Klassement

Even trotse melding maken dat ik voor de eerste keer sinds heeeeeel lang op een verjaardagsfeestje van vriendin ben geweest (met eten en drinken) waar iedereen wijn dronk maar ik niet. Ik moest nog wachten op de bus en moest eraan denken hoe ik dan vroeger nog snel een café binnen ging en/of iets alcoholisch kopen voor onderweg. Nu niet. Ik ben terug thuis. Nuchter. btw heel tof concept waarbij je een film zag en hetzelfde eten kreeg als op dat moment in de film.

Ik meld me droog af en ga naar bed Ben wel klaar met deze dag. welterusten alvast.

Goedemiddag allemaal, Ik heb vier kaartjes gewonnen van de BGL voor een uitstapje naar keuze (voor de derde keer). In mijn omgeving kan ik niemand vinden die samen met mij en nog twee andere personen een gratis uitstapje wil maken. Is hier iemand die gratis 4 kaartjes wil voor een bezoek aan Aqua Zoo in Leeuwarden, gereserveerd op 21 november tussen 13.00 - 13.30 uur voor entree. Stuur mij dan even een PB met e-mailadres, dan stuur ik de kaartjes door.

Ik dacht eerst dat het wonder was dat je om half elf in slaap viel en twee en een half uur éérder, om acht uur dus, weer wakker werd. Dat je dus achteruit geslapen had.

Ik was deze site al even vergeten maar door een verandering(nieuwe baan) in mijn leven moest ik opeens weer aan mijn benzoperiode denken. Maar dat het troep is wat ik kreeg was wel duidelijk. Ik kreeg oorsuizen en kon niet slapen hierdoor, waardoor de dokter mij wat pilletjes(oxazepam) voorschreef. Goh wat hielpen die pillen in het begin. Halfje nam ik voor het slapen. Daarna op aanraden van mijn psycholoog maar gestopt met dat halfje naa 4 weken. Op wat hartkloppingen na 's avond geen problemen gehad. Bij een citytrip 2 weken naa stoppen merkte ik toch wel rare verschijnselen. Texturen van stoeptegels of gebouwen zagen er vreemd uit. Ik had geen idee waar het van kwam. Maand naa de citytrip mijn eerste terugval. Het werken ging voor geen meter meer en raakte weer aan die oxazepam. Nu 1 volle pil voor slapen gaan. Het ging weer even 3 weken daarna weer alle Texturen raar en angsten zodat ik snel naar huis ging. 's ochtends voor werken ook maar 1 nemen. En het ging weer even. Vervolgens duurde het niet lang voor ik weer ziek thuis zat en 's avonds op 2 pillen zat en 's ochtends 1 pil. Ik kreeg vreemde gedachten om uit het leven te stappen, hoorde overal geluiden in huis die er niet waren. Nachtmerries met harde geluiden. Ik dacht dat ik naast tinnitus nu ook hyperacusis had en dat dit kwam door mezelf. Ik zat de hele dag hier als een hypochonder op te Googlen. Achteraf kwam dit door de oxazepam natuurlijk, tussentijdse ontwennen ivm soms een pil niet nemen. Ik weet niet meer hoe ik op deze site kwam maar hier leerde ik van de Ashton manual. Toen gingen de ogen open na 3 maanden oxazepam gebruik. Ik had geen hyperacusis, ik was niet gek geworden. Ik was afhankelijk geworden. Vervolgens een andere huisarts bezocht binnen de praktijk een jonge leerling huisarts die meteen snapte dat ik met diazepam moest afbouwen. Zijn schema was 6 weken. Mijn eigen schema kwam uit de Ashton manual. Ik heb er uiteindelijk 4 maanden over gedaan. Daarna brak de corona crisis uit en kon ik door middel van thuiswerken langzaam weer stappen maken. vanaf Juli 2020 werkte ik weer fulltime. Nu weer een dik jaar later een nieuwe baan gevonden en draai ik weer volop mee.

@Quinn zo trots op jou! Gefeliciteerd en @Maverick @MijnGerrit uiteraard ook.

De drie musketiers @MijnGerrit, @Maverick en @Quinn hebben het hem weer geflikt. Gefeliciteerd.

Nou dat steek je toch maar mooi in je zak

Ik wilde hetzelfde zeggen als @rosa45, Dank dat je het weggehaald hebt @ikkanhet Als de functie van het bespreken van het nieuws met elkaar mist dan is het misschien een idee om dit op een apart draadje te doen? Zodat jullie ook aan jullie trekken komen? Het is voor mij een depressie trigger. Ik lees het nieuws expres niet.

Goeie morgen allemaal. Zal ik weer een Arrenslee pact starten vandaag? Of zijn er nog meer gegadigden.

Ik lees dit liever niet ikkanhet. Het is natuurlijk verschrikkelijk maar het is niet terug te draaien. Wat voegt deze melding toe? Als ik zoiets wil weten kijk ik zelf wel naar het nieuws. Ik had een redelijk goed humeur maar nu zit ik weer heel erg in de put.

