Klassement

Ah, het dagthema is koffie 🙂. Koffie en thee zijn bij mij enorm in waardering gestegen nadat de drank overboord ging. Vijf jaar geleden kocht ik zo'n duur Jura apparaat, dat elke cent waard is gebleken. Drie maal daags een shot: cappuccino in de ochtend, een cortado na de lunch en na het avondeten een espresso. Brazil koffiebonen zijn favoriet. Het etiket vertelt: "Proef het droomachtige landschap van vruchtbaar Brazilië in deze ronde blend van medium gebrande koffiebonen. De Arabicabonen van groeien te midden van mistige rivieren en heuvels en onthullen nootachtige chocoladetonen en hinten van geroosterde granen." Precies hetzelfde domme gelul als bij wijn waar ik altijd zo op was gesteld. 🙃

Zo daar ben ik weer eens… vandaag precies 2 jaar geleden nam ik bij een vriendin mijn laatste wijntje! Haar dochter was jarig en dat moest natuurlijk met veel drank gevierd worden. Nadat ik in 2022 al eerder een tijd gestopt was en dit beviel me goed, ben ik oktober 2022 weer langzaam aan begonnen, half bier, half spa rood, wijn met heel veel water. Ik merkte toen dat ik eigenlijk niet die high voelde die ik natuurlijk wel wilde, maar dat het maar een beetje halfbakken gedoe was. Die 4 januari van 2023 ging ik weer all in, wel veel water gedronken bij de wijn dus had de volgende dag geen kater, maar wel een schuldgevoel. Weer veel te laat thuis met 3 kinderen die eigenlijk allang in bed hadden moeten leggen, nee het was geen 4 uur ‘s nachts hoor, maar wel veel te laat. Ik baalde ervan dat ik gewoon geen verantwoordelijkheidsgevoel meer had nadat de 3de borrel erin ging. Dat was dus het moment dat ik tegen mijn man zei, nu is het helemaal klaar, ik kan geen mate houden. Nu dus bijna 2 jaar verder en wat ben ik blij dat ik die keuze gemaakt heb! Heel af en toe (zoals jullie kunnen lezen) heb ik er nog wel eens last van, maar steeds minder. Dan schiet er door mijn hoofd, 1 rood wijntje? M’n hele leven niet meer …. Daar wordt ik altijd een beetje treurig van, maar uur later is die gedachte weer weg. Eergister lag ik ook in bed te piekeren en toen ging er dit door mijn hoofd en heb het gelijk opgeschreven want het is echt waar! ‘Je mist zoveel van het leven als je veel drinkt!!’ Daar kom je pas achter als je stopt en nu denk ik aan de avonden dat ik flink dronk, wat waren die avonden eigenlijk raar…. Je drinkt dus je verdoofd (dat ik dat deed werd me pas later duidelijk toen ik al een tijd gestopt was, want dacht niet dat ik me zelf verdoofde) je beland in een hele kleine wereld en je wereld wordt steeds kleiner. Je hebt eigenlijk niks door wat er om je heen gebeurd dus wordt zo’n avond hoe moet ik het zeggen; steeds kleiner en donkerder, hoop dat jullie snappen wat ik bedoel. En de dag erna wordt je getrakteerd op een kater en als het meevalt de hele dag een brak gevoel…. Nu leef je je leven, krijg alles mee, wat ook wel eens heftig kan zijn, maar alles intens meemaken is zoveel lekkerder! Mijn ouders zijn dus (voor degene die mijn verhaal gelezen hebben) 4 en 11 jaar geleden overleden, mijn zus vroeg laatst of ik dacht dat ik ouder zou worden als dat mijn ouders waren (66 en 71). En het klinkt misschien gek maar ik denk dat ik ouder wordt. Mijn ouders hadden beiden geen gezonde levensstijl, mijn vader werkte hard in de bouw, tikte elke avond een fles wijn achterover, mijn moeder dronk amper maar was veel te zwaar en gaf ze niet veel om haar eigen. Ik kan nu na 2 jaar stoppen met drinken meer sporten en inmiddels ook wat kilo’s afvallen wel zeggen dat ik me gezond voel en het idee heb dat ik mijn ouders zal overleven. Ben natuurlijk niet achterlijk en weet gerust dat het volgende week foute boel kan zijn door een of andere k ziekte, maar kan natuurlijk ook gewoon doodgereden worden door een bus. Beetje realistisch blijven kan geen kwaad…. Mijn zus daarentegen denkt dat ze mijn ouders niet zal overleven, hoewel ze niet veel drinkt, maar wel heel veel en hard werkt en niet altijd om haar eigen lijf denkt. Ik haat het woord selfcare maar daar zou ze wel wat meer van kunnen gebruiken. 