Klassement

Gedag allemaal. Het enige dat ik smeer zijn m'n boterhammetjes en piepende scharnieren. De eerste omdat ik 't lekker vind, de tweede omdat ik er niet tegen kan. Ik ben trouwens vóór rimpels. En cupmaat zegt me niets meer sinds ik niet meer drink. Toen ik nog dronk kon m'n cup niet groot genoeg zijn.

Zo nu en dan maak ik voor mijzelf de balans op nu ik niet meer drink. Ik ben veranderd in de afgelopen jaren, dat merk ik zelf en dat merken anderen. Ik vind dat ik rustiger ben geworden, meer zelfvertrouwen heb gekregen en geef mede daardoor, eerder aan of ik iets wil of juist niet. Soms is dat confronterend voor anderen maar ook voor mijzelf. Doordat ik ben veranderd “dwingt” het anderen ook om anders te reageren en dat is wennen geweest voor beide partijen en soms is dat nog. Sommige uit mij omgeving vinden mij saaier geworden, stiller, meer op mezelf, ik voer niet meer de boventoon, ben niet meer echt de gangmaker maar meer de figurant geworden. Sommige vragen zich af of ik wel gelukkig ben nu ik niet meer drink, voor hen lijkt mijn verandering niet goed uit te pakken, denken ze. En niets is minder waar, ik denk dat ik veel meer ben veranderd naar wie ik eigenlijk echt ben. Ik ben helemaal niet zo luidruchtig en zo’n gangmaker, alleen als ik dronk. Ik leef nu veel meer in rust, reinheid en regelmaat. Ik sta op tijd op, ga op tijd naar bed, eet op gezette tijden en mijn werk laat ik bewust einde dag op kantoor en ben ook niet meer bereikbaar, morgen weer een dag. Het bevalt mij eigenlijk prima zo, ik wil me niet meer anders voor doen, het geeft mij de broodnodige rust in mijn toch wel drukke brein. En als het rustig is in mijn hoofd dan is er ook geen verdoving nodig denk ik dan maar.

Als die gepimpt zijn (even op de rug leggen in geval van twijfel) dan hou ik daar ook niet van, nee.

Inmiddels gezwommen en zalfje gesmeerd. Doe ik pas sinds kort.... ben bijna 50. Maar als ik eerder begonnen was met smeren had ik er vast niet anders uit gezien:-) Misschien wel als ik niet gerookt en gedronken had en wat.meer lichaamsbeweging eerder in mijn leven had gestopt. Maar ik ben prima tevreden hoe het nu is. Op de fiets en naar de zaak!

Gefeliciteerd met je 5 maanden, @Moeps. Shahire nog één maand en je hebt 8 jaar volgemaakt. Wow.

Dank je @Bob, zo lang we bij ons besluit blijven de eerste niet te nemen ben je zo maar weer een maand verder

MijnGerrit, Maverick en Anette69, gefeliciteerd met jullie nieuwe maand.

Ik ben vandaag naar mijn werk geweest, een anderhalf jarige ezel gevangen die nog nooit een halster om had. ze hebben een plek wat toegankelijk is voor publiek en eentje die niet toegankelijk is. In de middag is niemand aanwezig op het niet toegankelijke park. ik heb daar nu de sleutel van en ga daar aankomende dagen alles afstoffen, bladblazen enzo. lekker wanneer ik wil en op mijn eigen tempo, waarschijnlijk ben ik daar morgen alweer... NOOIT gedacht dat dit me weer zou lukken. wat bezit ik nu een trots gevoel, de eerste echte sinds anderhalve maand. nog 8 daagjes en dan heb ik al 2 maanden geen druppel alcohol gehad. op naar een "nieuw" leven!

Waarom maar 6?

hahah.... helemaal mee eens Koh.. En gewoon hier blijven vertellen wat je hebt gegeten, of wat je gaat eten, of wat je zou willen eten Facebook heb ik dan weer wel, maar ongeveer net zoals ik hier lees: één grote lange draad die ik even doorscroll zonder naar aparte 'draadjes' te kijken.