Piloten boven LA weten niet wat ze zien: 'Man in jetpack vliegt naast ons. (musketier op eenmansmissie)

Lijkt me ook moeilijk @Lieke7777. Het gesprek aangaan lijkt mij het beste. Eerst even de ergste woede eraf en dan in gesprek.

Hier straks soep met stokbrood... DAGPACT: zbb Rosa Maja Claudius Yvonne

Klinkt lekker lady Jane ik eet voor de derde keer hachee,maar dan is het (gelukkig) ook op drie dagen achter elkaar is een beetje teveel eigenlijk

Ah, oké, ik begreep je anders

Goedemorgen. @Zbben @spirit

Graag Bolletje, heel leuk! Startte jij niet ooit het eerste arrensleepactdraadje?? Goedemorgen overigens!

Mocht het toch wel herkenbaar ook voor jou zijn @jopie: ik meen te herkennen dat je in je hoofd zit en maak me zorgen over de dosis moeder die je momenteel voor je rekening neemt. Zorg je voor jezelf?

Goedemorgen, De resultaten van de afgelopen week luitjes. Claudius is met glans de Topper van deze week, mooi! En gelukkig is er ook weer wat meer groen te zien, vasthouden nu Lieve mensen, we gaan er een mooie week van maken. Succes. Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingshartje Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij) Gewichtsafname. Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week. * Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan. * Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een nieuwe wachttijd van 4 weken in... * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.... * Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 aaneengesloten weken actief deel te nemen aan het forum.

Ik heb een kappersafspraak vandaag. Het woord rommelig laat ik niet vallen, want dan komen ze mat laagjes en potten gel (en n dat zakt gewoon weer in bij mij….). De tijd van touperen en zeep en lak etc ben ik voorbij. Iets met ‘ plukjes’ en ‘gewoon stukje eraf’…

Ja heerlijk is zeldzaam als me dat lukt.

Goeiemorgen allemaal, Er is een wonder gebeurd ik heb geslapen van half 11 tot 8 uur.

Goedemorgen dagpact: zbb

Lieve lieve Sha al 10 jaar aan de spa kom je het hier ook mee vieren?

Hartelijk gefeliciteerd met je 10 jaar op het adb jaarpact, @Shahire. Je mag in de voorste wagon van onze trein gaan zitten.

Gefeliciteerd allemaal met deze mooie dag elke 13de van de maand , tellen we er weer een maand bij .

Teveel gedoe?????? Alsof die terugvallen van jou géén gedoe zijn, je gaat er zowat dood aan! En trouwens het hele leven is gedoe, mensen met andere ziektes hebben nog heel wat meer gedoe, zo is het leven. Niet zo miepen, pak jezelf aan, je bent nú al bang voor een terugval over enige tijd dus doe er wat aan. Dring aan bij Antes, zeg dat je leven op het spel staat. Of misschien kun je terecht bij de praktijk van je huisarts. Maak ze goed duidelijk dat je persé een heel jaar 2x per week onder toezicht die pillen moet nemen, dat ze je nooit mogen geloven als je gaat zeggen dat het 'nu even niet nodig is'. Gun jezelf in ieder geval één droog jaar.

Dan heb je ruimschoots de tijd om alsnog te preppen voordat je zover bent. Dat is nou juist de essentie van preppen: noodsituaties vóór zijn. En in jouw geval extra makkelijk, omdat je eigenlijk al lijkt te weten wanneer die noodsituatie zich (ongeveer) gaat voordoen. Preppen gaat in dit geval niet eens zozeer over boodschappen in huis halen, maar belangrijker nog, over bedenken hoe je de kans op een noodsituatie kunt verkleinen of zelfs wegnemen en daarin actie te ondernemen. Je hebt vast wel een idee van wat je de laatste keer heeft doen drinken. Doe daar wat mee, wapen je, leer van jezelf, doe dingen eens anders dan je altijd deed. Dat je alcoholist bent, verslaafde, wil niet zeggen dat je altijd maar alcohol moet drinken als het even moeilijk gaat. Er zijn ook alcoholisten, net als jij met de neus van voren, twee ogen, een mond en twee oren, die niet meer drinken. Door jezelf zo uitgesproken niet te vertrouwen sta je meteen al met twee-nul achter. Laat het woord vertrouwen eens helemaal weg en verwonder jezelf eens door niet naar drank te grijpen als het je tegen zit. Je zal de eerste en enige niet zijn die dat voor elkaar krijgt.

Toch vind ik (ook dat enorm doorgeslagen) preppen best wel iets hebben.. het zet me af en toe wel aan het denken. Hoe makkelijk we denken over de vanzelfsprekendheid van de verkrijgbaarheid van veel essentiële dingen.

Aan de andere kant, als je je weer sterk genoeg voelt, is 'even' boodschappen doen ook weer 'er even uit'...

He @Zbb hoe gaat het met jou?

