Klassement

Hoi lieve mensen, het gaat met mij echt heel slecht. Voel me op het randje van opname balanceren. Weet niet wat te doen. Afgelopen nacht weer 0 uren geslapen. Ben zo kapot, hevige pijn en onrust in het lichaam. Voel me net alsof ik in de 1e week na stop zit, misschien wel erger. Hoop dat het geen opname wordt, bang voor wat er gaat komen. Hoop dat het met jullie beter gaat. veel liefs

Wisse ook 3.3. Gefeliciteerd!

Nog één erbij @Bob

Mars in ijsjes stoppen is een van de briljantere ideeën van de laatste decennia.

Goedemorgen, start van dag 3. Dit is de eerste keer dat ik stop met alcohol. Noem het overmoedig maar de hele dag heb ik een zinnetje in mijn hoofd: ”ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan”.

Gefeliciteerd Bob! 3+3!

Gefeliciteeerd Bob!

Ja ik ga er voor! nogsteeds geen terugval gehad terwijl ik elke dag geconfronteerd word met bier. het inslapen duurt 2 tot 3 uur nogsteeds, het raarste is dat ik totaal geen honger gevoel meer heb, en dus ook moeite met eten heb. normaal gesproken at ik altijd rond 12, nu moet ik er niet aan denken en mag ik blij zijn al er rond 4 uur wat in kan, ik probeer het aan te passen maar dat is nu nog onmogelijk. op naar dag 8 zonder alcohol!

Gefeliciteerd Bob!! Dat je nog maar heel lang door mag gaan

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 30 augustus 2019 - 52 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [17] 17 jaar 11 mnd - 01-09-2001 Rudy 13 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Anna 13 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 04 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 09 mnd - 25-11-2007 Soothe 11 jaar 06 mnd - 13-02-2008 Adam 10 jaar 06 mnd - 24-02-2009 Dhen 10 jaar 00 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 08 mnd - 25-12-2009 Bolletje 09 jaar 06 mnd - 20-02-2010 Kate 08 jaar 06 mnd - 09-02-2011 Myriam7 08 jaar 04 mnd - 16-04-2011 Jan1000 08 jaar 04 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 09 mnd - 14-11-2011 Shahire 07 jaar 03 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 08 mnd - 16-12-2012 Monster 05 jaar 06 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [25] 04 jaar 11 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 10 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 10 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 04 jaar 05 mnd - 08-03-2015 BillyBob 04 jaar 02 mnd - 15-06-2015 Maverick 04 jaar 02 mnd - 19-06-2015 An 04 jaar 01 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 08 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 08 mnd - 24-12-2015 Jannigje 03 jaar 05 mnd - 07-03-2016 Rosa45 03 jaar 03 mnd - 30-05-2016 Bob 03 jaar 02 mnd - 31-05-2016 Wisse 03 jaar 02 mnd - 15-06-2016 Anette69 03 jaar 01 mnd - 19-07-2016 Skyer 02 jaar 11 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 09 mnd - 25-11-2016 Lika 02 jaar 06 mnd - 07-02-2017 Reacher 02 jaar 00 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 02 jaar 00 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 04 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 jaar 04 mnd - 19-04-2018 Gypsy 01 jaar 04 mnd - 27-04-2018 Quinn 01 jaar 01 mnd - 05-07-2018 Cleo66 01 jaar 00 mnd - 13-08-2018 Patries 01 jaar 00 mnd - 17-08-2018 Etty FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 11 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 08 mnd - 29-12-2018 Harp FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 18-03-2019 Clean66 03 mnd - 06-05-2019 knakker 03 mnd - 19-05-2019 Goedehoop FASE 1 START [5] 01 mnd - 15-07-2019 Rupsjenooitgenoeg 01 mnd - 16-07-2019 Denise79 00 mnd - 03-08-2019 Tikva 00 mnd - 05-08-2019 IJsvogel 00 mnd - 10-08-2019 Catoo

Verdoven. Paniek. Verdoven. Paniek. - heel herkenbaar!- Totdat ik leerde dat er zonder verdoving (uiteindelijk) veel minder paniek is. En totdat ik leerde erop te vertrouwen dat als de paniek af en toe de kop opsteekt, ik gewoon kan blijven ademen. Ik weet en vertrouw erop dat het gevoel weer verandert. Nuchterheid was een voorwaarde. Om te voelen, te erkennen en te vertrouwen. Houd vol!!! Het is het zo waard, jij bent het zo waard.

