Klassement

Wanneer is deze dag voorbij Ik drink niet en ga dat ook niet meer doen, maar ik ben zo moe. Letterlijk en figuurlijk. Moe van alles. @edit: amen, gered, droog, mag eindelijk slapen.

Dussss...nadat eerder deze maand de pc het begaf, er een stuk afbrak van de droger en gisteren de kachel kapot ging, is de oogst van vandaag een superlange werkdag, een aangebrande maaltijd, een moeilijk gesprek (gelijktijdig, het een was het gevolg van het ander) en een kotsende kat. En o ja, bij de buren komt het behang van de muur, omdat onze gedeelde regenpijp lekt. Maar dat is schijnbaar al langer zo. Zul je ook nog zien dat Trump het wordt. Nee, mijn dag kán niet meer stuk. Droog.

Meld me alvast droog af

Een goede morgen allen en gegroet vanuit de Trump Tower! Het staat hier vol dikke, lelijke Amerikanen dus ik kan me niet voorstellen dat ie gaat winnen vandaag :-) Vandaag weer nuchter proberen te genieten van NYC, de taxi heb ik overleefd..

Dagpact gehaald ! Lekkere dag gehad Welterusten alvast

IJs? Iets anders wat je erg lekker vindt? Zo'n dag verdient wel een verwenmoment, lijkt me. Hier was het pannenkoekenfeest vanavond. Met ijs (uiteraard), slagroom, hagelslag en dat soort rommel. Gezond eten kan altijd nog. Word nu van twee kanten op m'n vingers gekeken, dus ik denk met aan zekerheid grenzende waarschijnlijkheid dat ik het wel droog houd vanavond.

Is 20 te oud om als baby te verhuren? Want anders heb ik er nog 1 in de aanbieding.

Die Verkiezingen zijn gevaarlijk voor mij, als ik begin te kijken dan blijf ik kijken en dat is eigenlijk niet gezond.

En 4 ook

Amen to that !!!! Ik ben ook weer ah zumba'n gegaan ook al ben ik nog helemaal niet klaar met mijn afbouw ! Het eerste halfuur 20 min is dikwijls een gevecht tegen mezelf maar ik sla me r doorheen en doe verder tot het einde. Ik heb vriendinnen die weten van mijn problematiek en me 100 procent steunen. Dankzij hen ben ik weer begonnen. De spierpijn is er zo goed als niet na het sporten wat ik normaal wel verwachtte ! Maar het is een supergrote boost voor mijn emotionele staat en voel me 1000 x gelukkiger als ik gaan sporten ben. Aanstaande zondag moet ik weer een nieuwe brug verleggen en voor het eerst weer lesgeven 45 min aan kleuters als vervanging. Iets wat ik in anderhaf jaar niet gedaan heb, dus dat brengt weer wat spanningen met zich mee maar ik heb 2 van mijn beste vriendinnen bij me om me een boost te geven als ik het lastig krijg. Ik probeer altijd iets nieuws te ondernemen, weer een grens te verleggen... de eerste keer was alleen naar de zumba rijden een drama ! Nu stap ik alweer zonder problemen in de auto en rijd naar daar ! Niet opgeven, veel bewegen, genoeg drinken en gedachten verzetten zijn de beste tips ! We komen r wel ! Groetjes x

Hoi,mijn naam is Nada op dit forum en ben erg blij met dit forum Zelfstandig stoppen deed ik op 23 augustus 2016 Na 3 weken gestopt te zijn met drinken ging ik weer op dit forum lezen ter motivatie en het heeft mij erg geholpen te stoppen Al eerder eens gestopt maar nu veel bewuster De eerste 3 weken moe moe en moe Ook slecht slapen en niet weten hoe of wat Maar toch doorgezet en de moeheid is weg en veel helderder Dank aan ieders bijdragen hier en ik zal soms wat posten Ben 23 december 2016 op begonnen maar inmiddels weer 3maanden alcoholvrij

Terecht! (Beetje blij met jezelf) Ga maar een bodyscan doen: linkervoet zonder drank, rechtervoet, linkerbeen, rechterbeen helemaal tot aan je kruin, allemaal zonder drank, lekker schoon. Ik gok dat je bij je linkerschouder slaapt, zzzzzz....

