Klassement

Ik heb wat wildplukgroen en eetbare bloemen verzameld, daar word ik toch zó gelukkig van en het staat mooi op je bordje:

Boodschappen gedaan voor 'mammie' . (hihi... zeg nooit mammie. hooguit ma) Liet ik toch, verdikkie, dat stomme pasje bij de kassa uit m'n handen glippen... kreeg het, zelfs met twee handen, niet van de grond, kreeg er geen grip op met m'n eigengereide vingers. De mevrouw achter me in de rij zag m'n gepruts en hielp me gelukkig even zonder daar enig vervelend commentaar bij te leveren. Ik dacht in deze situatie meteen terug aan jaren geleden dat ik door drankbibberhanden zo aan het klungelen was met portemonnee en geld. Toen, met m'n benevelde lijf, zei ik niks, keek niet om me heen en maakte me zo snel mogelijk uit de voeten. Nu kon ik die mevrouw vriendelijk bedanken en recht in de ogen kijken. Zonder een drankwalm achter te laten ook nog eens. Lekker hoor, alcoholvrij leven.

Hé, Niet echt een nette aanhef hè, hé. Maar ja, wat moet ik dan zeggen? Tot ik wat beters bedacht heb, houd ik het eerst maar bij dit. Dus. Hé. Achttien jaar geleden is het vandaag dat je dood ging. Dus wat dat betreft ben je nu een volwassen dode. Dat was een geintje, om het ijs te breken, zeg maar. Is wel nodig, denk ik, we hebben elkaar tenslotte al achttien plus jaren niet gesproken. En daarvoor waren gesprekken ook tamelijk eenzijdig en non verbaal. Je zou denken dat we nu dan ook veel te bepraten hebben. Maar je bent al achttien jaar dood en begraven en ik geloof dat ik je eigenlijk maar weinig te vertellen heb. Ben je verbaasd dat ik er nog ben? Vast wel. Alhoewel, je was ook wel van de onkruid vergaat niet gedachtengang. Misschien ben ik wel onkruid. Al kun jij je ook vergist hebben. Anyway, ik ben er nog. Niet dankzij jou. Of misschien ook wel. Want van de keren dat ik het op wilde geven, kwam heel vaak ineens dat stemmetje naar boven je gaat hem toch niet laten winnen? En dat klopt, dat wil ik niet, jou laten winnen. Dus ben ik er nog. Want opgeven is voor losers. Toch? Je hebt nooit echt gewonnen, weet je dat? Het leek misschien wel zo, elke klap, elke weerzinwekkende aanraking, elke scheldkanonnade en ieder onterecht verwijt. Je was groter, ouder, sterker, machtiger en dus won je. Elke veldslag opnieuw. Nu zou ik willen zeggen dat je de oorlog uiteindelijk niet hebt gewonnen, maar dan lieg ik. De oorlog is nog helemaal niet over, ook al ben je al jaren dood. Je spookt nog elke dag, ieder uur door mijn hoofd en in mijn leven. Je bepaalt nog steeds zoveel van mijn doen en laten, je invloed van jaren terug, de invloed van alles wat je gedaan hebt, het stempel gaat zo diep. Zei ik stempel? Brandmerk zou een betere beeldspraak zijn. Maar het is tweeledig. Ja, je hebt mijn leven een richting op geduwd, mijn karakter gevormd en een hele zooi trauma's achtergelaten. Dankzij jou ben ik een nerveus, verslaafd en emotioneel gesloopt wrak. Ik haat je daarom. En nee, ondanks jou weet ik wat het is om te houden van en van gehouden te worden. Hoe het leven met mensen echt in elkaar kan zitten. Wat je voor elkaar kunt betekenen en wat ik toe kan voegen. Zelfs als nerveus, verslaafd en emotioneel gesloopt wrak. En daar heb ik je helemaal niks om. Want dat is ondanks jou, maar dankzij hen. En mijzelf. Ik ben meer dan een optelsom van wat jij met mij hebt gedaan. Het is zo ontzettend tijd om met jou af te rekenen. Ik ben je helemaal niks meer schuldig, ik heb allang genoeg betaald.

Dat is mijn redder als het moeilijk is, het gaat altijd weer over, vaak sneller dan ik voor mogelijk houdt zelfs.

