Klassement

Moghu allemaal, Vandaag een hele dag naar de dagbesteding. Met het hondje gaat het gelukkig beter............

Goedemorgen, wijze inzichten. @bumperjim het is handig alsje voor jezelf een rij plus en minnen maakt, wat de avondbumperjim (oftewel je verslaafde brein) kan teruglezen savonds. Want ach? Waarom wou je ook al weer 1 of 2 bier kunnen drinken? Daar heb je toch hard voor geknokt? Dat jij wel met mate kunt drinken? Zoiets.. Goedemorgen!! Ik zit op een heuvel in de zon op dit moment met verbazingwekkend 4G snelheid.

Goeiemorgen lieve frummers Dank jullie wel voor het hart onder de riem. Moet nog steeds bijlezen maar kan de rust niet vinden ervoor.

Goedemorgen, @Freekiefijne vakantie!! @Roberto begin is gemaakt, nu doorzetten en niet een excuus gaan zoeken en het laten afhangen van anderen! @ikkanhet ♥️ Heel lang gecontroleerd geprobeerd te drinken. Soms ging dat een tijd lang goed. Zeker als ik mij aan de hoeveelheden hield die ik met mijzelf had afgesproken. En nog trotser als ik dan minder had gedronken. Dat stimuleerde mij dan om bv. een paar dagen helemaal niet te drinken en kon ik gerust weken volhouden Maar ik was er dus wel altijd mee bezig ( heel vermoeiend vond ik dat). En als ik mij niet aan de hoeveelheden hield dan baalde ik van mijzelf en was het een vrijbrief om maar helemaal los te gaan want het was toch al mislukt. Regelmatig geraakte ik dan in een binge. Daarom geeft het helemaal niet drinken mij veel meer rust, controle en overzichtelijk. Met de kittens gaat het goed. Wel heel druk mee. Alleen sinds gisteren gaat Mimi ze verplaatsen uit de bak naar andere plekjes. Ik leg ze dan steeds terug maar ze is eigenwijs en blijft dit gewoon doen. Eerst nam ze er maar 2 mee en dan blijft de rest alleen liggen. Dat lijkt mij niet goed. Dacht eerst afstoten. Helemaal in de stress. Schijnt heel natuurlijk gedrag te zijn. Ook in het wild. Daarmee geeft ze aan dat zij een veiliger plekje zoekt/wil voor de kittens. Had een hele luxe bak met van alles erop en eraan. Nu gewoon een simpele lage doos op een meer beschutte plek, niet teveel licht en geluid. Dit lijkt zij meer te waarderen. Afgelopen nacht had ze de kittens wel allemaal in mijn bed gelegd. Gelukkig wel allemaal nu. Toen ik wakker werd even geknuffeld en ze allemaal weer in de doos gelegd waar zij ze goed aan het voeden is. Je ziet ze met de dag groeien. Vanaf komende nacht 5 nachtdiensten. Wel even spannend en laat haar gewoon in mijn slaapkamer(ik verschoon mijn bed wel om de dag, geen probleem). Dat lijkt mij voor nu de veiligste plek. Durf ze nog niet alleen bij de andere katten te laten en zeker bij mijn rode kater niet. Die wil al met ze spelen en dat kan nog niet. Ik laat ze wel elke dag 2 keer een uurtje in de doos in de huiskamer om ze aan elkaar te laten wennen. Genoeg tekst sorry haha. Fijne dag allemaal

