Klassement

Mijn tip is; stoppen met dingen buiten jezelf leggen; er is geen duivel, monster, gremlin; er is alleen jij en je verslaving. Wat jij de duivel noemt is gewoon een deel van jou, wat ikzelf een schaduwkant zou noemen. We hebben allemaal mooie en minder mooie en soms ook slechte kanten in onszelf. Hoe we daar mee omgaan bepalen we zelf. Met hulp wanneer dat nodig is en als je je drankprobleem serieus neemt, ook met zelfkennis, zelf-inzichten en de absolute bereidheid om daar naar te handelen. Niet streng zijn is mooi in de vorm van compassie en mild zijn.... wanneer dat kan, in geval van drank, en andere zware afhankelijkheden die killing zijn, is echt discipline en soms streng zijn voor jezelf vereist. En dit geldt uiteraard voor mensen die verslavingen de baas willen worden vanuit het inzicht dat we ooit destructief bezig waren met onze verslaving(en).

Wat goed @Bob dat je het jaarpact hier iedere keer bijwerkt! Toch een klusje, bedankt! Mag ook wel eens gezegt worden denk ik!

Hallo allen, Ben ik de enige die het mij opvalt dat het hier wat aan de stille kant is? Is het omdat we elkaar in de huiskamer toespreken, of op dagdraad? Ik persoonlijk ben veel aanwezig op dit forum zodra het kan en de behoefte er is. Anderzijds ben ik wel huiverig voor mijn anonimiteit. Zou dit een van de redenen kunnen wezen? Verder, ik ben blij met jullie hoor!

Cyclad, wat zal dat biertje jou gesmaakt hebben zeg! Heerlijk voor je! Bestwel super dat de rest van de dag goed verlopen is ,en dat je buik jou met rust laat! KNM, wat een drama is dat he een pil vergeten, toen ik 3,5 jaar geleden burn out kreeg had ik paroxetine gekregen, had ook X vergeten nou dat heb ik ook geweten! Die vergeet je echt geen 2e keer meer hoor, maar meissie ook dat komt goed, fijn dat je vriend komt, je hebt het zo goed gedaan alleen,en dan ook nog zo naar, maar kan nu alleen beter worden, en niet zo lang bij die aap blijven logeren hoor! Gisteren had ik zelf een fff dag vandaag stuk beter zou de magnesium gaan werken voor mijn benen? Maar mijzelf hoe ik was ben ik nog niet , maar ik ben blij met deze dag!

Dank je Rapilos, ik zat er net aan te denken dat ik maar even naar het bos moest gaan om te wandelen. En idd 40 dagen, is niet niks mag best even trots zijn. Joehoe!!!

Goedemorgen, No hard feelings. Kijk naar de tijd toen je droog stond, en borduur vanuit daar weer verder

Niet terug kijken in boosheid en wrok. Er is alleen nu. Nu drink je niet. Geef jezelf wat je waard bent. En durf jezelf hierin serieus te nemen. Fijn dat je terug bent en sterkte en succes!

Goedemorgen lieve @bolletje Ik ben de afgelopen dagen druk met de meiden vermaken. En dat lukt ook wel! Heb dus niet alles van gisteren gelezen maar de tendens was positief geloof ik. Verjaardag gisteren overleefd. En denk dat ik straks weer naar de dierentuin ga. Is maar 15 min rijden. Verder durf ik nog niet door dat wazige zicht af en toe. En heb toch een abbonement. Mijn vriend heeft weer avond en nacht gedaan en ik heb zowaar 5 uur achter elkaar geslapen! Zo blij mee. En daarna nog 4 uur gesoest. Hopelijk lukt het mij de aankomende week als ik de nachtvoeding ook op 4 a 5 uur achter elkaar te slapen. Dan kom ik de dag ook aardig door. Ik weet het....het kan ook niet lukken. Nou zet hem op vandaag lieve mensen. Xxx

Ik kan me aansluiten bij LJ. waarbij absolute bereid voor mij eruit springt. Dat betekende voor mij zelf de verantwoording nemen. En daarmee de stappen zetten naar hulp die ik nodig had. En alles wat ik al wist over mezelf, mijn zelf-kennis en de inmiddels vergaarde kennis en ervaringen over verslaving toe te passen. Het daadwerkelijk te gaan doen. Ik. Zelluf. Niet alleen. Ik wens je kalmte, moed en wijsheid.

Vandaag moest ik naar een verjaardag waar ik tegenop zag. Ik bedacht me dat daar niemand was die ik genoeg vertrouw om evt. uit te leggen dat ik niet meer drink en waarom. Beetje lastige familiedynamiek zal ik maar zeggen. Maar misschien door hervonden zelfvertrouwen, en misschien wel door het dagelijks mediteren voelde ik me prima en kon ik me goed ontspannen en gezellig een praatjemaken. Niet te lang gebleven en met een goed gevoel naar huis. En weer een dag fris slapen en morgen fris weer op!

Doe ik :-) bent aan het werk :-)

Goeie morgen lieve mensen, 'T is weer zondag en de maand jan. zit er bijna weer op. Nog steeds doen we het met z'n allen zo ontzettend goed, ieder in z'n eigen tempo.

