Klassement

Hey Mensen, Yes morgen is het zover de laaste dosis jeej Het laaste beetje is toch best zwaar poh,maar nu even door bijten en dan is het over en het nieuwejaar beginnen zonder benzos:)

Terug van twee dagen boodschappen doen in Calais. M'n vrouw kan er weer even tegen met haar voorraadje 'Free-style libre' sensoren. Zomaar vrij te koop in de apotheek/drogisterij voor tweederde van de prijs hier. Hier kan ze er maximaal drie tegelijk bestellen en dan komen er ook nog verzendkosten bij. Scheelt haar per dag minstens tien vingerprikken om bloedsuikerwaardes te testen. Plus dat ze door het makkelijke controleren een veel gelijkmatiger dagbeeld heeft omdat ze tijdig kan 'bijsturen'. Die baan waar ze het zo naar haar zin heeft plus die sensoren hebben haar heel erg in ons voordeel veranderd. Was het ritje wel waard.

Moghu mensen, Morgen is het zo ver hé Deligaf? Spannend joh. maar het is de laatste afbouw dan ben je eindelijk vrij van die rotzooi, en wat heb je het goed gedaan. Hopelijk gaat het vlug en heb je er niet zo'n last van. God wat zal ik blij zijn als al die dagen weer voorbij zijn zeg, en ik weer normaal naar de dagbesteding kan. Ik mis mensen om me heen. Nog 2 1/2 dag en dan één middag weer werken, weer een dag vrij en dan is het weer normaal.

Had nog een foto liggen van Deli.

De Google maps app installeren misschien?

En @Bob en @Rudy ook. Ik ben helemaal de weg kwijt met deze telefoon

Wat is 't dan, @Rosee? Kun je niet meer in de benen komen? Misschien een paar spijkerinlegzooltjes aanschaffen zodat je net zo lekker kunt lopen als dat je nu kunt liggen?

Goedemiddag Mijn spijkermat is binnen en hij ligt heerlijk. Kan t iedereen aanraden. Verslavend! Misschien moet ik een forum zoeken Spijkermat de baas.

Weet je, @spirit, ik kan meestal geen touw meer vastknopen aan wat jij nou wel wilt en wat je niet wilt. De ene keer zeg je dit en doe je zus, de andere keer zeg je dat en doe je zo, en dat ook nog eens door elkaar heen. Maar waar ik nu net pas achter kom is dat je eigenlijk precies hetzelfde bent in je doen en laten als dat ik zelf ben. Elke dag kijk je anders tegen bepaalde dingen aan en kan wat je vandaag absoluut niet wilt, morgen ineens een fluitje van een cent zijn en andersom. Voor mij, en volgens mij dus ook voor jou, is zo'n 'rommelig' leven gewoon het gevolg van het principe "Dag Voor Dag Leven". Lekker eigenlijk wel, niet muurvast te zitten in allerlei patronen en principes. Niets is zo veranderlijk als een mens, zeggen ze wel eens. Maar wat nóg veranderlijker is dat is, of zijn de omstandigheden van zo'n mens. En feit is en blijft dat je als mens meestal makkelijker jezelf of je manier van denken kunt veranderen dan de omstandigheden waar je in terecht komt.. Ik moest dit even aan je kwijt omdat ik een beetje begon te denken: die Spirit weet ook niet wat ze wil, die Spirit is ook niet erg standvastig... maar nu ik het zo bekijk als ik net beschreef denk ik: Spirit doet er verstandig aan om zich een beetje mee te laten voeren met wat de dag haar brengt. Een beetje soepeltjes door het leven 'zwabberen' is zo gek nog niet. Alleen het van tevoren in een soort van paniek raken omdat je niet weet wat de dag van morgen gaat brengen is lastig. Daar zou je wat meer vertrouwen kunnen kweken. Vertrouwen dat het allemaal wel min of meer zal loslopen. Het verleden heeft dat vaak genoeg aangetoond, dus vertrouw wat meer op jezelf en je 'oplossingsvermogen'. Je doet het beter dan ik dacht...

@Sannie ik ben een echte snoepkont en dit soort dagen zijn dan natuurlijk fataal. Ik weet dat ik moet matigen, maar toch doe ik het niet. Maar wat wil je, je voelt je goed en het is gezellig.... onverstandig misschien, maar niets menselijks is ons vreemd. Nu maar even ontgiften, dan komt het wel weer goed. Jij staat voor een grote stap, maar je gaat het zetten! We slepen je er wel door!

