Lonster

Ja precies, elke dag is er een. Maar gaan er bij jou 8 dagen in een week?

Waar ben je Anne?

Dat is een snelle ommekeer. Bedenk dat ontwennen van alcohol in de regel met vallen en opstaan gebeurt. Het is niet allemaal een opgaande lijn. Tip: Maak een topic aan bij Wie is wie, als je dat nog niet gedaan hebt. Daar kun je je verhaal kwijt en komen we je supporten. Of kom naar de dagdraad, die had je geloof ik al gevonden.

Deels vind ik dat onwenselijk; het is een menselijke behoefte om anderen nabij te laten komen en dat doe ik dan ook, met een paar personen.

Ik heb je verhaal gelezen en bewonder je daadkracht. Als je in de middag al startte met drinken, zal je leven er nu wel anders uit zien. Ik kan me tenminste niet voorstellen dat jullie dezelfde gewoontes aanhouden en enkel de drank hebben ingeruild voor 0.0? Of wel? Ik ben daar eigenlijk wel benieuwd naar. Volgens mij is dat een gedeelte van het afkickproces; je leven anders indelen en andere gewoontes en bezigheden opzoeken. Wat heerlijk dat je partner met je mee doet en jullie zoveel steun aan elkaar hebben en de vooruitgang bij elkaar kunnen opmerken. Lekker doorgaan zo, je klinkt heerlijk positief.

Prima voor mensen die je uit je buurt wilt houden, jammer voor mensen die je graag zou willen vastpakken.

Kramie lukt het een beetje? Zo niet, dan kun je weer opnieuw stoppen hè...

Op een zaterdag stoppen met drinken, dat doen je niet veel na. Hoe voel je je vandaag?

De dokter ondersteunt jouw proces, je kunt daar inderdaad zelf mee starten nu je het licht hebt gezien. Die waardes zeggen me helemaal niets. Misschien heb je wel wat aan je lever, misschien niet. Angst is geen goede raadgever. Toen ik stopte met dagelijks drinken heb ik mijn huis opgeruimd, allemaal spullen weggegooid en grote schoonmaak gehouden. Als je niet drinkt, is het fijn om jezelf een beetje bezig te houden en afleiding te vinden. Opeens heb je heel veel tijd. Misschien kun je een hobby oppakken of lekker uitgebreid gaan koken.

Oh ja en ik heb een pot groene smoothies in poedervorm gevonden die ik dagelijks drink. Met groene thee, tarwegras en zeewier

Mij lukt het mondjesmaat ( ) om iets te veranderen. Meer bewegen. Minder chagrijn om weg te eten. Wat bewuster eten en geen chips en nootjes in huis. In plaats daarvan granola met weinig suiker. Dat vult wel en daar eet ik niet meteen een hele bak van leeg. Qua kilo's nog geen effect helaas. Dan weer een kilootje eraf, week later er weer bij. Hoe is dat bij jullie?

Heerlijk, zo'n update. Keep up the good work.

Van de week sloeg de damp van het water. 8:00 uur 's ochtends en ik lag al in het zwembad! In de zomer is het dak eraf. Dus zwem je soms in de zon en soms in de regen. Je voelt wat wind door je haar. De ramen zijn schuifpuien, bij erge wind dicht, bij zomer open. Ik werd er heel gelukkig van. (geen kinderen! geen herrie! geen chloorlucht!) Vanaf 1 september is het dak gesloten en is het zwembad alleen voor abonnementhouders toegankelijk. Volgende week zo'n abonnement aanschaffen. Ik ben benieuwd.

Van twee flessen wijn naar 0, dat is best een grote stap. Wil je geen begeleiding hierbij, van de huisarts bijvoorbeeld? Ook welkom van mij, zet um op Rianne. Helder door het leven voelt een stuk fijner.

