Klassement

En afleiding zoeken helpt. Sporten, blokje om, film, lekker in bad. Of hier lezen. Alles behalve de eerste niet nemen.

Thanks voor jullie reacties!! <3 Zojuist bij de psychiater geweest, voorheen bagetaliseerde hij het gebruik van de pammetjes en de ontwenning een beetje, maar nu ik eenmaal van de lorazepam af ben vindt hij dat heel knap en geeft hij aan dat het heel moeilijk is er van af te komen... Hij geeft ook aan dat ondanks ik er 1,5 week vanaf ben nog wel klachten kan hebben en/of krijgen (rebound effecten), dus hij weet er wel wat van. Hij heeft ze mij tegelijkertijd ook voorgeschreven destijds, maar goed. Ik ben blij met zijn begrip. Ik slik ook nog escitalopram in de laagste dosis, maar de psych vond het niet nodig om dit te verhogen.. dat kon mij nog meer afvlakken. Hij adviseerde het ook nog niet te verlagen, omdat ik het nog zo kort slik. Psych geeft aan dat alles bij mij nog moet herstellen, zowel de afbouw van medicijnen als mijn burn-out. Dus dat ik geduld moest hebben, het ging volgens hem zeker de goede kant op. Geen andere medicijnen gekregen dus, maar gelukkig wel een hoop begrip. Eind januari begin ik met de mindfullness training, ik ben benieuwd wat dat mij oplevert

Ha lieve @Kaida74, Wat fijn dat je bij je vriend kunt logeren, die renovatie is ook beslist niet goed voor je gemoedsrust. Dat patroon van de waves is ook herkenbaar, vaak duurt zo'n wave na een afbouwstap 5 tot 7 dagen en daarna gaat het dan doorgaans wat beter. Je zegt het goed: ook een schildpad komt vooruit en een schildpad behaalt ook altijd zijn doel!

Ha @Loraa, je bent nog niet zo hele lang gestopt, ik ga er vanuit dat je klachten benzogerelateerd zijn. De vlakheid in emoties herken ik heel erg, vaak gaat het inderdaad in de avond beter dan in de ochtend. Ongeduld is een eigenschap die ik ook herken. Laat je even weten wat de psychiater je gezegd heeft? Hopelijk zwaait hij/zij niet meteen met nieuwe pillen. Houd vol en probeer het geduld te betrachten, het wordt echt beter!

Ja Lika, daarom heb jij die hond die je zo aan het lachen kan maken

Ik denk dat dit forum het best functioneert als we helpend voor elkaar zijn. Bumperjim kan dat erg goed, valt me steeds op, en het zou niet effectief zijn als hij daarbij steeds opmerkt dat hij zelf soms wel een glas drinkt. Misschien helpen we hem daar nog wel eens van af, en misschien kan hij er ook wel mee omgaan. Gal spuwen mag maar is minder helpend voor anderen, dus kun je het denk ik beter niet hier doen. Probeer te aanvaarden dat we allemaal verschillend zijn, Bor. En ik blijf ook jou waardevol vinden.

Goede morgen benzostrijders, Goede nacht gehad? Hier wel, en vandaag ook nog een vrije dag. Geen idee wat ik ga doen, ik zie het wel. Hopelijk kan ik de relaxmodus vinden. Als ik naar buiten kijk zie ik de zon, daar moeten we maar van profiteren. Ik las vanmorgen in de krant dat er over een dag of 10 een echte wintergolf aankomt. Hopelijk met stralend zonnig vriesweer. Fijne dag!

alles behalve die eerste nemen bedoel je vast Rosee

Ben net thuis van het etentje Tijdens het eten 2 cola light op en tijdens het natafelen 2x verse gemberthee. Bij het natafelen waren we nog maar met z'n 3en en aan die 2 personen heb ik ook over mijn probleem met alcohol verteld. Het voelde best goed om er open over te zijn Dag 5 succesvol afgerond

Je lichaam vraagt om suiker, alcohol is suiker, dus lekker voor iets zoets gaan als vervanging dat geeft nu even niets. en idd uitzitten, het gaat weer voorbij! En het wordt wel minder op den duur.

Gefeliciteerd @Kyon, je eerste maand zit er al op.

.welkom en veel succes!

Bizar!!! Wat een mooi gesprek en zo waar!!!! Bedankt hiervoor!!! Zo helpend! Het is die wolf in schaapskleren dat wijntje!!! Het neemt en bedriegt want je krijgt er alleen ellende voor terug. Geestelijk, lichamelijk op sociaal gebied, en wie weet nog wat nog meer!!!

Ik weet het niet precies. Soms is het gewoon zo. Wordt echt wel minder. Soms is de trek er. Accepteren dat die er is en uitzitten. Gaat over. Niet tegen vechten. Wel andere dingen gaan doen. Iets eten. De dagdraad kan dan een fijne plek zijn om je te melden. Houd vol!

