Klassement

Heel moe, maar dagpact geslaagd. Tot morgen.

Ik meld me ook alvast droog af

Ik meld me alvast droog af. Tot morgen.

Absoluut, maar wij zien er veel beter uit.

Ik was gewoon klaarwakker. Gebeurt soms. Hormonen? Meestal slaap ik weer in, vannacht lukte dat niet zo. Niks ernstigs aan de hand. Vanmiddag na de lunch een heel klein tukje gedaan. Goed gezorgd dus En vanavond ga ik naar de film met vriendin.

en zo was ik alweer 10 dagen zonder alcohol! op zich nog een korte tijd maar een mooi begin. ik heb gelukkig afgelopen 2 nachten behoorlijk goed geslapen,voel me dan ook langzaam aan wat fitter worden. eetlust heb ik nog steeds niet zo,maar ik eet wel en slik ook mijn vitamientjes,waaronder thiamine (= vit.b1) kortom; so far so good! geeft me kracht om door te zetten,alleen het frissere wakkere worden 's morgens al, fijn hoor!!!

Beter. En dat alleen maar door 1 ding niet te doen en dat is die eerste niet nemen. Vanavond naar mijn meeting geweest, geeft toch weer energie. En de rest, dat moet maar komen. Ik doe mijn best en... Ik ga slapen, thx voor asking Basta en welterusten allen!

rubbertjes aan elkaar zetten... simpel? Hoe moet dat dan?

Spud :-) ben je zomaar tóch aan het reageren en nog heel lief ook.

Een vermoeiende dag hier. Morgen wordt het ook druk. Even nu toegeven aan moeheid, tv en thee. Droog dus. Trusten allemaal!

Slaap zacht lieverds! Ik ga helder de nacht in.

Afmelding en gort droog,goeie film in de bios gezien: I Daniël Blake,arthouse. Mandje opzoek nu

Dagpact geslaagd. Vroeg slapen.

Ik reageer nog op het bovenstaande, maar nu even wat anders: ik heb vanochtend mijn eigen bedrijf opgericht bij de kamer van koophandel. Woepwoep

Rugpijn leek wat te verminderen, maar na een paar x sjorren en tillen in mijn up kom ik toch weer met rugpijn thuis. Hoe moet dat, als je best werken wil maar het gaat niet goed? Enfin, donderdag een gesprek. Een lange late dienst daarna.... Zin in, het is echt wel leuk, maarrre.... Morgen emdr; ik had het eventjes gedeleted. Ik drink nu ook wat. Ja ik weet het. Bekend fenomeen bij spanning. (zichtbaar want dan word ik extra actief op het forum ) Het zou zo lekker kunnen zijn om ****** tegen alles te zeggen.... (haal dat lelijke woord morgen wel weg hoor) maar ik voel me knel in een systeem wat immer met geld te maken heeft. (Graag een basisinkomen ja. Niet om egocentrische redenen hoor!) Ik moet maar ander soort werk gaan zoeken (UWV zegt dat). Heerlijk leek me dat: een ideale plek zoek ik: heeft iemand een idee? (ik kan nog heel erg veel!) En toch: ben ik niet unhappy! De depressie van vorige winter is weg. Er is werk aan de winkel.... in uitvoering... en dat gaat door zolang ik leef, denk ik. Van die .. heerlijke overpeinzingen.... en genieten van klein dingen. Het gras met van die typische vriesstekeltjes; als je dat van dichtbij bekijkt, het is een wondertje. Dat ik zo goed slaap... Vrienden heb... Hulp heb... Er mensen zijn als jullie: mens I love it En vaak is dat ook best voldoende. Met die gedachte nu maar es echt slapen....(?) liefs van mij!

Bor, waarom heb je geen eigen draad? k heb al even gezocht, maar kan natuurlijk met mijn neus kijken. Ik snap niet de mate van aanwezigheid op het dagpact als je hopelijk begrijpt wat ik bedoel? Ik merk dat ik je vaak niet kan volgen, en het gaat maar door. Misschien zou het goed zijn, om daar al je bedenkingen en overdenkingen neer te zetten. Dan zie je n.l. hoe het een op de ander volgt. Ook voor anderen.

