Klassement

Ik kan me voorstellen dat het erg moeilijk is geweest voor je Spirit, maar heel knap dat je niet meegetrokken bent. Ik hoop dat je vriend het hierbij kan laten en niet meer gaat drinken. Jij kan heel trots zijn op jezelf wijfie, chapeau.

Ik ga het vandaag weer proberen

Hilarisch dit! Ik zit Taalstaat te luisteren en ik kijk naar buiten en zie ineens meneer en mevrouw Merel op het gaas van de katten ren naar binnen zitten te kijken. Dus ik denk waarom zitten jullie mij zo te bekijken? Dus ze kijken naar de richting waar ik de voedertafel heb staan en die blijkt leeg te zijn. Dus ik ben deze maar weer gaan aanvullen en nu zitten ze lekker te smikkelen. Nooit gedacht dat ik nu ook al gestuurd zou worden door vogels.

We gaan samen weer verder!!! Zo blij mee!!!🥰

iedereen hier kan jou niet echt helpen/redden @Maia tenzij jij jezelf serieus gaat nemen en de woorden hier geschreven aan jou in daden gaat omzetten. Pak de tel. en bel de AA of de HAP of een verslavingsinstelling maar doe iets het is voor jezelf he! sterkte.

Zo, de kerstdagen gelukkig ook weer achter de rug.We zijn beiden behoorlijk ziek geweest.Ik van verdriet en machteloosheid.Veel spanning op m'n maag, kon geen eten binnen houden.Mijn vriend is net herstellende van een terugval, waar ik godzikdank niet aan mee heb gedaan.Het was vreselijk om mee te maken.Had het liefst naar m'n eigen huisje gevöucht, maar wilde hem niet alleen laten.Gelukkig is het sinds vandaag weer droog. Wat een pokkezooi is het toch. Nu weer bijkomen en ern beetje lief zijn voor elkaar. Het waren ook wel beladen dagen voor ons allebei. Heb gehuild om alles.Al het verdriet kwam eruit en bij hem ook. Maar het zit erop en we gaan weer verder!

Had het ook even lastig gisteren, was in gezellig cafeetje met haardvuur en overal glazen wijn om me heen. Baalde even dat ik op het arrenslee pact sta. In principe kan ik best af en toe een paar glazen drinken, probleem is dat het toch vroeg of laat weer een keer mis gaat. Nu blij dat ik het bij muntthee heb gehouden.

Ja blijven bewegen, ik weet het natuurlijk ook al lang uit ervaring. Dus lekker wezen zwemmen en dubbel beloond. De rug is los nu en het zwembad had nog geen kwart van het aantal bezoekers gisteren. Even een broodje en dan naar de markt en de bieb. De sauna durf ik nog niet aan helaas, maar dat komt komende week vast ook weer.

Oh dat gaat een stuk beter, heeft alweer een hoop praatjes sinds een paar dagen. Af en toe ligt er 's ochtends nog een heel klein plasje in de mand. Dat zal misschien zo wel blijven. Niet erg. Voor de rest lijkt alles OK. Vanmiddag ben ik geen single dog dad meer, dan gaan we ff langs het station mama ophalen.

Goedemorgen, Ai, nog steeds in de lappenmand dus @lady jane Tijgerbalsem smeren helpt hier ook altijd goed. En idd blijven bewegen als het lukt. Hier nog in bed, maar moet er maar eens snel uit en richting markt. Verder weinig drukte vandaag gelukkig. Man is het hele weekend werken en de pubers slapen regelmatig uit tot ergens in de middag. Straks nog even een rondje bos met de hond. Aan de lijn maar, want het knalt hier alweer aardig. Wel benieuwd hoe het nu is afgelopen met de hond van @bumperjim

Goeiemorgen allemaal, Hier zit alles potdicht en ik denk niet dat daar vandaag een zonnetje doorheen gaat komen. Het is niet anders en straks gewoon op de fiets naar de sportschool in een ander dorpje want hier hebben wij zoiets niet. Dat sporten word zo langzamerhand ook een verslaving maar gelukkig eentje waar je wél iets aan hebt!💪 Heb een mooie zaterdag!

