Klassement

Goedemorgen! Het ritme van opstaan door de week maakt dat ik nu al wakker ben. Ik houd hier wel van. Nog wat lezen, de eerste zingende vogels op de achtergrond. Langzaamaan op gang komen. Straks een bakkie leut van @Yvonne. Eerste deel ochtend mantelzorg opstaan/medicijnen/ontbijt moeder. Daarna opruimen en de was en vervolgens naar buiten voor een lange wandeling. Deze keer bos en duinen. Heerlijk! De afgelopen weken wankelde mijn plaats in het jaarpact regelmatig. Veel te nemen beslissingen en hieruit voortvloeiende nieuwe dingen moeten opstarten. Wat wilde ik graag verdoven, even geen spanning in buik en hoofd. Geen gemaal. Toch iedere keer de flessen wijn in de supermarkt met pijn in het hart teruggezet, de bestellingen bij thuisbezorgd.nl met ‘echte’ flessen wijn (lees: niet die lullige kleine flesjes met twee slokken inhoud) toch niet besteld. En regelmatig hier op het forum bij gelezen. Niet gepost omdat ik niet goed onder woorden kan brengen wie/wat/waar/hoe. Maar meelezen hielp/helpt ook. Dus dank voor jullie berichten. Terugval dreigt nog steeds. Wel in rustiger vaarwater. Nu nog zenuwen en onzekerheid kwijt en dat stemmetje in mijn hoofd tot stilte krijgen. Het gaat lukken/ het moet lukken. Voor iedereen een zo zorgeloos mogelijke, zonnige dag!

Dank jullie. Nee ga niet drinken wou het alleen ff kwijt.

@ikkanhet, dat je dat hier allemaal tikt, wil je daarmee zeggen dat de fles erg dichtbij komt? niet doen. de feiten worden er niet anders door, jijzelf wordt er niet beter door, het lijkt dan misschien allemaal tijdelijk wat makkelijker te dragen, maar je wordt er alleen maar sentimenteler van waardoor het allemaal nog erger lijkt te worden. hoe naar ook allemaal, nuchter er mee omgaan is altijd de beste manier. sterkte.

Goedemorgen @Maja klinkt krachtig sterk ' toch te willen maar toch niet over het moment heen gaan . Herken het wel ' heb dat ook gehad ' zelfs een keer een uur lang met een glas in mijn handen gezeten en bedenken of ik wel of niet ging drinken ' het glas naar mijn lippen brengen en uiteindelijk besloten het niet te doen glas en de volle fles weggekiept .. Je staat in je kracht als je op die momenten toch de beslissing maakt om niets te kopen bestellen .. Topper ..

Goeiemorgen allemaal, Heel herkenbaar allemaal @Maja af en toe die verdoving, die roes. Maar erna dat is allemaal niet zo leuk en daar blijf ik nu aan het denken als ik trek/craving heb. De spijt de volgende dag, het vervloeken van mezelf omdat ik weer zo'n dom uilskuiken ben geweest. Me afvragen hoe vaak ik nog dezelfde idiote fout zal maken. En het pijnlijke besef dat het sociale drinken wat ik zo graag zou willen kunnen voor mij helemaal niet is weggelegd. Wens je een super mooie dag @Maja

Ik ben ook wel een beetje trots op mezelf ik heb zeker de intentie om door te gaan, ik slik daarom de medicatie ook onder toezicht. Ennuh die terugval hoop ik niet want ik wil niet uittesten hoe ziek ik er door kan worden.

Zondag 28 februari 2021 voor ons allemaal

thanks lieke

Suk68 rot om te horen dat je na een goeie periode toch weer bent hervallen. Hoe komt het dat het toch mis is gegaan? Kan me zo voorstellen dat het naast de stress ook een trigger kan zijn dat je de afgelopen periode zo goed je best hebt gedaan om niet te gokken. Een soort beloning van nu mag het wel een keer en misschien win ik een groot bedrag waardoor ik er weer net iets beter voorsta. Ik verdien het na z'n periode dus het zal best wel een keer de goeie kant opvallen. Hopelijk gaat het alweer een stuk beter met je en kan je jezelf herpakken!

