo allen, Ik lees al een tijdje mee en heb besloten ook maar mee te gaan schrijven. Mijn naam is Ties ik ben 33 en een vrouw. Ik heb een alcohol probleem dat flink de spuigaten uitgelopen is en na meerdere stoppogingen die ook weer zijn uitgemond in opnieuw beginnen zonder hulp pak ik het nu anders aan, verslavingszorg en ook mee praten hier. Ik hoop dat ik het voor elkaar krijg om nu abstinent te blijven. Over een uur begint nuchtere dag 4. En hoewel ik dit jankend typ voelt het wel goed...

Gefeliciteerd Huttula. Acht en een half jaar!

Goeie morgen mensen. Even een opkippertje

Hey lieve, maar ook volgens mij heel kwetsbare @Rupsjenooitgenoeg, hoe is het nu? Volgens mij is het nu 11 dagen geleden dat je van je liet horen. Toen ging het niet goed. Laat je wat weten?

wat ben jij een kanjer !!!!!

Hi iedereen! Hopelijk hebben jullie een rustig weekend gehad! Zo, ik start de dag positief; nadat ik vorige week weer begonnen ben met 12 uur reintegreren op werk en nog steeds beep slaap maar mezelf gedwongen heb, zit ik nu weer in de trein naar werk. En gisteren heb ik against all odds een halve marathon waar ik me 6 maanden geleden voor had opgegeven gelopen, zonder dat ik de laatste tijd noemenswaardig had getraind... en het ging eigenlijk best lekker! Ook weer een keer in mijn eigen huis geslapen, weliswaar slecht en nog steeds met veel angst, maar het is een stap in de goede richting... in dit geval 21 km :-) Iedereen een fijne dag vandaag, ook al regent het een beetje teveel!

Topper van de week met minimale inspanningen toch bereikt. Ehm, misschien nog even goed naar de cijfers kijken Rapilos. Je bent een kilo afgevallen, en de week erop kreeg je er weer anderhalve kilo bij.

Ik heb slechte ervaringen met paroxetine. Fluoxetine was beter voor me. Deroxat (paroxetine) verergerde mijn klachten en de kilo’s vlogen er aan. Dat helpt niet als je je toch al rot voelt... Maar bedenk: het verschilt per persoon! Mijn ervaringen hoeven voor jou te gelden. Durf het te proberen, maar denk er aan dat het effect pas na zes weken merkbaar wordt. Paroxetine staat/ stond slecht bekend. Als je googled op Paxil (Engelse merknaam van Deroxat/ Seroxat) kun je lezen waarom. Vraag dus iemand die dicht bij je staat een oogje in het zeil te houden.

Goedenavond mensen, Zo, de visite van gisteren en de logé zijn weer richting huis, het was hartstikke gezellig, maar ook wel lekker rustig nu weer . Nu eerst even tijd voor het tabelletje van de afgelopen week. Helaas maar 1 echt groen vakje deze week, maar we hébben in ieder geval een Topper: Lonster, het is je gegund!! Bor, welkom, rustig aan met lijnen hoor, gewoon gezond eten en leven staat voorop!! Grumpie ook welkom, zoals Lonster al aangaf: je kunt onder het tabelletje lezen dat je mee kunt doen hier als je een paar weken achter elkaar actief op het forum hebt meegedaan. Het tabelletje wil nog wel eens rare kuren vertonen, met name bij het toevoegen of verwijderen van deelnemers. En de praktijk heeft uitgewezen dat velen al heel snel deel willen nemen, maar ook dat velen al heel snel weer afhaken. Vandaar. Dus ik hoop jou hier over een paar weken weer tegen te komen en dan voeg ik jou met groot plezier toe. Luitjes, we geven niet op, nooooit. Volgende week allemaal groene vakjes.... Succes!!! Wens Start 08-09 15-09 22-09 29-09 06-10 13-10 20-10 Yvonne 70 89,8 94,4 94,3 94,5 95,4 95,1 95,2 95,6 Nancy 68 74,0 84,7 84,7 84,1 83,2 83,6 84,0 84,2 Bob 90 114,5 113.7 114,2 113,4 114,5 114,0 114,1 114,7 Lika 90 101,9 94,8 94,0 93,5 92,7 92,5 92,3 92,4 Jannigje 69 77,0 00,0 00,0 69,5 69,5 69,0 00,0 00,0 Lonster 78 87,0 86,3 86,1 86,4 86,2 85,8 86,6 86,4 Rapilos 65 72,5 71,6 71,3 71,3 71,7 71,9 70,9 72,4 Jane 72 78,2 00,0 00,0 00,0 00,0 00,0 78,4 79,2 Bor 65 69.8 00,0 00,0 00,0 00,0 00,0 00,0 69,8 Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kiloKilokiller regeltjes* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd.* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

Goedemorgen mensen, zo dadelijk weer een grote ronde lopen in het bos, heerlijk! Jammer dat ik mijn fotos niet kan delen omdat ze te groot zijn, het is echt genieten

beads of life

Op het moment kan ik redelijk functioneren, het verschilt per dag met wat wel of niet lukt. Wat in iedergeval niet helpt is jezelf isoleren, dan kom je een cirkeltje terecht. Tenzij je natuurlijk echt honds beroerd bent is het beter om te proberen kleine dingen te ondernemen en schijt te hebben aan mensen buiten of waar dan ook. Andere mensen hebben het veelste druk met hunzelf dus daar moet je je niet aan storen. Als je op de juiste manier over gaat op Diazepam, dat z'n werk laat doen en het vervolgens heel langzaam gaat afbouwen kan dat heel goed mogelijk zijn. Gewoon dingen doen die je normaal gesproken ook leuk zou vinden, misschien valt het wat tegen soms.. Dat is dan maar zo, jammer dan, je hebt het wel gedaan en de volgende keer probeer je het gewoon weer. Net zolang tot alles weer een keer normaal wordt.