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zaterdag 28 december 2024 - 78 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [19] 18 jaar 04 mnd - 07-08-2006 Anna 18 jaar 04 mnd - 07-08-2006 Ferry 18 jaar 03 mnd - 05-09-2006 Bambam 17 jaar 08 mnd - 01-04-2007 Water 17 jaar 01 mnd - 25-11-2007 Soothe 16 jaar 10 mnd - 13-02-2008 Adam 16 jaar 00 mnd - 13-12-2008 Kohtje 15 jaar 10 mnd - 24-02-2009 Dhen 15 jaar 04 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 15 jaar 00 mnd - 25-12-2009 Bolletje 14 jaar 10 mnd - 20-02-2010 Kate 13 jaar 10 mnd - 09-02-2011 Myriam9 13 jaar 08 mnd - 16-04-2011 Jan1000 13 jaar 08 mnd - 22-04-2011 Huttula 13 jaar 01 mnd - 14-11-2011 Shahire 12 jaar 07 mnd - 02-05-2012 Dylan 12 jaar 00 mnd - 16-12-2012 Monster 10 jaar 10 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 10 jaar 02 mnd - 20-10-2014 Yogajuf FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [19] 09 jaar 09 mnd - 08-03-2015 BillyBob 09 jaar 06 mnd - 15-06-2015 Maverick 09 jaar 06 mnd - 19-06-2015 An 09 jaar 05 mnd - 25-07-2015 Happiness2 09 jaar 00 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 09 jaar 00 mnd - 24-12-2015 Jannigje 08 jaar 09 mnd - 07-03-2016 Rosa45 08 jaar 06 mnd - 30-05-2016 Bob 08 jaar 05 mnd - 19-07-2016 Skyer 08 jaar 03 mnd - 01-09-2016 Asterix 08 jaar 01 mnd - 25-11-2016 Lika 07 jaar 10 mnd - 07-02-2017 Reacher 07 jaar 04 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 06 jaar 10 mnd - 17-02-2018 Reboot 06 jaar 05 mnd - 05-07-2018 Francoise 06 jaar 03 mnd - 18-09-2018 Amethist 05 jaar 07 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 05 jaar 03 mnd - 08-09-2019 Quera 05 jaar 00 mnd - 22-12-2019 Niks FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [14] 04 jaar 11 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 04 jaar 11 mnd - 02-01-2020 mcflurry 04 jaar 11 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 04 jaar 10 mnd - 03-02-2020 Pinkman 04 jaar 05 mnd - 02-07-2020 brazer 04 jaar 01 mnd - 23-11-2020 Artax 03 jaar 11 mnd - 01-01-2021 Artemis 03 jaar 11 mnd - 03-01-2021 Nun 03 jaar 09 mnd - 08-03-2021 VIII 03 jaar 05 mnd - 26-07-2021 John72 03 jaar 04 mnd - 19-08-2021 Rory 03 jaar 03 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 03 jaar 01 mnd - 01-11-2021 Marij1984 03 jaar 00 mnd - 15-12-2021 Pete FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [3] 02 jaar 10 mnd - 07-02-2022 Maja 02 jaar 07 mnd - 02-05-2022 ikkanhet 02 jaar 01 mnd - 26-11-2022 Mariann FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [3] 01 jaar 11 mnd - 05-01-2023 Koala84 01 jaar 10 mnd - 18-02-2023 billy1981 01 jaar 09 mnd - 20-03-2023 SoberMummy FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [5] 01 jaar 04 mnd - 23-08-2023 Kruidenthee 01 jaar 01 mnd - 30-10-2023 JamesM 01 jaar 01 mnd - 23-11-2023 Fonny 01 jaar 01 mnd - 27-11-2023 Lisastopt 01 jaar 00 mnd - 18-12-2023 Charly FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [5] 11 mnd - 01-01-2024 Senna34 11 mnd - 02-01-2024 Tatum 11 mnd - 06-01-2024 Spirit 11 mnd - 19-01-2024 Happy1972 10 mnd - 14-02-2024 Elonwyn FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 06 mnd - 25-06-2024 Moeps 06 mnd - 27-06-2024 garfield076 FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [6] 04 mnd - 11-08-2024 Claudius 03 mnd - 29-08-2024 Gekko 03 mnd - 08-09-2024 Rogi 03 mnd - 15-09-2024 Erik 03 mnd - 26-09-2024 Jac 03 mnd - 28-09-2024 Stuiter 3 maanden FASE 1 START [2] 02 mnd - 12-10-2024 Nieuwbegin 00 mnd - 24-12-2024 Tine en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Mooi bezig, @Gekko.

Tja, ik weet hoe het werkt. Weet ook dat de vermoeidheid die ik de afgelopen dagen voelde waarschijnlijk daar vandaan komt en dat ik me beter ga voelen als ik de 0 aanhoudt. Blijft gek hoe het dan toch lastig blijft. Vandaag enorme discussie in mijn hoofd. Of ik toch niet een klein flesje zal halen. Stop ik met oud en nieuw. Totaal niet verwacht nog weer in deze situatie te komen. Honger ook, dus ga denk ik maar gewoon een broodje smeren. Kop groene thee erbij. En dan maar eens beginnen in mijn nieuwe boek.