Goed nieuws @Bestwel!

@Lika: gewoon bellen als je eens omhoog zit.... @lady jane: Final Portrait, staat op mijn wensenlijst...

Maudie is prachtig, een aanrader. net naar Final Portrait geweest, ook waargebeurd. ach er zijn zóveel mooie films en docu's.................

Er wilde niemand mee naar de film..... en ik werd besluiteloos. Kon opeens totaal niet in beweging komen. Bah. Gaan zwemmen, sauna etc en dat hielp. Maudie komt op mijn lijstje jowan. Dank.

Wat fijn...heel even helemaal goed... Tis nooit lang, maar als het er is. Zo mooi!! Léven, wat fijn dat je wil Jannigje. Ik omhels je.

Concentreer je op vandaag niet drinken. De rest is onbelangrijk.

Goed bezig iig! Succes ennhopelijk voel je je straks beter

Wat fijn Jeshen dat je dicht bij een dierentuin woont. Mijn man en ik hadden een abonnement op de Beekse Bergen. Heerlijk was dat. Senna toppie meis. Wat een fijn bericht Cyclad. Daar groei je van hé? Hopelijk komen er nog veel van die dagen. Bestwel is de rest van de dag goed verlopen? K.N.M. jij hebt een extra plekje in m'n. Als het met anderen niet goed gaat vind ik dat erg en leef mee, gaat het met jou niet zo goed, voel ik dat extra. Hoop dat je je weer gauw wat beter voelt. Ikzelf heb me vandaag goed vermaakt. Wat kaarten zitten maken van afval. Dat is nog leukerderderder dan van nieuwe spullen omdat je meer je creativiteit moet aanboren, meer je fantasie en hersens moet laten werken. Maar het resultaat is hartstikke leuk.

holy shit.... so brave!

Ook herkenbaar Lisette, de euforie van het stoppen is er op een gegeven moment vanaf. En toch is het zaak ook nu te zien hoe goed je bezig bent, echt. Ik begrijp dat je vooral de sociale situaties nu vemoeiend vindt? Wat vind je er precies vermoeiend aan en wat niet? Dan kun je misschien wat beter een keuze maken wat je wel en wat je niet doet. En soms 'moet' je wel eens naar een feestje oid waar je geen zin in hebt. Ik spreek dan met mezelf af dat ik dan na een uur gewoon naar huis mag. En doe dat dan ook. Het is een beetje zoeken...maar ik denk dat het belangrijk is je te realiseren dat je voor niemand de schijn hoeft op te houden. Doen wat goed is voor jou. Nu wiebelig en niet fijn...maar dat gaat ook weer veranderen...zoals Lika ook zegt...een komen en gaan...nuchter doorvoelen, nuchter keuzes maken. Je doet het goed!

Ik heb dit weekend ook een raar wiebelweekend. Niets voelt echt goed. Wat knap dat je doorzet en doorgaat! Topper....!!! Houd je vast aan het idee dat gedachten en gevoelens komen en gaan.

Ik kan mezelf wel weer genezen verklaren. Van de griep dan, he.. of wat 't ook was. Gisteren koortsvrij en vanmorgen weer dusdanig opgeknapt dat we de camper hebben gepakt, broodjes, koffie en hondjes ingepakt en naar Noordwijk gereden. Daar heerlijk langs het strand gelopen met een zonnetje en nauwelijks wind. 't Was druk en gewoon warm op een gegeven moment. En nu lekker lummelen thuis. Heb zelfs weer echt zin in avondeten. De zin in een sigaretje is er helaas ook nog steeds, dat was het enige wat me makkelijk afging tijdens m'n ziekzijn, dat niet-roken. Nou ja, dan maar wat moeilijker niet-roken, ben blij dat ik me verder weer goed voel. O ja, nog even dit, beste forumgenoten: een alcoholvrij leven is mogelijk en nog aangenaam ook.. Grapje. Nee, geen grapje. Of toch wel. Nee. Echt waar. Grappig toch? Of nou ja, grappig... Niet echt grappig maar wél aangenaam.

Herkenbaar dat gevoel van falen....zwart of wit, perfectionistisch...whatever...probeer wat genuanceerder te kijken. Het heet niet voor niets 'proces' vallen en weer opstaan. Leren van deze misstap, de draad weer oppakken...kop op he? Niet blijven hangen in dit gevoel, daar kom je niet verder mee.

Herkenbaar Lisette...en is het verleidelijk om dan de fles te pakken ja. En wat goed dat je dat dus niet doet! Ik ben ook vaak gezwicht in dit soort stemmingen, gevoel..onzeker, emotioneel, bleh. Niet fijn. Als je nu 'doorzet' wordt het gemakkelijker...durf ik te zeggen. Niet dat gevoelens er niet meer zijn, maar je leert wel met die gevoelens te 'zijn'. Hou vol he? Het hoort bij het proces...niet meer verdoven. Ik heb valeriaan wel eens gebruikt toen ik zeer slecht sliep en super gestrest was. In de vorm van thee. Werkte wel bij mij.

