Klassement

@Maja een voorschot op augustus, goed dat je je voorbereid. Het wordt een pittige maand voor je en zal veel voor je oproepen. We gaan het samen doen!!!!! Voor mij fijn dat je dit schrijft. Ik neem ook een voorschot op augustus, want ik herken in mezelf het onderduikgevoel. Overweldigd door het leven duik ik onder. Had me voorgenomen om nooit meer op AdB te komen, al mijn post te verwijderen en ajuuuusparapluuus te verdwijnen. Maar het is zaterdag, dus ik vul mijn gewicht in en lees je @Maja en ik ga je steunen. Voor mij wordt augustus een trigger. Want ik ben bijna 7 maanden (lijkt wel een zwangerschap) alcoholvrij en ik word gek van mezelf. Er staat een familiefeestje in de planning en dat is voor mij heel spannend. De reis, de overnachting, het weerzien na 1 jaar, het alleen thuis laten van poes. allemaal emotie en triggers om toch te gaan drinken, ik ben er nu al mee bezig. No way. Ik wil nuchter alles meemaken. Ik schrijf het hier op, alvast een voorschot op niet drinken, op nuchter. Want ik heb het beloofd en als ik het beloof doe ik het ook. En wat ik wil leren is schrijven en laten staan. het mag er zijn, ik mag er zijn, mijn post mag er zijn. Goedemorgen deze morgen allemaal

Ik doe ook mee met het voorschot op de augustus zomernuchterheid. Dag 3 voor mij en er staan wel wat seinen op rood, stress van buiten, zorgen over dochter . Maar ik ga toepassen wat ik geleerd heb. Kleine stapjes, je kan niet in 1x op het dak springen, tree voor tree. Pittige tijd @Maja, en @Artemis familie, leuk of lastig brengt mij vaak uit balans, sowieso bijeenkomsten. Voorbereiden en durven te voelen, goed plan I'm in!

Ha allemaal, lang blijven liggen. Regen, storm. Nu gezwommen en ontbeten en moeder gesproken, alles gedaan. @Lieke7777wat je schrijft over suikers. Ik ben weer even terug naar mijn eerdere manier van eten, koolhydraatbeperkt. Ik eet ze wel, maar maar 1 keer per dag en dan volgens bepaald patroon. Klinkt ingewikkeld, is het juist verre van. Heb het idee dat het helpt om mijn buien en gemoed gelijkmatiger te laten zijn. Ik volg de methode grip op koolhydraten. Heb ook het idee dat het mijn gewrichten helpt. Heb nu geen kniepijn.

Eerlijk, goed. Wat Jane en Claudius zeggen. Mach’s gut, jongen. Dat zgn. afbouwen heb ik ook nooit gekund. Stoppen en uitzweten, knop om was mijn ding.

Gekregen van mijn dochter tussen de gangen door met uit eten.

114,5 Veel beweging en lichamelijk werk vanwege mijn verhuizing naar de provincie Utrecht. Kilo's er af de afgelopen weken.

Kregen net van vertrekkende buren een 3 kwart fles shot drankje van 45 % heb al gezegd tegen mijn man DIE moet straks weg. We gaan het weggooien straks of weggeven weer .

Jeetje Maja, logisch dat je nu af en toe weg wilt van de verantwoordelijkheden heb je wel wat konkrete hulp of steun bij moeilijke zaken? we weten met ons hoofd dat drank terug naar af betekent, maar daar zijn de zucht-gedachtes niet zomaar mee weg. Ik hoop dat er wat evenwicht blijft met leuke dingen voor je.