Nog 1 nachtdienst te gaan en dan heerlijk 8 dagen vrij. Kerst overleeft. Tell it to my heart. Mis de jaren 80/90. Mijn muziek. Mooi remix met nostalgie, zie mij er nog op dansen. Nuchter toen en nu ook weer een tijd en nog voel ik dit. Eigenlijk meer dan met drank op. Gek en raar maar is wel zo. Dus drank is geen optie meer. Heb het niet meer nodig om te voelen en dealen met gevoelens.

wat een lessen hebben we soms nodig he Emmy, maar neem ze dan maar ter harte dan hebben we dat ook weer gehad. Je weet wat nuchter blijven je brengt aan goeds gun dat jezelf maar nu

Kerel, ik heb er maar 3 woorden voor. HOU ERMEE OP!!!! Iets met ezel en steen. Veel succes in het nieuwe jaar.

Je kunt het, je hebt het al bewezen, zorg voor jezelf

Je schrijft steeds dat je faalt, maar misschien kun je eens opschrijven of bespreken met je pb'er wanneer dat gebeurt, en kun je zo achterhalen wat jouw triggers zijn. Dat lost het probleem niet op, maar zo kun je de volgende keer het misschien iets eerder aan zien komen en eerder op inspelen? Maar dit zijn wel punten waar ik zelf pas mee aan de slag kon toen ik een tijdje gestopt was. Tot die tijd had ik daar helemaal niet de ruimte voor in mijn hoofd. Alle tips, van afleiding zoeken (ik las dat je bijv. Diamond painting doet), een kop thee zetten, wandelen, het is allemaal genoemd. Ik kan daar helaas weinig aan toevoegen. Maar als ik het goed lees, ging het twee periodes langer wel goed. Namelijk toen je de Antabus onder toezicht innam. Wat is de reden dat je dat niet weer doet?

Kop op Emmy. Goed dat je er weer voor gaat. Weet je wat de aanleiding was om weer te drinken? Dan ben je daar misschien de volgende keer alert op.

Ok Emmy, met frisse moed het nieuwe jaar in.

Goeiemooiemorgen frummers. Toen ik gisteravond klaar was om te gaan slapen schoot er een zenuw op slot/bekneld? oeioeioei wat een pijn. warmtepleister erop geplakt, maar die ligt er al meer dan een jaar dus of die nog wat deed/doet? In elk geval goed geslapen, maar een kwartier erover gedaan om mn bed weer uit te komen. Nu een extra kussen in de rug. Prakkedenkend of zwemmen de boel weer los krijgt. Het begon net iets beter te gaan, dacht ik. Mn etentje maar een week verzet want mn huis en ik zijn nu beiden niet bepaald toonbaar. Luxe probleempjes natuurlijk, maar evengoed lastig. Koffie.......

Top Tine wat ben je een krachtige vrouw. Respect voor je meid. Als je nu weer zo'n moment krijgt, wat ik niet hoop, probeer dan veel warms te eten, dat stilt de trek in alcohol. Maar je bent geweldig, ja en hulp van Sproetje (Spud) helpt altijd erg goed.

Mooi bezig, @Stuiter. Je mag naar de volgende wagon in onze expres-trein.

Wat geweldig lief Spud!❤ Ik heb n douche genomen. Kind gebeld en pas op de plaats gemaakt. Ik was erbijna afgevallen. Maar ik wil in het licht blijven!! Dank voor je helpende hand!!!🥰

Leuk die arreslee en kerstmannetjes Yvonne!

Ik kom hier eigenlijk nooit meer, maar zo af en toe schiet deze site door mijn gedachten. Dit forum heeft mij heel veel opgeleverd aan motivatie en kennis in mijn eerste weken in 2020. Nog een paar dagen en dan tik ik alweer de 5 jaar aan! Tijd vliegt. Dus even een kort bedankje en ik ga door voor de 10 jaar! Liefs, Miss Sauvignon

Zullen we de polonaise lopen @Lika, dan heb je het meteen warm!

Vandaag precies een jaar gokvrij en in herstel! We gaan gewoon door en heb gelijk weer alles potdicht geramd. Dat werkt bij mij het beste, gelijk cruks en Gamban en betblocker gebruiken wanneer de periodes aflopen. En er dan niet meer aan denken. Ik hoop dat iedereen zijn succesjes boekt met herstel en geef nooit op. Elke dag niet gokken en of je verslaving voeden is weer een overwinning. Hopelijk in de toekomst weer goed nieuws!