2 jaar geleden had ik dit waarschijnlijk ook niet gezegd en voel me zelfs een beetje genant/arrogant als ik zeg dat ik denk dat ik mijn ouders wel zal overleven…. En zo is het uiteraard niet bedoeld! Maar gewoon het gevoel dat ik meestal lekker in m’n vel zit, m’n eigen fit voel, geen brakke alcoholdagen meer heb, geen hartkloppingen door de drank die door je lijf giert, etc etc…. Doet me wel beseffen dat dit een stuk gezondere levensstijl is. En ja mijn enige verslaving die ik blijf houden is chocola, maar dat is dan maar zo…. Ik luister veel podcast, Man Man Man zat ik gister te luisteren. Het feit dat de mannen een tijdje stoppen en er over nadenken helemaal te stoppen wordt ik blij van… er luisteren veel mensen naar die podcast, dus ik zou zeggen geef het goede voorbeeld. Chris gaf vooral aan dat hij er zoveel minder neerslachtig door wordt, de avond van het drinken zelf is natuurlijk hemels, maar de week erna val je weer in een diep dal waar je voor je omgeving natuurlijk ook niet al te vrolijk van wordt. Ik zou zeggen, mannen ga ervoor!! Ben ik van de week de podcast held in eigen verhaal op het spoor gekomen. Ook zeker een aanrader. Een jong meisje verteld over haar borstkanker, de enorm zware chemo’s en hoe je leven als jong meisje overhoop gehaald wordt door die kloteziekte. Op het moment van opnemen zijn haar zware chemo’s voorbij en ploppen ze een fles champagne open om die vieren!! Dan kan ik me nog wel indenken, jonge meid, heeft het enorm zwaar gehad, na goed. Maar vervolgens verteld ze doodleuk dat de dokter had gezegd dat ze tijdens de zware chemo’s ‘maar’ 2 glaasjes alcohol per dag mocht! Dit had ze niet gedaan, maar toch!!! M’n bek viel open van verwondering….. en dan bedoel ik niet tegenover dat meisje maar tegenover die dokter. Je bent iemands leven aan het redden door haar lijf te vergiftigen met chemo, en vervolgens zou je er ook nog eens 2 glazen alcohol bij mogen gooien??? Begrijp me niet verkeerd, ik zou ook alle kans pakken om in leven te blijven met chemo, maar die 2 glazen alcohol per dag slaat toch helemaal nergens op. Zo dat was m’n klaagzang voor vandaag. Nou dat was enige tijd geleden dat ik er weer eens was, dat krijg je als niet kan slapen en je doodgegooid wordt met dry january …. Voor iedereen die gaat beginnen, net begonnen is of weer gaat stoppen, zet m op en je kan het echt! Je bent sterker dan je denkt en als je even verder bent zal je m’n zin ‘Je mist zoveel van het leven als je veel drinkt!!’ echt wel snappen!! ciao ciao en tot snel 😘

Verder ben ik vijftien dagen onderweg zonder tabak. Dat begint erop te lijken. Zelfs de grote huiselijke ruzies van gisteren en vandaag hebben mij niet naar de sigaret doen grijpen. Dan blijkt ook ineens dat in plaats van weg te rennen en het op een roken te zetten je de problemen ook gewoon kunt oplossen. Het leven blijkt soms verrassend eenvoudig.

Ik doe het zonder thermoskan, bij mij staat het filter op mijn kopje. Ik wil alleen sterke en krakend verse koffie. Als ik zelf wil malen dan in de koffiemolen van m'n oma. Supersimpel allemaal én lekker, gaat nooit kapot en doet het zelfs nog als de stroom uitvalt.