De koppijn heerst blijkbaar vandaag, hier ook. Nuchtere afmelding en welterusten alvast.

Fijne avond allemaal

We zouden komende maandag met de arrenslee kunnen vertrekken naar de poolcirkel en dan op nieuwjaar weer terug zijn. Gaan we net als vorig jaar door Rusland, of zullen we dit keer langs de Noorse fjordenkust heen reizen en door het Zweedse heuvellandschap terug?

Nee. En ja. Ken je dat spreekwoord spijt is niet voldoende, inzicht zou beter zijn geweest? Dit is dan een stap richting dat inzicht, misschien kom ik dan eens van die eeuwige spijt (en schaamte, schuld, zelfdestructie, boosheid) af. Door meer inzicht te krijgen in het wat en waarom en daardoor eindelijk eens echt wat op te kunnen gaan lossen. Ik vind het moeilijk om me hierin kwetsbaar op te stellen, omdat ik aan de schuld- en schaamtegevoelens onderdoor ga. Ondanks al die opmerkingen dat het niet mijn schuld was en mij niets te verwijten valt. Wat ik objectief en rationeel en vooral bij andere mensen ook echt vind. Maar voor mezelf ligt het anders. Omdat ik een slecht, waardeloos, overbodig en ongewenst stukje mens ben en anderen niet. Ah kijk, zie daar de kern. Hoewel ik rationeel prima kan beredeneren waarom dat niet klopt, is het wel wat ik geloof en zelfs zeker weet. Dan is bezig zijn met drinken of het oplossen van dat drinken toch echt een stuk gemakkelijker. Verder voel ik me vandaag binnenstebuiten gekeerd, aan mijn enkels opgetild en uitgeschud. Echt, ik word zo coöperatief na stommiteiten uithalen.

Wat een zorgen, taken, klussen, verantwoordelijkheden.... nu snap ik waarom je Eef1, Eef2 en Eef3 nodig hebt, niet te doen anders! Ja Eef, goed voor je (jullie) zelf zorgen!

Zo, jij bent gemakkelijk. Hoe ging het vandaag Lars? Viel het een beetje mee?

Wat een doortastende psycholoog, Quinn. Dat aan een drankprobleem andere problemen ten grondslag liggen, dat wist ik. Maar om het zelfs een afleidingsmanoeuvre te noemen... ja, ik begrijp het wel. (En wat een open en positief verslag van de cliënt!)

Daarom drink je ook steeds wel weer om niet met die andere dingen bezig te hoeven zijn. Althans zo gaat het altijd bij mij. Aan de slag met die andere dingen is eng en moeilijk dus hoppatee weer drinken. Dan houden we dat probleem in ieder geval in stand kan de rest lekker blijven rusten. Dus zet de deur voor jezelf open om de andere problemen aan te gaan en zorg dat je drankprobleem geen voorliggende problematiek meer is! En hierbij zeg ik het ook maar weer eens hardop tegen mezelf