Lekker hoor, door duinen en strand wandelen. Tenzij je echt een beroerde conditie hebt, kom je daar heus weer van bij. Dan voel je dat je iets gedaan hebt en mag je vanavond weer een flinke stamppot of zoiets eten. En slapen lukt dan misschien ook wel beter. Het is prachtig herfstweer, ik heb vanmorgen/middag door het bos gefietst. Zo mooi, het licht op die oranje bladeren. Nog even en alles is weer kaal. Over grijs haar; het ene grijs is echt het andere niet. Ik kijk nu ook met afgunst naar vrouwen met prachtig zilvergrijs haar. Ik verf het nu al drie jaar niet meer. Heb een nieuwe collega van 25, die heur haar grijs heeft geverfd dat vind ik dan wel weer een beetje gek.

7 feestgangers die op de 13de van de maand zijn begonnen. @Mila68, 2 maanden, een goed fundament. @Besteen half jaar en door naar fase 3. @Lieke7777, @Sebastiaan, @Adri02, @Kohtje en @adam, onze helden die de anderen mee omhoog trekken. Allemaal van harte gefeliciteerd!

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zaterdag 13 november 2021 - 71 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [15] 20 jaar 02 mnd - 01-09-2001 Rudy 15 jaar 03 mnd - 07-08-2006 Ferry 15 jaar 03 mnd - 07-08-2006 Anna 15 jaar 02 mnd - 05-09-2006 Bambam 14 jaar 07 mnd - 01-04-2007 Water 13 jaar 11 mnd - 25-11-2007 Soothe 13 jaar 09 mnd - 13-02-2008 Adam 12 jaar 11 mnd - 13-12-2008 Kohtje 12 jaar 08 mnd - 24-02-2009 Dhen 12 jaar 03 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 11 jaar 10 mnd - 25-12-2009 Bolletje 11 jaar 08 mnd - 20-02-2010 Kate 10 jaar 09 mnd - 09-02-2011 Myriam9 10 jaar 06 mnd - 16-04-2011 Jan1000 10 jaar 06 mnd - 22-04-2011 Huttula FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [17] 09 jaar 11 mnd - 14-11-2011 Shahire 09 jaar 06 mnd - 02-05-2012 Dylan 08 jaar 10 mnd - 16-12-2012 Monster 08 jaar 02 mnd - 13-09-2013 Adri02 07 jaar 08 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 07 jaar 00 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 07 jaar 00 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 06 jaar 08 mnd - 08-03-2015 BillyBob 06 jaar 04 mnd - 15-06-2015 Maverick 06 jaar 03 mnd - 25-07-2015 Happiness 06 jaar 01 mnd - 05-10-2015 Hub02 05 jaar 11 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 05 jaar 10 mnd - 24-12-2015 Jannigje 05 jaar 08 mnd - 07-03-2016 Rosa45 05 jaar 05 mnd - 30-05-2016 Bob 05 jaar 03 mnd - 19-07-2016 Skyer 05 jaar 02 mnd - 01-09-2016 Asterix FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [7] 04 jaar 11 mnd - 25-11-2016 Lika 04 jaar 09 mnd - 07-02-2017 Reacher 04 jaar 07 mnd - 25-03-2017 Adrian 04 jaar 03 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 04 jaar 02 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 03 jaar 04 mnd - 05-07-2018 Cleo66 03 jaar 01 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [5] 02 jaar 05 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 02 jaar 05 mnd - 10-06-2019 Maartje 02 jaar 02 mnd - 31-08-2019 Grumpie 02 jaar 02 mnd - 08-09-2019 Quera 02 jaar 00 mnd - 17-10-2019 knakker FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [5] 01 jaar 10 mnd - 22-12-2019 Niks 01 jaar 10 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 01 jaar 10 mnd - 02-01-2020 mcflurry 01 jaar 10 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 01 jaar 07 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [4] 01 jaar 04 mnd - 02-07-2020 Brazer 01 jaar 02 mnd - 22-08-2020 Ella 01 jaar 01 mnd - 04-10-2020 Roos33 01 jaar 00 mnd - 18-10-2020 Thei FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [6] 11 mnd - 23-11-2020 Artax 10 mnd - 21-12-2020 Filou 10 mnd - 01-01-2021 Artemis 10 mnd - 02-01-2021 Musashi 10 mnd - 03-01-2021 Nun 09 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [5] 07 mnd - 15-03-2021 Quinn 07 mnd - 05-04-2021 Gekko 07 mnd - 11-04-2021 Grunn 06 mnd - 09-05-2021 Denise2 06 mnd - 13-05-2021 Best 6 maanden FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 28-05-2021 Maja2 04 mnd - 26-06-2021 Nada 03 mnd - 24-07-2021 Descartes33 FASE 1 START [4] 02 mnd - 29-08-2021 Senna34 02 mnd - 08-09-2021 Claudius 02 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 02 mnd - 13-09-2021 Mila68 2 maanden en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Dank jullie voor de support. Maandag ga ik en het zal wel goed komen.

Bolletje dat is fijn. Het weer gedonder met het virus, je weet nooit waar je aan toe bent.