Goedemiddag allemaal. Ik zag op mijn sporthorloge dat afgelopen week de eerste week is sinds begin september dat ik in totaal meer dan 10 km heb hardgelopen (13 km namelijk als weektotaal). Eigenlijk heb ik sinds begin september nauwelijk een hand vol kilometers kunnen hardlopen. 4 maanden blessureleed dus overwonnen.

Een hele goede morgen allemaal, Al een lummel ochtend achter de rug (Dochter bijna een uur aan de telefoon gehad ) @Lonster1 vroeg gisteren hoe het met de discipline ging.. Nou Lonster eigenlijk best heel goed Elke dag wandelen, heel gezond eten Doe 3 cursussen momenteel. Een van drie maanden, over brein en angststoornissen En twee over voeding ( een over darmen en brein, en een algemene cursus over voeding en gezondheid, deze laatste duurt een jaar) Allen reuze interessant , maar wel prijzig Enfin kan het toch niet meenemen in mijn graf. Hoe dan ook, doe rustig aan vandaag, wel even gym nog en een stofzuigertje door het huis en dan aan de wandel @Ayla89 Ja raar he, dat JIJ moet zorgen dat je de volgende keer kan drinken. Kan je nagaan hoe daar over het algemeen over gedacht wordt 🤔

110,8 Een gelukkig - en niet al te gewichtig - nieuw jaar allemaal.

Veel gewerkt de afgelopen dagen, daarom niet veel meegepraat. Maar ook ik ben kurkdroog overgekomen. Dank voor het sturen en gidsen, @bolletje en @Rosee, het was mooi.

Nog de beste wensen voor dit jaar aan iedereen! Ik hoop dat jullie er allemaal goed doorheen zijn gekomen op jullie eigen manieren. Tot op heden is mijn plannetje gelukt om niet meer te roken/drinken en ben best trots op mezelf. Al mag ik er ook bij vertellen dat ik vooral gisteren en vandaag wel behoorlijk moe word van steeds maar waakzaam te zijn en steeds mijn verslaving slimmer af proberen te zijn. In het begin vond ik dat nog wel leuk en grappig en was het een soort van spelletje maar nu is de lol er zeg maar wel een beetje vanaf. Omdat ik moe begin te worden, waarschijnlijk van de lichamelijke afkick maar ook de geestelijke zoals de hele tijd de discussie in je hoofd. Ik weet niet wat vermoeiender is? Voor nu denk ik die discussie in je hoofd want de klusjes gaan nu ook wat minder vlot dan in het begin omdat ik er niet helemaal met mijn hoofd bij ben vanwege die extra discussie in mijn hoofd. Ik hoop dus dat de vermoeidheid weer snel overvliegt zodat ik weer wat productiever wordt. Of dat ik een manier vind om niet de hele dag een halve discussie te voeren met mijn verslaving maar elke ochtend een hele discussie waarbij ik mijn plan om het niet doen meteen duidelijk maak zodat we er niet de hele dag mee bezig hoeven te zijn en ik mijn aandacht ook op andere dingen kan richten. Ik bedenk dit hier nu ter plekken dus ga ik morgen ochtend eens doen/proberen. Verder had ik deze week 2 grappige dingen ik wil delen. 1 ik heb heel veel drink en rook dromen gehad. Maar het grappige ervan was dat ik in de droom zelf al wist dat het een droom was en dat ik de volgende ochtend nuchter en rook vrij zou opstaan. Dus was helemaal geen stress bij het opstaan. Ik vond het eigenlijk wel logische dat ik dat droomde omdat ik foto´s op aan het ruimen was dus ook de herinneringen aan al die momenten in mijn dromen aan het verwerken was. Ik vond het wel fijn om sommige mensen weer eventjes te zien en lol met ze te maken in de wetenschap dat ik nu dus graag sommige dingen anders wil gaan doen. Ik weet ook dat zulke dingen er ook bij horen als aan het afkicken bent maar vond deze wel ineens vrij rap. Maar wellicht had dat te maken met die foto´s op te ruimen dus ik kon het goed plaatsen. Wat ik er mooi aan vond is dat ik merkte dat ik stiekem toch best al veel geleerd heb zonder me daar eigenlijk bewust van te zijn. Dus gaf ook een beetje trots. 2 dat was gisteren, toen hoorde ik geritsel aan mijn keukenraam. En toen zat er een roodborstje tussen mijn houtenkozijn te pikken. Waarschijnlijk omdat daar nog insecten zijn te vinden.... Maar ik moest meteen aan dat liedje denken, roodborstje klopt tegen mijn raam, laat mij erin. Waarschijnlijk wilde deze niet naar binnen, vanwege mijn katten maar ik zag dat de voedertafel weer leeg was dus die ben ik maar weer gaan vullen. En daarna de afwas gaan doen. Omdat ik op dat moment heel erg aan het twijfelen was of ik wel of geen peuken zou gaan halen, zie ik dat graag als een extra steuntje in mijn rug vanuit de natuur. Want toen was heel die discussie in mijn kop over en kon ik weer gewoon lekker bezig zijn met mijn klusjes. Nog steeds moe maar wel gedaan. En dus mijn dag weer tevreden kunnen afsluiten. Mocht er nog iemand een tip hebben om die eeuwig durende discussie in je kop tussen je nieuwe zelf en je verslavingszelf stop te zetten of te pauzeren hoor ik dat graag. Voor nu, wens ik jullie een fijne avond. Mijn verslavingsstemmetje is weer gaan slapen, want de winkel is gesloten en deze weet dat ik geen zin heb om in het donker naar een nachtwinkel te fietsen daar ben ik dan wel weer heel duidelijk in. Dus voor vandaag ben ik weer van de discussie af. Ben benieuwd of morgen de nieuwe aanpak gaat werken? Voor mezelf aan mijn verslavingen schrijf ik het volgende neer wat ik tijdens het foto´s uitzoeken ook gevonden heb; Stik, verrot , verrek, verteer Krijg de kleren, flikker neer. Val in moten voor mijn poten, krijg de kale kippenkoorts, uitslag enzovoorts. Met andere woorden, Barst!

