Klassement

Ditje-datje nr. zoveel: Op de Canarische eilanden komen van nature geen kanaries voor. Hetzelfde geldt voor de Maagdeneilanden. Daar komen van nature ook geen kanaries voor.

Vertel, vertel, stort je hart uit, de dagdraad is voor alles wat je wilt. En er zijn hier zat vrouwen met ervaring, dat is wellicht fijn voor je. En bovendien... dat geklaag van die alcoholisten ben ik helemaal zat, dan heb ik nog meer zin in zwangerschapskwalen

Tot zo ver gaat de herfst heel prettig! De keukenverbouwing is achter de rug en ik ben nog elke dag blij en trots met het resultaat! Het is leuk om nu meer met koken en nieuwe gerechten bezig te zijn. Daarnaast geniet ik stiekem van het feit dat veel van het werk en de opleidingsdagen gewoon vanuit thuis zijn. Stel je eens voor? In plaats van elke week vanuit zuiden van Zuid-Limburg naar Utrecht te rijden, gewoon vanuit de mooie keuken aan de studie !? De lieve pup is inmiddels een geweldig leuke lieve super van 7 maanden oud, heel fijn weer een hond in huis! Leuk ook wel weer om hier in te loggen en mijn naam voorbij te zien komen, stimuleert me weer om wat vaker in te loggen!

Hier heb ik echtgenoot in beweging gekregen. Wordt weer een ritje kringloop. Wat Nu weg is, is weg en hoeven we niet in te pakken en nog een keer te sorteren. Uit te zoeken, door onze handen te laten gaan.

Ik zit nog ff terug te lezen en ik wil graag mijn excuses maken, Voor donderdag, ik ben grof geweest. Ik zat veel te diep in de whisky. Ik zie nu pas hoe helpend en goedbedoeld alle reacties zijn. Drank maakt me een nare vent, jullie verdienen dat niet. Excuus dus @Moeps en @Pinkman en jullie allemaal. Ik was en ben gewoon boos op mezelf en dat ga ik projecteren. En dan krijg ik een vuilbek en daar schaam ik me nu voor. Zal niet meer gebeuren. Heel veel dank voor jullie uitgebreide reacties. Ik kan er nu ik gestopt ben mee uit de voeten.

Jullie helpen me wel erg goed, krijg een steeds grotere hekel aan de drank.

Niet stiekem, @Lika.

Door het verleden niet op te geven geef je het heden op, @Renaldo61

Wat naar @Pats en zo onterecht. Maar je hoeft je in elk geval niet schuldig te voelen over drank. Ik heb allerlei goede plannen. Een ervan is hier vaker komen tijdens de nuchtere weken. Ik merk dat ik me dan terugtrek en de focus verlies. En misschien eens keer echt een goed potje janken zonder aan de zuip te gaan. Ik word helemaal naar van mezelf als ik mezelf teruglees. Wat een gezeur. Elke keer maar weer met hangende pootjes biechten hier. Ik hoop dat ik het nu kan doorbreken en wat positievers te melden.