Ja ik wil het goed aanpakken deze keer. Maar ben wel bang dat mijn schrijfsels een beetje een herhaling van zetten zijn. Ook ik heb een lastige jeugd gehad, ook ik wil verdoven, alhoewel verveling bij mij ook een grote trigger is. En vaak vind ik dat ik het ook verdien om wat te drinken. Ik wil ook wel eens ontspannen en me normaal voelen en/of zijn. Zelfzorg door alcohol. Maar het heeft me zoveel ellende gebracht en de weinige mensen waar ik veel van hou. Het moet anders. Ik voel nu 100 dingen tegelijk en ben zo bang voor mijn gevoelens. Wordt elke ochtend nu wakker met een vlaag van angst. Gelukkig ben ik vrij tot dinsdag. Hoop dat de angsten wat afzakken... @GewoonDoen ja ik lees teveel boeken denk ik

Er word al enige tijd over nagedacht, en wat ik begrepen heb inmiddels gewerkt aan de eerste polikliniek in Nederland speciaal voor mensen die een probleem hebben met benzodiazepines. Dit zal gerealiseerd worden door o.a: Erik Paling (Nispa) en Arnt Schellekens (Radboudumc)(Nispa). Ook mensen die een probleem hebben met pijnstillers (opiaten) kunnen er terecht en aan antidepressiva word ook gedacht. Wanneer het er precies gaat komen en hoe het er voorderest uit gaat zien weet ik niet. Wel weet ik de locatie, dat word in de buurt van Leiden. Ik vind dit een heel goed initiatief en hoop dat dit er snel mag komen.

@Kannietmeer , Het LUMC heeft geen speciale afdeling om benzodiazepines af te bouwen. Het LUMC heeft een psychiatrische afdeling, waar dus vooral mensen opgenomen zijn met ernstige psychische stoornissen. Ze bieden inderdaad op het internet een detox aan op die afdeling van ongeveer 6 weken voor mensen die 40mg Diazepam of meer per dag gebruiken. In werkelijkheid zit het LUMC helemaal niet te wachten om deze detox behandeling uit te voeren op hun afdeling psychiatrie en gebeurd dit maar mondjesmaat. Ik kan je dit vertellen, omdat ik er zelf maarliefst 7x ben geweest voor problemen met en rondom benzo's. Ook heb ik persoonlijk meerdere mensen ontmoet die aan al de eisen van het LUMC voldeden, zichzelf daar wilden laten detoxen, maar daar niet geholpen werden. Erik Paling doet inderdaad onderzoek naar het medicijn Flumazenil. Zoals ik je al eerder vertelde, word het Flumazenil infuus al voor langere tijd op meerdere plekken als standaard behandeling uitgevoerd. In meerdere onderzoeken is het middel erg succesvol geweest en heeft Erik Paling daarom besloten om zich geheel op vrijwillige basis hard te maken om dit onderzoek in Nederland te herhalen. Om aan dit onderzoek mee te doen, moet je er zelf dan ook voor de volle 100% achter staan. Dit hele proces gaat ook niet even zomaar, maar je bent dus uiteindelijk zelf degene die hier voor kiest en niet Erik paling. In de normale praktijk helpt Erik Paling mensen om van hun benzo's af te komen, geheel op de manier waar diegene zelf achter staat. of je nu b.v op de Ashton manier wil afbouwen, langzamer of sneller, dit bepaal je helemaal zelf. En zo moet die poli er ook uit gaan zien. Iedereen met een pillen probleem moet daar dus terecht kunnen, geen detoxen, en geen hele snelle afbouwschema's etc... Misschien word het ook wel een soort van ontmoetingsplek voor mensen met het zelfde probleem. Lijkt me iniedergeval niet verkeerd toch?

Met de billen bloot dan maar. Ben gisteravond gezwicht. Werd pas een half uurtje geleden wakker. Ik heb geen zin om uit te leggen waarom, voelt als verantwoording afleggen. Ben gewoon weer zwak geweest. Stom, dom, waarom!! Halve dag weg geslapen, brak, spijt. Helaas geen kater. Dat had me er wel weer even vanaf gehouden. Denk nu al aan vanavond. Wat ga je doen Rups? Jaarpact moet ik vanaf. Werkt voor mij niet als een stok achter de deur, en ik schaam me kapot als ik weer de fout in ben gegaan. Ik moet stoppen omdat ik dat zelf wil, anders werkt het niet. De wil is er wel, de kracht niet altijd. Ik ga me weer wat inlezen over waarom stoppen zoveel beter is enzovoorts...