Soms vind ik het maar een gedoe, dat hele leven, met alle gelazer en verdriet. Maar steeds vaker ook zijn er de momenten dat alles heel vredig is. Zoals de zwaan van Sibelius voortglijdt over het zwarte water, majesteitelijk en zingend.

Ik heb een klein compact molentje en maal voor een paar dagen vooruit. Koffie zet ik in een ouderwets filterkoffie-apparaat. Ik koop vaak dure biologische bonen. Smaakt beter dan de meeste merken. Hoewel DE ook prima is. Wat goed @rapilos, lekker bezig weer! Geld uitgeven aan eten en opleidingen zijn volgens mij altijd goed besteed.

@Wendy75 mijn koffie zet app. begaf het ruim 20 jaar geleden en sindsdien gebruik ik de filterhouden en de thermoskan ervan om gewoon kokend water op te gieten. Soms met een klein schepje kardamom of gember of kaneel erbij, dan welt de koffie goed en loopt langzamer door. En voor het smaakje ook. Maar meestal puur. snelfiltermaling, dat wel. Maar ik vind het de lekkerste koffie en niet zoń groot ding op mn aanrecht erbij is ook fijn. Maar als je voor zo'n bonen maalsysteem kiest dan heeft de Lidl een van Krups die ook erg lekkere espresso geeft. wel ruim 300,00 en bonen malen kan eventueel ook met een aparte koffiemolen mocht je een simpeler/goedkoper systeem kiezen. Maar ik zou mn opgietritueeltje missen, intussen smeer ik mijn beschuitjes en dan is alles gelijk klaar. En misschien hebben andere frummers wel heel andere systemen?

Goedemorgen allemaal, Ik hou het bij twee bakjes koffie in de ochtend. Maar die wil ik absoluut niet missen. Twee gezellige dagen achter de rug en vannacht voor het eerst in 3/4 weken de hele nacht aan één stuk door geslapen. Heerlijk!! Zo nog een uurtje sporten en vanmiddag de kerstspullen opruimen. Meestal ben ik er rond deze tijd wel zat van, maar denk dat ik het dit jaar ga missen. Vanavond nog een feestje, maar denk dat ik dat maar oversla en er lekker op tijd in kruip weer. Beetje bijkomen van de afgelopen weken.