Croziflette vanavond hierzo https://cuisine.journaldesfemmes.fr/recette/351614-ma-croziflette Omdat het wat frisser wordt. Moet eigenlijk een groene salade bij om enigszins evenwicht te houden Vandaag luiken geverfd kapper geweest tandarts geweest pellets gehaald voor de kachel dochter mee teruggenomen uit de stad Leve de ATV

En jaaaaaa meer dan 20 pagina's per dag in het begin dat ik hier kwam. Maar ja, toen speelde eigenlijk alles zich af hier op de dagdraad.... en om eerlijk te zijn vond ik dat ook wel erg fijn. Ik red het niet om tig eigen draadjes door te nemen, en daarnaast nog allerlei andere items... Daarom ook wat mij betreft gewoon het avondeten hier ...

Jullie zijn lief Eet smakelijk Nancy

Ik vind het fijn jullie hier te weten en mezelf hier van tijd tot tijd te bevinden. Zonder forum had ik me toen alleen gevoeld. En nu? Nu houdt het me bij de les. En ik zou het fijn vinden als ik af en toe iets vooe iemand kan betekenen.

Ja in Brabant zou het niet gebeuren

Ik snap wat je bedoelt @nancy. Ik heb ook een leven naast het forum. Maar ik vind het wel zo belangrijk om het forum ook nooit te 'vergeten'. Voor mij staat het (nog) erg veel symbool voor verandering en ontwikkeling. Zonder had ik nooit de stap gezet naar openheid etc. Dus ik wandel er een stuk doorheen. En ik ga naar vrijwilligerswerk en fitness. Maar dit forum en de mensen erachter zijn voor mij wel dagelijks helpend.

En terwijl ik het gras aan het maaien was...dacht ik aan mijn post...over de horizon...het ligt genuanceerder voor me. Ik merk dat ik hier nu gerichter ben. Minder inga op persoonlijke zaken...meer alcoholgerelateerd lees. Zoiets. Het elke dag wel een kijkje nemen...soms wat schrijven is voor mij om alert te blijven. Ja, het droogstaan gaat me op dit moment relatief makkelijk af...maar het is niet vanzelfsprekend (en toch ook weer wel haha). En nu het gras opharken

Ik voel me hier nog altijd prettig. Nee, niet helemaal waar. Ik voel me hier nog heel vaak prettig. Vaak genoeg om maar te blíjven schrijven. 't Is een beetje als met familie. Als ik m'n horizon wil verleggen hoef ik het contact met m'n familie niet te verbreken. Hoewel ik me niet meer kan heugen dat ik hier een noodkreet heb geuit blijf ik dit vangnet voor mezelf in stand houden voor je-weet-maar-nooit. Schrijf ik hier voor mezelf of voor een ander? Voornamelijk voor mezelf. Om dit vangnet in stand te houden dus. Maar als een ander er wat aan heeft, dan vind ik dat niet erg.

Horizon verleggen...dat is wel een mooie. De eerste jaren heb ik ontzettend veel tijd doorgebracht op het forum. Volgde iedereen, reageerde volop...Ja, een soort 2e wereld, die heel echt leek. Een houvast ook wel. Helpend was het zeker. Helpend in alcohol de baas worden...ook helpend in 'communicatie', omgang met anderen, afstand nemen, patronen bij anderen en mezelf herkennen, relaties, relativeren...ach, eigenlijk 'alles' wat boven tafel kwam toen ik langere tijd de drank kon laten staan. Tot ik in RL hulp kon aanvaarden. Besef ik nu dat het forum voor mij een andere plek, rol heeft gekregen. Wat minder acuut allemaal...minder aanwezig ook hier. Wel blij dat ik het ooit gevonden heb. Het was zeker een belangrijke stap in het nuchter zijn. Voor mij zelf is het wel goed om mijn focus meer te leggen op RL. Met alles wat daarbij hoort....

Ja, het is ook fijn dat dit forum je kan ondersteunen, dat heb ik ook zo ervaren. Ik vond (voor mezelf dan, he) dat het grote nadeel van hier steeds rondhangen was dat ik dus ook continu met alcohol bezig was, op wat voor manier dan ook. Ik merkte dat het goed voor mij was om juist ook veel bezig te zijn met dingen die niet direct alcoholgerelateerd waren. Mijn zinnen verzetten dus. Navelstaren heb ik ook tijdenlang gedaan. Voor toen was dat goed. Maar teveel navelstaren (dus teveel met mezelf bezig zijn) werd ik zat: ik wilde léven. En vóór mij is dat ook de aandacht voor de ander en voor andere zaken, ook luchtigere zaken.

