Klassement

Dat is echt de key voor afbouwen en het doorkomen van de ontwenning!

Nou ik moest van m'n neuro-psychiater. Maar ik, heel eigenwijs, wilde heel snel afbouwen, ook om hem te laten zien dat ik het kon, terwijl hij adviseerde het heel langzaam te doen. Ik kreeg angsten, stress, onrust enz. die lang na het stoppen nog voelbaar waren, maar wel veel minder. Voor mij was het heel belangrijk te weten dat die gevoelens er waren door ontwenning en niets te maken hadden met iets anders, zeker mijn onzekerheid want dat vond ik het ergste. Onzekerheid raakte me diep in m'n ziel. M'n ziel dat was ik zelf, en ik kon me daar niet meer aan vasthouden. Door me daar constant zelf van te overtuigen dat het de ontwenning was ben ik er door gekomen, ik kon op een gegeven moment accepteren dat het even zo was maar DAT HET WEER OVER GING. En dat is het sleutelwoord, acceptatie. Weten dat je je beroerd voelt maar dat het niets anders is dan ontwenning. Het is nu zo, straks is het weer beter.

Ook van mij. Dagpact Nadia Kohtje

Goedemorgen allemaal Hoe gaat het met jullie? Beetje de slaap kunnen vatten met deze warmte? De onweersbuien komen er alweer aan zag ik net op tv, dus hou je vast Ik had laatst al gevraagd over onrust in de ochtend....maar het iemand het ook weleens midden in de nacht?? Ik kon weer amper stil liggen pfff.... Was ook al wat onrustig toen ik ging slapen, ook zo vreemd....

Meld me ook droog af, slaap lekker allemaal!

Groot gelijk! Rustig aan en goed naar je lichaam luisteren

Zie je, dat is positief! Het is al minder dan in het begin. Het moet langzaam wegslijten en soms steekt het ook dan de kop op, maar uiteindelijk verdwijnt het wel. Bij mij is niet in slaap kunnen komen ook wel een trigger. eigenlijk moeten we dan gewoon rustig blijven liggen, maar ja.....

Nou nou, zo kan die wel weer @Kannietmeer. Ik dacht dat ik op een christelijk forum terecht was gekomen . @Leen Omzetten naar Diazepam ging het niet worden voor jouw. 2 x 0.5 verdelen over de dag werkt ook niet helemaal lekker voor je. Ik heb ook niet echt de indruk dat je heel erg veel last hebt van tussentijdse ontwenning of wel? Ik heb meer de indruk dat je vooral moeite hebt met de knoop doorhakken en opzoek bent naar bevestiging. Eigenlijk heb je zelf al besloten hoe het er voor jouw uit moet komen te zien, wie weet valt het met de afbouwstrips iid wel mee voor je. Als je niet begint weet je het ook niet. Je bent er zelf in ieder geval van overtuigd dat het geen probleem voor je wordt, en dat lijkt mij een heel goed teken. Als het wel te snel zou gaan is het een kwestie van 1 telefoontje en de volgende dag ligt er een andere strip op de deurmat. Ik zou zeggen: gewoon proberen.

Goedemorgen Heerlijk vrij vandaag. Vanmiddag met vriend naar tentoonstelling. Dacht nog ff van het mooie weer te genieten maar t is hier al helemaal dichtgetrokken en eerste regendruppels vallen. Dan maar sporten en heerlijk sauna daarna. Ben al weken van plan alle ramen te lappen, maar ja, maar ja, maar ja.

Nou...... dat kan nog een hele klus zijn Jane, hahahaha... Het is hier stralend mooi en warm weer, ik stuur het zonnetje wel even naar jou door.

Heerlijk, de kop is er weer af. Lichamelijk gaat het ook al een stuk beter, nu het koppie nog maar daar wordt aan gewerkt. En volhouden dus, een groot opgave maar ik ga ervoor!! Dit bevalt mij zo wel. Verder nog niet veel op het forum geschreven maar lees wel met jullie mee, dat is zon goed steun!! Zet hem op allemaal!