precies het 'Ik mag niet-gevoel had ik even op vakantie. Rook niet meer, drink niet meer en ben op dieet sinds kort. maar hé: ik wil niet meer! want lees alles hierboven. Dat 'ik wil niet meer,.want niet goed voor mij moet ik actief naar boven halen. Geeft niets. Even een werkje. en doorrrrrr

Wat balen @Gezond2019 en helaas zo herkenbaar. Je denkt dat je iets mist maar het leven is zoveel fijner zonder kater en ellende. Toen ik 16 jaar geleden stopte met roken dacht ik dat ik het nooit meer gezellig kon hebben.. nu kan ik me niet meer voorstellen om die stinkstaven te roken, zo blij dat ik dat nooit meer hoef! Hopelijk komt dat gevoel ook met alcohol. Alcohol heeft gewoon meer nadelen dan voordelen en daar denk ik maar aan! Succes en sterkte @Gezond2019 je kan het!

Ik weet het niet meer precies maar een paar weken heeft het zeker wel geduurd voordat het wat normaliseerde. Til er niet te zwaar aan en laat het maar even zo zijn. “Je bent ook niet binnen een week verslaafd geraakt, verwacht dan ook niet dat het binnen een week over is” dat is wel eens tegen mij gezegd, en daar zit natuurlijk wel een kern van waarheid in. Bedenk dat de alcohol dit gevoel niet wegneemt maar juist veroorzaakt, als jij geduld hebt gaat je lichaam en geest heel hard aan het werk om het te normaliseren. Gun jezelf die tijd. Schrijf hier de onrust die je ervaart van je af, maakt niet uit wat. Het geeft je wat rust en rust hoeft niet verdooft te worden. Blijf bij je plan, succes!

Ook van mij een welkom hier op het forum Marco. Eigenlijk hetzelfde wat anderen ook zeggen, de vermoeidheid is herkenbaar en toegeven aan je slaap is niet erg. Ik had in het begin naast vermoeidheid ook last van een afwezig gevoel en vergat veel dingen. Het gaat over als je het droog weet te houden, tijd en afstand is je beste heelmeester in dit geval. Misschien nog een brug te ver maar voor verder herstel van verslaving, zeggen de geleerden, is het verstandig je geheel te onthouden van elk middel wat je brein beïnvloed. Zo krijgt je brein de gelegenheid om in geheel nuchtere toestand “de blokjes weer recht te leggen” ( Knakker kan dat altijd mooi omschrijven) maar ik vind het al knap dat je dit middel van je lijstje wil schrappen. Stap voor stap, succes met je zoektocht naar een nuchter en vrij leven, op naar de grote droogte!

Snap dat je die paniek niet meer wilt! Neem de tijd om te herstellen hè en als je je nutteloos voelt kom je hier lekker lezen en schrijven:)

Welkom!

Welkom Marco, Ik wens je veel sterkte en vooral succes toe. Je dronk echt flinke hoeveelheden en hoe zwaar het nu ook is, je lichaam is je eeuwig dankbaar als je nu stopt met die rotzooi. Gelukkig sta je er niet alleen voor en op dit forum helpen we je graag op weg.

Welkom hier en schrijf maar lekker van je af! Ik wens je veel succes en geloof in jezelf!! Je bent super goed bezig.

Sterkte, zet 'm op!

Welkom

Welkom. Goed dat je dit in overleg met je huisarts doet, en ook goed dat je hier op het forum komt schrijven. Zie het als een proces voor de langere termijn. De eerste weken zijn niet bepalend voor hoe het daarna zal gaan. Dat geldt voor slapen en eetlust maar ook voor je algemene gevoel van welbevinden. Grote kans echter dat je je op den duur weer veel sterker gaat voelen. Misschien kun je in een dagboekje of hier op deze forumdraad zo pakweg eens per week een terugblik voor jezelf neerzetten. Dat maakt het makkelijker om de grote lijn te blijven zien. Maar natuurlijk kun je daarnaast net zo vaak hier schrijven als je wilt hoor. Succes!

Hey Marco, knap bezig, al bijna een week geen alcohol gedronken begrijp ik. Goed dat je hulp hebt. Ik hoop ook voor je dat je snel beter voelt.

Welkom Marco, Je bent al goed op weg. Vanaf donderdag droog. Goed dat je de stap hebt gezet! Paniek is erg lastig. Hopelijk heb je maandag iets aan het gesprek met de psycholoog. Veel succes!

Ik heb net een gesprek gehad met de nachtdienst. Ik kan er weer even tegenaan. Het neemt de moeilijkheden niet weg maar het geeft iets van steun. Dankjullie. Nu even knuffelen met mijn kat.