Goedemorgen, Vannacht droomde ik dat er een festival was in Amsterdam en dat ik samen met een ex dronken ging worden. Er kwam ook een zakje langs met een wit pilletje. (Iets van 30 jr geleden). Ik zei overal ja op. Mijn ex vroeg, ben je al zo lang niet dronken geweest dan? Ik was daar helemaal trots op en begon te drinken. Ik proefde elke slok en was me bewust van elk glas en mijn gedrag daardoor. Afgelopen vrijdag kreeg ik bericht van een huisje waar ik op gereageerd had. Ik heb het gezien en het is echt een klein paleisje, met een fantastische entree. Ik ga dat doen. Een heerlijke privétuin. Nu komt alle papierrompslomp op me af. De eerste euforische adrenaline heeft plaatsgemaakt voor een soort hyper stampvoetende b*tch die als een locomotief overal bovenop zit om de onlogische bureaucratie in orde te krijgen. Vandaar denk ik de escapistische flashback droom. Morgen of overmorgen hoor ik of het een definitief akkoord is. Dat is ongelooflijk spannend. Vandaag rustig aan en wel mijn dingetjes doen maar de tijd nemen en ook extra mediteren, anders loop ik echt over, zo overweldigend is het ineens. Mensen bemoeien zich ook met tips die helemaal niet van belang zijn en die ik dan moet weerleggen ofzo omdat ik het anders doe. Dat is lief bedoeld maar erg vermoeiend. Daarom doe ik dit soort dingen liever helemaal zelf. Maar ..... dit is ook het resultaat van lang droog staan en mijn leven op orde maken. Een groot kado.

Goedemorgen! Ik ben de eerste, ook wel eens leuk. Er is hier nog geen zon, maar wat niet is kan niet komen. Fijne dag allemaal! Dagpact Ayla89

Bedankt voor jullie steun , net naar het afscheid geweest , nier te bevatten hoe donker je tunnel kan zijn om tot zo'n besluit te komen. Ik heb tegen jongste verteld dat hij heel ziek was geworden , ik wist anders niet hoe ... oudste nam het gelaten op

goeiemooiemorgen frummers ik zie minderen voor verslaafden als een hele tijdrovende bezigheid. zo herkenbar ook, incl. het sjoemelen. het woordje eigenlijk bij @Musashi de woorden 1 a 2 (hoe vaak slechts 1?) het moment van kopen......... alleen de link naar koffie is nieuw voor me. dat is trouwens bij mij gebleven die koffieverslaving. maar het bezig bijven met alcohol is gelukkig weg.

Ja liefje, dat krijg je soms als je ouder wordt. Patronen doorbreken, zodat je de dingen niet uit blinde gewoonte doet, maar bewust.

Ja dat heb ik voor mezelf ook lang goedgepraat, dat tot 3 drankjes ok is doordeweeks. Want daar zou je geen hinder van ondervinden. Wel dus. Het is fijner om helder te zijn, zoals Musashi schrijft. Focus leggen op wat je wél wilt, dat werkt sterker dan dat worstelen met dingen die je niet wilt. Want dan blijf je in strijd hangen en zelfverwijt. Zoals ik dat jarenlang gedaan heb en nog wel kan doen. Patronen doorbreken is ook een belangrijk punt. Op vrijdagmiddag juist niet gaan drinken.

Goeiemorgen! Lekker fris uit de veren na een droge dag. Ik geef toe dat ik nog altijd (te) regelmatig 1 of 2 bier drink 's avonds, maar ik ben nu zo ver dat ik ook van die kleine hoeveelheid 's ochtends spijt heb. Ik voel het gewoon keihard, en dan begin je de ochtend al met een soort baalgevoel. Alcohol is een depressivum, dat is zo helder als glas, zelfs een klein beetje al. Ik ben nog steeds verslaafd, alleen de hoeveelheden zijn zogenaamd acceptabel. Ik denk dat het waarschijnlijk nog steeds een impact heeft op alles wat ik doe en denk. (Wow... 😳) De frequentie moet omlaag. Dat is heel simpel te doen maar ik moet de avondbumperjim mee krijgen. Misschien een briefje aan mezelf in de koelkast leggen... 💪🏻

goedenavond allen, ik kan met trots zeggen hier dat ik weer op de goede weg ben. Vandaag een zeer stressvolle dag achter de rug, ga ik voldaan deze dag afsluiten. sinds 02-06-2024 geen drup meer gehad. Ik zal vast naar een ander draadje moeten hoppen, maar wilde het toch even met jullie delen. Yeli

Applaus voor @Koala84, @Gekko, @Francoise en @BamBam.

het was maar een vergelijking over hoe ik het woord sjoemelen interpreteer en dat tegen mezelf werkt. Maakt verder niet uit, blijkbaar leggen we dezelfde woorden op verschillende manieren uit. Het gaat erom dat je (h)erkent wanneer je jezelf voor de gek houdt. Verder geen oordeel naar jullie hier.

