Lonster

Ja goed hoor, er zit beweging in

Wat een fijn verhaal

Geen idee. Maar maakt niet uit, we lezen het wel. Het idee dat het leven of jij zelf saai wordt zonder drank. Dat hoort ook allemaal bij het proces. Ik ben meer overdag gaan afspreken met mensen. Wat actiever, in plaats maar een beetje zitten drinken en slap kletsen.

Welkom op dit forum. Alleen lezen helpt, maar deelnemen eraan helpt meer. Het is een heel proces inderdaad, dat stoppen met drinken. Knap dat je er al een maand op hebt zitten. Keep up the good work.

Thanks guys. De eerste gelegenheid was een beetje ingecalculeerd, Belgisch biertje na het wandelen. Daarna een paar keer uit stress gedronken, ruzie. Maar dat is nu klaar. Gezellig weekend met leuke afspraken voor de boeg. Zonder alcohol.

Ja wij zijn je therapeuten Doe het dag per dag, rustig aan...

Mooi stuk. Mijn hoop is dat het positieve beeld van alcohol in de maatschappij gaat wankelen en afbrokkelen. Ook één glas per dag, eerder juist aangeprezen, is niet gezond. Dry January is een begin, dat lijkt wel steeds groter en meer in de belangstelling te komen. Dat steeds meer mensen alcohol de rug toekeren, net als bij roken. Dat de relatie tussen alcohol en kanker steeds duidelijker is. Als je er zelf zo mee bezig bent als wij vallen de schellen van je ogen en ben je verbaasd dat je dit niet veel eerder kon aanpakken. En aan de andere kant zijn zoveel sociale gelegenheden verweven met drank. Is het vaak moeilijk om hierover te spreken met mensen die regelmatig alcohol drinken. Die hebben geen probleem. Jij hebt het probleem blijkbaar, omdat je geen alcohol meer wilt drinken.

Dat is naar, sterkte. Fijn als je deze periode zonder alcohol kunt doorkomen. De alcohol maakt het alleen maar somberder, hoewel het op zo'n moment waarop anderen om je heen hier naar grijpen natuurlijk wel even pittig is. Maar misschien ook wel niet, valt de drang wel mee en kun je vasthouden aan je favoriete drankje. Heb je dat, een favoriet drankje? Mij helpt het wel om dat paraat te hebben, als iemand vraagt wat je wilt drinken. Dan komt er vrij automatisch uit "een tonic graag" . Linda heb je begeleiding bij het niet-drinken? Daar schreef je eerder wel over. Of ben je nog aan het wachten op een afspraak?

Inderdaad inspirerend, fijn zulke goede verhalen.

Het lukt nog niet zo. ik heb vakantie en de afgelopen dagen een paar keer alcohol gedronken. Eén keer flink wat, na het wandelen. En twee keer heel matig. De onrust is ook weer terug jammer genoeg. Het was gezellig maar nu voel ik me een beetje dipperig en gammel; hoofdpijn keelpijn. Gisteren niets gedronken en dat gaat vandaag ook weer lukken. Ik heb het boek besteld waar Mocktail zo positief over schreef; over mindful eten. Bewuster met mijn lichaam omgaan en wat ik erin gooi.

...

Wat me opviel in mijn eerdere posts is dat ik steeds zo onrustig was. Dat heb ik gelukkig niet meer zo. Dat was voor mij ook een trigger om meer te eten. HALT, of moe-stress-honger, zoals ik bij de stoppen-met-roken-cursus heb geleerd. Dat geldt voor alle vervangers ook. Ik heb er maar weer eens een mindfulness-achtig boek bij gepakt voor de inspiratie.

Wat leuk dat je mijn draadje hebt doorgelezen Anna. Dat heb ik ook maar eens gedaan. Eerlijk en nuchter, haha. Leuke woordspeling. Ja het is een zoektocht en soms een worsteling. Ik weet in alle eerlijkheid niet of het me minder energie zou kosten om helemaal niet te drinken. Dat is ook geen garantie dat je er niet meer mee bezig bent. Ik voel over het algemeen best goed aan wanneer het prettig/gevaarlijk/onnodig is. En zoals ik al eerder schreef; thuis mag het niet en dat was het moeilijkst om te doorbreken. Daarin ben ik nu redelijk stabiel. Vandaag heb ik een luie dag gehad en dat hou ik maar zo. Afspraak vanavond afgezegd. Ik ga zo op de bank liggen met een dekentje en lekker een serie of documentaire kijken. Mijn krachten sparen voor morgen, staat weer een lange wandeling op de planning. Vriend met wie ik wandel is een zuipschuit dus even opletten aan het eind. Vorige keer tijdens de stop voor erwtensoep dronk hij er net zo makkelijk een glühwein bij, om daarna nog 10 km te wandelen.

Dat zijn goede redenen. Wat is het plan?

Welkom terug Jim. Je hebt het niet makkelijk gehad zo te lezen. Er zijn gelukkig ook wel lichtpuntjes Hoezo moet dat?

Wat een fijn optimistisch stuk. Jij ook bedankt voor je inspiratie en steun.

Smaragd. Wat IJsvogel zegt.

10 kilo, wauw. Ja meer bewegen. Traplopen, fietsen en flinke wandelingen. Yoga voor de souplesse. Sportschool echt geen trek in.

Reten is een ander woord voor kieren, zei ze spontaan.

Dank voor je reactie LJ. Ik ga er nog eens over nadenken. Enerverende werkweek gehad. Vanmiddag huilende collega getroost. Pas nu bedenk ik dat ik toen ik thuis kwam helemaal niet zo'n behoefte had aan 'troost' uit de fles. Haar stress en verdriet raakten me wel. Ik voel me net als half Nederland een beetje gammel, keelpijn, wazig en wat suf. Niet moeilijk om niet te drinken. Ben al wazig van mezelf. Dikke twee weken helemaal geen alcohol gedronken, gaat prima. Het laatste glas rode wijn dat ik dronk was half bevroren. Niet iets om naar terug te verlangen. Ik ben nu meer bezig met eten. Niet eten. Wel eten. Gezond eten. Gebroken lijnzaad. Smoothie met spinazie. Dat soort dingen. Ik wil graag wat van de stoppen-met-roken-kilo's kwijt.

Wat kan ik doen, hoe moet ik beginnen... Mijn advies is: zoek een lichtpuntje. Je wilt iets niet (drinken). Blijf niet hangen in de zorgen om dingen die je niet wilt. Ga bezig met wat je wel wilt. Waar wil je naar toe werken? Wat zou een eerste stap kunnen zijn?

"Ik durf het bijna niet te vragen" gisteren gezien? Over alcoholisten. Heel divers maar allemaal ernstig verslaafd (geweest). Ik vond het wel indrukwekkend. Ontroerend en soms grappig. https://www.uitzendinggemist.net/aflevering/465984/Ik_Durf_Het_Bijna_Niet_Te_Vragen.html

Eerst op de biechtstoel gaan zitten en daarna over een cliffhanger beginnen. Dat moet denk ik andersom.

Wat een boeiende discussie over dat weinig drinken. Ik hoop dat ook zo te kunnen, zoals jij beschrijft. Maar dan natuurlijk met mijn eigen variant van regelementen.