Ik lees in mijn optiek zo veel onzin over alcohol gebruik,...ik wilde mn eigen draadje maken. Ten eerste,..alcohol is vreselijk verslavend. Wijs mij een willekeruig persoon aan en ik voer hem of haar 2 weken 2 flessen wijn. Binnen week kan je niet meer zonder. Maar dat zijn niet de mensen hier op forum. Ik heb zo veel onderzoeken en boeken gelezen maar waar ik het mee eens ben,..de echte alcoholgebruiker heeft een problematiek. Ik heb zo'n app dat ik alle dagen berichtje krijg. Meestal waardeloos. Maar gisteren een goede " je verschuilt je achter alcohol omdat je de promblematiek niet aan kan" . Ik ben inmiddels een oude lul maar dit begrijp ik. wordt vervolgd

Goedenavond

Zo rondje ardeche gereden , was leuk. De geschenken van drank zijn weggegeven aan nieuwe buren Ze waren er blij mee. @Lika ga mij thuis eens verdiepen in suikers koolhydraten , merk het vaker dat ik suiker wil eten om energie en mij beter wil voelen en dan bereik ik het tegenovergestelde. @spirit hoe is het gegaan met AA bellen?

Interessant ! Ik merk altijd dat als ik erg veel zoet eet en daarnaast ook nog veel koolhydraten, dat ik ook last van mijn gewrichten krijg. Voeding heeft dus wel degelijk invloed

NancyArtemisTatumLiekeNunGrunMajaArtaxdenise2 ClaudiusIJsvogelJannigjeGekko Lika Samen kunnen we dit fixen!

= een blijk van steun

Nu ben ik weer even thuis, dat is al verschillende dagen geleden.

Gisteren met oudste zoon naar museum geweest en daarna geluncht. Hij zit in het huis van zijn vader die op vakantie is, om te oefenen met alleen wonen dus ben alleen met mn jongste zoon, vast een voorproefje voor als oudste het huis uit gaat. Wel ff wennen hoor. eerst lekker rustig, maar mis hem nu wel.

@ArtemisNIET AAN TOEGEVEN, NOOIT. Door voel het allemaal, niet weg stoppen, verdragen verdragen en voelen voelen voelen. Alles komt naar boven ik ken dat, laat het gebeuren en neem je tijd en wat Reacher zegt zoek de ZEE op en gooi het erin, het is oude pijn Ik kom later terug.

Vervelend hè @Lieke7777, die " geschenken " Zelfs als ze weten dat je niet drinkt, geven ze toch nog rustig een fles alcohol

ik lees je, ik lees alles van je, maar weet vaak niet wat te zeggen. Dus dan houd ik je maar even virtueel vast met een hartje na vier jaar ga je echt niet meer drinken. Een vriendin van mij viel na heel veel jaar jaar terug, maar heeft de draad wel weer opgepakt. Terug val, het woord alleen al. Niet doen

Hou vol @Artemis! Nu de drank weg is komt datgene wat je wegdronk naar boven. Blijf doen wat je al deed: Schilder, teken, schrijf en praat van je af. Zoek de zee op. Het verlangen naar drank neemt af, dat kan ik je beloven. Of het leven mooier wordt weet ik niet. Maar je geeft jezelf zonder drank eindelijk echt de mogelijkheid om te helen .

Ik heb n jaar moeten verduren. Met wel genoeg steun en hoopgevende ervaringen om door te zetten gelukkig. Ik ervaar dat jaar nu ook als een stevige basis. Het loont Artemis.

Vanmorgen om 8.45 voor het eerst hier gereden om naar de bakker te gaan . Mijlpaaltje , nooit kunnen rijden omdat ik te vaak in de ochtend nog onder invloed was .

@Zbb wat fijn je hier weer te lezen, hoewel ik het heel erg voor je vindt dat het allemaal zo rottig gaat. Hopelijk kom je er met hulp van Antes toch snel uit. Ik gun het je zo!

@Zbb ik hoop dat je actief mee kunt schrijven hiervandaag.

Goedemorgen. Van veel wind word ik erg onrustig. Vandaag maar eens aan de studie. Ik heb geen zin, maar zal toch moeten. Zin maken dus maar. Maar nu eerst koffie.

Spijtig genoeg herkenbaar voor mij. Een opname is soms de enige oplossing.

Ik hou ook van dit weer.

Misschien is dat ook het beste @Zbb als je het daar niet redt? Erkennen dat je machteloos bent enzo. En steun accepteren?

Goedemorgen , hier ook veel wind en vandaag veel bewolking we gaan een dagje er op uit rijden door de gorge the ardeche .