Welkom Claudia. Twee tot drie flessen wijn per avond, dat is hard werken. Om het naar binnen te krijgen, maar ook om het te verwerken. Je hebt daar nog geen merkbare lichamelijke klachten door opgelopen begrijp ik? Dat is toch vrij wonderlijk. Dit bedoel ik niet als een nare opmerking naar jou toe, maar meer als verbazing dat een mensenlichaam dit aan kan. Maar misschien heb je die klachten wel, die hoef je natuurlijk ook niet hier te plaatsen. Zelf had ik last van maagzuur, vermoeidheid en zwaarmoedigheid. Niet echt ziektes maar wel bijwerkingen waar ik goed zonder kan. 7 september is over anderhalve week, dat valt toch wel mee. Ik hoop dat je niet al te lang hoeft te wachten tot een opname. Ik kan me heel goed voorstellen dat je daar naar uit kijkt.

Vorig jaar heb ik een hardloopcursus gedaan. Het heette 'mindful hardlopen'. Ik hoopte daar te ervaren en leren hoe je kunt hardlopen naar gelang wat je lichaam je vertelt. Zo pakte dat bij mij niet uit. Het was steeds nog een klein stukje verder. Nu echt het laatste stukje. We lopen nog tot daar. Mijn knieën vonden het niet fijn en werden dik. Over mijn grenzen heen. Ik was 12 aangekomen, die kilo's voelde ik op mijn knieën terechtkomen. Nog maar even doorzetten, dacht ik steeds. Maar dat werkt niet. Als je zelf gaat rennen kun je dat misschien beter in de gaten houden en gewoon stoppen wanneer het te zwaar wordt. Het grote voordeel van hardlopen is dat je dat gewoon vanuit huis kunt doen, wanneer je wilt. Ik vind dat wel heel leerzaam, sporten. Het is inderdaad heerlijk als je van het sporten zelf al kan genieten, in plaats van pas erna. Zwemmen vind ik vrij intensief, ik zwem 2 x per week 3 kwartier heen en weer in een 50 meter bad. Dat het intensief is, merk ik eigenlijk pas als ik me uit het bad hijs. Ik kan dan bijna niet op mijn benen staan. Het zwemmen zelf vind ik heerlijk.

Goed zo Lika. Ik vind het echt knap.

Heel raak!

Wat een interessante waarneming. Ik heb het ook. Het werk loslaten duurt even. De vakantie loslaten ook. En inderdaad die neiging om die overgang niet te willen voelen en het op een drinken te zetten.

En wat is dan nu het plan? Blijven drinken maar?

Welkom Kramie. Is vandaag dan ook de dag dat je er mee stopt? Zo deed ik dat ook, voor mezelf; allerlei boodschappen bedenken waarvoor ik toch nog even naar de supermarkt moest. Zodat je en passant nog even een afgepaste hoeveelheid drank in kon slaan. Er vaak in mijn hoofd mee bezig zijn; hoeveel en wanneer ik kon drinken. Pas toen ik met dat dagelijkse gebruik stopte, werd me dit pas goed duidelijk. Hoe je jezelf van alles wijs kunt maken.

Mooi hoor, en herkenbaar wat dat vermijden betreft. Gefeliciteerd met je drie jaar!

Op 24 Kitchen zie ik wel eens oude afleveringen van Jamie Oliver voorbijkomen. Wat ik vroeger niet zag, maar nu wel: rood doorlopen ogen en erg jolig. Echt elke keer, bij die 20 minutes en alles.

Ha Fabienne, wat goed dat je zo eerlijk je verhaal hier op schrijft, erkent dat je een probleem hebt en hulp hebt gezocht. De eerste stappen zijn gezet. You go girl!

Welkom Lucia. Eens in de zoveel weken gaat het mis. Is dat vooral bij sociale gelegenheden waar gedronken wordt? Als je deze gewoonte of verslaving wilt doorbreken is het inderdaad wel handig om te weten waarvoor je denkt het nodig te hebben, zodat je er wat aan kunt doen.