Volgens mij ben je hier, op het forum, in deze context, aan het sjoemelen als je zegt niet te drinken, maar dat wel doet. Of als je je meldt voor het dagpact (of jaarpact etc.), toch drinkt en het niet zegt. Als je mindert, soms wat drinkt, weet ik veel wat voor afspraak met jezelf hebt, dan moet je dat zelf weten. Geen verantwoording verschuldigd, geen gesjoemel. Los daarvan, jezelf voor de gek houden, staat eenieder natuurlijk altijd vrij. We gaan samen therapie lunchen, enig.

Goed bezig jij @bumperjim Ik ga richting m'n therapie gebeuren. Daar hebben ze vieze koffie, dat helpt bij het minderen.

Geen drama creeeren zodat je weer kunt gaan drinken @Roberto

Ik ben niet gestopt, probeer het binnen de perken te houden, eerste glas uitstellen, niet de tweede fles open maken, dat soort dingen. Soms vind ik drank ook gewoon lekker, zoals vrijdag bij het etentje met wijn. Maar ook dan lukt in de hand houden niet. Kom toch altijd tot dezelfde conclusie: stoppen. Sharknado is epische cult. Black sheep is nog beter.

Goeie morgen iedereen, Ik herken wel wat @bumperjim zegt. Dit is voor mij ook onderdeel van het ‘bewustzijnsproces’. Beter voelen hoe zelfs 1 of 2 een negatief effect hebben, op lichaam, gemoed en vooral ook slaap. Vroeger was ik al lang blij als ik geen kater had, tegenwoordig ligt de lat hoger, en daar hoort dus eigenlijk geen drank bij. Ik ben er ook zeker nog niet. Bij mij zijn het momenteel vaste dagen NIET, geen discussie. Dan zijn we al voorbij de helft van de weekdagen. Voor de andere dagen helpt het als ik die ook goed inplan, duidelijk hebben welke (leuke) activiteiten te doen staan en er dan bewust voor willen kiezen om dit in een optimale conditie te willen doen. Dus niet kiezen om niet te drinken maar wel helemaal kiezen VOOR die activiteit(en). Dit lukt nog niet altijd maar het ‘overcompenseren’ van de droge dagen, dat wil daarbij toch meer en meer lukken vanuit die positieve keuze. Sociale activiteiten vind ik het aller moeilijkst. Tijdens een epiphany vannacht heb ik beseft dat ik dat eigenlijk totaal niet leuk vindt en me echt geen houding weet te geven in groep. Diepere 1-1 gesprekken liggen me veel beter ipv oppervlakkige koetjes en kalfjes waarbij ik niet weet wat ik moet zeggen. Duidelijk inzicht, ik ga proberen hier meer rekening mee te houden in mijn dagelijks leven. Mss ook beter op mijn eigen draadje dit, maar het staat er nu al en ik moet verder. doei!

Maar is ook mooi om hier te lezen @bumperjim. Je gaat goed man, dikke pluim. Goedemorgen trouwens en ook goedemorgen @Ayla89 en alle andere frummers. Hier ook lekker fris op weer, wat is dat toch fijn. Mooi, eerst een bakje maar even.

@Francoise goed dat je het behapbaar aan je jongens hebt verteld. Gaat het met jou al weer iets beter? Wees maar blij dat je die donkerte zelf niet kent, gun je niemand. Ben kapot van al het gepraat en de rest van vandaag. Bed. Later.

Fijn dat je er weer bent, @Woman. Naast dat ik je lekker bezig vind met je alco-bewustzijn vind ik je ook onderhoudend in je rapportages .

ik ben wat meer zwart-wit denker, dit valt bij mij onder de categorie liegen. sjoemelen en marchanderen doe je meer met jezelf. Vaak in stilte, best tricky natuurlijk, want waar is de grens tussen sjoemelen en liegen dan?