Neem je verlies, het komt nooit meer terug! Vergeet het willen terug winnen van je verloren geld. Dat is onmogelijk, en mocht het zo zijn dat je een keer een klapper maakt, onthoud aub goed dat je uiteindelijk alles weer gaat verliezen. Winnen versterkt de verslaving en houdt deze juist alleen maar in stand! Je speelt door tot je alles weer kwijt bent, en hoogstwaarschijnlijk weer meer dan dat. Winnen heeft dus geen zin, winst word uiteindelijk altijd weer verlies. Je ziet hier dat mensen gaan schrijven vaak op het moment dat ze (weer) verloren hebben. Tot de laatste spin, of je laatste inzet hoop je op die klapper die maar niet komt. Dan kom je weer terecht in de werkelijkheid en worden we weer wakker. Je zelfbeeld weer negatief, stress en ellende in je lichaam! Leugens tegen mensen die je lief hebt, misschien financiele zorgen, terwijl we allemaal weten dat we het nooit van het gokken kunnen winnen. Maak jezelf ook niet wijs dat je het leuk vind om te doen, en je na die klapper die wellicht weleens valt echt gaat stoppen. Je valt alleen maar harder. Het is geen spelletje meer als je het niet meer in de hand kunt houden. En ik weet het uit ervaring, op het moment dat je stort word je weer rustiger, kun je weer hopen, en verdrink je weer in het gokken en blijf je maar denken dat die klapper komt. Tot je weer op 0 staat en het verlies alleen maar groter word. Slapeloze nachten, een pesthumeur en een negatief zelfbeeld. Je haat jezelf, vind jezelf zwak en een sukkel. Maar dat ben je niet, je verslaving is de sukkel die je toelaat in je leven! Grijp alle Tools aan de er zijn om het die verslavingssukkel zo moeilijk mogelijk te maken. Installeer Gamban, schrijf je in bij Cruks, schrijf je uit bij goksites of stel zsm depositlimits in. Ook na het aanmelden van weer een gevonden casino die als paddenstoelen uit grond blijven schieten. Direct afmelden het liefst, of een deposit limit instellen!!! Doe het!!! Je kunt er zelf echt iets aan doen om het die verslavingssukkel moeilijk te maken maar dan zul je echt moeten willen. Het is nooit te laat, juist nog steeds op tijd!! Eigenwaarde en trots kunnen zijn op wie of wat je bent is niet in geld uit te drukken!