Nog 1 dag en we hoppen van de juli naar de augustusdraad. Voor mij de maand waarin ik mijn huis ga leegruimen ivm verkoop en ik terug ga naar het ouderlijk huis om de zorg te verlenen aan mijn moeder. De kelder is daar goeddeels leeg. Dus daar kan ik ook wat meubels en boeken kwijt waar geen plaats voor is. Al het regelen van zaken voor de nota van afrekening, alle instanties berichten, bedenken wat ik wel en niet meeneem, opruimen en afscheid nemen van mijn huis, maakt mij onrustig. Regelmatig komt nu de gedachte op om even te ontspannen met een glas wijn. (wordt dan onherroepelijk meerdere flessen wijn) Ik duw de gedachte weg, maar het kost mij veel moeite. Voor de bijl gaan? Geen sprake van. Dan kom ik hoe dan ook in een binge terecht. Alle zaken vereisen een helder hoofd. Dus tegengas blijven geven en de eerste niet nemen. Ik heb nu ook een app op mijn telefoon gezet waarin ik allemaal to do lijstjes kan maken. Ook dat geeft een beetje rust. Nog 3,5 week bikkelen en natuurlijk hier lezen en schrijven

goeiemorgen frummers @Claudius, die psychiaters stellen de diagnose en adviseren wat er verder moet gebeuren. Juist aan hen kun je vragen waar ze hun advies op baseren. En mocht er iets spelen wat door de drank komt, dan heet dat beslist geen dom zijn. Je hebt recht op inzage van je dossier, en uitleg.

Goedemorgen @Maja niets aan het weer. Maar we moeten het er maar mee doen.

Heb het ff zwaar. Dank je dat je aan me dacht. Ik minder wel met alcohol,..maar in combinatie met zware baan is lastig. Ik probeer nog 2 dingen, anders kliniek

@wisse gaat lekker door, en @Grumpieheeft bijna 2 jaar volgemaakt.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zaterdag 31 juli 2021 - 76 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [15] 19 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 14 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 14 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 14 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 14 jaar 03 mnd - 01-04-2007 Water 13 jaar 08 mnd - 25-11-2007 Soothe 13 jaar 05 mnd - 13-02-2008 Adam 12 jaar 07 mnd - 13-12-2008 Kohtje 12 jaar 05 mnd - 24-02-2009 Dhen 11 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 11 jaar 07 mnd - 25-12-2009 Bolletje 11 jaar 05 mnd - 20-02-2010 Kate 10 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Myriam9 10 jaar 03 mnd - 16-04-2011 Jan1000 10 jaar 03 mnd - 22-04-2011 Huttula FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 08 mnd - 14-11-2011 Shahire 09 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan 08 jaar 07 mnd - 16-12-2012 Monster 07 jaar 10 mnd - 13-09-2013 Adri02 07 jaar 05 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 06 jaar 09 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 06 jaar 09 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 06 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 