Goedemorgen Ik ben weer thuis en vandaag mijn ambulante behandelplan te horen gekregen. Start met cognitieve gedragstherapie, een gesprek met een psycholoog voor diagnostiek en een afspraak met een gezinscoach. Volgende week 4!! keer naar Brijder voor medicatie, het opstellen van een noodsignalering plan en eerste kennismaking met behandelaar. Ik vind het heel heftig weer thuis en alles wat er weer op me afkomt :(... Maar ik drink niet! Dag 16

Prachtig !!!! ik word er direct gelukkig van goedenavond, ik drink vandaag niet en ik eet aardappeltjes uit de oven, gehaktbrood uit de oven (een keertje vlees, liep langs de keurslager) en zelfgemaakte groentensap uit de Juicer, (8 soorten groenten) vers van de pers, eet smakelijk

Gekookte aardappelen, rode kool, pindasaus met champignons Raar ja, maar de pindasaus en champignons waren nog over. Smaakte best wel lekker

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychotherapie die je leert om anders tegen problematische situaties aan te kijken en er anders mee om te gaan. Het heeft te maken met doorbreken van gedrag en gewoontes. Ik heb het al eens eerder in groepsverband gedaan maar ik ga het nu 1 op 1 met een hulpverlener doen. Dan gaat het toch weer net wat anders. Ik heb net een stuk gefietst op m’n nieuwe elektrische fiets en rustgevende thee gekocht. Wat een uitkomst zo’n fiets! Heerlijk bewegen zonder helemaal kapot te zijn en lekker een frisse neus. Dat ga ik vaker doen, lekker rondje fietsen

Goed gedaan @Unicorn vandaag is vandaag en daar gaat het om.

Thanks @Johan54 en @Isabeau het ging vanzelf weer over, half 10 naar bed en supergoed geslapen. vandaag weer om 6 uur op en zo blij dat ik niet gedronken heb. Elke morgen fris en fruitig opstaan is me alles waard. Die trek waait weer weg en de trots blijft. Fijne dag vandaag drink ik niet, uiteraard

Mogge. Ik ga vandaag voor het eerst sinds half december weer eens boodschappen doen voor m'n moeder. Kan weer redelijk tassen en spullen vasthouden en ook het betaalpasje weer voor de scanner houden, dus ik ga m'n broer die ook hier in de stad woont, die deze 'taak' van me had overgenomen, weer ontlasten. Die heeft het al druk genoeg met z'n zwaar gehandicapte vrouw. Wat betreft de persconferenties, ik vond en vind eigenlijk die doventolken altijd zo fascinerend dat ik het grootste deel van wat er gezegd wordt niet goed meekrijg. De boodschap wordt me meestal in de loop van de avond en volgende dagen wel duidelijk door het vele nabeschouwen.

De lol van een pubquiz is toch je parate kennis te toetsen aan die van anderen? Zonder wat voor opzoeken dan ook?

Fijn dit draadje te lezen.. ik ben 1 brok zenuwen sinds zondag, mijn eerste dag zonder. Denk veel over verleden. Angst voor gevoelens. Ik laat ze maar komen en soms zit er een stukje trots gevoel tussen, een stukje ja ik kan dit. Een stukje ik verdien geluk nu. Door ons verleden met een narcistisch iemand is het moeilijk je eigenwaarde te zien. Stukje groei misschien. Ik weet dat drank verstoppen was. Ik wil juist leven. Heb beetje energie gekregen van jouw verhaal hier, voelt goed en positief! Dank!

@dhenen @Jannigjeal weer een maand. Petje af.

Waarom kan je niet twijfelend overkomen @Smaragd? Dat mág toch gewoon?

Gehakt snitzel & valess kaas, sla en aardappelkroketjes. Makkelijk @Kohtjedat verhaal komt binnen... over die trilhanden, alcohol adem oh wat een horror is dat toch, de schaamte Dankjewel voor het delen!!

Vanmorgen havermout met een banaan, als lunch een zak chips en vanavond verse pizza margarita. En dat terwijl ik allemaal gezonde groentes in huis heb. Ben er vandaag te lui voor. @Smaragd op basis van hoe je het omschrijft lijkt het mij een mooie uitdaging. Om maar eens zo'n platgetreden uitdrukking te gebruiken. @nancy beterschap... Net bij de pizza een nonnetje ipa gedronken, zo'n hip alcoholvrij biertje van bijna 3 euro. Belachelijk duur, maar ja verder drink ik ook alleen maar koffie, water en thee.

even schrijven, ik raak de weg op dit forum kwijt, dus tijd om te stoppen, aantal draadjes gevonden en goed van start gegaan. Ben door de week sowieso te druk met werk en uitrusten. Werk is voor mij nogal intensief, ben zo snel overprikkeld. Zou iets voor morgen moeten doen, maar ik sta wel weer vroeg op. DAAROM drink ik niet. Ik kan niet werken met een kater. Ik sta vroeg op. Dus elke dag nuchter, elke dag geen kater. Bijna 3 maanden.... vandaag drink ik niet

Musashi Von Johan Filou Ikkanhet Isabeau Maja Lieke Tatum Artax Yana Jeep Adrian Unicorn

oh Belgie he? Hier zijn KPN en Ziggo het grootst geloof ik< en worden vooral ook door sportliefhebbers gebruikt, want duurder dan anderen. En ja ik deel mijn Netflixcode ook weer, zo kun je altijd iemand blij maken en zelf ook gemaakt worden.