Haha top. Zal ik een leuke pubquiz maken

Ik deed vroeger veel aan vasten. Heb ik nu keer weer dagje gedaan. Dus niets eten en alleen water drinken. Nog steeds opgezwollen buik. Dus moet of aan te veel hyperventileren liggen of de gevolgen van jaar overmatig alcohol gebruik., Bedankt voor je steun en adviezen Roberto,..waardeer ik

Je neemt de juiste weg ' soms kan het even niet anders . En inderdaad er komen zorgverleners in huis maar vertrouw op hun professionele verantwoordelijkheid hierin . De zorg is een een stuk verder ook in vaccinatie op moment en zullen jullie ( jouw moeder ) ook goed met beschermende maatregelen benaderen daar hebben wij trainingen ook in gekregen . Je kan niets voorkomen uiteraard maar doorbijten gaat ook ten koste van jezelf . Ga niet twijfelen en jezelf pijnigen hoe moeilijk het ook is dat snap ik helemaal . Het is fijn als je straks meer dochter kan zijn ipv verzorgende van je moeder probeer daar eens meer naar toe te denken dit kan ook heel waardevol worden . Dikke knuffel .

stressdinges ben ik ook, hoor. is helemaal niet apart of zo, miljoenen mensen zijn zo. maar drank is niet alleszaligmakend als rustgever, dat weet je ook wel. ik weet zo niet wat jou kan helpen ontspannen.. even rustig je gedachten een andere kant op sturen van die papieren rompslomp vandaan en een paar keer diep en rustig ademhalen kan al helpen. maar een flesje 'wondermiddel' zal je niet gaan ontspannen. denk alleen al maar aan hoe je dat dan morgen hier weer moet vertellen... zou je stress van krijgen.

Dit lijkt me normaal toch. Ook mensen zonder alcoholverleden hebben wel eens zin in wijntje

Doen wij ook altijd @Vocatus Leuke quiz , we kijken er altijd naar uit

Goede nachtrustthee heb ik al vaker geprobeerd, maar kamillethee nog niet. Net nog gehaald voordat de buurtsuper sloot. Dankjewel voor de tip!

Ik ga eerst stoppen met alcohol, en dan naar angstrijschool houder! Zij kunnen ingrijpen als het mis gaat! Maar bedankt voor je voorstel!

@Frank86 Ik heb het je ook al eens in een reactie op een privé bericht van je laten weten: De Bach remedie Aspen zou kunnen helpen bij het soort angst dat jij hebt, wat in de aanvang een angst zonder aanwijsbare reden was. En verder: De Bach remedie Pine zou kunnen helpen omdat jij jezelf overal de schuld van geeft. De Bach remedie Gentian zou kunnen helpen vanwege een depressie met een bekende reden. Die middelen kun je ook combineren door 2 druppels van elk in een 30 ml pipetflesje te doen en dit te vullen met water. Hiervan kun je dan een paar keer per dag 4 druppels nemen. Je hebt toch niet veel anders te doen dus ik zou zeggen ga er maar eens wat mee experimenteren.

Ja, onbewust kun je veel lucht inademen en inslikken, niet uitademen Dat heb ik ook. Dit kun je voelen als je op je buik klopt of licht masseert. Ga je dan boertjes laten? Als die opgezwollen buik door eten veroorzaakt wordt noem ik dat een diabetes buik. Gaat niet om teveel suiker / snoepen, maar om teveel koolhydraten in combinatie eten. Ook even laten checken.