Bedankt voor jullie reacties gisteren @bumperjim en @Reacher Het is idd een flinke verandering voor mij. Ik ga eens even bij lezen onder het genot van een lekker bakkie pleur van @Yvonne Vandaag minder last van spanning. Redelijk op tijd opgestaan. Gordijnen open gegooid en gaan!!! Repetitie vanavond en inmiddels onmisbaar geworden bij mijn nieuwe mannen. Ik word ontzettend gewaardeerd, omdat ik er gewoon altijd ben. Geen rotsmoezen meer, omdat ik weer eens een keer teveel heb gezopen. Ik zie er met de optredens gevaarlijk uit, want ik ben een vrouwelijke piraat. Verleden week hadden we veel bekijks, toen we samen een ommetje gingen maken, tijdens een festival. Ik hou van verkleden, omdat ik ook op toneel heb gezeten, vind ik het machtig om in een rol van iemand anders te kruipen en zeker de rol van een vrouwelijk piraat is erg leuk! Blijf jullie toch af en toe even vervelen hier, want het gaat nu wel goed, maar ik snap soms niet waar mijn spanningen vandaan komen. Gelukkig stond ik dus vandaag wat beter op.

Klinkt gezellig!

nee dat bedoelde ik niet, ik vind woorden als eigenlijk zo nietszeggend of alleszeggend? het heeft geen betekenis behalve aankondigen vd "zonde" maar het is wel een ondermijnend woord. met lijnen vroeger op een feestje, kwam het gebak langs ik ben "eigenlijk" aan het lijnen (maar vooruit dan maar omdat je zo aandringt) dat woord valt zo op bij mij omdat ik het te vaak gebruikt heb denk ik.

Thanks 😜

Ik voel mij ook niet aangesproken als sjoemelaar want ik probeer hier op het forum open, eerlijk en transparant te zijn over mijn drankgebruik, nog belangrijker naar mezelf toe. Dat betekent niet dat ik elk glas hier moet melden, doe ik ook niet over mijn toiletgebruik. ivm de positieve activiteiten, mede daarom overweeg ik ik september een nogal zware studie aan te vatten (ja, dat hoort bij mijn definitie van ‘leuk’) met lesdagen op vrijdag en zaterdag. Dat zou een serieuze stok achter de deur zijn. En toch is er nu ook al een stemmetje dat zwaar in paniek schiet omw minder vrije (lees: drink-) dagen.

Eigenlijk is dat het hele eiereten denk ik. Omdat vrije wil maar heel relatief is, veel van wat ik doe is gewoon een patroon dat zichzelf "doet" als het ware. Onbewust onbewust. Ik vraag me ook af of het met koffie te maken heeft. Het stressniveau dat ah eind vd dag daalt en samengaat met trek in alcohol, is dat verbonden aan een cafeïne gehalte dat daalt? Als ik 's ochtends minder koffie drink (ik kan wel janken bij de gedachte want DAT is pas echt een verslaving 🤣), drink ik dan minder alcohol? En heb ik daardoor 's ochtends minder koffie nodig?

Openlijk en eerlijk minderen of drinken is niet sjoemelen. Sjoemelen betekent 'knoeien, smokkelen' en is ontleend aan het Duitse schummeln. De etymolgiebank legt ook een link met schommelen en schrobben dat “bij overdracht [is] ontstaan uit 'zich snel heen en weer bewegen', waaruit dan anderzijds ook een betekenis 'bedriegen' kon ontstaan.”

Dat was het advies van mijn verslaafde buurman, die stelt altijd alles uit tot morgen. Voor mij is het belangrijkste dag ik acht uur goed slaap en een normaal dagritme heb.

Ja of de illusie dat andere mensen leuk zijn, dat ik fijne gesprekken had en dat het een geweldige avond was 😁

En een schommelstoel. Maar niet op bed want dat is onhandig.

Als je oud bent krijg je dus ook ontbijt op bed?😃 @Yvonne! Ik ben oud! Net als @Quinn!