@Quinn, ga ervoor! Je bent heel goed bezig

Ga zo door, @Quinn. Je verdient het.

Beste vol...sorry voor de late reactie. Maar het gaat goed. Een maand zonder alcohol inmiddels. En ik hou dat voorlopig zo. Af en toe werkt voor mij denk ik nu nog niet

Mooi, Huttula!

Ben ik weer, van lang weggeweest. Ik ga weer schrijven op mijn eigen draadje. Inmiddels na bloedonderzoek is gebleken dat mijn lever het niet meer leuk vindt. Dus na een week gestopt te zijn met roken nu.ook mijn alcohol weer aanpakken. Mss niet handig tegelijk maar ik voel me nu zo sterk dat ik het toch tegelijk ga doen. Ik probeer veel te gaan lezen en schrijven hier. Succes aan allen. Lets do this!!!

Wat heb je dat mooi omschreven en wat knap van je dat je het niet uit de weg gaat, die eenzaamheid... en die oude pijn.. ik wens je veel sterkte bij het een plekje geven daarvan! Het zet mij ook aan het denken, waarom ben ik gaan drinken, eigenlijk heel makkelijk.. Vroeger leerde ik al snel dat wie ik was niet goed was en wie ik niet was wel.. oftewel, ik deugde niet en moest vrolijker, socialer, gevatter, zekerder enz zijn dan ik was.. eerst vanuit mijn ouders daarna vanuit mezelf.. wist ik veel wie ik nou in werkelijkheid was.. Als ik dronk dan kwamen al die gevoelens op de achtergrond, had ik pret en vond ik mezelf een leuk iemand. Zo wilde ik nou zijn.. maar zo was ik niet... Verder dronk ik vooral als ik over mijn grenzen was gedenderd.. alle gevoelens die dat opleverde wegdrinken, want hoe hou je anders jezelf op de been. Ik denk dat ik het toen ook nodig had om te kunnen blijven "bestaan" komt weer het na-de-dagbehandeling-verhaal, want dat is zo'n keerpunt in mijn leven geweest. Toen moest ik eindelijk accepteren dat ik niet was wie ik zijn wilde, maar allang goed was zoals ik was.. (is dat nog te volgen?) Dat is zwaar geweest.. want alle dingen die ik van mezelf verafschuwde moest ik dus gaan accepteren. en alles loslaten wat ik niet kon bereiken.. maar het is me uiteindelijk gelukt. het drinken bleef wel doorgaan, soms een periode wat meer, soms minder.. en was denk ik deels een gewoonte geworden om te kunnen ontspannen en even de controle te laten varen. Tot een jaar of 2 geleden ik op mijn werk hierover aangesproken werd, ik was namelijk behoorlijk dronken geworden op een feestje van het werk.. schaam schaam... en werkte zowiezo vaak met een kater.. wat niet bevorderlijk was voor mezelf en mijn omgeving. Toen heb ik eindelijk ook hulp gezocht voor het drinken, alleen was dat hulp met lange wachtlijst en een hulpverlener waarmee ik niet denderend klikte. Op eigen houtje ben ik in die tijd gaan minderen en besloot nog maar 2 dagen per week te drinken. Dat was al een hele vooruitgang... maar afscheid nemen van de drank kon ik (nog) niet. dus 2x per week, en feestjes enzo.. was flink zuipen... Het afgelopen jaar was erg stressvol vanwege mijn herkeuring en ik begon weer meer te drinken om die spanningen te kunnen handelen... al bleef het wel bij meestal 2 avonden per week. Ik wist gewoon niet hoe ik het anders kon doen. en het idee dat ik nooit meer zou "mogen" drinken, trok ik echt niet. Tot begin dit jaar.. ik wilde niet meer zo doorgaan.. en toen kwam Tactus op mijn pad en vooral dit forum. Eindelijk kon ik de stap zetten! met kleine stapjes die een steeds grotere stap worden. Ik dronk vooral om de spanning af te laten glijden, dat is nu wel duidelijk na anderhalve maand fikse spanningsklachten. en om de controle even te mogen laten varen, en om mezelf te mogen belonen, en om even geen verantwoording te hoeven nemen... en wat Satja ook schrijft.. om niet de confrontatie met bepaalde gevoelens te hoeven aangaan. Nu ik niet meer drink is het gevolg tweeledig.. de rottige gevoelens nemen af dus ik hoef de confrontatie ook niet meer zo vaak daarmee aan te gaan. en ik voel me minder rot omdat ik niet meer drink. Dubbele winst dus uiteindelijk!