Goedemorgen allemaal! De koffie werkt weer hier. Ik grap soms wel dat door mijn aderen maar de helft bloed loopt, de rest is koffie.. maar 4 bakken koffie voor 10 uur red ik dan weer niet. Terwijl (op 1 boefje na) het hele gezin nog op 1 oor ligt, ben ik al naar de sportschool geweest. Lekker begin van de dag. Vanavond een feestje, waarvan ik al weet dat er veel gedronken wordt. De vorige keer dronk ik ook niet en was ik op een gegeven moment wel geïrriteerd dat de (dronken) vriendin die mee reed maar niet mee naar huis ging. Toen werd me verteld dat ik de volgende keer moest zorgen dat ik ook kan drinken... bijzonder toch dat het dan mijn nuchtere gedrag is wat aanpassing behoeft.

Goeiemorgen allemaal, Zo mijn vierde bakje koffie zit er weer in en mijn bloeddruk was perfect! Ik heb zelf een bloeddrukmeter aangeschaft want toen ik pas stopte met drinken was mijn druk schrikbarend hoog. Nu heb ik daar een pilletje voor gekregen waardoor ik weer een ander pilletje moet slikken tegen de bijwerkingen. Eigenlijk wil ik daar vanaf maar over een maand heb ik nog een onderzoek in het ziekenhuis dus dat wacht ik eerst even af. En als ik geen normale koffie meer mag kan ik nog aan de decafe, dat is heel goed te pruimen. Dan heb ik nog een rookverslaving die ook een stuk minder is dan met drankgebruik, dus er is nog veel werk aan de winkel! Je moet heel wat doen of juist laten om een beetje leuk oud te worden

Ik was wat stilletjes met oud en nieuw, dat komt omdat ik er een hekel aan heb. Gelukkig Nieuwjaar e.d., ik kan er niet goed tegen. Zo’n nieuw jaar vind ik altijd nogal beangstigend. Rationeel volkomen onzin, maar voor mij emotioneel niet. Dus ben ik stilletjes meegereisd naar het eind, volkomen nuchter! Dank jullie wel voor de reis, en natuurlijk vooral @bolletje 💖 Ik hoop voor je dat je klachten snel afnemen 🫰🏻🙏

Gefeliciteerd met 2 bijzondere jaren @Koala84

Toen ik stopte met proberen, maar besloot was de discussie over.

Hartelijk gefeliciteerd met je twee nuchtere jaren @Koala84! Ik zag dat je op je eigen draad bij Wie is wie al een mooi verhaal hebt geschreven. Op naar de drie. Ook applaus voor @Francoise en @BamBam.

Dank @lady jane, Het stoppen met roken is mede gelukt door Champix. Wat een paardenmiddel is zo'n tabletje, de horror. 😮 Maar goed, het deed zijn werk. Ik voel me in de basis steeds sterker, beter en gemotiveerder worden. Kan ook gerust langs het schap met bier lopen. Het zit alleen nog zo vaak in m'n hoofd, die gedachtes aan.... Dat irriteert mij wel moet ik zeggen. Krijg via de CGT (Cognitieve Gedragstherapie) wel goede hulpmiddelen en handreikingen om daar mee om te gaan. Helaas volgende week de laatste bijeenkomst. Ik had er veel steun aan.

Bravo dat je ondanks die huiselijke ruzies niet naar verslavende middelen grijpt. Is er geen oplossing voor die ruzies?

Tsja, koffie.Het hoort er gewoon bij.Een lekker bakkie in de ochtend, gaat er altijd wel in.Voor de rest heb ik weinig met koffie en zeker niet om de hele dag te drinken Het neemt mijn trek in eten altijd weg. Nu is dat toch al niet optimaal de laatste tijd.Nog steeds een knoop in mijn maag. Vanmiddag was de nieuwjaarsreceptie van ons koor.Wij zijn niet geweest. Er word veel teveel gezopen en als je niet drinkt, verveel je je dood.Heb de terugval van mijn lief nog te vers in mijn gedachten zitten.We kunnen ook allebei niet zo tegen grote groepen mensen en zeker geen drinkende.Die gemaakte gezelligheid is niets voor ons. We hebben gisteren wel met ons jongerenkoor gerepeteerd, dat is leuk. Wat ik dan van mijn kant niet zo begrijp, is dat hij na afloop, tijdens het nazitten bier nam. Ik heb cola genomen, want bij mij voegd dit niets toe. Heb het er niet meer over gehad.