Myriam, Nancy en Fruit het vechten tegen jezelf is wel klaar; wat rest is trainen en oogsten

SvDolphin.is er geen mogelijkheid dat jij en je kinderen teruggaan naar Nederland als jullie daar zo ongelukkig zijn?

Goeieavond, met op de achtergrond de rijdende rechter altijd wat genant dat geschreeuw tegen elkaar. Weer wat ergerlijke maatregelen vernomen die de "zorg"inspectie invoert op de afdeling.... (zorgen geven ze:ja!) sjonge jonge, het loopt de spuigaten uit! En cursus epd gehad. Ik wist al dat dat gedoe was maar zo' n nieuw systeem is nog meer gedoe! "heimwee naar vroeger", gewoon map op schoot en gezond verstand. Zucht... Middagdutje weer gehad en nu alle rust met een kopje thee. Daar zal het bij blijven. Bijtijds weer slapen en morgen de stand van zaken mbt de verkiezingen maar afwachten. Quinn, nog een dagje kalm aan.... welterusten voor straks!

Hmm nee, dat is morgenmiddag. Vandaag was het pannenkoeken eten, veel beleg voornamelijk. Vinden ze ook groot feest, dus wat dat betreft, zeker geslaagd. Weet je zeker dat je mijn ontbijt wilt? Ik zat te denken aan roerei, bacon, worstjes, de rest van de pannenkoeken, geroosterd witbrood, jam en sloten koffie. Abrikozenjam. Spijsvertering van een spitsmuis.

Ik duim voor je... maar volgens mij gaat ie lukken; ondanks alle sh*

Oeeeh wil ik ook!!! Goed om een plan te hebben. Je dag met de tweeling was geslaagd las ik?!

Gatver, klinkt beroerd GoedDat oppas geregeld is en je jezelf aandacht geeft. Vandaag weer mooi droog plan, hou vast!

Sterkte vandaag. Goed bezig, ook met de oppas dingen. En rustig aan hè.

Heb ik ook, maar zet denk ik de wekker om 04:00. Kan ik toch het laatste stukje meekrijgen.

Ik wil het van mijzelf maar ga niet zeggen dat ik het niet mis dat zal ik denk altijd blijven doen maar als ik niet stop verpest ik mijn leuke relatie verlies ik mijn zelf en mijn leven de relatie met mijn kids eigenlijk gewoon alles met drank ben ik maar een moment leuk en heel lang onuitstaanbaar

En er zitten op dat soort feesten altijd veel meer mensen aan de cola dan ik vroeger dacht. Gewoon bij gaan staan, dan ontstaat er vanzelf gesprek. Ik heb die onzekerheid zelf overigens ook. Ik noem het zelf 'een beetje sociaal angstig'. Valt achteraf altijd mee. @Pumpkin: ja, op zo'n feest mag cola dan weer wel

Geen drie maanden verknallen hoor.

Niet naar het feest gaan maar iets anders heel erg leuks gaan doen?

Wauw. Die sla ik op. Begin ik het toch eindelijk te snappen.

Misschien wat tips. Kijk maar of je er iets aan hebt.1. Noteer wanneer je trek krijgt en hoe lang dat aanhoudt. Schrijf ook op onder welke omstandigheden dat was, wat je aan het doen was of ging doen en waar je aan dacht en zo. Je gaat dan waarschijnlijk vaste patronen herkennen die je voortaan aan kunt zien komen. 2. Bedenk alternatieven voor zulke momenten om de omstandigheden te veranderen. Een stukje wandelen bijvoorbeeld, of muziek aanzetten of zoiets. 3. Zet ook de voor de hand liggende uitvluchten die je vast wel van jezelf kent op een rij, liefst op papier. Als je dan een zwak moment hebt kun je dat lijstje langslopen en kijken welke het nu weer is... O ja, zeg je dan tegen jezelf, die kennen we ook al. Ben je er weer? Nou, maar daar trap ik mooi niet meer in! En dan ga je dus minstens een kwartier lang wat anders doen. Waarschijnlijk is het daarna al veel beter te beheersen. 4. Kijk of je op het internet of elders wat gerichte begeleiding kunt vinden voor dit soort zelfonderzoek en/of laat je inspireren door goede boeken. Ik heb zelf veel gehad aan voorbijalcohol.nl. Als je hier wat rondneust vindt je meer van dat soort tips. 5. Je essentie leren begrijpen kan goed helpen. Dus vraag je af wie je in de kern van je persoon bent en wilt blijven zijn en waar je nog beter in wilt worden. Die dingen zijn belangrijk, en vluchten in een roes leidt je ervandaan. 6. Kombineer "vandaag neem ik de eerste niet" met "blij dat ik er eindelijk vanaf ben". Weet dat voor vrijwel iedereen een tijd lang helemaal stoppen veel eenvoudiger en makkelijker is dan matig drinken. Succes!