Tja zo zijn we nu eenmaal geprogrammeerd, mijn gedachtes zijn ook nog zo, en het heeft me inderdaad ook wel leuke momenten opgeleverd dat ook ja. Krijg volgende week emdr om de leuke gedachtes ook wat af te zwakken, bijv de zomer, vakanties, kerst dat soort dagen daar hoort in mijn hoofd wijn bij ( onzin natuurlijk )

Goedemorgen, ik doe vandaag weer mee in het dagpact! @Maja mooi geschreven, de momenten van verleiding zijn herkenbaar! Fijne dag allemaal!

Hallo Allemaal, Nou inmiddels dik 1,5 week zonder drank waarvan dinsdag begonnen met antabuse. Ik moet zeggen ik voel me echt heel goed en dat geeft een super fijn gevoel, ik heb tot nu toe nog geen drang naar drank ( zal nog wel komen weet ik wel zeker ) maar ik slaap vrij goed ik heb gisteravond op advies van mijn schema therapeut geen slaaptablet genomen, ik moet er van uit gaan dat alles wat ik voel heel normaal is en ik geen veiligheidsgedrag moet inbouwen dus daar ben ik nu druk mee aan het oefenen, draag ook weer een mondkapje in de supermarkt en het ging gister goed ik had geen paniekaanval. Verder wordt mijn huis echt steeds meer mijn huis gister de gordijnen voor de achterste ramen gekregen en ben er zo blij mee, wat voelt dat gek ineens om weer gordijnen dicht te doen zat al 4 maand zonder. Vandaag de gordijnen van mijn dochters hun slaapkamer binnengekomen ben super benieuwd hoe dat staat. Verder ben ik druk met opruimen van de kasten, geeft een heerlijk gevoel, de tuin is lekker aan de kant. Vanmiddag komen mijn kinderen weer thuis we gaan dan lekker pannenkoeken maken en er komt een vriendinnetje eten, daarna filmavond nu al zin in en dat zonder wijn @Maja wat ontzettend knap van je dat je de verleiding toch weerstaat en ik snap je gevoel dat het confronterend is om te beseffen dat alcohol gewoon nooit meer kan. Voor nu kun je ontzettend trots zijn op jezelf dat ondanks /dat je het zwaar hebt je de juiste keuze maakt om niet te drinken. @Tessa1987hoe gaat het met jou? Trek je het een beetje @Lieke7777geniet jij inmiddels een beetje van je vrije dagen? Hoop dat je dit nu wel doet en geen vervelende meldingen van je werk meer krijgt, wat een mooie kat heb je overigens. Hier zit ik nog steeds in de twijfel wel of geen hond, kennissen van mij laten hun hond als ze loops is dekken ( gek woord ) dus misschien dat ik dit overweeg gezien ik dan zeker weet dat ik geen broodfok hondje koop. Plus het hondje groeit op in een gezin met veel kinderen dat vind ik dan ook wel weer een voordeel, gezien ik er zelf 3 heb. Nou ik ben al wakker sinds kwart voor 8 veel gedaan maar zal me nu maar eens aankleden haha. Dan maar eens een lekkere wandeling maken een beetje in beweging blijven is wel zo belangrijk, merk nog niet dat er kilo's afgaan overigens maar goed me maar niet blind staren op een getal van de weegschaal.

Nou @Lieke7777: je slaat de spijker op zijn kop. Gevoel van falen speelt bij mij een grote rol; ook het feit dat we een stuk privacy moeten opgeven. (Er komen zorgverleners die je (nog) niet goed kent in huis ) Maar ook: is het verstandig om nu, in coronatijd, mensen in huis te laten komen. Sinds maart vorig jaar is op aandringen huisarts, niemand, zelfs mijn zus met man en kinderen niet, binnen geweest in het huis van mijn moeder. Is het niet beter om te wachten tot de kans op besmetting met corona minder is. Wat als ze nu besmet raakt, kan ik het mijzelf dan vergeven dat ik nu hulp van de thuiszorg vraag of moet ik nog even doorbijten. Dat soort gedachten en vraagstukken met bijbehorende spanning in hoofd en buik. Nu ik dit opschrijf biggelen de tranen over mijn wangen. Ik ben bang en weet niet of ik de juiste beslissing heb genomen. Rotcorona. En dan zeg ik het heeeeel netjes. Maar: niet gedronken!

