Klassement

@Spinder dat is goed nieuws! En zo gaat het heel langzaam steeds beter, en val je weer terug en dan weer vooruit etc etc. Maar deze nachten ga je steeds meer krijgen echt waar! Je moet met dit proces niet per dag kijken, niet per week maar over een tijdsbestek van een paar maanden. Als je een paar maanden verder bent denk je opeens; he! Dat gaat beter, of van die klacht heb ik minder vaak last, of de intensiteit neemt af... etc etc. Dus probeer niet meteen te stressen (ja moet je lezen wie t zegt, want ik weet het, ik schiet zelf ook in de stress bij een setback!) bij een terugslag, want dit proces is heel vreemd en niet lineair.

Ongelofelijk maar ik heb vannacht 5 uur geslapen!! @Verbloemen sterkte lieverd, ik denk aan je ♡

Goedenavond doorzetters, Een dag te laat, excuses, een heel druk weekend met logé en een heel drukke maandag er aan vast. Maar hier dan toch de resultaten van de afgelopen week. Twee Toppers dit keer: Jannigje én Bob, mooi mensen. Waldorff welkom hier. Zoals Nancy al aangaf: je kunt onder het tabelletje eigenlijk precies zien hoe en wat. Daar staat ook dat je mee kunt doen hier als je een paar weken actief op het forum hebt meegedaan. Het tabelletje wil nog wel een rare kuren vertonen, met name bij het toevoegen of verwijderen van deelnemers. En de praktijk heeft uitgewezen dat velen al heel snel deel willen nemen, maar ook dat velen al heel snel weer afhaken. Vandaar. Dus ik hoop jou hier over een paar weken weer tegen te komen en dan voeg ik jou met groot plezier toe. Voor nu: allemaal heeeeeel veel succes voor de komende dagen.... Wens Start 25-08 01-09 08-09 15-09 22-09 29-09 06-10 Yvonne 70 89,8 93,8 93,5 94,4 94,3 94,5 95,4 95,1 Nancy 68 74,0 85,7 85,7 84,7 84,7 84,1 83,2 83,6 Bob 90 114,5 00,0 115,8 113.7 114,2 113,4 114,5 114,0 Lika 90 101,9 00,0 94,8 94,8 94,0 93,5 92,7 92,5 Jannigje 69 77,0 00,0 69,0 00,0 00,0 69,5 69,5 69,0 Lonster 78 87,0 87,3 86,8 86,3 86,1 86,4 86,2 85,8 Rapilos 65 72,5 71,5 72,0 71,6 71,3 71,3 71,7 71,9 Nicky ?? 81,9 00,0 81,9 80,6 00,0 00,0 00,0 00,0 Jane 72 78,2 00,0 00,0 00,0 00,0 00,0 00,0 00,0 Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kiloKilokiller regeltjes* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd.* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

58 dagen, ruim 8 weken, bijna 2 maanden....en we gaan lekker door. Als ik denk aan wat ik lekker vind aan drinken, dan is dat het dronken worden. Het door drinken. Ik ben niet klaar met drinken, nooit. Altijd maar het verlangen naar meer. De rem is dan toch de verplichtingen de volgende dag, de verantwoordelijkheden in het leven. Maar anders.... Altijd ben ik op zoek geweest naar de gelegenheid om onbezorgd door te drinken. Dat merk ik goed nu ik niet meer drink. Ik moet naar andere dingen zoeken die ik leuk vind. Gelukkig blijken er allemaal andere dingen leuk te zijn. Vroeger moest er altijd , vroeg of laat, bij gedronken worden en maakte de alcohol het leuk en af. Wat er aan vooraf ging onderging ik. Met meer of minder plezier, al dan niet moe van het drinken en de kater de dag er voor. Maar ik kwam er wel doorheen. Dacht ook dat ik die dingen leuk vond. Maar het ging toch vooral om de alcohol. Tenminste, zonder alcohol was er niets aan. Thuis werd het dan afgemaakt, nog effe lekker zitten met een glaasje wijn. Meer, meer, altijd maar meer! Ik bedacht laatst wat ik de fijnste mate van dronkenschap vind. Die bestaat dus niet, want als ik die staat zou bereiken wil ik daarna meer. Misschien drink ik nooit meer, nooit meer lekker dronken worden, maar ik geniet zo veel meer en zo echt van alle andere dingen die gebeuren en die me overkomen nu ik niet meer hoef te drinken... vroeger leken dat allemaal bijzaken. Ik weet wel dat ik maar één moment hoef te denken: ach wat, kan mij het schelen....Maar ik weet inmiddels steeds beter dat het leven zonder alcohol gewoon beter is. Soms weet ik het niet en dan is het: eerst 2020 halen, dan het jaar vol maken en dan verder zien. Maar ach, wat heb ik toch veel gemist tot nu toe en wat is het lekker om dat nu goed te maken!

Heb in het alcohol gedeelte al een uitgebreide intro getikt en weet eigenlijk niet of je voor elke sectie waar je aan deelneemt een nieuwe intro behoort te tikken dus hier een wat kortere Buiten een alcohol verslaving moet ik ook leren om normaal te eten. Eet nu sinds 2 weken wel gezond maar tot nu valt het niet mee. Niet alleen zijn mijn families drugs en alcohol verslaafden in 1 van de families is ook iedereen te zwaar net als ik. Proporties ken ik niet. Een zak chips, moet op! Bak Ben&Jerries, moet op! Ik prop het zo naar binnen en vaak nog achter elkaar ook. Nu ik aan het stoppen ben met zuipen en mijn cholesterol veels te hoog was focus ik me weer op gezond eten, het ergste is dat ik precies weet wat te eten, hoeveel, wat gezond is en wat niet, macro's en kan redelijk goed koken en gezonde sausjes/drankjes maken maar ben voornamelijk goed andere dat uit te leggen en te motiveren Maar net als met alcohol, de zoveelste poging en ik doe mijn best!!