Maarrehhh......Bor en Myle, hebben jullie voor de rest geen plannen voor vandaag dan alleen maar hier rondhangen?? . Maar ff zonder gekheid: ik maak me daar wel eens zorgen om, dit forum is écht de werkelijke wereld niet, of laat ik het zó zeggen en voor mezelf spreken: ik ben blij dat ik hier af en toe komen mag voor wat steun of om me te bedenken waarom ik ook alweer niet meer drinken wil, maar jongens wat ben ik blij dat ik mijn eigen leven leid buiten dit forum om. Misschien is het voor mij wel tijd om afscheid te nemen hier, ik heb het idee dat ik dit forum ontgroei. Of zoals Lika al zo treffend zei: het voelt alsof ik saai geworden ben, maar er is gewoon geen drama meer. Dankjewel nog Lika voor deze woorden.

Mannen niet? Dat riekt naar discriminatie.

1 keer ook gedaan, wat duurde dat lang. Kan toch niet goed zijn. Nooit meer die functie gebruikt haha. Steeds kijken of het al klaar was. Ben al zo een geduldig type(maar niet heus ) Fijne vrije dag! Ik ga nog een bakkie koffie nemen. En dan rennen naar de tandarts. Echt een hele leuke man. Die stelt mij gerust etc. Ineens ben ik ook niet meer bang voor de tandarts. Echt een hele leuke man. Het klikt ook op een goede manier hoor.

@Smaragd het komt wel goed ergens hoor. Geen zorgen maken . Deze ochtend kan niet meer stuk iig

@rapilos & @Manou bedankt. Ik was een beetje recalcitrant. Maar wel serieus met het dagpact.

Tegelijk. Dagpact: Rapilos Manou

Zeker als er ook nog een gepimpte neus en opgebooste lippen aanzitten, dat is voor mij echt het meest onaantrekkelijk wat er is. Ga ik gewoon van over mn nek, ik kan het niet eens aanzien.

Heel herkenbaar @Rosee, op het matje komen voor je zoon... Succes!

Ik heb ook geen moeite met de rimpels. Al heb ik wel weer verzorgingsproducten gekocht, jaren geen aandacht aan besteed en nu is het weer heerlijk om die tijd voor jezelf te nemen. Waar ik wel moeite mee heb is dat mijn benen stijf en pijnlijk zijn. Vooral na even zitten en dan in de benen komen. Ik moet dan echt even opgang komen en dan gaat het weer. Zal het de leeftijd zijn of toch bij de spataders wegkomen? Ik hik er een beetje tegenaan om de huisarts hiervoor te bezoeken. Wat als ze voorstelt iets aan de spataders te doen, hoe en wat is de beste optie? Goedemorgen trouwens! Heerlijk weertje vandaag.

Ah @Rosee, ik hoop dat vandaag een beetje meevalt, positief uitvalt. Ik ga nu plat op de bank. Dokter/zustersadvies

Goedemorgen Vind het heftig voor je dat je niet slaapt @Myle je moet toch inmiddels doodmoe zijn. Hoop dat je vandaag nog wat rust kan pakken. Hier alweer uitgescholden door jongste zoon omdat ik hem zijn Engels niet goed overhoor (als hij een fout maakt en ik corrigeer hem is dat niet de bedoeling) Wel een oke weekend gehad met leuke afspraken. Vandaag werken, naar mondhygienist en afspraak op school over gedrag zoon wegens aanvaring met ander kind. Kortom normale dag vandaag

Denk ineens aan een kamp-begeleider die destijds 24 was. Ze smeerde zich in met allerlei anti age poeder en zalf. Om maar te voorkomen dat ze "oud" werd. zei ze. Wij waren toen een jaar of 12/13 en lachten haar uit. Nu ben ik zelf wat ouder dan haar toen en snap ik haar. Haha.