@Ayla89 Het zijn maar kleine kopjes...espresso dat dan weer wel, heerlijk! Zometeen ook naar de sportschool want die sluit in het weekend om 2 uur s'middags. Hopelijk valt er geen sneeuw omdat ik dat wel wat link vind op de fiets. Dit is mijn compensatie voor de koffie en het roken: Ik ben gelukkig wel mooi op gewicht!😉

Wat een fijn en positief verhaal. En helemaal waar! Zo ervaarde ik het ook na een hele tijd niet drinken. Daarna een tijdje wat aanrommelen heeft nog duidelijker gemaakt dat het op geen enkel vlak gezond is en voor mij geen voordelen heeft. Las trouwens gisteren ergens dat ze in Amerika een waarschuwing willen voor kanker op de alcohol verpakking. Dat maakt het advies van de arts des te vreemder.

goeiemooiemorgen frummers en hier net mn 2e mok ingeschonken.

Dag @Kunsie64 en @Yvonne . Slechts vier bakjes koffie? Nee eerlijk zoveel heb ik denk er niet binnen. Maar al wel veel cola sinds middernacht. Ik ben namelijk verslaafd en vervang het ene product door het andere en bij mij is het steeds veel te veel. Roken heb ik gelukkig nooit gedaan.

Goedemorgen Claudius en Kunsie... Goeie genade: 4 bakken koffie op de vroege morgen, dat redde ik zelfs niet in mijn ernstigste koffieperiode. Ik kwam tot een bak of 10 op een dag... tegenwoordig zijn 2 bakjes in de loop van de dag ruim voldoende... En roken???? Zooooo blij dat ik na mijn 1000e stoppoging van bijna 13 jaar geleden er af heb kunnen blijven. Hoewel ik het nog steeds zó lekker vind ruiken en af en toe nog best trek in een peukje heb... Afijn, ik hou het 's morgens maar bij mijn glas warm water en een paar bakken thee... Mooi, straks toch maar aan de slag met het wegbergen van het kleine kerstspul, de boom mag dan tot na het weekend blijven staan.

Dank U wel voor je bijdrage, heel wat om over na te denken.

Zekers! Daarom ben ik me hier ook komen aanmelden. OM het niet alleen te hoeven doen.

gezellig, weer een maatje erbij op de 4e

Misschien goed om dan eens de definitie van een forum op te zoeken en eens verschillende fora te bezoeken. Ze zijn namelijk bij uitstek geschikt om van gedachten te wisselen, verhalen te delen, waardoor je herkenning, begrip en motivatie kunt vinden. Ik hoop net als lady jane dat mensen niet hun telefoonnummer gaan geven. Ik vind het een bedenkelijke kwestie 🤪

Dankjewel lieve Bol. Ja, ik ben inderdaad alleen. Omdat ik geen zin heb in geforceerd vrolijk doen en ook niet om de sfeer eventueel negatief te beïnvloeden blijf ik thuis. Ik weet, als ik iets wil moet ik het zelf organiseren/regelen/doen/opzoeken, maar dat doe ik het hele jaar al, maar niet met oud en nieuw. Inmiddels weet ik ook uit ervaring dat als ik maar kalm blijf en rustig aan doe het “opeens” zo weer 3 januari is. Dat helpt wel.

Iemand moet het doen he. Vind het vooral fijn hoe er reacties hier komen, die niet meteen negatief zijn

Hé Jannigje, Ik geloof dat jij, net zo als ik, alleen bent, dan is er geen moer aan. Sombere gedachten liggen dan op de loer. Nee leuk is anders. Toch heel knap dat je het gehaald hebt. Ik wens jou speciaal nog een heel fijn en vooral gezond jaar toe. Knuffel Bol.

Hartelijk gefeliciteerd @Monster. Je staat op 12 jaar. Da's niet mis! Laat je ons weten of je door blijft gaan? Alvast bedankt. Ook applaus voor @Jan1000.