Klassement

Goedemorgen, Van mij ook een positief bericht. Ben nu bijna 3 weken Oxa-vrij en op het moment voel ik me goed. Het schommelt nog steeds wat en slapen gaat niet goed. Maar wel in het geheel de goede kant op, veel minder klachten.

Ik heb de thermostaat omlaag gedraaid voor jullie. Tis nou beneden de 30. Ik zie je wel verschijnen. Als je Frankrijk binnenkomt bij de bakker linksaf.

Goeeeedemorgen Hoe is jullie dag begonnen en hebben jullie een beetje kunnen slapen??? Vandaag is de dag dat ik 5 maanden van de benzooi af ben!! Ik zie in die 5 maanden zeker verbetering, heb absoluut nog "slechte" dagen, maar er zit een heeeel langzaam stijgende lijn in. Vandaag is mijn nek weer erg aan het trekken, dat trekt door naar mijn oren en voorhoofd. Wel best goed geslapen en minder moe dan gisteren. Verder weinig plannen vandaag.... @bolletje hoe is het met je hondje??

goeiemorgen frummers Hier ook veel lezen momenteel, ik was een beetje impulsief bij de bieb. thrillers aan het reserveren die van buiten de stad moesten worden gehaald omdat ik in de ban ben van Michael Robotham. En laten die 6 boeken nu allemaal binnen een paar dagen hier afgehaald moeten worden en dus binnen 1 maand uitgelezen. Wat een domme actie denk ik nu. Dat onmatige dus, datzelfde gedrag. Nou ja, het is geen strandweer, het huishouden doe ik als gewoonlijk mondjesmaat en ik zie wel hoever ik kom. De bieb weet zelf ook niet of je die boeken kunt verlengen, ze konden me wel tot 17 sept. opschuiven als inleverdatum. En het zijn geen nieuwe boeken dus ze zullen niet door een ander snel worden gereserveerd lijkt me. Luxe probleempje dus.

Hi allemaal! Sinds kort gaat het beter met mij! Ik heb een hoop shit achter mijn kiezen gehad met mijn gesprekken over reintegratie, want mijn werkgever wil niet meewerken vanwege het feit dat ik maar een jaarcontract heb. Maar ik ben nu drie weken van de Seroquel af, begin me fysiek beter te voelen en kan weer hardlopen, vandaag 10km! Ik ben in de afgelopen weken een aantal keer met vrienden afgesproken, kan weer gewoon op een terras zitten en doe weer een soort van mee met het sociale leven. Ik ga vanavond voor het eerst weer in mijn eigen huis slapen, waar de nachtmerries begonnen, maar ik begin iets vaster te slapen en zit nu al twee weken opnieuw op 4 mg diazepam die ik heel langzaam ga afbouwen. Maar op sommige momenten is het nerveuze en krampachtige gevoel weg uit mijn lichaam en als ik hardloop heb ik het gevoel dat er wel iets goedkomt, al is de morgen erg moeilijk (dan zie ik alles heel negatief in) en is elk gesprek met mijn werkgever een verzoeking, ik wil werken maar ze willen me niet laten reintegreren in mijn oude functie... morgen weer met rechtsbijstand bellen. Maar er zit vooruitgang in en de mist in mijn hoofd trekt langzaam op!

Maar het zou zomaar kunnen dat je lichaam je dat vergeeft en je een tweede kans geeft.

Daarom,ik werd ook positief verrast door mijzelf

Je hebt het een heel jaar volgehouden. Hartelijk gefeliciteerd @Patries! En Adam en Sebastiaan blijven stug doorgaan. Petje af, hoor.

Ik ben nog niet veel waard hoor, maar sta er wel positiever in. Doordat ik weer beter kan denken komt het woordje acceptatie zo af en toe de hoek om zetten,en de rest komt ook wel weer.

You go girl! Goed bezig!

Proficiat!

Blijf nou maar juist wel schrijven joh.

Vandaag heb ik mijn ‘middagdosis’ Oxazepam 10 mg weten uit te stellen tot nader order. De vage onrust, die ik rond twee uur voelde, werd op een gegeven moment minder en door afleiding te zoeken bleef het weg, gelukkig. Als er nog wel angst/onrust komt, mag ik van mezelf een halve nemen, anders wacht ik tot 22.00 uur, dan neem ik wel mijn avonddosis (ook 10 mg.). Ik hoop dat het lukt en hierna elke dag.

Gefeliciteerd @EefjeJ en @Moedig! Dat zijn goede berichten!