Nadat ik gestopt was met drinken ging ik er ook veel over lezen. Met name over ontwenningsverschijnselen, hoe om te gaan met trek en schade die alcohol aan het lichaam kan aanbrengen. Maar gelukkig is het lichaam een hele efficiënte "fabriek" die ook heel goed kan herstellen, mits er geen onherstelbare schade is aangericht. Voor mezelf miste ik een lijstje met positief herstel van het lichaam als extra houvast ( ben nu eenmaal een feitjes en lijstjes mens) Vandaar dat ik hier plaats wat ik ben tegen gekomen. Wellicht dat de lijst nog aangevuld kan worden. Na 24 uur: Het meest directe effect van alcohol dat je als eerste voelt is waarschijnlijk de kater. Dit komt o.a. omdat je lichaam aan het "opschonen" is. Ook zal je bloedsuikerspiegel langzaam weer stabieler worden. Na 48 tot 72 uur: gaat je lichaam detoxen. Het allerergste is voorbij. Ontwenningsverschijnselen kunnen langer aanhouden. Met name vermoeidheid is een klacht die langer kan blijven. Na 72 uur: Veel hersencellen gaan regenereren. Angst, nervositeit en misselijkheid kunnen sterk zijn in deze periode. Na 1 week: je slaapritme wordt behoorlijk in de war geschopt door alcohol. Je denkt misschien dat je er lekker door kunt slapen, maar eigenlijk is dat meer knock-out gaan. Vaak wordt je midden in de nacht wel een paar keer wakker waardoor je geen goede nachtrust hebt. Goed nieuws als je 7 dagen niets hebt gedronken. Je slaapritme begint na 7 dagen beter te worden. Na 2 weken: last van maagzuren? Grote kans dat dit door alcohol komt. Als je 2 weken gestopt bent met drinken zullen de klachten afnemen. Daarnaast wordt je huid gezonder, begin je ook af te vallen en verbetert de spijsvertering zich. Na 3 weken: nieuwe neuronen beginnen zich te ontwikkelen en ondersteunen je cognitieve functies. Als je veel drinkt stijgt je bloeddruk. Na 3 tot 4 weken zonder alcohol zal die hoge bloeddruk weer wat minder worden. Na 1 maand: zul je ook echt beginnen te zien dat je huid mooier wordt. Goed nieuws voor de lever. Het vet in je lever neemt af met 15% en zal dus je buikvet kunnen afnemen, als je de drank tenminste niet hebt vervangen door snoepen en snaaien. De witte en grijze stof in je hersenen begint in grootte toe te nemen. Na 2 maand: veel studies hebben aangetoond dat de cognitieve functies na 2 maanden geen alcohol weer terug naar normaal gaan. Na 3 maand: je mentale gezondheid heeft zich na 3 maanden zonder alcohol weer hersteld. Gevoelens van depressie en angst, die te maken hebben met stoppen met drinken, zijn zo goed als voorbij. Helaas geldt dat niet voor depressies die hier los van staan. Door veel drank worden je bloedcellen groter en dat maakt je moe. Het kost je bloedcellen nl meer zuurstof om door het lichaam te gaan. Maar na 3 maanden zullen deze bloedcellen zich vernieuwen waardoor je een stuk meer energie overhoudt en je fitter voelt. Na 1 jaar: dan kun je gemiddeld 6 kilo aan buikvet kwijt zijn. De kans op mond, lever en borstkanker is sterk verminderd. En je portemonnee? Uitgaande van 2 kratjes bier in de week ruim €1600 bespaard.

Over en sluiten.

Nee ik schrijf inderdaad niet veel de laatste tijd. Probeer wel mee te blijven lezen maar hou soms ook niet alle details meer bij. Komt misschien wel weer. Bedankt voor de belangstelling.

@brazer, lekker bezig. @mcflurry het jaar komt in zicht! @Dylan al 8,5 jaar. Respect.

@Bor morgen weer een nieuwe dag hè .. kan je nu stoppen met drinken ? Las je ook bij over je gesprek met je man hoe je overkomt .. is het je even te veel geworden clowntje lief ?

geen dank rixie, ik dacht hetzelfde als jij. ik weet niet of er iemand is die dit begrijpt haha. soms is het zo moeilijk om iets onder woorden te brengen

denk het ook niet

Zo lekker gegeten! Mjam. Pasta, met room, courgette en schelvis. Hello fresh.

Mooi @Vol! Hoop je vaker te zien. We gaan naar al naar zondag @Smaragd

Upperdepup:) Niet geheel bijgelezen, komt wel. Zit helemaal in andere draadjes te tikken met andere datums. Alles gaat door elkaar, lijkt het hoofd van @Descartes33 wel nu

Verkeerde draad, bedankt @Vol Wel fijn je te lezen!!!

@Descartes33 zo herkenbaar wil nu ook zo weinig mogelijk medicijnen nemen terwijl als ik drink neem ik ze wel eens met alcohol in. Is net een beetje alles of niets. Als ik drink maakt het niets uit en als ik niets drink moet ook alles verstandig. Logisch dat je geschrokken bent hopelijk is die schrik groot genoeg om de drank nu echt te laten staan. Ook jij kunt het. En niet proberen maar doen.

Djw voor het vertrouwen! Ga wel meteen in de goot weer liggen. Kom op zeg, dit vind ik niet steunend. De verslavingsarts en Brijder weten heus wel wat ze doen. Snap je wantrouwen en angst maar daar ga ik mij niet door laten leiden. Dan heb ik geen leven meer. Ja ik ga voor refusal sorry. Is wat het is en ik sta er nu achter. We gaan het zien. Gaat het wel met jou @Bor???????? Dat kan ik mij beter afvragen maar goed. Zal de andere draad uppen. Heb hier geen zin in na 2 dagdiensten, ben moe, ga zo even liggen. Hou je goed. Gaat onder begeleiding, moet er dan 3 keer per week naar toe, kan niet sjoemelen meer dan nee! Nee is niet leuk maar als het moet en ik het wil, dan moet ik het wel zo doen. Wil mijn werk blijven behouden en nog meer dan dat, mijn waardigheid. Excuses daarvoor dan!

Hier ben ik!