@Cyclad58 zo herkenbaar! Ik heb echt maar dan ook echt een mindere dag vandaag, ook al 3 avonden van onrust. Echt voor het overgrote deel de voeding, 100%. Ik eet al denk ik vanaf augustus suikervrij en heel weinig brood. Vooral de suiker doet mij nu de nek om volgens mij en zorgt voor een naar gevoel en geloof het of niet, ook meer angst gevoelens en het domme is: chocolade is uit den boze met een angst/paniekstoornis vanwege de cafeïne die er in zit en wat heb ik buitensporig gesnoept...juist chocolade. Dus nu veel meer last van de gegeneraliseerde angst en ook momenten dat ik denk jakkes dit voelt weer even als de echte ontwenning, hoewel dit ook snel weer wegtrekt en hoe dichterbij 1 januari komt....hoe angstiger ik word. Maarja hoe dan ook, ik volg de dappere strijders en overwinnaars hier....wat er ook gebeurt: ik ga er doorheen, 2019 raak ik benzovrij.....en help mij er ajb vaak aan herinneren als ik niet meer wil, durf, erdoorheen zit etc.. Morgenochtend ga ik de weegschaal maar in orde brengen en uitproberen pffff wat zie ik hier tegenop. Nou lieve luitjes ik ga ff frisse neus halen

Dag allemaal, De kruitdampen van de Kerstdagen beginnen wat op te trekken. Ik heb me de afgelopen 3 weken eigenlijk prima gevoeld, de Kerstdagen waren ook top qua gezelligheid. Heb nu wel wat hinder van met name de darmen, maar dat wijt ik aan de andere eetgewoontes tijdens en rond de Kerstdagen, daar ben ik nu eenmaal gevoelig voor. Te veel suikers heeft doorgaans ook dat negatieve effect. Nog even Oud en Nieuw doorstaan n we staan weer aan het begin van een nieuw jaar, waarin het hopelijk iedereen goed gaat en de afbouwers slagen in hun doel. Tim, jij bent er al zo dichtbij, straks in het nieuwe jaar ben je benzovrij, hoe mooi is dat!

Welkom terug

Je staat er in elk geval bij, @Kyon. Eigenlijk hang je erbij.. . Maar erbij is erbij. Dus vandaag drink je niet. Je hebt het nu zwart op wit. Zal ik dan toch het rijtje weer even 'gladstrijken'? dagpact Gekko clean66 Cleo66 Kohtje Kyon Zo. Lijstje er om en klaar voor aan de muur.

Hallo Bob, ik wil toch graag weer mee doen op het jaarpact. Ben sinds 10 december alcoholvrij.

Ik denk dat dat inderdaad de eerste stap moet zijn. En leren welke alternatieven ik in kan zetten als het radeloze gevoel van angst en somberheid mij overmeesterd. Ik begin met het lezen van ervaringsverhalen van mensen hier. Het is ook vaak angst voor de angst.

Mooi werk Rups!!

Welkom. Gewoontes veranderen. Mediteren. Thee ipv wijn. Wandelen. De hele handel. Doen, volhouden, doen, volhouden etc... Makkelijk? Nee. Kan het? Ja. Het wordt uiteindelijk gemakkelijker. Waardevoller en gewoon. Ik moest door een burnout. Beetje het verhaal van @kruidenthee67, maar dan natuurlijk toch anders. Heb me erg verzet, vond veel oefeningen stom. Was er snel klaar mee. Maar de begeleiding bleef ze asnbieden. En opeens ‘pakte’ het. Liep samen op met stoppen met drinken. Ook hier geschiedenis van depressie. Wees lief voor jezelf. Geef jezelf het beste. Succes!!