lady jane, dat brokjes goed zouden zijn voor de kaken van je kat, dat is er een die ik nog niet eerder heb gehoord, en ik zou ook niet weten waarom een dergelijk onnatuurlijk voedsel goed zou zijn voor hun kaken. Dan het goed zou zijn voor de tanden hoor je vaak, maar is een fabeltje. Brokjes zitten vol zetmeel wat aan de tanden blijft plakken en doordat katten een bepaald enzym in hun speeksel missen om het af te breken, veroorzaakt het juist plak. Katten zijn van oorsprong woestijndieren die hun vocht uit hun prooien halen. Drinken is nog steeds iets wat onze katten veel te weinig doen, en doordat ze geen vocht uit brokjes kunnen halen, integendeel zelfs, zijn onze katten altijd lichtelijk uitgedroogd. Dat wreekt zich: katten zijn hierdoor extreem kwetsbaar voor blaasproblemen en nierfalen. Natvoer komt qua vochtgehalte veel beter overeen met hun natuurlijke voedsel, en heeft dus altijd de voorkeur. Wel moet je de leesbril op de neus zetten en etiketjes gaan lezen. Supermarktvoer heeft niet meer dan 4% vlees, wat voor een carnivoor niet zo geweldig is. In de dierenspeciaalzaak kan je blikjes krijgen met een vlees- of visgehalte wat de 100% benaderd. Merken en keuze plenty. Niet goedkoop, maar bedenk dat goedkoop voer vol zit met granen die er aan de achterkant net zo hard weer uitkomen als ze er aan de voorkant ingaan. Goed voer wordt beter verwerkt dus hebben ze minder van nodig, en bovendien schijten ze minder. Geef verder op diverse plekken in huis water, in lage brede schalen zodat hun snor de rand niet raakt, en niet naast hun eten.Sommige katten vinden een fontein geweldig. Als je schone tanden wil voor je kat, laat hem dan eens knagen op een platgeslagen kippennekje of een stuk sukadelap, of een eendagskuiken.

O, wat heftig Eef. Sterkte. En ook goed voor jezelf zorgen.

Sterkte Eef, zowel voor als met je vader.

Vandaag een soort tik op m'n neus gehad van de psycholoog. Niet letterlijk. Ze zei een paar dingen die ongeveer neerkwamen op joh, dat drinken en dat drankprobleem leidt leuk af van waar het echt om gaat, dus zullen we ons liever niet daar op richten? En misschien heeft ze wel gelijk. Een drankprobleem is zo duidelijk. En dan daar de focus op en de energie in en hard werken, soms uitglijden, weer opkrabbelen etcetera. Want ja, dat drankprobleem hè, daar moet je echt wat mee. En intussen dus rustig om de problemen heenlopen, want hé, dat drankprobleem, daar moet wat mee. Zodat ik inderdaad niets met de rest hoef/kan, want hé, ik ben druk bezig met, jawel, drank. Of drinken. Of niet drinken. En niet met de rest. Wat nou diagnose PTSS, eerst maar eens van die drank af. Hoezo depressie, die drank zit in de weg. Hmm, volgens mij heeft ze gelijk en is mijn drankprobleem (hoe reëel ook) inderdaad een dankbare afleidingsmanoeuvre. Als ik dit zo opschrijf, klinkt het overigens als een wijd openstaande deur intrappen. O well, mijn draadje, mijn gezeur.

Bedankt voor de uitnodiging Jane wringt zich ertussen Jannigje met de beren-collectie Lieve Bob met zijn baby-olifantje Monster MijnGerrit Lars Quinn, Statler en Waldorf Jane Mootje Hub SBS Bol met twee hondjes 2 katten 3 vissen en een sprinkhaan Nancy Bor met 2 tamme dwergpapegaaitjes en een herdershond Kore met 10 fruitvliegjes Elma Erik Lika Rosa Tine Blondie met kids en doggiedog Tomtom2. Met een duiveltje onder zijn arm en niet in een glas. Suikertje

Vanwaar die slechte nacht dan? En wat Eef zegt

Mooi Smart ❤️

Helaas Lika griep nog niet verslagen. Koorts wel wat naar beneden voor de rest nog lekker veel in bed. Hopenlijk snel beter weekend voor de deur met logees en een feestje bij ons thuis

Bij voorbaat al chagrijnig, ja hoor!! Hé ouwe brompot, jij en Quinn lijken steeds meer op Waldorf en Statler, die chagrijnige muppet-opaatjes. (Waar ik altijd om moet lachen en waar ik van hou, daar niet van)

Goedemorgen frummers. Buiten is het winderig, maar droog Binnen is het lekker warm inmiddels en staan koffie en thee klaar. Kom maar op met die dag. Kan me indenken dat je je zorgen maakt over je pa Bor. Misschien kan het voor hem een laatste pittige zet zijn om gezond te gaan leven? Dat zou een operatie kunnen voorkomen.... En dochterlief de kerstdagen bij jou? Probeer het te zien als gewoon gezellig extra'tje. Als je het als een verplichting gaat zien wordt het zwaar. Als je het als fijn ziet dat zij bij jou wil zijn met zulke dagen wordt het een k'dootje.