Als je jezelf wijzer weet dan je omgeving, kun je daar je genoegdoening en je welbevinden uithalen. Daar heb je geen "spiritualiën" meer voor nodig, wel een spiritueel bewustzijn....... ;-)

Geniet er van!

En hoe goed ben je dan bezig, ondanks de tegenslagen die je nu ervaart? Geniet van je ontbijt (ben wel nieuwsgierig naar wat dat is)

Wie sonder sonde is, moet op eigen kracht plassen.

Toen ik ervan af was, zag ik het als een vieze, smerige, gluiperige stinkverslaving. Bah! En dat vind ik na 35 jaar nog.

Ik ben buitenstaander natuurlijk, maar het klinkt allemaal zo positief. Wat een mogelijkheden, wat een groei. Je staat daar (en hier) geen seconde stil, ook niet-drinken is vooruitgang boeken, elke dag weer. En dan al die woonprojecten, je gesprekken, je zelf-inzicht, je steun aan anderen, pffff kom d'r eens om als je opa bent, Lars.

Wow, goed gedaan zeg, gisteren!! Je bent blijkbaar in staat om craving te weerstaan. Vandaag een nieuwe dag. Hou alle achterdeurtjes dicht. En wees verder zo zorgzaam voor jezelf als maar kan. Je bent moe: sta dat jezelf toe. Je lichaam moet herstellen van de verwoestende alcoholische aanslagen die je er elke dag op deed.

toch een foto van Quinn gevonden; (je hangt er mooi bij hoor)

Onze angst komt niet van het denken aan de toekomst maar van hem onder controle willen hebben. - K. Gibran -

dus hier: allemaal 10 dagen voor de volgende uitglijder aan de Refusal

wat een mooie zin aan Sita Lars; (schrijf jij ook zo vaak aan anderen wat je zelf ook wel kunt gebruiken aan advies?); quote: Het lukt nooit... Dag voor dag Sita! Nooit en ooit bestaan even niet.

Het heeft wel iets gescheeld je bent er nuchter dwars door heen gegaan!

Goedemorgen frummers. Heerlijk geslapen hier. Douche en ondergetekende hebben inmiddels een schrobbeurt gehad. Buiten is het windstil en het al licht. Binnen staan koffie en thee klaar.

Dag 3 is je gelukt!!!

Goedemorgen Sita, de vermoeidheid was bij mij de eerste tijd enorm! Hielp me wel gelukkig, schrok er heel erg van dat mijn lijf zo moe werd van herstellen

Pfft, al meerdere dips overleefd zonder. Nog niet echt blij of opgelucht dat ik niet heb gedronken, eerder geschrokken van hoe dichtbij het er alweer bij zat. Het had niets gescheeld. Beetje moedeloos. Het lukt nooit. Afijn, Ik heb niet gedronken. Nu de avond straks nog.

Meld me droog af. Goedenacht

Goeieavond, Bijgelezen door het opgewaaide stof heen. Heb gewerkt en was vanmiddag bij mijn hulpverlener en dan morgen al heel vroeg cursus. De negen uren slaap haal ik alvast niet meer, maar wel droog het bed in, snel, snel... Welterusten!!

Als ik hier zeg dat ik de draad kwijt ben, moet het dan wel in dit draadje? Of ligt het draadje dan in een ander draadje en moet ik gewoon beter zoeken?

Kreeg vandaag in een nieuwsbrief een briljante tip door en vond het wel bij jouw soort humor passen. Houd je vast, komt ie: De blusapparaten dienen uiterlijk 10 dagen voor elke brand getest te worden. Dat je het even weet.

Wat is het toch fijn om ergens te werken en het gevoel te hebben dat men echt blij is met je. Dat is wat ik miste bij de dierenambulance, en wat ik nu in overvloed voel daar waar ik nu werk. Heerlijk

Erik, Anna en Ferry, Mikki, Rosa en Claartje 6 toffe peren die naadloos in t jaarpact passen