@Descartes33 Dat werkt niet bij jou. veel te moeilijk. Je hebt namelijk nog geen besluit genomen niet meer te drinken. als je zegt 'proberen', hou j steeds al rekening met het moment dat het even moeilijk wordt, wat dan een terugval moet resulteren, waarbij je lekker kan zwelgen in je eigen tragiek. dan zeg je hier 'zie je wel' het lukt me niet. Ga nu eens uit van een andere veronderstelling. Dat het simpelweg mogelijk is geen alcohol in je mond te stoppen en dat hierop het forum bewezen wordt dat dat heel goed te doen is ook voor langer dab een paar weken. Hou op met dat navelstaren, hoe zwaar ( jaja..) het allemaal juist voor jou zou zijn. Kom op man. wederom, succes gewenst.

Een half jaar pas @Kohtje?......??? Hahahahahahahaha! Je lijkt Speedy Gonzales wel!

Mij heeft het geholpen om verslaving als ziekte te zien, drieledig. Physiek, mentaal en spiritueel. Mijn vrouw, al sinds kind diabetes type I ziet haar diabetes niet als ziekte maar als aandoening. Zo ziet zij 'mijn' verslavingsgevoeligheid ook. We hebben er wel eens over gekibbeld. Maar uiteindelijk is het zoals lady jane zegt: geloof wat jou helpt en vooral DOÉ wat jou helpt. Uiteindelijk gaat het er om dat je die eerste kunt laten staan zonder dat daar een specifieke reden voor moet zijn.

Ik bedoel hiermee dat je door voortdurend de vinger aan de pols te houden en eerlijk naar jezelf te zijn je je verworven inzichten ook moet kunnen en durven bijstellen als dat nodig is. Herstel is een proces waarin sommige inzichten van dit moment in de toekomst toch weer vertroebeld kunnen blijken te zijn.

@lady jane ik laat het niet zo ver komen. We hebben teveel aan elkaar en ik kan het nog goedmaken. Actie dus, inzicht heb ik genoeg. Goed bezig @Lika. Verhuizen is altijd goed om te ruimen. Ik heb zoveel studentenkamers versleten dat ik aan het einde alleen nog bed en een laptop had. Bevrijdend, bij elke verhuizing doorselecteren. En sindsdien jaarlijks de maart-schoonmaak.

aan delen en helen zit dus de concekwentie dat je ook echt aan het werk gaat om te veranderen welkom en succes!

je kunt wel leren die anderen waar je steeds over schrijft te respecteren Renaldo. De kans is groot dat dit eenzijdige "liefdes"/fixaties zijn. Als die mensen ook zo voor jou voelden hadden zijn wel contact met jou opgenomen immers? Jij blijft jouw hersenschimmen voeden door er hier over te schrijven. Misschien ook wel elders of bij anderen. Niemand kan hier wat mee en voor jou is het therapievoer. Laat die mensen los en ga iets doen waar jijzelf iets aan hebt.

Sorry @Yana. Mijn vriendin vraagt zich ook af wat ik hier allemaal loop te doen. “Laat die mensen toch eens met rust.”

En jij informeerde nog zo lief @Cleo66. Toen hield ik me op de vlakte.”beetje somber” schreef ik geloof ik. Nee ik heb geluk gehad met die val (denk ik). Nu is het klaar. Lukt ff niet op mijn telefoon. Ik sta al wel op het weekpact.

Ook dat lafaard gevoel is drama. Dat gaat ook nog wel weg als je van de alcohol afblijft

Goedemorgen! Dacht blijf maar even weg hier. Geen toevoeging om het over zwangerschapskwalen te hebben, waar dit forum uiteraard ook niet voor bedoeld is. @Descartes33 raap je bijeen joh. Laat zien dat het voor je vriendin waard is, dat ze je zo ondersteund. @Pats sterkte en bij twijfel aan de bel trekken hoor!

@Pats, oeioeioei.... wat zul jij een pijn hebben. Ik heb het zelf een paar keer meegemaakt... en jemineetje... je vliegt tegen de muren op van de pijn. Sterkte meis.

Opgeven staat inderdaad niet in jouw woordenboek als ik je zo lees Renaldo. Vaak is het een mooie eigenschap dat 'niet opgeven' , maar niet altijd. En de weg die jij bewandelt is heilloos. In dit geval kun je niet eens 'opgeven'... want 'opgeven' doe je iets wat er is... Wat jij najaagt ís er al helemaal niet meer. Accepteren zou beter zijn. Accepteren dat het contact voorbij is, accepteren dat die gesprekken niet meer komen. En dan kun je jezelf de gelegenheid geven weer vooruit te kijken, aan de slag gaan met wat je van jou leven kunt maken.... Voeg de termen 'accepteren' 'vooruit kijken' en 'aan de slag gaan' aan je woordenboek toe Renaldo.