Morgen. Juist goed om de diepte in te gaan, ook op de dagdraad. Snap dat je het een probleem vindt, dat is het ook, maar ik vind het ook een prestatie dat je het bij één à twee kunt houden.

Goedemorgen allemaal!🌞 dagpact: Ayla89 Fonny

Chapeau!! 👍🏻👍🏻👍🏻

Normaal slik in 'avonds geen diazepam meer, maar gisteren om 21.00 uur heb ik toch 10 mg geslikt. Voorschrift is 4 x 10 per dag. Ik heb gemerkt dat ik vrij slecht in slaap kon vallen en om 6.45 uur ben ik opgestaan, normaal rond 8 uur. In ieder geval geen ernstig nachtzweten meer. Geen lichte hoofdpijn nu, wel vrij duffig, beetje kateriggevoel, dat hoort bij diazepam. Dat gaat met een kopje koffie wel weer weg. Ik had nog 5 mg extra, heb ik net geslikt. Om 9.15 uur krijg ik de tweede controle en 4 x 10 mg + 5 mg diazepam extra voor vandaag. Dus nog even wachten, diazepam slik ik bij voorkeur gelijk 's morgens 2 x 10 mg. Waar ik voor moet oppassen is dat ik de hele dag koffie ga drinken.

En natuurlijk ook goedemorgen @ikkanhet, een extra bakje voor jou

Ik zie ook steeds beter hoe het werkt bij mij trouwens. Maandagavond droog blijven is simpel. Vrijdagavond droog blijven is lastig. Drinken heeft bij mij te maken niet met stress maar juist met het wegvallen van de stress. Daat hoort kennelijk meteen alcohol bij, maar zonder dat ik begrijp waarom. "Nu mag het". Vaak ga ik dan vrijdag tussen de middag bier halen. Dus dat is het ingrijpmoment. Om 12:00 en niet om 18:00 want tegen die tijd is de teerling al geworpen zoals men zegt geloof ik. En om 18:00 heb ik juist vanwege het wegvallen vd stress geen enkele zin om dan nog naar een winkel te gaan. Er hoeft maar een klein drempeltje te zijn en ik drink niks. Maar als het eenmaal in huis is, dan gaat het op.

Respect, @lady jane. 15 jaar al in zicht.

Hier ook ingenomen

@Anitawest je kan misschien via tactus de online training gaan volgen, geen wachtlijst, en die kunnen dan je HA advies geven. Dat is de kortste weg denk ik. ik heb m net weer genomen. Ik ben er zooooo blij mee! De rust in mijn hoofd. Als ik al bedenk om te drinken vergt dat lange tijd om uit te voeren, en ach dan heb je al zo lang na kunnen denken dat het tegen die tijd al niet meer hoeft. Nee dat je tijd hebt om de nadelen vooral voorrang te geven. Ik ga lekker door, en het is voor mij echt DE oplossing

@Francoise… wat ellendig. Sterkte met het vertellen.

Het is maar goed dat de zon in m'n hartje schijnt want buiten blijft het maar regenen, ik ben wel wat gewend in Frans Siberië maar dit slaat alles. Ik steek de kachel nog maar eens aan. Ik wens @Freekie fijne dagen, het is heerlijk om te lezen hoe goed het met je gaat! Is het al gelukt om je jongens op de hoogte te brengen @Francoise? En lukt het jou om kalmte in jezelf te vinden met dit verdrietige nieuws?

Goedemorgen. Versoberen, dat is een mooie @lady jane. Ik heb nog niet helemaal àlles teruggelezen, maar in ieder geval knuffels voor @ikkanheten @Francoisevoor wat ik wel las. bij dezen.

@Francoise, wat verdrietig allemaal en wat moeilijk, heel veel sterkte.... Ik hoop van harte dat de behandelingen nu snel van start zullen gaan @ikkanhet. Pfff, even een dikke knuf voor jou....

sterkte @Francoise en veel liefs voor zoon ook.

Wat een verschrikkelijk bericht @Francoise heel veel sterkte

Vrolijk afsluiten. Flowers, ik hou ervan!♥️