Deze laatste afbouw heb ik wel doorgegeven aan de huisarts. Ik wilde dat ze op de hoogte was voor het geval het niet goed zou gaan. De vorige afbouw heb ik ook alleen gedaan, omdat mijn vorige huisarts nog nooit had gehoord van een afbouwschema, de praktijkondersteuner wist helemaal niets van benzodiazepines. Dus heb ik zelf gezocht op internet en zo een heel langzaam afbouwschema gemaakt. Het pijnlijke vind ik nog steeds dat zo weinig hulpverleners kennis van zaken hebben over benzo’s. Als ik dan ontwenningsverschijnselen had zei bijvoorbeeld een hulpverlener van de GGZ: dan neem je er toch eentje extra! Nee, aan de hulpverleners hebt ik niet veel gehad, eigenlijk alleen maar meer stress. Gelukkig gaat t nu best goed zonder oxa.

Goedemiddag, Heerlijk weer een katerloze maandag. Kreeg zulk leuk nieuws, een dans collega doet al haar kostuums, sjaaltjes, sieraden, attributen etc weg. Ik mag het gratis hebben. Dat is nogal wat. Een kostuum kost wel honderden euro's Ze is met pensioen. Dat ze aan mij denkt raakt me. Ik had verder geen persoonlijk contact met haar en kwam haar sporadisch wel eens tegen. Ze weet dat ik het met mn leerlingen zal delen en oh wat een leuke verrassing is dat voor hun! Het voelt als karma.

@EefjeJ en @Moedig Wat fijn, dat jullie inmiddels ex-gebruikers zijn, ik kijk er naar uit om dat ook te kunnen zeggen en ervaren! Moedig, hoe ben jij er afgekomen?

Danku vriendelijk Cleo, Lady Jane, Bumper Ja wat betreft het actief onderdeel worden van het forum is het mss zoals de eerste dagen (of weken, maanden) zonder drank; het komt neer op doorbijten. Want een gevestigde 'prestatie' is immers gevestigd door een reden, niet? Overigens ben ik niet geheel op mijn smoel gegaan voor 'niks' (zo werkt dat in mijn hoofd iig): ik heb een hele lange periode (sinds februari) in behandeling gezeten voor mijn verslaving en 'opeens' moet ik 'nu' weer actief solliciteren en slaat de faalangst weer helemaal toe. Oude patronen als 'het onaangename met het aangename verenigen' (daar begint het mee) zijn de toestemmende gedachten maar jeetje ik ben gewoon superbang, help. Ik moet opeens een leven gaan inrichten zoals functionerende mensen dat kunnen..... Maar kan ik dat? Zonder mijn ultieme hulpmiddel? Ja, ik heb geleerd dat door verslaving je een minder groot arsenaal aan coping mechanismes hebt ontwikkelt, en ja ik voel dat nu, right here right now.

dat is drinkersgedrag ouwe sjoemelaar! zorg jij nu maar dat het echt anders wordt dit keer. wat kan jou nu in aug. oud en nieuw straks schelen! dag per dag Pelle en zeker in de beginfase maar even in het hier en nu blijven. En plannen maken voor morgen mag wel die beer op de weg in dec. is dan al lang doorgelopen. succes!

The monkey is off my back, But the circus is still in town (Gisteren gelezen in 'Kieft', een autobiografie over Wim Kieft die verslaafd was aan alcohol en cocaïne)

Leuk! Ons huisje is drie huizen naast de bakker. Een goede hoorde ik!

Het was ook wel erg spannend voor je. Bloedprikken kan gemakkelijk ingehaald. Gewoon zeggen wat er is gebeurd. Balen voor je. Niet boos zijn op jezelf. Als je kunt. Kun je stoppen nu?

Maandag 12 augustus 2019 voor ons allen

Hallo lieve frummers, kom ff buurten en zo ff bijlezen. Heb het tot nu toe droog gehouden, hoewel ik het drinken niet heb uitgesloten deze vakantie voelde het tot nu toe niet goed om het wel te doen. Het is heerlijk hier, behalve dat de jongste soms erg lastig is. Maar toch hebben we het naar onze zin, goed contact met andere twee. Er lag bij aankomst een fles wijn in koelkast, vanavond gingen we uit eten en buurvrouw aan tafeltje vroeg of ik haar wijn wilde want ze had teveel bestel, plus ober zette ongevraagd glas ouzo voor mn neus..Alles afgeslagen maar wat komt die alcohol toch veel op je pad...nu ff bijlezen.

Een jaar is heel goed. Nee ik geloof best wel in hypnose maar het is een hulpmiddel net als andere, het is geen garantie. Uiteindelijk moet je het zelf doen. Maar niet alleen zoals we hier zeggen.