Wat lief en fijn alle steun- en oppepberichten! Ik en er blij mee. Het sterkt mij in de gedachte dat niet drinken toch altijd de beste keuze is, ongeacht stemming of situatie. Ik weet ook dat 1 slok de start van een binge zal zijn. Ik kan geen maat houden. De zorgtaak voor mijn moeder is zwaar, maar ik houd vol. Er is nu ook hulp van de thuiszorg bijgekomen (een van de moeilijke beslissingen). Het is wennen, maar gaat vast de scherpe randen wegnemen. Lang leve de frummers!

Goed bezig Vocatus ik ben nog niet echt in een positief om advies te geven maar gister avond heb ik ook actief gegamed F1 met racestuur. Ik ging ook door al dat * nieuws steeds meer drinken en dacht wat maakt het allemaal nog uit heeft toch geen zin meer en dan zit je alleen achter je pc te somberen. En de volgende dag brak waardoor je ook geen energie meer hebt. Ik heb vannacht erg goed geslapen ook niet meer gezweten en me geïrriteerde keel word ook al minder

goeiemorgen frummers toch de kachel maar een graadje erbij zodat die aanslaat, net iets behaaglijker. Harp heeft even pauze aangekondigd Reacher.

Goedemorgen @Maja wat herken ik dat dat willen verdoven. De spanning in het hoofd en buik. Gelukkig kan ik dan denken dit gaat over als ik om handen heb. Ook het denken kan ik drinken met de antabus komt regelmatig voor in mijn gedachten dat kan natuurlijk niet. Ik ga dan ook afleiding zoeken en dit helpt. Heel veel succes vandaag op naar een nuchtere dag voor iedereen

Goedemorgen frummers, En goedemorgen @Maja en @ikkanhet. Petje diep af voor jou Maja dat je overeind blijft in deze periode! Je hebt er een enorme grote en zware zorg bij.... je stipt het af en toe even aan, maar verder doe je het 'gewoon' toch maar even. Vandaag weer aan de slag in de tuin. Ik zie nog geen zonnetje.... maar wat niet is kan komen. Bakje eerst maar

En wat hebben jullie een maand geleden gegeten????

Verdwalen is juist leuk. Tenzij dat je op 2000m hoogte zit met onweer of hagel kan je in NL vrij weinig gebeuren als je verdwaalt. De meeste mensen vinden nog dezelfde dag de weg terug

Het ruikt weer naar zelfmedelijden Kom op, uit de zieligheidsmodus, die leidt nergens naartoe. Uit de veren, koffie, eitje. Even voor jezelf zorgen.

Goedemorgen. De vogels lawaaien al wat af, het is mistig en fris. En lekker. Het is weekend. Ik wens iedereen een dag zonder zorgen.

*@Vocatus ben ik je jukebox? Iets leuks... well, ik ben nogal heen en weer gestuiterd van toppen naar dalen vandaag, dus laat me even denken. Iets leuks... O, ik hoorde vanochtend op de radio dat een man in Amsterdam uit z'n huis gezet wordt. Hij schijnt te janken als een wolf. Hoewel de man alles ontkent, zal hij netjes het pand verlaten, al vindt hij het erg sneu voor z'n wijfje en vier welpjes.

Ik dacht,..als je zo bang bent in de auto,..wellicht helpt het als er iemand langs zit die dat kent en overwonnen heeft. Laat maar weten als je ooit behoefte aan hebt

Weekend en bijna februari afstrepen ! Zet door kanjers.

@Bor, @Smaragd , @SanMiquelen alle andere forum leden. Al dat geban vind ik complete onzin. Voor Smaragd en iedereen hier op dit forum die met alcohol zit te worstelen.