Goedemorgen frummers. Nieuwe week, nieuwe ballen, nieuwe kansen. Maar eerst een bakje natuurlijk.

Is het niet een idee om die huishoudelijke dingen 's avonds te doen, dat je een uurtje of 2 flink bezig bent, dan niet meer op het forum of andere "schermpjes"activiteiten maar gewoon op de normale tijd in bed te gaan liggen? Ipv de hele nacht te blijven forummen zodat je niet kan slapen en dan 's ochtends weer helemaal brak te zijn? De alcohol is dan misschien weg of deels maar je leidt nog steeds een leven zonder orde en regelmaat althans zo lijkt het.

jungleburgers, bedoelt voor kinderen denk ik want ze hadden de vorm vam een nijlpaard, was niet echt lekker.. volgende keer maar weer een normaal snitzeltje.. die eet ik 3 dagen in de week, zo lekker

Moeps Heel goed

Leuk @Yvonne. Ik vind dat ook zo'n fijn idee. Ik hoef het niet altijd te verzinnen en bij elkaar te sprokkelen. Bovendien veel lekkere vegetarische recepten en -wij eten wel vis- goede vis. Vandaag Heek. en @Yvonne dat lopen en die knieeen en mij peesplaatontsteking zijn precies de reden iets aan mijn overgewicht te doen. Ooit gaan we samen een lange wandeling maken!!

Ik doe nog niet mee in het lijstje, maar ben wel bijna een kilo afgevallen 82,5

ehm dat is technisch niet helemaal waar. Maar om benzo's af te bouwen maakt het niet uit als je het zo zou zien. Wat er eigenlijk gebeurd is dat er een poort bestaat die opengemaakt word door GABA ( een prikkeldemper). Gaba moet op de op de knop drukken om de deur open te doen. Die knop gaat normaal gesproken in een normale reactie van het lichaam open en dicht om de prikkeldemping te realiseren. De benzo's zorgen samen met de GABA voor een sterker continue-signaal om de deur open en dicht te laten gaan. Op de een of andere manier gaat dan de deur in samenwerking met GABA steeds weer open en dicht zonder te stoppen en kan er dus heel veel chloride naar binnen die zorgt voor ontspanning. Als je hier kijkt in de video heb je gelijk de meest duidelijke uitleg van een wetenschapper en een plaatje. Deze man onderzoekt het verslavende deel van benzo's, maar het gaat dus even om die eerste uitleg.

Hallo Cyclad. Gelukkig ben ik ernog. Maar baal van de mensen die zeggen dat het tussen mijn oren ligt. Ik heb gewoon angstgevoel in mijn borstkas. De benzos werken echt niet meer na 3 jaar. Ik ben niet gek. Ik heb 2mg alprazalon in de ochtend. Lorazepam zat ik op 5 mg en sliep nog niet. Te gek toch. Wil afbouwen maar ben bang dat de verschijnselen nog erger gaan worden

@Darlene deze vond ik!

Klinkt lekker allemaal @Wanhopige. Nog maar een keer over de Imipramine dan.. Deze hoeft helemaal niet lastig te zijn om vanaf te komen. In de filmpjes die je kijkt gaat het veelal over SSRi’s, jij gebruikt een TCA.. Je dosering is voor Imipramine helemaal niet hoog, dus ik zou me er niet zo druk om maken dat scheelt echt de helft. Ik denk niet dat het verstandig is nu om halfjes ervan af te halen, dit kan je zomaar meer problemen op gaan leveren. Ik begrijp heel goed dat je graag wilt blijven leven, zou het daarom niet beter zijn om op de juiste volgorde te werk te gaan? Eerst de Alprazolam omzetten naar Diazepam, de Imipramine komt later en word geen hel om af te bouwen, maar je kan het wel goed gebruiken ter ondersteuning in de afbouw van Diazepam. Je bent ook echt de enige niet die van 2 mg Alprazolam af wil, er zijn je al zoveel mensen voorgegaan die nu weer een normaal leven hebben. Het is dus vooral zaak dat je psychiater mee werkt met het omzetten naar Diazepam, niet zelf gaan knutselen nu.