Klassement

Ik heb anderhalf jaar bij een psycholoog gelopen @Remi1. Nog niet zolang geleden afgesloten, daar hebben we het er ook veel over gehad. Vooral in combinatie met het verleden. Het is goed zo, ik kan nu naar de toekomst kijken, ik kan naar mijzelf kijken. Ik heb er veel aan gehad, en gegroeid van een schuchter meisje naar een volwassen vrouw. Ik laat niet meer over mij heen lopen, heb mijn eigen mening, durf een weerwoord te geven. Durf nee te zeggen, op mijn werk bijvoorbeeld. Ik heb geleerd om van mijzelf te houden, ik mag er zijn. Met mijn leuke en minder leuke kanten.

Goedemorgen. Vandaag mijn laatste afbouw medicijn. Morgen medicijn vrij en nuchter het nieuwe jaar in. Dinsdag mag ik weer.

Is ook direct je laatste waarschuwing!

Zaterdag 31 December 2022 voor ons allemaal

wow.......iemand was me vóór

Mijn hartelijke felicitaties voor @MissSauvignonmet 3 jaar ADB en @Artemis met 2 volle jaren. We lezen graag of jullie door willen gaan en, als het even kan, hoe het tot nu toe voelde om dit te bereiken. Natuurlijk ook respect voor @Rudy, @water, @Asterix, @Forza en @Marij1984 die er weer een maand bij mogen tellen. En iedereen wens ik dat je in 2023 mag verwezenlijken wat je wilt verwezenlijken. Moet lukken. Je doet het tenslotte zelf.

Zo hé, kan het ook ietsje minder...

Weet je, op een gegeven moment ben je er klaar mee, en ben jer er klaar voor, tenminste bij mij, of ik stop nu, of ik drink met alle elende van dien. Want ik was het zat, om zat te zijn, en niet meer elke ochtend deprimerend, niet meer willen en toch s'avonds weer....... Het kan een lange, eenzame weg zijn, maar ook een nieuwe route naar een mooier rustiger leven Succes

@Kamille, mijn GGZ-verpleegkundige van de verslavingszorg heeft meerdere keren tegen mij gezegd: Alcohol is een lichaamsvreemde stof die een roes geeft die niet vervangbaar is door andere middelen. Je moet dus opzoek gaan naar iets wat je wel een goed gevoel geeft, maar dat niet gaan vergelijken met de roes van alcohol. Wat bij mij werkt is lichamelijke beweging in welke vorm dan ook. Dat maakt allerlei natuurlijke stofjes in je hersenen aan die je een goed gevoel kunnen geven.

Voor het eerst in - ik denk zo'n dertig jaar - ben ik nuchter door de feestdagen heen gegleden. Nu, op oudjaarsdag, kan ik vaststellen dat ik - ook voor het eerst - niet echt verlang naar januari. Meestal was ik in deze periode al zo volgedronken (en gegeten) dat ik uitkeek naar Dry January. De laatste glazen en hapjes gingen er nog maar met moeite in. Ik hield het alleen vol omdat ik tenslotte veel goede voornemens voor het nieuwe jaar had. Dat is het tweede verschil: ik heb geen goede voornemens. Ik ga gewoon door met hetzelfde: een nuchter leven. Ik kan dus vaststellen dat ik in ieder geval een aantal negatieve gevoelens en gedachten achter mij heb gelaten. Tot echt positieve ervaringen moet het nog komen; ik sta nog onwennig in het nuchtere bestaan en ben nog aan het herstellen van mijn burn-out. Maar ik ga wel met vertrouwen het nieuwe jaar in!

@Artemis! Doe je voorzichtig daar @Yana? Lijkt me zo vreemd als de hele wereld beweegt.

Spanje, een stuk onder Murcia, aan zee.

Goedemorgen frummers. Laatste dag van het jaar alweer. Even snel een bakje neerzetten hier, dan de hond uitlaten nu het nog stil is en dan de laatste boodschappen van dit jaar in huis halen.

Goedemorgen allemaal en alvast een mooie dag met een gezellige avond!! Dagpact: Fonny

Artemis, dappere doorzetster, gefeliciteerd!

een mooi adb jaar frummers!

De beste wensen en een gezond en liefdevol 2023 Allemaal !!! tevens een droge afmelding van het Dagpact.

ik doe mee!