Moghu liefhebbers van het gezonde leven, Hoe hebben we vannacht geslapen? Ik wel goed allen kon nog moeilijk in slaap komen. Misschien nog de drukte met de motormuizen het weekend ,en gisteren het werk. Eng gedroomd. Duhus vandaag maar eens mijn koptelefoon op. Ik hoor dan wel nog alles maar dat weten de anderen niet gniffeldegniffel. Die denken dat ik niets meer hoor. Wahahahaha. Kanjers een hele rustige dag en tot later.

Dit was voor mij een 'alles lukt en gaat goed en is mooi dag. Geen idee waarom. Maar erg fijn. Niet aan vastklampen. Tis zo weer anders. Wel even van genieten. En dat deed ik. Niets bijzonders. Ik werkte lekker en was goed op tijd. Het was veel droog. Mooi licht. Gezin op orde. Hond lief. Heel bijzonder dus eigenlijk ook. Tot morgen.

En als jij er nu eens achteraan gaat Spirit of je in therapie kunt komen en je kan dat bewijzen mag je hier, om de tijd te overbruggen, een weekje komen met je hond. En als dat met jouw hond en mijn kleine guppies goed gaat, mag ze hier komen (zeg ik voorzichtig) als jij opgenomen moet worden, dus Spirit het is aan jou om nu eindelijk eens stappen te ondernemen en het niet alleen bij woorden te laten. Iedereen wil je graag helpen hier maar we kunnen niets doen als jij niet de eerste stap zet.

Ik vind dit toch zo'n eigenaardig bericht. Het klinkt vriendelijk maar je zegt eigenlijk dat Spirit niet welkom is. Of bedoel je dat niet?

Gekke Henkie moet maar eens eerst zijn Nederlands goed leren spreken voor hij zich uitgeeft als Psychiater. Hij schuift alles af naar jou. Heb je wel eens gevraagd wie er eindverantwoordelijk is voor Verbloemen? Wat als het mis gaat met haar?????? Wat een luldebehanger zeg. Probeer het medisch tuchtcollege eens te informeren over hem, die is speciaal voor mensen die klachten hebben... Maar ik snap die zielenpiet wal hoor, hij wil gewoon niet hebben dat mensen er achter komen dat hij ze niets te bieden heeft de koekenbakker.

ehm dat is technisch niet helemaal waar. Maar om benzo's af te bouwen maakt het niet uit als je het zo zou zien. Wat er eigenlijk gebeurd is dat er een poort bestaat die opengemaakt word door GABA ( een prikkeldemper). Gaba moet op de op de knop drukken om de deur open te doen. Die knop gaat normaal gesproken in een normale reactie van het lichaam open en dicht om de prikkeldemping te realiseren. De benzo's zorgen samen met de GABA voor een sterker continue-signaal om de deur open en dicht te laten gaan. Op de een of andere manier gaat dan de deur in samenwerking met GABA steeds weer open en dicht zonder te stoppen en kan er dus heel veel chloride naar binnen die zorgt voor ontspanning. Als je hier kijkt in de video heb je gelijk de meest duidelijke uitleg van een wetenschapper en een plaatje. Deze man onderzoekt het verslavende deel van benzo's, maar het gaat dus even om die eerste uitleg.

The Ashton Manual

@Kannietmeer 15 mg mirta. Dat is de laatste dosis hele tablet. En 0,5 mg risperidon. Das een halve van de laagste dosis

Ach ja, en afbouwen doe ik pas nadat ik van de diazepam af ben natuurlijk

thanks!!

Spirit Als het probleem als je ergens een weekje zou zijn, dan opgelost zou zijn, zou je hier, met Lobbusje mogen komen. Helemaal geen probleem hoor. Maar daarmee is het niet opgelost.

https://m.youtube.com/watch?v=Yh54uj6qH98 voor de liefhebber

welkom. En houd vol!

Ga goed!

whoopwhoop!

Super Waldorff

Yaay! Zojuist officieel een hele week droog en dat is laaaaaang geleden kan ik u melden.

Het is simpeler: Ik wil alcohol geen macht meer laten hebben over mijn doen en laten. Dit is tenminste een argument waar ik niet zo maar over heen stap.

Ik doe weight watchers sinds eind juni. Komt in de basis neer op wat Lonster schrijft. @rapilos je werkt niet meer. Dat scheelt een hoop.

En vooral natuurlijk met haar psychiater, maar die schuift het puur af op haar en mij. Zoek het maar uit.... Hij zei vorige week letterlijk: belangrijk is dat wat we doen zeker voor een maand geprobeerd gaat worden, want anders is het veel te veel werk voor me. Bespreek jij het maar met haar. Ik vroeg nog of hij wist hoe de klachten waren voordat ze ging afbouwen. "OH, dat weet ik niet.. .ik kan haar helemaal niet" . Toen ik vroeg of hij het dossier erbij wilde halen om het te controleren, praatte hij er overheen en benadrukte dat ik het met haar moest overleggen en dan tot een conclusie moest komen voor de komende maand. En dat was het. Verbloemen heeft helaas echt gekke Henkie als dokter die ook nog eens zo wisselvallig is als de neten.

goede morgen weer een hele nacht niet geslapen . Helse pijnen en angsten. Ik denk en weet bijna wel zeker dat de diazepam paradoxaal werkt. Vanaf het begin met de dia was het al een hel. Nu op zoek naar een andere benzo om te stabilizeren en af te bouwen want dit is door mij niet meer te verdragen