Beste Allen, Ik ben tussen mijn 15e en 21e gokverslaafd geweest. Mijn gokverslaving is langzaamaan overgegaan in een andere verslaving, namelijk blowen. Vanaf het blowen begon ik met XTC, waar ik dus ook aardig verslaafd aan raakte. Tegenwoordig is de enige verslaving die ik nog wil overwinnen mijn rookverslaving. De rest heb ik allemaal overwonnen. Mijn eerste verslaving was overigens een eetverslaving, vanaf mijn 11e of 12e jaar. Iedere verslaving is te overwinnen! Inderdaad onder andere met discipline, maar een meer effectief middel tegen verslaving is beseffen dat alle verslavingen een biochemisch proces zijn binnen jouw lichaam. Maar dat proces wordt bepaald door jouw gedachten en jouw gevoelsleven. Als je verslaafd bent, ben je op zoek naar een rush. Het is eigenlijk een positieve impuls, die jouw basis gevoelsleven naar een hoge niveau helpt. Echter, omdat de basis te laag ligt, heb je iedere keer die impuls nodig. Dit is het mechanisme van de verslaving. Wat je nodig hebt is een andere impuls waarmee je een gelijkwaardig gevoel kan opwekken, of zelfs een beter gevoel. Met de tijd kan je ook je basis niveau omhoog brengen met verschillende bezigheden. Dit kan sport zijn, maar ook andere zaken die jou een geluksgevoel geven. Want dat is waar je uiteindelijk naar op zoek bent, naar een geluksbeleving. En dat is heel normaal en die moet je ook nastreven. Het is allen zo dat binnen de verslavingsmechaniek jouw lichaam en geest geen andere manier weten om dit gevoel op te wekken. Daarom val je iedere keer terug in het bestaande patroon. Mijn grote doorbraak was toen ik ging parachutespringen (skydiven). Dit gaf mij een onovertroffen kick, beter dan elke gokrush of elke drugs die ik ooit gebruikt heb. Eigenlijk was dit ook een verslaving, maar dan een gezonde (ookal zit er wel een risico aan deze sport). De geluksbeleving die mij dit gaf was intens en gokken was het allerlaatste waar ik aan dacht. Toen ik een keer de film "Adrenaline Rush" zag, die gaat over waarom mensen skydiven, begreep ik dat de onderliggende oorzaak waarom we dit doen is dat we een te laag serotenine niveau hebben. Eigenlijk alle verslaafden hebben dit, maar ook avonturiers hebben dit en ook ondernemers. Wij zijn degenen die op zoek zijn naar "die kick", en die kick kan je echt uit veel meer zaken halen dan gokken of drugs. Op een later moment ging ik de sales in. In deze baan kon ik mijn verlangen naar die kick omzetten naar de drive om mijn salestargets te halen. En dat ging met succes! Ik was een paar jaar de topverkoper van het bedrijf waar ik werkte en dat alles omdat ik een ontzettende drang had om een kick te krijgen. Want als je een deal sluit, geeft je dat een enorme kick. Ook is het vermogen om een risico te durven nemen eigenlijk ook een gift. Het is zowel je valkuil, maar je kan met de juiste energie en sturing dit naar een grote kwaliteit ombuigen. Vandaag de dag werk ik als online freelancer (halve ondernemer) en heb een megavrij leven. Ik woon in Indonesië en werk voor klanten in Nederland. Dit alles heb ik te danken aan mijn drang naar prestatie, want die prestatie geeft mij een kick. Ook heb ik dit te danken aan mijn vermogen om een risico te durven nemen. Deze lef heb ik ontwikkeld vanuit mijn drang naar een kick. Dus begrijp wat het onderliggende mechanisme is waarom je gokt. Ga op zoek naar andere dingen die jou eenzelfde gevoel kunnen geven. Die zijn er echt, je moet ze alleen nog ontdekken. Ook kan het helpen om te mediteren, want jouw interne beleving en overtuigingen houden jou binnen het bestaande patroon. Die overtuiginen zijn vaak automatische negatieve gedachten die het negatieve beeld dat je hebt continue blijven bevestigen. Dit levert weer het "bekende" gevoel op en dit bekende gevoel wil je onderdrukken met de enige optie die je op dat moment ziet... gokken. Doorbreek dat patroon en een nieuwe wereld gaat er voor je open. Ook ik heb in ogenschijnlijk uitzichtloze situaties gezeten en stond op 13 hoog naar beneden te turen. De gedachte dat ik niet kon en mocht opgeven hield me tegen. Maar eigenlijk voor ook de diepliggende levenslust, die naar boven kwam. De sleutel ligt dus vooral in jouw gevoel en je overtuiging. Gokverslaving is eigenlijk gewoon een hele slechte gewoonte. En gewoontes zijn te doorbreken, je kan altijd een nieuwe gewoonte aanleren. Zorg ervoor dat je nieuwe gewoontes krijgt die jou ook een kick geven. Al is het in het begin alleen maar om niet aan gokken te denken, dus om jezelf af te leiden. Na een tijdje wordt deze bezigheid, wat het ook is, ook een gewoonte die jou bevredeging geeft. Voor een gokverslaafde is het slim om eerst te beginnen met sporten of bezigheden die een kick geven en adrenaline aanmaken. Dit kan skydiven zijn, maar bijvoorbeeld ook klimmen, of bijvoorbeeld karten. Maar ook hardlopen is goed. Het is goed voor het trainen van je wilskracht, maar ook omdat er zoiets bestaat als een runnershigh. Dit is wanneer je lichaam endorfine aanmaakt om de pijn te bestrijden. Erg lekker! Dus ruil je slechte verslaving in voor een gezonde verslaving. Met de tijd wordt het een goede gewoonte, met de tijd ga je andere dingen ontdekken die je ook voldoening en een goed gevoel geven. Maar limonade van je citroenen en uiteindelijk wordt jouw bestaande ervaring, jouw levensles, een kwaliteit waar je verder mee kan komen. Misschien kan je straks zelfs jouw ervaring gebruiken om anderen te helpen. Zo ben ik ook op dit forum terecht gekomen. Ik werk nu voor een gokwebsite, die ik de eerste zet heb gegeven om een online verslavingspeventie beleid te bouwen. Ik wil geen link naar deze site zetten, maar ik kan je vertellen dat dit een grote stap vooruit is. Ik zet wel even wat links naar zaken die je kunnen helpen je verslaving te begrijpen. What the bleep do we know, addiction clip Adrenaline rush, the science of risk, trailer Breaking addiction self hypnosis Wat ik wel nog wil delen is de link naar mijn eigen blog waarom ik vind dat de online markt moet worden gereguleerd om een verslavingspreventie online te krijgen.