Denk dat dat voor iedereen verschillend is. Maar het wordt vanzelf minder! En het moment gaat weer voorbij. Adem in adem uit

Ik ga eens afschakelen....wat eerder op de avond. Zit te vaak en te lang en te veel achter een scherm(pje) met toetsen. Hmmm sluipt erin..tja, waar ken ik dat van? Drink niet, eet gezond en sport..goed bezig...nou nog wat gezonder omgaan me het digitale gebeuren....ach ja...zo blijf ik bezig. Wens jullie allen een fijne avond.

@RonDeVSucces morgen bij de dokter!!! Ik hoop dat je van je huisarts ook gehoor en ondersteuning krijgt! Ze zijn er voor he! Het geeft mij persoonlijk rust dat ze mee denkt met wat ik nu nodig heb.. en wat niet bij me past gebeurd ook niet! Als ik die eerste maar laat staan! Ik heb vandaag wel al langere tussenpozen waarin ik iets meer licht zie en stiekem ook iets krachtiger voel! (Lees:durf niet te juichen) Lees jullie berichtjes door. Krachtig en ik put daar herkenning en kracht uit. Ik had vandaag toch een werkafspraak thuis omdat ik besloten heb wat dingen over te dragen. Iets meer tijd de aankomende weken en ruimte om een nieuw structuur in te bouwen. Voel me veilig bij structuur en valkuil is oververmoeid raken dus moet gaan doseren! Good night!

Hey Annasterre, Sorry voor de wat latere reactie. Ben inderdaad al bezig met plannen voor het weekend. Sowieso als ik fit wakker word gaan sporten. Dit neem ik me al weken voor maar moet toch echt lukken met mijn nieuwe plannen om niet meer te drinken. Verder wil ik wat gaan lezen en mijn huis schoonmaken...het is best vies omdat ik al die huishoudelijke taken ondergeschikt maakte aan het drinken elk weekend

Hallo Sophie, Nooit meer, klinkt inderdaad eng hè? Doe het dag voor dag, week naar week. Dat is (vind ik) minder beangstigend. Daarnaast, trap niet in de val: "Eentje kan best wel weer." Zelf geef je het ook al aan, na de IkPas periode, zit je zó weer op het "oude" niveau óf erger. Put kracht uit dit forum en uit je vertrouwen. Succes!

Welkom en succes!

Welkom Sophie, We hebben allemaal altijd een reden om te drinken of beter gezegd een smoesje om te drinken!!! Stoppen is altijd de beste optie. Ik wens je heel veel succes !!

Hier nog een nieuweling, ook bijna 9 dagen droog. Heel herkenbaar allemaal..

Graag gedaan meissie....voor mij ook dagelijkse strijd hoor

@Sannie je hebt helemaal gelijk, ik ben zo bezig met hoe ik me voel dat er niet eens ruimte is voor spontaniteit.. en ondanks ik niet meer last heb van paniekaanvallen, ben ik inderdaad wel bang voor mijn vlakke gevoel en de toekomst. Loslaten, het is zo moeilijk.. thanks voor je reactie lieve Sannie

Powervrouw! Ik ook! Weer een drukke dag gehad maar sta steeds sterker! Vandaag gesproken met een vriend en gisteren met een vriendin en dat helpt. Herkenning bij elkaar en weet je. Beide zijn ze ook een traject in gegaan. Een voor de verslaving icm met angsten en de ander heeft voor het eerst de huisarts gevraagd naar relatie therapie. Als stoere man! Trots! En dan heb ik het over mensen met goede banen en van de buitenkant perfecte gezinnen! We staan niet alleen! Door open te zijn komt er bij de ander ook ruimte en dat heeft de afgelopen dagen wel gezorgd voor nog meer verbinding in onze vriendschappen. Dat maakt het misschien iets lichter maar we moeten het toch zelf doen! Ook succes en een warme groet!

Ja @Kohtje, geluksvogel die je er bent!

Ah... daarom heb ik waarschijnlijk twee van die schatten van honden en ook een lieve vrouw.. omdat ik zelf zo verschrikkelijk ben.. Bof ík even.

Overdag voor elk 'wissewasje' naar buiten met 'm? En prijzen, prijzen, prijzen... als ie wat doet. En vooral superdesuperdesuperde super geduldig blijven. En vooral poep blijven scheppen als het mis is gegaan. En, en, en.... maar dat doe je waarschijnlijk al allemaal. Kalmte gewenst. En veel plezier ook nog.