@Remi1, zeer vermoedelijk ben ik mijn mobieltje kwijtgeraakt bij wat containers in de buurt waar het altijd vol met afval ligt, maar vaak ook wel bruikbare spullen. Daar heb ik o.a. twee kussens, een paar schoenen, een schaartje, een borstel en een kersttafelkleedje gevonden. Om dat op te rapen moest ik bukken en is mijn mobieltje vermoedelijk uit mijn open jaszak gevallen. De rest van de route was op de fiets en in de winkel, dan kan mijn mobieltje onmogelijk uit mijn jaszak vallen. Ik ben daar gelijk weer heen gelopen, maar zag niets liggen. Morgen nog een keertje kijken als het licht is. Mijn mobieltje heeft een zaklantaarn, maar daar heb ik nu niets aan. Mijn nummer heb ik laten blokkeren. Ik heb geen idee of iemand mijn mail of whatsapp nog kan lezen.

@Hadocque Vind me te druk. Maar dit is ook lekker hoor Haddie. Helemaal goed!

Trekmomenten duren niet lang als je heel zeker weet dat je niet gaat drinken. Als je twijfelt en met jezelf gaat onderhandelen kunnen ze inderdaad de hele dag duren. Stel je bent gestrand op een onbewoond eiland, dan zul je vast ook momenten hebben dat je zin hebt in drank of in een sigaret maar omdat het er niet is en er geen enkele mogelijkheid is om het te halen, verdwijnt het ook weer snel uit je gedachten. Op die manier ben ik gestopt met blowen, dat deed ik dagelijks maar toen ik op het Franse platteland terecht kwam had ik geen flauw idee hoe ik eraan kon komen. Er zijn wel momenten geweest dat ik zat te tandhakken maar ik was in no time van die verslaving af. Al snel had ik er totaal geen belangstelling meer voor, ook niet als het voor m'n neus lag. Volgens mij zou het voor iedereen een makkie zijn om met roken en drinken te stoppen als het er gewoon helemaal niet was. Maar zo is het niet dus moeten we in ons hoofd volkomen duidelijk hebben: "wat er ook gebeurt, ik drink niet". Geen ruimte geven aan twijfel dan is het simpel.

Ja dat snap ik ook @Remi1. Wij hebben zeker ondersteuning, als je MIni bedoelt. Ze gaat naar een audiologisch centrum en daar is veel oog voor de ouders. Individueel, maar ook in de oudergroep, ervaringen uitwisselen, tips enz. In januari gaan we beide beginnen met gebarentaal. Als Mini haar implantaten krijgt, volgt er een intensieve revalidatie waar wij op alle manieren bij betrokken worden en zijn.

Alleen vandaag maar Donder? Hier bij mij zijn ze al zeker 3 weken aan de gang. Dag en nacht, groepen he, elkaar op vaste tijdstippen tussendoor aflossen. Heel goed, zo hoort het.

Onze Valco traint bibbervastigheid en is er nog goed in ook.

Ja dat was vroeger zo, dat je dat gewoon moest negeren. Eigenlijk is dat wishful thinking, of magisch denken. Net alsof wanneer ze een poot breken, je dat ook gewoon kan negeren en dat het dan vanzelf overgaat. Gelukkig hebben we hier geen vuurwerk rond oudjaar. Wel op 14 juli en dan dus gewoon thuisblijven met de hond ergens onder een tafel staart tussen de poten. Beetje empathisch erbij gaan zitten. Niet echt leuk. Het alternatief is schotvastheid trainen zoals jagers dat doen, maar dat is me teveel werk voor 1 avond per jaar.

Ik ben een zeer ervaren stopper en weer beginner. Meestal na twee of drie maanden. In het afgelopen jaar was het zelfs zo erg dat ik er maar niet eens meer begon aan het stoppen. Ik doorzag het patroon, maar wist niet wat er aan te doen. Uiteindelijk heb ik hulp gezocht en dat geeft mij nu de extra ondersteuning die ik nodig heb. Juist nu het moeilijker wordt. Ik heb pas onlangs begrepen dat alcohol er voortdurend voor zorgt dat je gelukshormoon dopamine op peil wordt gehouden. Nadeel is dat je lichaam het zelf niet meer aanmaakt. Als je stopt met drinken gaat je lijf wel meer stresshormoon aanmaken. Er ontstaat dus een situatie dat je wel meer stress ervaart, maar geen geluksgevoel. Het duurt een aantal maanden voordat je lichaam zelf weer voorzichtig start met het aanmaken van dopamine. Logisch dus dat je na een maand of twee denkt: is dit het nou? Ik begon dus weer op dat moment, maar nu weet ik dat het dan juist van belang is om nog een tijdje door te zetten. Misschien kunnen de mensen op dit forum die langer gestopt zijn, het uit eigen ervaring uitleggen.