06 jaar 01 mnd - 15-06-2015 Maverick 06 jaar 01 mnd - 19-06-2015 An 06 jaar 00 mnd - 25-07-2015 Happiness 05 jaar 09 mnd - 05-10-2015 Hub02 05 jaar 07 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 05 jaar 07 mnd - 24-12-2015 Jannigje 05 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 05 jaar 02 mnd - 30-05-2016 Bob 05 jaar 02 mnd - 31-05-2016 Wisse 05 jaar 00 mnd - 19-07-2016 Skyer FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [78] 04 jaar 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 04 jaar 08 mnd - 25-11-2016 Lika 04 jaar 05 mnd - 07-02-2017 Reacher 04 jaar 04 mnd - 25-03-2017 Adrian 03 jaar 11 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 03 jaar 11 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 03 jaar 00 mnd - 05-07-2018 Cleo66 FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [3] 02 jaar 10 mnd - 18-09-2018 Amethist 02 jaar 02 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 02 jaar 01 mnd - 10-06-2019 Maartje FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [11] 01 jaar 11 mnd - 03-08-2019 Tikva 01 jaar 11 mnd - 10-08-2019 Catoo 01 jaar 11 mnd - 31-08-2019 Grumpie 01 jaar 10 mnd - 08-09-2019 Quera 01 jaar 09 mnd - 17-10-2019 knakker 01 jaar 07 mnd - 22-12-2019 Niks 01 jaar 06 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 01 jaar 06 mnd - 01-01-2020 Wakkertje 01 jaar 06 mnd - 02-01-2020 mcflurry 01 jaar 06 mnd - 10-01-2020 Sjeng 01 jaar 06 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [3] 01 jaar 03 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt 01 jaar 00 mnd - 02-07-2020 Brazer 01 jaar 00 mnd - 22-07-2020 Tine FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [4] 11 mnd - 22-08-2020 Ella 09 mnd - 04-10-2020 Roos33 09 mnd - 05-10-2020 Senna33 09 mnd - 18-10-2020 Thei FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [4] 08 mnd - 23-11-2020 Artax 07 mnd - 21-12-2020 Filou 06 mnd - 01-01-2021 Artemis 06 mnd - 02-01-2021 Musashi FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 04 mnd - 15-03-2021 Quinn 03 mnd - 05-04-2021 Gekko 03 mnd - 11-04-2021 Grunn FASE 1 START [7] 02 mnd - 01-05-2021 Spirit 02 mnd - 09-05-2021 Denise2 02 mnd - 13-05-2021 Best 02 mnd - 28-05-2021 Maja 01 mnd - 26-06-2021 Nada 00 mnd - 02-07-2021 Claudius 00 mnd - 24-07-2021 Descartes33 en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Hallo @Y1410absoluut geen alcohol nemen en liever ook geen benzo. Je hebt een alcohol achtergrond, heb ik ook, 5 jaar gestopt nu, en dat blijft altijd een trigger om je rustiger te maken maar het tegenovergestelde is waar en je kunt je er nog depressiever door voelen. Met Diazepam hetzelfde probleem, ook daar kan je je depressiever door voelen op den duur, had ik ook, alles was mat. Ook bij het afbouwen kan je je depressiever gaan voelen. Houdt vol en probeer wat te ontspannen wat voor jou goed voelt