Nee dat heb je juist niet. Het issue gaat volledig aan me voorbij want de kriiek slaat nergens op. 1 mijn adviezen zijn niet aan jou gericht en 2 degene die hier komt op zoek naar advies zal het echt aan zn **** roesten of degene die advies geeft zelf soms wat drinkt en hoeveel en wanneer en uit een glas met of zonder pootje. Moet ik dan schrijven doe maar net als ik doe, dat is voor de meesten een volkomen fout advies helaas. Het gaat in het beginstadium om een maximale motivatie en die kriig je alleen als je voor de nul gaat, daar ben ik van overtuigd. Maar als men denkt wat bunperjim schrijft is leuk maar ik doe het anders, dan is dat geen enkel probleem want dat heb ik zelf ook gedaan. Misschien moet je jezelf eens wat anders opstellen. In plaats van als een ouwe waakhond te wachten tot er iets voorbij komt wat je niet zint en dan te gaan gallen, schrijf zelf eens wat helpends, dan zit je hier niet voor niks.

als de maan de oceaan kust. slaapwel frummers

Mijn gedachten, die ik hier wil delen, Bor.

Klopt. Het was een deel van jou. Dat is moeilijk te verbergen in een gezin. Nu zien ze dat je jezelf kunt oppakken en veranderen. Waardevol. Houd vol!

Dat is leuk om te horen. Maarre, twee keer een tijd (paar maanden) gestopt, daar erg tevreden over geweest. En toch weer begonnen met drinken. Zo van ach joh, het valt wel mee, beetje alcohol op z'n tijd, als ik het nou niet té gek maak, etc. Nooit echt de intentie gehad om er maar één te nemen en daarna niet meer. Ik voelde het wel aankomen en ik wist ook wel dat het uiteindelijk zou leiden naar veel meer dan één. En dat wil ik nou anders doen. Dit begin ken ik nou wel, al verbaas ik me weer over de euforie en verwonder ik me over alle tijd die ik heb en het enthousiasme waarmee ik mijn bed uit kom en de dingen aan pak. Ik ben ook wel wat zelfverzekerder geworden. In ieder geval minder bang voor wat anderen van mij denken. En dat nuchter! Dat maakt de wereld nog veel groter! Vandaag naar de huisarts geweest voor een verwijzing naar ambulante verslavingszorg. Pff, waar begin ik dan nou weer aan. Is het zo erg? Ik kan het toch wel zelf. Misschien wel, maar het is ook wel lekker, het gevoel er aan te werken, iets te doen Want stoppen met drinken is toch net wat meer dan alleen maar stoppen met drinken. Intake is pas ergens in februari, dus dan zie ik wel hoe ik er dan voor sta. Maar, op dit moment bijzonder tevreden en opgelucht over mijn Besluit!

Als de betrokkene zelf zegt van 1 glas komen er 2, 3 dan is dat natuurlijk zo. Zou jij adviseren om dan 1 glas te gaan drinken? Nou dan wat verwijt je me dan.

Dat maak ik niemand wijs. Als jij je ergert dan is dat jouw probleem.

Ik heb ook heel lang geslapen . En heb een lekker rustig dagje gehad.

Had ook een geode nacht. Wel wat opstartproblemen, maar de dag prima doorgekomen. Gewerkt van 9 tot half 4 en daarna nog naar een heel drukke Nieuwjaarsreceptie geweest. Blij dat het goed is gegaan, dat geeft de burger moed!

Ik had weer een drukke dag vandaag, maar ben heel tervree over alles. Goed gewerkt, mensen kunnen helpen om door te gaan en soms weer meer over zichzelf te leren. Echt mooi hoor! @SannieFijn dat je sliep wijfie! Dat is inderdaad het halve werk @bolletje Je bent inderdaad gezegend met al die hulp. Echt fijn om daar ook bewust van te genieten en je dankbaar te voelen. Fijn dat je dat altijd weer deelt!

Wat een mooie bijdragen weer! Súper om dit te lezen Annasterre, houd dit vast. Zet het op een kaartje en lees het dagelijks meerdere keren. Niet meer terug, vanaf nu een mooie jonge, lieve, vrolijke, heldere, vrije vrouw!

Ga je echt betalen aan een volstrekt onbekende op internet om pillen te bestellen waarvan je niet weet wat het is maar die (als het al is wat het is) flinke lichamelijke effecten op je hebben en daarom alleen onder doktersbegeleiding gebruikt kunnen worden, en die dan gewoon maar in te nemen en zien wat er gebeurt? Zo ja dan pm ik je wel ff een rekeningnummer Zo nee, wil je dan verder praten over minderen en stoppen?

Natuurlijk heeft ook een hond te lijden van je drank gebruik. Ik nam de hond een keer mee naar de supermarkt om bier te halen. Ben ik hem vergeten tijd later stond de buurvrouw voor de deur is Djana wel thuis want ik heb jet idee dat ze bij de supermarkt zit. Bijna 2 uur heeft ze daar gezeten