Tadaaa!!!

Hoe gaan jullie de jaarwisseling doormaken? @Yanaonder de sterrenhemel hand in hand met haar lief. (Dat is ze namelijk verplicht aan mijn fantasie). @Artemismisschien op het strand? @Zbb en @Hadocque knus voor hun kacheltje? Niet samen voor hetzelfde kacheltje denk ik, Mag wel, hoeft niet.

Goedemorgen allemaal, Dagpact: Fonny Zzb Artemis Maarten Prana Toos Roberto

Sorry van m'n reactie, ik snap dat het niet je bedoeling was om mij de stuipen op het lijf te jagen. Het raakt me omdat het altijd een wat wankel evenwicht is voor me, ik ben niet dol op campings of plekken waar veel campers bij elkaar staan dus zoeken we stille plekjes. Daar kan ik enorm van genieten, als enige op een rots met de hele oceaan voor onszelf. Maar soms ben ik bang voor wat er zou kunnen gebeuren.

Ik verwacht eigenlijk dat de katten mij komen troosten @bolletje en daarna sluit ik mezelf op in de badkamer.

Goedemorgen, 3 uur geslapen. Wakker. Ben bij mijn broer. Naar de kroeg geweest, hij wilde vannacht al naar bed, dus ben zonder hem gegaan, super gezellig en geen spijt maar het dagpact zit er niet in vandaag, gisteren en morgen wss. Goedemorgen

Goedemorgen. Dagpact Fonny Zzb Artemis Maarten Prana Iedereen een fijne dag en hele gezellige avond toegewenst. Hier geen vuurwerk gelukkig en dat is vooral fijn voor de dieren.

We staan nu in een onbewoond gebiedje, heb nog niks gehoord. Ik weet niet of ze in Spanje aan vuurwerk doen, in Frankrijk hoor ik ook nooit wat behalve van een enkele Nederlander die daar woont.

goeiemooiemorgen frummers stijf als een plank van werken in een onverwarmd appartement dat niet is geisoleerd dochter is soms roomser dan de paus, de energierekening staat nog niet op haar naam. Ik houd soms wel van principes, maar dit werd te gek. 1 1/2 uur op pad geweest om inbussleutels te kopen zodat ik haar bed in elkaar kon zetten. Gereedschap heeft ze amper Uiteindelijk met de bouten naar de fietsemaker gestapt om er een te lenen, en die mag ze nu houden. Nu weet ik weer waarom in nooit meer zelf wil verhuizen. Maar ze is over.

Haha, en terwijl ik dit typte zag ik de zon uit de zee oprijzen. Ongelogen

Ik ben zeker een slecht mens want ik voel vooral opluchting. Maar ik wens dat door de immunotherapie alle kankercellen op de vlucht slaan om nooit meer terug te komen.

Succes Kamille, Ik deel je zorgen over de vraag wat wel een euforisch gevoel geeft. Maar ik focus me nu op kleine dingen. Lekker slapen, helder wakker worden. Normale, nuchtere gesprekken kunnen voeren met mijn vrouw 's avonds en alles nog kunnen herinneren de volgende dag. Je niet druk hoeven te maken waar je al die alcohol gaat halen voor vandaag en als je het hebt, je zorgen maken of je wel genoeg hebt. En veel ervaringen lezen hier op het forum, dat geeft mij echt kracht. Maar het is denk ik een proces wat we door moeten gaan, het vergt doorzettingsvermogen. Ik hoop dat we heel langzaam, soms bijna ongemerkt, mooie dingen gaan ontdekken in plaats van de alcohol. Ik hoop dat het je gaat lukken! Groetjes en alvast een mooi en gezond 2023. Maarten

Goedemorgen, beslag voor de oliebollen staat al te rijzen. Straks gaan S en zijn vader bakken. Vanavond komen vrienden en die blijven ook slapen, met hun dochter van 6. Ik heb een fles kinderchampagne voor mij zelf gekocht en meisje van 6 wil misschien ook wel wat. Op naar het nieuwe jaar!