Sterkte @nancy Succes en sterkte met je beslissing @Smaragd

Euhm, tja... Brinta Maar ik vind het al best aardig, houd al sinds gisteren niks binnen, dus Brinta is een veilige optie.

Ik ga een frittata maken. Even in t kookboek kijken hoe dat ook alweer moet. Met een salade erbij.

@Kohtje, prachtig! Ben jij soms een predikant?

Moeilijke keuze @Smaragd goed hoe je het weegt. En wat het ook wordt, het vertrouwen dat je krijgt met alleen al die vraag, neemt niemand je af. Nee. De AA gebruikt het wel, net als andere groepen overigens, maar de oorsprong is veel ouder, uit de Romeinse tijd zelfs. Overigens ben ik tamelijk allergisch voor geloof en religie, zeker als het streng genoemd moet worden.

Ik heb nog niet bijgelezen, alleen het dilemma van Smaragd... @Smaragd, heel goed dat je alle voor- en nadelen op een rijtje hebt gezet. Moeilijk dat de rijtjes even lang zijn.... Zou het kunnen helpen om ieder voor- en ieder nadeel een cijfer qua zwaarte te geven? Het lijkt me stug dat je dan wéér op twee dezelfde waardes uitkomt... In ieder geval: succes, en fijn dat jouw manager er zelf weer zoveel vertrouwen in heeft!!! (ook dat telt hè? )

Pittig @Smaragd het eerste wat bij mij oproept je manager is die op de hoogte dat je drankprobleem verslaving nog aanwezig is en dat je alles op hold gezet hebt ? Nav je schorsing ben je natuurlijk aan de slag gegaan en dat weten ze toch ? Ik bedoel het niet slecht maar een meer verantwoordelijkheid krijgen valt ook samen om eigenlijk geen uitglijder te krijgen of zeg maar meer binge . Je werk is je vlucht dat schrijf je vaak ..

Net terug van de tuin Toen ik er heen ging om 11.00 begon de zon te schijnen Heerlijk...voorjaar ! En het zou ook warmer worden, dus ik helemaal blij Na een uur ging het betrekken en werd het echt water koud Waarschijnlijk hier weer te maken met die koude zee mist Enfin, ben weer thuis, vond er niet veel meer aan Maar de halve kas is gezeemd en opgeruimd, dus wel nuttig bezig geweest Balen @nancy

Ik zie dat helemaal voor me Bor! Grote stofwolk erachter, Heit Verstappen

Ik kook ook altijd.. Dat is de tijd dat ik de ergste cravings heb. Koken leidt mij dan inderdaad af.

Ja denk het wel .. stond daarna lekker een curry te maken voor vanavond met pompoen en bloemkool en heb ook net een lekkere salade makreel gemaakt en gegeten .. ik stort mezelf altijd op koken als ik mijn gedachte wil verzetten en niet aan wijn wil denken .. nou ja is ook niet erg ..

Topperrrrrrr!

@VIII, wat is dat precies cognitieve gedragstherapie?

VOLHOUDEN... je "zit al op" dag 16. Laat die dagen niet voor niets geweest zijn. Natuurlijk is het heftig, zo vanuit de beschermde omgeving van de kliniek weer in het "blote" leven. Neem daarom je noodsignaleringsplan serieus en denk niet te snel: 'och, het valt wel mee...' Goed dat je contact houdt met hulptroepen. Dit forum kan daar ook een onderdeel van zijn. En natuurlijk heel veel sterkte.

Sterkte thuis @VIII lijkt mij heel heftig opeens weer thuis . Heb je ook advies gekregen om online AA te gaan volgen 90 days ?

Goedemorgen op deze zon-loze maar wel redelijk rustige ochtend! Net mijn tussenproduct van een moduleopdracht ingeleverd, en om 11uur weer een vergadering Snel koffie !

Goedemorgen ik zit aan de sleepy time thee .. in de ochtend ! misschien helpt het wat tegen mijn onrustige gevoel dacht ik .. Ben een zenuwbonkje maar met goede moed ..

