Stuiter

Yesss, weer goed de feestdagen doorgekomen. Wat een heerlijkheid.

Zeker weten!!

Gelukkig heb je helemaal gelijk en was het weer even een wake up call en geen terugval. Voel me sterker dan ervoor! Heb dingen in de kern aangepakt: meer rust en meer nee zeggen. Soms even stilstaan en echt bij mezelf inchecken wat ik aankan en wil. Het blijft oefenen, maar dat is voor mij wel de sleutel.

Precies! Mezelf op 1 zetten. De allerlastigste opgave. Doe je goed. Ik heb daarin nog een weg te gaan.

Ik denk dat omdat ik altijd lees en hoe dat 1 glas al zoveel negatiefs met je lijf doet. Ik denk dan dat het weer maanden duurt voor Ik weer ben waar ik was maar dat is misschien ook paniek om niks. .. ja ik ben zeker weer gemotiveerder. Meteen thuis alles verteld en hier mijn verhaal gedaan. Even weer mijn hoofd rustig maken en het niet te groot maken nu. Was en ben goed bezig, dat moet ik me aan vast houden

@lady jane zet me wel tot nadenken. Ben best onzeker en het heeft alles te maken met goed, leuk, gezellig, enzovoort te willen zijn en altijd bezig te zijn met anderen. Die druk ervaar ik in dat soort gezelschappen en daar wil ik voor vluchten. Denk dat dat een van de kernoorzaken is. Ik kom er door niet te drinken achter dat ik helemal niet zo'n sociaal extravert persoon ben maar erg veel plezier heb aan de natuur, en goed boek en mijn thuis.

Jeetje. Ik moet dit nu toch schrijven. Helaas heb ik de afgelopen maand een uitglijder gehad en gisteren ook. Het is een erg zware tijd met werk en de jongste die niet slaapt. 4 uur per nacht is soms veel en dat breekt op. Ik zorg erg goed voor mezelf, maar het ging dus 2x fout. De eerste keer was vorige maand op vakantie. Alle andere ouders waar we mee op vakantie waren dronken en sommigen dronken veel. Ik heb daarbij gezeten en vond dat enigszins prima. Tot ik toch besloot een "wijntje" mee te doen. Wat resulteerde in 3 wijn en in de keuken nog stiekem 1. Ik zag dat als een uitglijder en dat was weer even een wake-up. Gisteren na een heel vermoeiende week thuis de verjaardag van mijn partner thuis gevierd. De kinderen waren erg veel aandacht aan het vragen en ik zat niet stil. In de ochtend had ik een allergische reactie gehad op xylometazoline neusspray en antihistamine genomen en naar de huisarts gemoeten. En overgevoelige reactie die niet veel voorkomt. Ik was de hele dag toch wat overdonderd en suf van de antihistamine. Toen de visite er was heb ik stiekem een wijn en een bier gedronken. Vroeg iedereen naar buiten gewerkt en daarna nog openlijk bij mijn partner 2 bier gedronken. Uiteraard werd ik om 2 uur 's nachts wakker en heb niet meer geslapen. Dat terwijl de jongste gewoon door heeft geslapen voor het eerst. Ik baal ontzettend en voel me er shit bij. Ik was zooooo goed op weg. Al bijna 10 maanden. Ik ga wel weer verder met alcoholvrij!!! Ik vind dat het allermooiste en fijnste wat er is en het mooiste cadeau aan mezelf. Ik ben bang dat ik lichamelijk nu alle voordelen weer teniet heb gedaan. Zucht

@Anitawest dat is de eerste stap! Heel goed van je om alvast wat ervaringen te lezen. Dat deed ik ook veel. Soms nog, maar dat wordt minder. Heb alle podcasts geluisterd die er zijn. Bijvoorbeeld eerlijk over Alcohol van Koos van Plateringen. Heel leerzaam en weet dan vooral: je bent niet alleen! En zoals @bumperjim zegt. Stop met die twee wijn. Die zijn al zo slopend. Een nieuwe baan kost al bakken energie, daar heb je ook diepe slaap voor nodig. Sggz ken ik niet. Ik lees dat daar geen wachtlijsten zijn. Jammer dat je er toch op een bent belandt. Ik heb schematherapie bij Novadic gedaan (ik roep nog steeds: dit was géén verslavingstraject. Haha wat dan wel...). En bij de KOPP groep (kinderen van ouders met psychische problematiek.) Dat heeft me heel erg geholpen. Niet dat je dat specifiek moet doen, maar een groep waarbij je gelijkgestemden hebt en herkenning. Dan houdt je het makkelijker vol. Heel erg veel succes met jouw reis!

Mooi @Bob zo had ik het nog niet bekeken. En dat is natuurlijk ook zo. En gek doen kan ook zeker! Ik heb twee kleine kindjes dus het leven is ook gewoon drastisch veranderd en uitspattingen zijn ook anders. Ik kom ook nergens meer op dit moment, maar dat zoek ik ook niet op. @Mariann wat fijn dat je dat stemmetje niet meer hebt. Ik kijk dat naar uit. En wil inderdaad nooit meer terug naar die dronkelap en 's ochtends al wakker worden met schuldgevoel en spijt. Het biedt nou eenmaal veel voordelen dan nadelen. Zeker nu. Hopelijk denk ik er over een tijdje nog net zo over.

Een half jaar! Ik kan bijna niet geloven dat het zo snel is gegaan! Maar makkelijk was het niet en ik ben er nog lang niet. Het is heerlijk hoe fris in ben, ik ben afgevallen, voel me fit, scherp en ben trots op mezelf. Ook merk ik echt dat mijn paniekaanvallen veel minder zijn en bijna niet meer voorkomen. Wat een onwijs verschil! Maar toch merk ik dat er altijd dat stemmetje in mijn hoofd zit. Als ik blij ben, moe ben, onrustig ben, allemaal triggers. Het is ook saai geworden. Maar ook zo rustig nu ik niet de hele tijd met alcohol hoef bezig te zijn. Wat ook gek is? Ik dacht altijd dat ik alcohol nodig had om het leven en moeilijke momenten aan te kunnen. Nou nee hoor, ik kan alles veel en veel beter aan zonder alcohol! Alleen het gek doen even lekker los zijn, dat mis ik echt. Maar hopelijk verdwijnt die wil naar de achtergrond.

Yessss, bedankt weer voor de steun! Iedere maand wordt het normaler :-)

Dank je wel @Bob altijd fijn en bemoedigend. Op naar de volgende maanden.

Maarrrrrr al wel 34 dagen verder, dus die zijn alvast in the pocket

Dank je wel @Wijntjeminder voor je reactie . Hoop dat je waarden goed zijn. Ben jij helemaal gestopt of hou je nog vast aan minderen op bepaalde speciale dagen? Ik merk dat ik nu al aan het verslappen ben. In mijn hoofd komt steeds vaker: "och zo erg was het toch niet?" En "1 borrel voor het slapen is toch geen probleem". Heb me een beetje voor de gek gehouden door vooral overal weg te blijven en de verleiding zo min mogelijk te zoeken. Maar goed, een plan is dus wel handig... Weglopen? Een jaar lang binnenblijven? Of een reminder in mijn telefoon zetten met waarom ik dit ook al weer wil en moet? Ik ga er eens over nadenken.

Jippie!! En doorrr! Dank je @Bob