Goedemorgen allemaal, ik kom ook eens kijken hoe het hier is. Fijne jaarwisseling gewenst

Haha als er zo'n drankje bestond dan zaten we er 24/7 aan te lurken hè. Wees maar blij dat er katers bestaan, dan kan je af en toe stoppen met drinken Je kan niet de alcohol 1 op 1 vervangen door iets wat geen drug is. Je kan wel euforie krijgen van andere dingen (sport) maar daar moet je wel voor werken. Er is niet zoiets als ik ga op mn krent zitten en een uur later is alles geweldig maar het is geen drug. Stoppen met verdoven en aan de slag. Succes!!!

Ja voordat we weer beginnen met drinken lijken we te zijn vergeten waarom we ook al weer gestopt waren. ik lijk voor een terugval ook vaak totaal vergeten wat een ellende het me brengt,totdat ik er midden in zit en opnieuw gevangen ben in gebruik. Zet em op Kamille!

Succes.

Ik herken het ook, ik hou helemaal niet van samenwerken, voor je het weet gaan mensen het op hun eigen manier doen. Maar ik heb wel ontdekt dat de wereld ook gewoon doordraait als ik weinig of niks doe. Dat is misschien niet zo opwekkend voor het ego maar wel heel relaxed.

Gefeliciteerd @Bob en dank voor het bijhouden

even weg v.d. arreslee-drukte? enjoy!

Mooi uitzicht hier.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 30 December 2022 - 86 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 21 jaar 03 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 04 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 04 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 03 mnd - 05-09-2006 Bambam 15 jaar 08 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 01 mnd - 25-11-2007 Soothe 14 jaar 10 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 00 mnd - 13-12-2008 Kohtje 13 jaar 10 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 04 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 00 mnd - 25-12-2009 Bolletje 12 jaar 10 mnd - 20-02-2010 Kate 11 jaar 10 mnd - 09-02-2011 Myriam9 11 jaar 08 mnd - 16-04-2011 Jan1000 11 jaar 08 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 01 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 07 mnd - 02-05-2012 Dylan 10 jaar 00 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 03 mnd - 13-09-2013 Adri02 08 jaar 10 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 02 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 02 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 07 jaar 09 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 06 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 06 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 05 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 00 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 00 mnd - 24-12-2015 Jannigje 06 jaar 09 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 07 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 05 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 03 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 01 mnd - 25-11-2016 Lika 05 jaar 10 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 09 mnd - 25-03-2017 Adrian 05 jaar 04 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [8] 04 jaar 10 mnd - 17-02-2018 Reboot 04 jaar 08 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 04 jaar 05 mnd - 05-07-2018 Francoise 04 jaar 03 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 07 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 06 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 jaar 03 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 00 mnd - 22-12-2019 Niks FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [11] 02 jaar 11 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 02 jaar 11 mnd - 02-01-2020 mcflurry 02 jaar 11 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 02 jaar 10 mnd - 03-02-2020 Pinkman 02 jaar 08 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt 02 jaar 05 mnd - 02-07-2020 Brazer 02 jaar 04 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 02 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 02 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 01 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 00 mnd - 21-12-2020 Filou FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [7] 01 jaar 11 mnd - 01-01-2021 Artemis 01 jaar 11 mnd - 03-01-2021 Nun 01 jaar 10 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 01 jaar 09 mnd - 08-03-2021 VIII 01 jaar 08 mnd - 05-04-2021 Gekko 01 jaar 08 mnd - 11-04-2021 Grunn 01 jaar 07 mnd - 13-05-2021 Best FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [11] 01 jaar 05 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 04 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 04 mnd - 29-08-2021 Senna34 01 jaar 03 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 03 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 01 jaar 01 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 01 mnd - 01-11-2021 Marij1984 01 jaar 00 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 00 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 00 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 00 mnd - 29-12-2021 CarpeDiem FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 11 mnd - 03-01-2022 Froukje 10 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 07 mnd - 02-05-2022 ikkanhet FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [6] 05 mnd - 08-07-2022 Fonny 05 mnd - 23-07-2022 Tine 04 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 04 mnd - 27-08-2022 Zbb 04 mnd - 29-08-2022 Puckje 03 mnd - 18-09-2022 Keet FASE 1 START [4] 02 mnd - 23-10-2022 Kruidenthee67 01 mnd - 14-11-2022 Pytje 01 mnd - 23-11-2022 Quinn 00 mnd - 21-12-2022 Spirit en voor iedereen een aanmoedigende glimlach