Goedemorgen Dagpact: TomTom Tine Lars Momentum Lika Bor Nadia Heb een mooie dag, allemaal!

Goedemorgen allemaal, Eerst maar koffie.

Ach Sita, wat mooi om te lezen. Ik zit hier op een uur achter de pc omdat de slaap me in de steek laat. Hmmmm gebeurt nie vaak, nu wel. Die 'beweging', hou die vast. En dag voor dag....één voor één. Mooi.....en rustig an. Alllebei.

Dank jullie wel. Wat zijn jullie toch fijne mensen en ik ben daar zo dankbaar voor. Natuurlijk moet ik die eerste 'gewoon' weer laten staan. Duidelijk. Ik lees jullie reacties en laat ze op me inwerken. - Ik kan tijdens mijn dagelijkse wandeling stilstaan, de beginnende warmte écht voelen en belangrijker nog ervan genieten. - Vanuit mijn professie en eigen bedrijf dienen er nieuwe dingen aan die uitnodigen om uit te proberen hoe spannend ook. Ik kan er geen vinger op leggen, maar er wel bij stilstaan: blijkbaar doe ik iets goed of heb ik iets in beweging gezet en/of is het me gegund. Dag voor dag, maar deze twee dagen hebben mij hoop gegeven.

Weet je Lars, juist door wat jij meemaakt, kun jij juist wel dingen zeggen. Je zegt het ook niet vanuit een ivoren toren, je zegt het als iemand die weet hoe het is en hoe het voelt. En als iemand die weet hoe het niet moet, omdat je dat zelf aan de lijve hebt ondervonden. Dus wat mij betreft heb jij wel degelijk recht van spreken. Welterusten allemaal.

Nou zo druk dat het niet drinken nu al bijna vanzelf gaat terwijl ik pas in januari ga beginnen.....goed gevoel ;-)

Ik wil graag je handtekening BillyBob

Hier ook weer droog,moe en voldaan. Welterusten

Dag 9! Stil. Going strong!

De vicieuze cirkel doorbreken begint volgens mij echt met de alcohol laten staan. Wellicht de moeilijkste stap. Daarna kun je verder. Met alles. Sterkte Sita, dat het niet makkelijk is, dat begrijp ik. Wens je heel veel moed.

Apart, ik denk dat dat anders zit en dat echt stoppen - hoe gewenst dan ook - nog niet aan bod kon komen. Het plan stond er nog niet goed. (toch?) Er is meer tijd nodig en een ander soort van innerlijke overtuiging. Aan de overtuiging schort het. Het lijkt nog te lukken met nu en dan drinken ondanks allerlei moeilijkheden. De moeilijkheden fris tegemoet treden.... dat ware beter. Dat is zo Meya. Zo lastig om elk zijn of haar proces hierin goed te volgen.... pff

Mijn ervaring: als je stopt met drinken dan zet je dingen in gang. Je gaat weer kijken, bewegen. In mijn geval ook, weer voor mezelf opkomen. Dat is belangrijk. Je plan heeft niet gefaald, je bent teruggevallen. Herpakken die handel. En wat er dan op je af komt doseren en behandelen met kalmte, moed en wijsheid.

Machteloos ja. Erg naar Sita, dat je ver weg bent en niets kunt doen! Moet je nu in gaan schatten .. op een reis naar Nederland? En dat Steen-gevoel..... ah meid toch, verzacht ... jij kunt dit immers niet helpen? Zorg goed voor jezelf !

Pfff...machteloos hè?

Ik mis je op het dagpact.

En Thanks voor je link Quinn, dat zijn de bemoedigende woorden/verhalen waar ik op dit moment enorm naar verlang en energie uit kan putten. Fijne dag nog