we hebben ergens nog een receptendraadje!

Vet cool. Google translate?

of heb je liever deze ????

Hallo allemaal! Ik zal mij even voorstellen. Ik ben Cherry (niet mijn echte naam), vrouw van 29 jr. Op 1-05-2021 ben ik bevallen van een prachtig dochtertje. En daar begint gelijk ook mijn verhaal. Direct na mijn bevalling kreeg ik enorme angst en paniek (ik draag al 13 jaar een angststoornis “agorafobie” met paniekaanvallen met me mee). Het was zo heftig dat ik hele dagen in volle adrenaline zat en vrijwel niets kon. Ook slapen lukte niet. Ik was hele nachten wakker. Uit wanhoop riep ik naar iedereen dat ik niet voor mijn dochtertje kon zorgen en dat ze ergens anders heen moest, want ze was me teveel. Natuurlijk voelde ik mij een afgrijselijke moeder en ik bleef me ook maar verontschuldigen naar mijn dochtertje toe. Ook riep ik dat ik iets nodig had om te kunnen slapen want anders zou ik gillend gek worden. Daar is “gelukkig” gehoor aan gegeven en de kraamverzorgster en verloskundige maakten zich hard om bij de huisarts iets van medicatie te regelen zodat ik in ieder geval wat kon slapen. De huisarts heeft, gezien de staat waarin ik verkeerde, de crisisdienst gestuurd. De crisisdienst kwam die avond bij mij langs en heeft mij lorazepam gegeven voor 2 nachten en mij doorgekoppeld naar het IBT-team (intensieve thuisbegeleiding). Die volgende dag kwamen er twee mensen van dat team bij mij thuis en hebben mij voor 5 nachten nog gegeven zodat ik nog even goed zou kunnen slapen. Na 5 nachten kwam er een psychiater langs die mij aanraadde (gezien ik op mezelf nog steeds niet in slaap kwam, ook geen dutjes overdag) voorlopig nog even die lorazepam te slikken zodat ik kon functioneren en voor mijn dochtertje kon zorgen. Ik was het daarmee eens (ik wilde immers normaal de dag door kunnen komen en moeder kunnen zijn). Afijn, zo gezegd zo gedaan. Ik kreeg een recept mee voor de duur van een week. 5mg om te kunnen slapen en zonodig 3x1mg overdag tegen evt. Onrust. Ik heb nooit 5mg ingenomen uiteindelijk. Ik nam voor het slapen 2,5mg in (lagere dosis werkt niet voldoende) en overdag nam ik niks. Ook nam ik het niet IEDERE nacht. Ik sloeg wel eens 2 of 3 nachten over. Na die week kreeg ik weer een recept met de mededeling om 5 dagen achtereen in te nemen en daarna 5 dagen NIKS en dat een maand lang. Vond het vrij heftig, maar omdat ik toch al afweek van het recept en het zo sporadisch mogelijk probeerde te nemen dacht ik dat ik geen verslaving zal krijgen. Nou, dus wel. 3 maanden later heeft de lorazepam mij te pakken. Na 6 nachten niks genomen te hebben en ik mij heel slecht begon te voelen dacht ik 4 dagen terug ‘weetje wat, ik neem gewoon even 2 nachten iets in zodat ik er weer tegenaan kan en dan weer een week niet’. Na dag 2 niks ingenomen te hebben (dit was gisteren) begon ik ineens in de nacht enorm te zweten, inwendig te trillen, de vreselijkste paniekaanvallen te krijgen die ik ooit in mijn leven heb gehad, dissociatie, extreme duizeligheid, flikkeringen voor mijn ogen, gevoel van weg te vallen, gevoel alsof mijn keel werd dichtgeknepen, enorm opgejaagd gevoel. Ik wist meteen dat dit niet een normale paniekaanval was. Ik was verslaafd geraakt aan dit rotspul. Dit hield gister ook de hele dag aan. Ik kon niets meer, alleen nog maar liggen en door een hel gaan. Mijn moeder heeft gister de zorg over mijn dochtertje overgenomen. Dit kan niet zo! Ik kan dit nu niet hebben.. Ik moet voor mijn 3mnd oude dochtertje kunnen zorgen, maar dat kan ik nu bijna niet meer. Toen ik haar gister in bad moest doen viel ik bijna om. Vannacht heb ik dus besloten (na lang getobt te hebben en op deze site gekeken te hebben) om het maar in te nemen (een half tabletje van 1,25mg, die overigens onvoldoende werkt bij mij) en niet cold turkey te stoppen, maar hopelijk (als mijn huisarts begrip kan opbrengen) dit heel langzaam af te gaan bouwen. Graag zou ik met mensen hier in contact komen die nu door dezelfde hel heengaan of hier succesvol vanaf zijn gekomen en mij hierin willen ondersteunen. Ook evt. Moeders die zich hierin herkennen zou ik graag mee in contact komen. Ik ben ook heel veel alleen en heb weinig aanspraak. Dat zorgt dat ik heel vaak met mezelf en mijn gedachtes moet dealen. Alvast enorm bedankt!

Hallo allemaal, Ik hoop dat ik hier wat steun en troost kan vinden. Ik ben een meisje van in de 20 die al jaren een benzo verslaving heeft. Het maakt niet uit, oxasepam, lorasepam, diazepam, themazepam alles wat ervoor zorgt dat mijn hoofd op rust stand gaat. Ik heb 8 opnames gehad en ik was 3jaar er helemaal vanaf. Tot corona kwam, helaas heb ik nu een behoorlijke uitglijder gehad. Ik heb zwart overal medicatie kunnen regelen. Xanax, oxasepam en lorasepam vooral. Het is de laatste weken op en af. Ik probeer ervan af te blijven, maar het is zo moeilijk.. Zijn er mensen die zich hierin herkennen? Die de frustratie herkennen? De machteloosheid wat je voelt? Ik heb vorige week zaterdag mijn laatste benzos gehad. Het waren er veel, ik voel me erg verdrietig en eenzaam in dit proces, vandaar dat ik hier terrecht kwam! Liefs

Ik zat gisteren al door me weekend vooraad heen