Blij dat ik met die wedstrijd niet mee doe.

Welkom Joris, 1 november is een mooie dag om je leven om te gooien. Ik houd wel van metaforen. 'de ketting' ik dacht dat je daarmee zou bedoelen dat alcohol je aan de ketting legt, en dat je de ketenen wilt verbreken. Maar je bedoelt een kettingreactie van verschillende verslavingen. Het komt op hetzelfde neer. De cirkel doorbreken is ook de ketenen afgooien.

Hoe erg moet de pijn worden wil je iets gaan veranderen? @Descartes33 Is dit dan nu je rock-bottom of kan het nog erger? Spijt en berouw heeft niet zoveel zin als je blijft doen wat je altijd hebt gedaan, de uitkomst zal toch altijd hetzelfde zijn. De oplossing zit in jou en nergens anders. Jezelf slaan geeft alleen maar meer reden om weer te gaan drinken. Buig je hoofd, stop het gevecht en zoek hulp. Je zult hoe dan ook sterker moeten worden dan je verleden tenminste als je weer wilt gaan leven. ik hoop voor je vanaf vandaag. Sterkte kerel

Ook als je nu geen of weinig last hebt is het raadzaam heel voorzichtig te zijn.... Zo, en nu weer genoeg raadgevingen voor vandaag van mijn kant, door naar zondag.

Alcohol is nog steeds niet je vijand en waarom ook, daarmee kom je er niet. Wat kan helpen is zorgen dat je maag vol zit met iets wat jij lekker vindt. Het beste is iets warms. Zorg daarvoor voordat je besluit te drinken. Bij een volle maag verdwijnt de trek een heel eind. Daarvoor moet je jezelf toch een schop geven, want je ontneemt jezelf toch iets wat (prettig) is.

Ik zou niet weten wat ik zonder haar zou moeten. Als ze weg zou gaan dan zou ik mezelf wrs dooddrinken. Maargoed dat vertel ik haar niet. En met al die terugvallen van mij ben ik toch al onderweg. Het is zo erg dat ook haar leven helemaal om mijn alcoholmisbruik draait. We zijn er allebei zo moe van. Als ik het zo schrijf dan oogt het zo simpel. Alcohol is de vijand. Maar waarom dan steeds weer beginnen met een smoesje van een avondje verdoven.

Ja. Gewoon dom van de trap gevallen. Een paar cm naar links of naar rechts was ze dood geweest, daar houden we ons dan maar aan vast. Hou je vriendin maar goed op je radar want het lijkt me een pareltje, velen zouden er vandoor gaan en dan wordt het voor jou nog veel moeilijker

Goedemorgen. Descartes, jezelf haten doet geen goed. Echt niet. Leer om jezelf te helpen. Ga naast jezelf staan en help die descartes die biet weet hoe die het moet doen. Help hem maar. Hij wil het ook graag goed doen.

ik heb veel aan @Smaragd. Ook omdat we nogal op elkaar lijken. Dus dankjewel. Ik kwam die boom inderdaad tegen @Sowhat en die was heviger dan ooit. Misschien is het ook niet passend om hier te posten. Ik streefde naar suïcide, halfweg dan. Dat is bijna gelukt. Ik snap wel dat iedereen hier boos is. Dat is ook terecht. Ik weet gewoon niet wat ik moet. Alcohol de baas is voor mij een illusie, al heel lang.

Welkom Joris. En goed dat je wilt stoppen. En bij mij is het zeker herkenbaar wat je schrijft over de grens die je overschrijdt na het 2e biertje. Bij mij is dat trouwens na het 1 e drankje. Ik kan niet stoppen na 1 glas moet dan een 2e, 3e en vaak nog meer hebben. Dus de 1 e niet nemen werkt het beste. En zonder alcohol zijn problemen toch makkelijker te overwinnen of er mee te dealen is mijn ervaring. De alcohol vergroot het juist bij mij. Succes.

Ik voel me juist helemaal top vandaag! Ik dacht altijd dat mijn gemoedstoestand onder de herfst te lijden heeft, met name het gebrek aan licht. Maar het viel me ook al op dat de ene herfst niet de andere herfst is bij mij, dus mijn theorie was niet waterdicht. Inmiddels weet ik dat het onzin is (ok, misschien heeft het 1% invloed, maar dus 99% niet). Ik voel me goed als ik de juiste keuzes maak en heb gemaakt, mijn tijd en energie aan de goede zaken en personen besteed. Dan maakt het geen fluit uit voor mij of het buiten stormt en regent, of de zon juist uitbundig schijnt.

up ivm spam

Weet iemand waar Vol gebleven is?? Ik mis haar