Wat fijn @Kohtje

goeiemorgen frummers fijn Kohtje dat je dusdanig vooruit gaat. Broer ontlasten is extra, en jouw zelfstandiger worden weer is natuurlijk fijn ook, geeft weer hoop en vertrouwen, maar wat een gedoe toch he. @bolletje je spreekt namens velen

Werk ze @Zbb Moet zeggen vind de persconferentie ook niet zo boeiend meer zelfde poppenkast elke keer.

Goedemorgen, zometeen weer een week weg voor werk,dus ik zal deze week niet op het dagpact staan. op me werk word ik nauwlettend in de gaten gehouden wat niet drinken betreft en meestal heb ik over het algemeen weinig moeite daar. toch proberen de draad weer op te pakken,maar het valt me zwaar allemaal. fijne dag iedereen.

Maar ook opgenomen in deventer

ik keek via ziggogo

het is pas maart, ik zag de Pasen folder en kreeg toch ineens zin in witte wijn. Zo snel gaat dat. het is maar een idee, ik was van plan om met jaarpact mee te gaan doen, maar daar ga ik nu over nadenken. De lente hangt in de licht... bah, hoe ga je hier nu weer mee om, ik heb nog geen 3 maanden niet gedronken en ik zie nu al tegen april op. En dat komt omdat ik moe ben. Ik zit vandaag voor het eerst ....... Ik weet wat. Ik drink vandaag niet

Nog 4 maanden 13 juli dan krijg ik ook weer een nieuwe munt erbij van de AA.

Taart vandaag voor de Maart maandpact kanjers omdat elke maand telt: Ik ben vandaag 1,5 jaar droog.

Goedemorgen en wat een mooie adviezen en zienswijze weer, waarvoor dank. Voor iedereen kan het weer anders werken, dat blijkt. Deze week had ik een keihard gevecht wat ik wil delen. Ik was ivm werk op reis en wat een hotelovernachting noodzakelijk maakte. Nu zijn momenten dat ik alleen ben voor mij een gevaarlijke situatie en ook nu werd dat maar al te duidelijk. Zodra ik op de plaats van bestemming was aangekomen ben ik naar de lokale supermarkt gelopen om een zak borrelnootjes en jawel een 1/2 flesje wijn te halen. Wetende en volledig bewust van wat ik deed, alleen maar gefixeerd op een paar glazen wijn. Nu toch een bedankje aan de corona maatregelen. Aan de kassa werd de fles wijn er uit gehaald. Tja meneer na 8 uur is alcoholverkoop verboden... mijn 2e poging om dan maar in het hotel wijn te halen strandde ook met dezelfde reden. Geen wijn dus. De avond uiteraard prima doorgekomen en 's ochtends zo blij dat ik niet kón drinken. Moraal van het verhaal. Ik ben er nog niet. Scherp blijven, zeker in dit soort situaties. Al wil ik er ook geen drama van maken: Dag voor dag en soms per uur is dan schijnbaar totaal uit beeld. Dat is ook wat steekt. Ik wil niet drinken, maar in zo'n situatie compleet geprogrammeerd om wijn te drinken. Sterkte weer allemaal.

en dan hebben we dankzij onze Bol ook nog het weekpact als tussenvorm keus genoeg dus, ook voor newbie's

Ik wil hier toch even specifiek op reageren. Het wordt hier wel eens als een algemeen advies gebracht om het eerst maar van dag tot dag te doen omdat een langere tijd beangstigend kan zijn. Hoewel dit voor veel mensen misschien een goed advies kan zijn en sommigen het als permanente leefregel aanhouden, wil ik toch opmerken dat het niet voor iedereen de beste oplossing is. Het risico van elke dag weer twijfelen of in discussie gaan met jezelf en elke dag weer een kans inbouwen om je goede voornemens aan de kant te schuiven moet je ook niet onderschatten. Ik denk dat van dag tot dag besluiten in elk geval een serieus in overweging te nemen advies is voor hen die met angst tegen het stoppen opzien en eraan twijfelen of het ze wel zal lukken. Korter door de bocht gezegd, voor hen die het gestopt zijn als een gemis (blijven) ervaren. Zelf had ik indertijd absoluut geen behoefte aan een dagelijkse heroverweging. Sterker nog, ik zou er absoluut niet mee geholpen zijn geweest. Ik was meer iemand van "eerst maar eens een maand", daarna "vooruit, dan moet drie maanden ook lukken" en zo verder tot het geen uitdaging meer was maar gewoon goed beviel om het maar zo te houden nu ik er toch eenmaal aan gewend was.