Deze post was overbodig geworden ...

We staan er inmiddels met zijn 3-en op Nadia... En tsja, er zullen altijd periodes blijven dat het pact wat minder loopt....

jawel Nadia, het gaat op en neer neem initiatief meis je doet het voor jezelf en als je gezelschap wilt op het pact? Dagpact Nadia Kohtje Yvonne Jane

Goedemorgen frummers. Een wolkeloze hemel, stralende zon en een lekker bakje,  mooi begin van de dag. Jane, sterkte vandaag, ik weet wat het is... Dagpact Nadia Kohtje Yvonne

Ik weet het niet, het leeft blijkbaar niet méér, het Dagpact. Erg jammer, want ik vind het zeer helpend. Ik ga maar even stug door. I doe het tenslotte voor mezelf.

Lieve @Smaragd, de dagdraad of je eigen draad, ze zijn alletwee even 'openbaar', even veilig/onveilig. Vooralsnog ga ik over het algemeen nog altijd uit van veilig. Voor zover deelnemen aan het (sociale) leven veilig is.

Hallo goedemorgen allemaal, Is het nou zo dat lorazepam moeilijker af te bouwen is dan oxazepam? En hoe kan dat? Groetjes heleen

Zoveel contradicties in jouw posting. Zo lang zonder alcohol maar toch zoveel moeite? En bepalen bijna, hoe het moet voor een ander? Je bent zo zeker... Waarom kom je dan hier? Wat is jouw werkelijke probleem dat je hier komt? Vraag ik mij werkelijk af. En wat ga jij hier bijdrage hier? Snap de beleefdheid van anderen om je welkom te heten. Maar ik voorspel niet veel goeds. Ben heel benieuwd.....

Zo toch maar mooi deze dag droog door gekomen! Over morgen maak ik me niet zo'n zorgen dan heb ik bands en afspraken met paarden die me wel bezig gaan houden. Ik ben echt typisch iemand die als de dood is emoties toe te laten. Ik herken het ook gewoon niet. Als ik me rot voel heb ik geen idee of ik verdrietig bang of boos ben. Klinkt alsof ik nog wat bergen te verzetten heb...

Er klinkt hier ook een beetje hoop dat er beweging is in de vakgroep. Misschien helaas is het slechts 10% van het hele verhaal dat ie heeft meegekegen, maar toch.... Met elk beetje verandering en informatie dat wordt gegeven over deze verschrikking ben ik toch ook wel blij.

Ja ik blijf me daarover verbazen, hoe ze altijd weten wanneer je knuffel nodig hebt... Of misschien romantiseer ik het wel een beetje

@Cyclad58 zo zie je maar weer bevestigd dat de zogenaamde geleerden er zeer weinig vanaf weten. Mensen, volg vooral je eigen gevoel...... Dank nog voor je bemoedigende woorden. Ik hoop dat het inderdaad snel beter wordt, maar heb er even geen vertrouwen in @Difficult wow naar je dochter in Zweden. Dat is een hele onderneming. Ik hoop dat je er van kunt genieten. Wanneer het beter wordt kan ik je helaas niet zeggen, alleen dat het beter wordt, echt...geduld is een schone zaak in deze

Fijn weekend gehad. Gerommeld in plaats van gehangen en in het rommelen zowaar wat nuttige dingen gedaan. Geeft ook gelijk weer een beter gevoel over mezelf. De zeurder om wijn, hangen, suiker en Netflix nu maar beschouwd als een kind dat wat begrenzing nodig heeft. Dat gaat aardig. In elk geval alweer drie dagen alcoholvrij. Ik durf nog niet terug op het jaarpact, eerst maar eens een paar weken bewijzen aan mezelf dat ik het echt kan.