Hoi Pascha, Behalve mijn flauwe grapje hierboven, zal ik als ervaringsdeskundige ook serieus reageren. Ik had als peuter en tiener al vreselijke paniekaanvallen, die zich uiteindelijk spitste op pleinvrees. Inmiddels heb ik dit na vele jaren volledig overwonnen. Wat betreft paniekaanvallen; de enige manier om daar overheen te komen, is er niet meer bang voor te zijn. Dat klinkt makkelijk gezegd en is moeilijk. Maar je kan niet sterven aan een paniekaanval en nee je verliest de controle niet. Ik was bang gek te worden op straat. of dat ik de auto alrijdend de berm in zou rijden, of dat ik paniekaanval in de Ah kreeg en er niet meer uit kon etc etc. Vreselijk die paniek. Maar een paniekaanval kan totaal geen kwaad. Na jaren van oefenen had ik op gegeven moment schijt aan de paniek. Ik brak door de aanval heen. En bijna van de 1 op de andere dag had ik er veel minder last van. Ik ga nu wat kort door de bocht en laat details weg. maar als je meer wilt weten; laat maar weten. Wat alcohol en paniek betreft;..dat is een vreselijke combinatie. Je neurotransmitters in je hersenen (o.a. serotonine) zorgen voor emotionele balans. Alcohol heeft hier een negatieve werking op. Met alcohol krijg je een surplus, zonder alcohol keldert het ineens ineen. Meer details lees je bijvoorbeeld in dit wetenschappelijke artikel: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826822/

Hou je bijeen @Smaragd zoals je zelf altijd schrijft.

Hoi Smaragd. Hou nog even vol. Jeetje, 13 maart. Ik hoop dat de tijd snel voorbij gaat.

@Vocatus nope, Smaragd is een forumlid die een maandje vakantie van het forum heeft.

Voor de crematie van onze vader heb ik de Canon in D van Pachelbel laten draaien. Hij heeft vier dagen thuis dood op de bank gelegen voor hij gevonden werd. Wel in een rustiger versie als deze, die ik soms draai om mijzelf af te kunnen reageren.

crapppppp gaat m niet worden

ik zit hier drinken

Ik zit een beetje in hetzelfde schuitje: de afgelopen 4 weken elke week een begrafenis of crematie. Een vriend van mij aan corona, een vriend zelfmoord, mijn moeder (94) en gisteren een oud-collega aan kanker.. Wie volgt?

Tikte vanmorgen al van die kennis die overleden is. Vanmorgen onder het ontbijt kwam de man van mijn beste vriendin. Die MS heeft. Ze ligt in het ziekenhuis aan de beademing met een zware longontsteking te vechten voor haar leven. Erna belde een andere vriendin dat haar nicht van 46 aan corona is overleden.

bah lees net op facebook dat iemand die ik ken via een chatroom maar ook al een paar keer persoonlijk heb ontmoet. Ook een weekend met mijn man en hij en zijn vrouw in Vlissingen geweest. Overleden op 61 jarige leeftijd.

Al in de jaren tachtig had ik een groot alcoholprobleem. Met veel moeite heb ik dat voor mijzelf toegegeven, om hulp te vragen. Een goede vriend heeft mij geholpen om een eerste stap te zetten. Dat was naar het toenmalig CAD. Twee jaar lang had ik wekelijkse goede gesprekken met een hulpverlener. Na een avond flink doorzakken werd ik wakker met een enorme kater en ben niet op komen dagen op onze afspraak om 16. 00 uur of zoiets. Hij is naar huis gegaan en onderweg dodelijk verongelukt, met zijn auto onder een trein gekomen. Ik heb mij jarenlang afgevraagd: als ik niet doorgezakt was dan was dit misschien niet gebeurd. Komt nu weer bij mij boven. Ik heb een muziekcassette voor hem gekocht. Niet deze, maar wel rustige muziek.