Ik denk dat ik zelf even niet lekker in mijn vel zit. Ik ben niet verdrietig of depressief maar wel onzeker en emotioneel. Ik weet niet zo goed wat ik met mezelf aan moet de laatste dagen. Wil graag bij mensen zijn en leuke dingen doen maar als ik me dan in de sociale kringen begeef voel ik me totaal geen onderdeel van de situatie en heb ik helemaal geen plezier. Als ik vervolgens besluit om thuis te blijven voel ik me eenzaam en alleen. Ik ben gewoon even niet op mijn plek. en wat zou het dan fijn zijn de fles te kunnen pakken en dat allemaal even niet te voelen.. maar in plaats daarvan een stuk gelopen buiten en gelijk even bij de drogist een pakje valeriaan opgehaald. Geen ervaring mee maar misschien haalt het wat van de onrust weg.

Dank je @erik!

Beterschap @IJsvogel, weet helaas wat het is migraine. Maar goed bezig met doorpakken, 40 dagen! Hopelijk gaat het morgen beter qua hoofdpijn dan he

Goedemorgen lui, Het lijstje met resultaten van de afgelopen week. Vond ik het vorige week al wat magertjes.... deze week is het eigenlijk huilen met de pet op. Twee zakkers slechts: Jannigje en ikzelf. En met Jannigje op de hielen ben ik topper van de week.... Kom op mensen, de sneeuwklokjes bloeien al.... de lente gaat komen ... ooit, wij gaan er weer tegenaan.... Succes!!! Topper van de week Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Nog geen gegevens doorgegeven (Voor de vierde keer zonder melding vooraf geen gewicht doorgegeven.... ... dan gaat de wisser er overheen...) Even niet hier... Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.* Meld het even als je tijdelijk niet meedoet, dan blijf je in de lijst staan.* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

❤️

Lieve Lika, je raakt me met je posting. 'Het' is zó herkenbaar...en dan bedoel ik niet zozeer dat ik in eenzelfde situatie zit, maar 'het proces'. Wat mooi om je te mogen volgen. Energiegevend.

Klinkt echt positief, @Jeshen. Volgens mij ben je op de goede weg. Fijne dag!

Mogguh lieve @bolletje en allemaal, Fijn dat je nu ook weer de huiskamer openstelt! Bij ons schijnt de zon, naar buiten is het devies. Gisteren een geslaagde middag gehad op het landgoed, waar we de 82e verjaardag van mijn moeder hebben gevierd. Heb voor het eerst in een jaar een glas bier gedronken. Was lekker en ik heb er geen last van gehad. Wees gerust, ik heb geen alcoholverleden, dronk sowieso maar hooguit 1 of 2 biertjes per week. Nacht was okay, was vroeg wakker, maar el een uur of 7 geslapen, dus daar mag ik niet over mopperen. Zat de afgelopen week duidelijk in een window en heb er bewust van genoten. Veel leuke dingen gedaan, relatief veel drukke sociale verplichtingen ondergaan en ik vond het heel plezierig. Dat was een half jaar geleden nog beslist niet het geval, toen waren de prikkels (te) intens. Er zullen best nog waves komen, maar in de wetenschap dat de goede momenten echt langer duren moet ik daar dan maar gewoon doorheen. Allemaal een fijne en hopelijk zonnige zondag toegewenst!

Dank je wel, Amethist.

Jezelf afstoffen en opnieuw beginnen! Niet teveel blijven hangen in je terugval. Probeer er iets van te leren. Wat triggerde je en hoe kun je de volgende keer voorkomen dat je er weer intrapt. Maar wees vooral niet te hard voor jezelf. De meeste van ons hebben 1 of meerdere terugvallen. Maar uiteindelijk lukt het. En al die droge dagen die heb je toch maar in the pocket Succes!!

Alle dagen die je niet gedronken hebt heb je toch maar mooi in de zak. En nu weer stoppen

Stapje voor stapje weer verder gaan, ook dit hoort er helaas soms bij. Niet bij de pakken neer gaan zitten nu, dat heeft zo geen zin, hoewel ik me dat wel kan voorstellen, hoor. Even een roosje voor jou.

Wees niet te streng voor jezelf, dit kan gebeuren. Leuk is anders, maar heee, je bent ook maar een mens. Probeer het maar als een lastige steen op je weg te zien, maar zie vooral wel de weg die je gaan wilt. Doorrrrr dus. Sterkte voor nu, maar kom op, je kan het!

Poeh best hoge temperaturen Koh! Hou je het wel goed in de gaten? @Lars: knapperd!! Heerlijk gewerkt vanavond en terecht bekaf nu. Nog even een filmpje opsnorren... Weltrusten alvast!

Zondag 21 januari 2018 voor ons allen

Jannigje Een bloemetje voor jou!

Bah!! Dat kun je nou net niet gebruiken. Mensen..... net als wanneer je in verwachting bent en iedereen haar eigen rampverhaal over je heen meent te moeten uitstorten. Maar toch...de meeste zwangerschappen verlopen goed!