Hoi Jacqueline, Ik drink niet meer. Sinds 17 augustus 2017. Na een aantal jaren 'aanmodderen' heb ik op die dag het besluit kunnen nemen niet meer te willen drinken. Dat besluit kwam na een jaar of drie proberen stoppen en toch weer beginnen. Ontzettend vermoeiend. Dat ik een probleem had met drank had realiseerde ik me toen ik met burnout bij psycholoog kwam. Ik heb het ter sprake gebracht en er werd ingestoken op minderen. 'Joepie' dacht ik stiekem, ik hoef niet te stoppen. Dusse...de glazen werden groter en het weekend begon steeds eerder. Minderen, leerde ik later is slechts voor weinigen weggelegd. Ik dronk ook stiekem en schaamde me kapot ook niet echt bevorderlijk voor een gezond zelfbeeld. Ik ben naar de AA gegaan en naar de huisarts. Gesprekken gehad met praktijkondersteuner en zelf een verwijzing gevraagd voor Novadic. Daar volgde ik een online training en had gesprekken met een begeleidster. Best een aantal stappen, maar wat ben ik blij dat ik ze gezet heb, de schaamte voorbij. Dat het me tot nu toe is gelukt om gestopt te blijven is deze combinatie van dingen. Maar vooral 'het besluit'. Nadat mijn partner zei: als ik je niet kan vertrouwen, dan weet ik het ook niet meer. Nadat ik voor de zoveelste keer opbiechtte dat ik weer anderhalve fles ophad. Waar het omging was dat ik mezelf niet vertrouwde, en met het besluit, verantwoording nam voor mijn eigen welzijn. Ik wist het verstandelijk ook allemaal. Maar nam niet echt de verantwoording voor mijzelf, dacht ook dat ik het allemaal alleen moest oplossen. Nee, dus. Zelluf doen, maar niet alleen. Toen het me lukte langere tijd droog te blijven, kon ik ook wat met al mijn 'weten'. Zelfrespect kwam in kleine stapjes terug, verantwoording voor mijn leven en geluk. Niet altijd makkelijk, want mijn mechanisme was vermijden, weglopen, kop in het zand...verdoven dus met drank. Ik ga nog steeds elke week naar AA. Die structuur en contact met lotgenoten is voor mij belangrijk. Ook app ik dagelijks met app-maatje. Voor mij waardevol en helpend. En ondertussen leer ik mezelf steeds beter kennen, doe ik dingen die ik niet had gedurfd toen ik nog dronk. Ik kan beter omgaan met alles wat in het leven voorbij komt, de mooie en minder mooie dingen. Negatieve gedachten en gevoelens zijn niet verdwenen, maar ik kan er beter mee omgaan. Dat kon ik niet toen ik nog dronk, ondanks al mijn weten hoe het werkt. Het leven is een stuk aangenamer geworden. Heel verhaal...zo vind je hier bij de 'wie is wie' heel veel verhalen, van ervaringsdeskundigen, ze bewandelen allemaal hun eigen weg. Met hetzelde doel: alochol de baas te worden. Dag voor dag. Goed dat je het forum hebt gevonden.

Welkom Jacqueline, Verslaafd, afhankelijk, probleemdrinker...hoe dan ook, het werk niet meer voor je. Want je drinkt té veel. Om de verkeerde redenen. Wat wel werkt is je drankprobleem bespreekbaar maken. Drank houdt sombere gevoelens, gevoelens van minderwaardigheid, schuld en schaamte in stand. Is mijn ervaring. En wat deed ik om dat niet te voelen? Juist...maar weer drinken....en de cirkel was weer rond. Denk dat therapie pas echt kan werken als je er nuchter in kunt staan. Dappere stap zet je, ik wens je veel succes. Je bent het waard.

Mooi, Reacher. Goed dat je niet gedronken hebt.

@spirit, we doen een virtuele reis, dus volgens mij kun je op elk moment meer of minder actief meedoen, net wat je wilt en hoe het past bij je andere bezigheden. Er is wel één voorwaarde aan verbonden: geen alcohol gebruiken. Dat spreken we met elkaar af. Want anders... sturen we zo'n sterke mannetjeskangoeroe op je af om je de les te lezen.

Hahaha! We vallen nu al uit de slee.

Gisteren kreeg ik vanaf mijn vakantieadres slecht nieuws te verwerken van thuis.....dit was zo’n moment waar ik me al sinds ik droog sta ....bijna een maand nu....steeds zorgen om heb gemaakt. Ik had ook nog eens afgesproken met een paar mensen die ik hier had ontmoet in een hippe kroeg- restaurant. Dus de drank wad aan alle kanten om me heen. Het gevoel dat me overspoelde toen ik het nieuws las, verbaasde m een beetje...ik schrok van mijn eerste reactie. Die was: verdoven dat slechte gevoel, ik wil dit niet voelen. Maar daarna kwam ook snel: morgen baal je en is er niets veranderd: de nare werkelijkheid thuis bestaat nog steeds en ik zal er toch mee moeten dealen. Toen kwam er al snel toch weer wat rust...het nare onderbuik gevoel bleef die avond, maar in plaats van de verleiding van de drank was ik blij met het drinkende gezelschap, omdat het me afleide. Ik had vrolijke mensen om me heen. en deed de drank me nauwelijks meer iets. Nu wordt ik wakker en ben blij dat ik droog ben. Het nare gevoel van gister zal nog wel doorzeuren vnadaag, maar zal minder worden hoop ik. Ik meld me gewoon weer aan voor het dagpact. Ps dat ik zo vroeg ben komt door het tijdsverschil...niet schrikken dus

Vannochtend had ik een wave en nu weer pff met depersonalisatie woede en al ne spieren ofzo lijken wel strak te staan.